شارک کے ان فوبیا کو مبتلا کرنے کے لئے کس طرح شاک کا استعمال کیا جاتا ہے

Shaquille O'Neal 7'1 "ہے اور 326 پونڈ وزن ہے. وہ بڑا آدمی ہے - ریف شارک یا نرس شارک سے زیادہ بڑا ہے. لیکن اس سال کے شارک ویک میں حصہ لینے سے قبل بھی، O'Neal جانتا تھا کہ وہ ایک شارک حملے نہیں روک سکتا تھا. اس کے علاوہ، وہ چپ کے طور پر ختم کرنے کے بارے میں بہت پریشان تھا.

O'Neal میں مردہ پھانسی "میں میں ایک شارک کی طرف سے کھایا کے بارے میں اعصابی ہوں." شیک شارک ہفتہ ہے ، جس میں سابق این بی اے کے اسٹار نے شارک کے ساتھ سوئمنگ کا مقصد کی طرف قدم اٹھایا. "میں آپ سے جھوٹ نہیں جا رہا ہوں. کیونکہ میں مضبوط تیمور نہیں ہوں اور میں نے ہمیشہ اس بات پر شک کیا ہے کہ میں مزیدار ہوں."

شو پر، O'Neal ایک آہستہ آہستہ عمل کے ذریعے چلا گیا ہے کہ آخر میں وہ ان کی قیادت میں اعتماد میں داخل ہوا، بہہینیا پانی آسانی سے چلنے والے ریف شارک سے گھیر رہے تھے. ہارسٹرا یونیورسٹی میں نفسیات اور فوبیا اور ٹریوم کلینک کے ڈائریکٹر مچ شائر، پی ایچ ڈی، سے پتہ چلتا ہے کہ یہ اصل میں شارک کے خوف سے محروم کرنے کا برا راستہ نہیں تھا. کیا O'Neal نمائش تھراپی کے فاسٹ فارورڈ ورژن کی طرح دیکھا گیا تھا - شارک فوبیسوں کا ایک حقیقی علاج.

"نہ صرف ہم کسی کسی کی مدد کرسکتے ہیں جنہیں نمائش تھراپی کے ساتھ شارک کے فوبیا کے ساتھ، میں نے پہلے ہی اپنے ذہن میں یہ سوچ رہا ہوں کہ ہم یہ کیسے کر سکتے ہیں". اندرونی. "میرے پاس، یہ کوئی فرق نہیں ہے جو کسی کتے یا مکھی کے خوف کا علاج کرتا ہے. یہ ایک شارک ہے - ٹھیک ہے، کوئی بڑا سودا نہیں، آپ کو اسے ختم کرنا ہوگا اور ہم مدد کر سکتے ہیں."

شیئر نے وضاحت کی ہے کہ نمائش تھراپی کی تشخیص کی خرابی کی عام درجہ بندی کے لئے نمبر ایک علاج ہے، چاہے یہ ایک فوبیا، غیر جانبدار مجبوری خرابی، یا بعد میں صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی کی شکایت ہے. ابتدائی twentieth صدی کے بعد سے، لوگوں کو خوف و ضبط اور خوف کے خوف سے توڑنے اور خوف کو شکست دینے میں مدد کرنے کے لئے نمائش تھراپی کا استعمال کیا گیا ہے.

نمائش کے تھراپی عام طور پر چار حصوں میں ٹوٹ جاتا ہے جو آہستہ آہستہ اور کسی شخص کو خوف کے محرک سے بے نقاب کرتی ہے، اس کے بعد نفسیاتی اور ٹیکساس یونیورسٹی، آسٹن، پروفیسر مارک پاورز، پی ایچ ڈی کی وضاحت کرتا ہے. اندرونی. تھراپی کا پیچھا شخص کے لئے انتہائی مخصوص ہے، اس کا کہنا ہے کہ شیر.

"سب سے پہلے، تھراپی کا ایک پروگرام ہمیشہ ایک تشخیصی مرحلے کی ضرورت ہوتی ہے جہاں آپ کو پتہ چلتا ہے کہ ایک شخص کی پس منظر کیا ہے اور آپ ان سے ان کے خوف کی وضاحت کرنے کے لئے دعا کرتے ہیں." "مجھے کیا سمجھنے کی ضرورت ہے کہ اس شخص کی زندگی اس خوف کی وجہ سے وقت کے ساتھ بڑھ گئی ہے."

شیئر کا کہنا ہے کہ اسے کس طرح مارنے کے بارے میں خوف کے پیرامیٹرز کو قائم کرنا ضروری ہے. مثال کے طور پر، اگر مریض شارک سے ڈرتے ہیں تو وہ پوچھ سکتے ہیں کہاں وہ ڈر رہے ہیں اور بالکل کیا ہے وہ ڈرتے ہیں. شارک سے متعلق حوصلہ افزائی کا استعمال کرتے ہوئے - ایک شارک کی ایک تصویر، ایک شارک دانت، ایک شارک کا ایک ماڈل، ایک مردہ شارک، اور اسی طرح کی طرح - اسے خوف کے فطرت کو بہتر بنانے کی اجازت دیتا ہے. ایک crayon sketched ڈرائنگ جوز ؟ یہ 100 سے باہر 15 کی ایک سکونت کی درجہ بندی حاصل کر سکتی ہے. ساحل کے قریب پانی میں ایک فین فلکنگر؟ یہ ایک 95 ہوسکتا ہے.

ایک بار جب لوگ اپنے خوف سے 30 سے ​​40 رینج تک پہنچ سکتے ہیں، تو وہ جسمانی حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہیں. یہ ایک شارک دانت کو پکڑنے یا ایک میوزیم میں ایک مردہ شارک چھونے کے ساتھ شروع ہوسکتا ہے، جو چھوٹے شارک دیکھنے اور اس کے بعد ایکویریم میں بڑے شارک دیکھنے کا راستہ دے سکتا ہے. گریجویشن کسی شخص کی طرح نظر آسکتا ہے جو شارک فوبیا کے ساتھ ایک دوست کی کشتی پر اعتماد سے باہر نکلتا ہے، جانتا ہے کہ نیچے شارک ہوسکتی ہے. وہ خطرناک جیت، وہ کہتے ہیں، جیسے شخص کسی چیز کو کچھ بھی لے جا رہا ہے شیک کیج.

شارک ہفتہ کے خصوصی میں، ابتدائی طور پر کارلگینن مچھلی کے ساتھ بات چیت کرنے سے انکار کر دیا لیکن مزاحیہ راب رگگل کی طرف سے یقین ہے اور سائنسدانوں کی ایک ٹیم نے ایک نرس شارک پالتو جانوروں کو پالتو ہے. بعد میں، وہ ایک ایکویریم ریفریج شارک سے بھرا ہوا ایکویریم میں تقریبا تیرنے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، اگرچہ وہ چاہے جب چاہے تو اس سے نکلنے کی اجازت ہے. آخر میں، O'Neal اسے "شق کیج" میں بھی زیادہ شارک سے گھرا ہوا کھلی سمندر میں بنا دیتا ہے. یہ تجربہ بہت اچھا ہوتا ہے کہ کاظم ستارہ یہ ایک قدم آگے لے لیتا ہے: وہ شارٹس کے درمیان پنجرا اور تلوار سے باہر نکلتا ہے.

جورجیا اسٹیٹ یونیورسٹی نفسیاتی پروفیسر پیج اینڈرسن، پی ایچ ڈی. "جورجیا اسٹیٹ یونیورسٹی نفسیاتی پروفیسر پیج اینڈرسن، پی ایچ ڈی." لوگوں کو شارک کی طرح خوفزدہ کرنے میں مدد کرنے کے لئے نمائش کا علاج عام طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. بیان کرتا ہے اندرونی. "فوبیا والے افراد کو معلوم ہے کہ ان کے خوف غیر منطقی ہے، لیکن جاننے والے خوف غیر معقول ہے کہ اسے دور نہیں جانا چاہئے."

اینڈرسن کا کہنا ہے کہ نمائش تھراپی، غیر منطقی خیالات سے نمٹنے کے لئے لوگوں کو چیلنج کرنے میں خاص طور پر مددگار ثابت ہوتا ہے. یہ خیالات عام طور پر احتمالی تعصب پر نظر آتی ہیں (آپ کو زیادہ تر شارک کی طرف سے تھوڑا تھوڑا تھوڑا سا حصہ ملے گا) یا قیمت کی تعصب پر (اگر آپ سمندر میں جاتے ہیں تو، آپ کو ایک شارک کاٹنے سے مر جائے گا). ان خیالات کو شکست دینے کے لئے، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ لوگوں کو ان کے خوفوں سے زیادہ ممکنہ حد تک ممکنہ طور پر اور ممکنہ طور پر مختلف طریقوں سے سامنا کرنا پڑتا ہے. سب سے زیادہ کیا فرق ہے کہ خوف ایک بار سے زیادہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

"اگر شیک محسوس ہوتا ہے کہ اس کی مدد کی گئی ہے تو، وہ قریب مستقبل میں ساحل سمندر پر چند سفروں کو شیڈول کرنا چاہئے".