میلینیلیلز، کلفیززمزم سے مطالعہ کرنے کا امکان ہے، مطالعے کا پتہ چلتا ہے

ہم نے حال ہی میں عدم اطمینان کے بارے میں سب سے بڑی تعلیم حاصل کی. ہم نے سیکھا ہے کہ گزشتہ 25 سالوں میں عدم اطمینان کے فروغ میں اضافہ ہوا ہے اور اس سے مرد اور عورتوں کو مساوات پر بھی اثر انداز ہوتا ہے.

ہم نے یہ بھی کہا کہ وقت گزرنے کے طور پر کمال پرستی زیادہ نیوروٹو اور کم عقل مند بن جاتے ہیں.

پریزنٹیشن میں بے عیب کے لئے کوشش کی جارہی ہے اور اپنے اور دوسروں کی تکمیل کی ضرورت ہوتی ہے. غلطی سے انتہائی منفی ردعمل، سخت خود پر تنقید، کارکردگی کی صلاحیتوں کے بارے میں شکوہ نگاہ، اور دوسروں کو بہت اہم ہے اور مطالبہ بھی اس کی وضاحت کی وضاحت کرتا ہے.

یہ بھی ملاحظہ کریں: ایک عہدیدار ہونے کا درد اب تک ہمیشہ کے لئے نہیں ہے

دلھوسی یونیورسٹی میں نفسیاتی اور نیوروسیسی کے شعبہ اور یارک سینٹ جان یونیورسٹی میں تحقیقی طریقوں میں ایک لیکچرر کے ایک کلینیکل نفسیات کے طور پر، ہم ایک ساتھ سمجھتے ہیں، تشخیص، علاج، اور perfectionism کا مطالعہ کرنے میں وسیع تجربہ رکھتے ہیں.

ہم جو کچھ دیکھتے ہیں اس سے ہم بہت پریشان ہیں.

ہمارا یقین ہے کہ روک تھام کی کوششوں کے لئے فوری ضرورت ہے - سخت اور کنٹرول کرنے والے والدین کے طریقوں اور سماجی-ثقافتی اثرات کو کم کرنے کے لئے، جیسے غیر اخلاقی ذرائع کی میڈیا تصاویر جس میں عدم اطمینان میں شراکت ہوتی ہے. پریشان کن کمال پرستوں کے لئے مداخلت بھی واضح طور پر ضروری ہے.

ملین سال دردناک ہیں

عدم اطمینان کی مکمل تفہیم حاصل کرنے کے لئے، ہم نے ایک وسیع پیمانے پر میٹا تجزیہ کیا جس میں 77 مطالعہ اور 25،000 شرکاء شامل تھے. ان شرکاء کے تقریبا دو تہائی خاتون خواتین تھے اور بہت سے مغرب ممالک (جیسے کینیڈا، ریاستہائے متحدہ امریکہ اور برطانیہ) کا کاکیشین یونیورسٹی کے طالب علم تھے. ہمارے شرکاء نے عمر سے 15 سے 49 تک کی عمر کی.

ہم نے محسوس کیا کہ آج کے نوجوانوں سے پہلے سے کہیں زیادہ کمال پرستی ہے. حقیقت یہ ہے کہ، ہم نے 1990 سے مکمل طور پر عدم اطمینان کا مظاہرہ کیا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ گزشتہ سالوں سے زائد عدم اطمینان پسندوں کے ساتھ صدیوں پر جدوجہد ہوتی ہے.

کمال کی وجہ سے پیچیدہ ہیں. کمالیتازم میں اضافہ، کم از کم، آج کے کتے-کتے کتے کی دنیا سے، جہاں زیادہ درجہ بندی اور کارکردگی کا شمار زیادہ سے زیادہ ہے اور جیتنے اور خود مفاد پر زور دیا جاتا ہے.

کنٹرول اور نازک والدین بھی ان کے بچوں کو بڑھانے میں بہت قریب ہو جاتے ہیں، جو کمال پرستی کی ترقی کو فروغ دیتا ہے. سماجی ذرائع ابلاغ کے ساتھ غیر حقیقی طور پر "کامل" زندگی اور چمکدار اشتہارات کو مکمل کرنے کے ناقابل یقین معیار کو ظاہر کرنے کے لئے، کئی سالوں سے بہت سارے یارڈ اسٹیکوں پر گھیر لیا جاتا ہے جس پر کامیابی اور ناکامی کی پیمائش کی جائے. جوزسس کے ساتھ رہنا مشکل نہیں ہوا ہے.

جدید مغربی معاشرے میں یہ عدم اطمینان کا ایک سنگین سنگین، یہاں تک کہ مہلک، مسئلہ ہے. تحقیق میں بے چینی، کشیدگی، ڈپریشن، کھانے کی خرابیوں، اور خودکش حملوں میں پرففیکشنزم مضبوط طور پر منسلک ہے.

جیسا کہ پرففسٹسٹسٹس عمر، وہ ناکام رہے ہیں

ہم نے یہ بھی پایا ہے کہ، جیسے تکمیل کرنے والے بڑے عمر سے بڑھتے ہیں، وہ بے نقاب ہوتے ہیں. ان کی شخصیتیں زیادہ نیروٹوٹ بنتی ہیں (جرم، حسد، اور پریشانی جیسے منفی جذبات سے زیادہ متاثر ہوتا ہے) اور کم عیسائی (کم منظم، موثر، قابل اعتماد اور نظم و ضبط).

مکمل طور پر پیروی کرنا - ایک مقصد جو ناقابل اعتماد، پائیدار اور نایاب ہے - ناکامیوں کی ایک اعلی شرح اور کامیابیوں کی کم شرح ہے جس میں عارضی طور پر اپنے عیب داروں کے بارے میں نیوروٹک طور پر پھینکنے کے امکانات اور اپنے اہداف کو پیار کرنے کے امکان سے زیادہ امکانات کی کمی ہوتی ہے.

مجموعی طور پر، پھر، ہمارے نتائج کا خیال ہے کہ زندگی مکمل کرنے کے لئے آسان نہیں ہے. ایک چیلنج، گندا، اور ناقابل یقین دنیا میں، کمال پرستی کو عمر کے طور پر جلا دیا جا سکتا ہے، انہیں زیادہ غیر مستحکم اور کم محتاط چھوڑنا ہے.

ہمارے نتائج نے انکشاف کیا کہ مردوں اور عورتوں کو اسی طرح کی عدم اطمینان کی اطلاع ملی ہے.

اس سے جدید مغربی معاشرے سے پتہ چلتا ہے کہ جنسی نوعیت کا دباؤ پورا نہیں ہوتا. صنفی کرداروں کو مردوں اور عورتوں کو پورا کرنے کی اجازت دینے کے لئے (یا حوصلہ افزائی کرنے) کی اجازت ہوتی ہے.

مستقبل کی تحقیقات کی جانچ پڑتال کی جانی چاہئے اگر مرد کامیابی کے مقاصد (جیسے ذرائع کے لئے مقابلہ کرتے ہیں) پر زیادہ محنت کی کوشش کریں اور عورتوں کے درمیان تعلقات کو بہتر بنانے کی کوشش کریں (جیسے دوسرے لوگوں کو خوش کرنا).

غیر مشروط محبت ایک اینٹیڈیٹ ہے

پرفارمنسیزم جدید مغربی معاشرے میں ایک اہم، مہلک مہاکاوی ہے جو سنجیدگی سے کم سے کم ہے، بہت سے پریشان کن عامل پرستوں کے ساتھ ان کی غلطیوں کو چھپانے والے افراد کے ساتھ (جو نفسیاتی ماہرین، اساتذہ، یا خاندانی ڈاکٹروں کے طور پر) مدد کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں.

ہمیں والدین اور ثقافتی سطح پر کمال پرستی مہیا کا جواب دینا ہوگا.

والدین کو اپنے بچوں کی کم کنٹرول، نازک، اور زیادہ سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے - ان کے بچوں کو سکھانے اور ان کی غلطیوں سے سیکھنے کے لئے دریافت کرنے کی ضرورت ہے جبکہ کمال کے غیر حقیقی حصول پر سخت محنت اور نظم و ضبط پر زور دیتے ہیں.

یہ بھی دیکھتے ہیں: میرے پاس کوئی چیلنج نہیں ہے، لہذا میں نے ایک ہفتہ کے لئے روزانہ سی بی ڈی سیلیزرزر کا کھانا لیا

غیر مشروط محبت - جہاں والدین ان کی کارکردگی، درجہ، یا ظہور سے زائد بچوں کے لئے قدر کرتے ہیں - مثالی طور پر مکمل طور پر عدم اطمینان پسندی کے طور پر اچھا لگتے ہیں.

Perfectionism ایک افسانہ ہے اور سوشل میڈیا اس کی کہانی والا ہے. ہمیں شکایات سے متعلق "کامل" زندگیوں کے ذریعہ سوشل میگزین کے پیغامات اور مرکزی مرکزی دھارے کے اشتہارات کے اشتہارات کے ذریعہ فروغ دینے کی جانب سے ایک صحت مند شبہ درکار ہے. تصویر سے خریداری، ایئر برشنگ، اور فلٹر کے ذریعہ حاصل کردہ غیر حقیقی تصاویر کم ہوسکتی ہے، جب آپ کھیل سیکھتے ہیں تو وہ اس سے گھومتے ہیں.

یہ مضمون اصل میں سائمن شیری اور مارٹن ایم سمتھ کی طرف سے بات چیت پر شائع کیا گیا تھا. یہاں اصل مضمون پڑھیں.