جاما مطالعہ کا کہنا ہے کہ صحت ٹریکرز بیکار ہیں

اگر آپ ان فٹنس ٹریکر عقیدے میں سے ایک ہیں، جو اقدامات کے لے جانے کے لۓ اضافی بلاکس چلتے ہیں تو، یہاں کچھ مددگار مشورہ ہے: نہ کریں.

تازہ ترین ایڈیشن میں شائع ایک مطالعہ جاما معلوم ہوا ہے کہ دو سالوں کے دوران، زیادہ وزن والے لوگ جو فٹنس ٹریکرز استعمال کرتے تھے ان کے مقابلے میں زیادہ وزن کم نہیں ہوا.

"بی ایم آئی کے ساتھ 25 سے زائد اور 40 سے زائد نوجوانوں کے درمیان، ایک معیاری رویے کی مداخلت کے لئے ایک پہلو قابل ٹیکنالوجی آلہ کے علاوہ 24 ماہ کے دوران کم وزن میں کمی کی وجہ سے،" جاما مطالعہ نے کہا. "ایسے آلات جو جسمانی سرگرمی پر نگرانی اور نگرانی فراہم کرتے ہیں وہ معیاری رویے کے وزن کے نقصان کے نقطہ نظر پر فائدہ نہیں پیش کرسکتے ہیں."

پڑھیں: فٹنس ٹریکرز بنیادی طور پر دھات کی پسندانہ ٹکڑے ہیں جو آپ کے لئے کچھ نہیں کرتے ہیں. اوف.

چونکہ پانچ سال پہلے پہننے کے قابل پہننے والے فٹنس ٹریکرز پہلے ہی آتے ہیں، بہت سے متاثر کن کہانیاں اور بہت زبانی عقیدے بھی شامل ہیں جنہوں نے ان کے Fitbit یا جوبون کی قسمت یا آپ کو ان کے وزن میں کمی کی کامیابی کی اہمیت کیا ہے.

لیکن حال ہی میں، سائنس کی آواز سازی آواز بلند آواز میں بڑھ رہی ہے، یہ بتاتی ہے کہ فٹنس گیجٹ آخر میں بیکار ہیں. وہ لوگ جنہوں نے پہننے والی فٹنس کے آلات استعمال کرتے ہیں، اصل میں مشق تلاش کرنے کے لئے آتے ہیں. اور اس وجہ سے، کم مزہ. انسانوں کے طور پر، کم مزہ ایک سرگرمی، کم از کم ہم اسے کرنا چاہتے ہیں، لہذا فٹنس ٹریکرز نے اصل میں ان کے بہت سے معاملات میں کیا کرنا تھا اس کا بہت مخالف تھا.

کسی فٹنس ٹریکر کے اثر و رسوخ میں ایک بڑی رکاوٹ یہ ہے کہ ہم سب کو کم توجہ ہوئی ہے اور اگلے چمکدار چیز پر چلنے کا لطف اٹھائیں. اس کا مطالعہ کیا ہوا جب لوگ اپنے ٹریکنگ کے آلات کا استعمال کرتے ہوئے روڈ اپ کو روکنے کے لئے روکا تھا. "غصہ" - اس تجویز کا اظہار کیا کہ یہ لوگ ہماری ماضی میں ناکامیوں کے بارے میں ہمیں تناؤ دیتے ہیں.

دو سال قبل فٹنس ٹریکرز کے لئے ایک معمولی روشن مقام: دی برکلے سائنس کا جائزہ لیں پتہ چلا کہ ڈیٹا فٹبٹس کی پیمائش بہت درست ہے. لیکن ایک بار پھر ایک بار پھر: یہ واقعی کسی ایسے شخص کی مدد نہیں ہے جس نے اس کا استعمال کرنے میں دلچسپی کھو دی ہے. ہم سوفی پر چراغ کرنے کے لئے وقت.

ہمیں واقعی # مہیما کی ضرورت نہیں ہے - اب ہمارے پاسfitbit ہے. اور میں پہلے سے ہی 12 کلو مرحلے پر ہوں. pic.twitter.com/XzG2uwLlAp

- ویزٹر تصاویر (@ ویبرسٹر بلڈر) ستمبر 1، 2016