بچہ پیدا ہونے کے بعد اپنی جنسی زندگی کو بحال کرنے کے 7 نکات

صرف اس وجہ سے کہ آپ کا بچہ تھا ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنی جنسی زندگی کو ایک ناگوار گزری کرنے دینا ہے! اپنے ساتھی کے ساتھ شعلہ بیدار کرنے کے لئے ان 7 نکات کو آزمائیں! مشیل لاموسٹ

پہلی بار ماں کے ل a ، بچہ پیدا ہونا واقعی زندگی میں بدلتا ہے۔ زچگی عورت کی زندگی میں بہت سی تبدیلیاں لاتی ہے pregnancy حمل کے دوران سخت جسمانی تبدیلی سے لے کر دوسرے انسان کو پالنے کی اضافی ذمہ داریوں تک۔ ان تبدیلیوں کو کھلے عام بازوؤں کے ساتھ قبول کیا جاتا ہے کیونکہ زچگی ایک پورا کرنے والا کردار ہے جو خواتین کے لئے منفرد ہے۔

تاہم ، بچے کو جنم دینے کے چند ہفتوں بعد ، کچھ خوشگوار ، خوشگوار احساسات جو بچے کو پہلی بار دیکھنے کے ساتھ آئیں گے جیسے جیسے آہستہ آہستہ واقع ہوتا جا رہا ہے ، ختم ہوجائیں گے۔

آپ کے جسم کو مکمل طور پر صحت یاب ہونے کے ل time وقت کی ضرورت ہوگی ، چاہے آپ کی اندام نہانی کی قدرتی فراہمی ہو یا آپ نے سی سیکشن کا طریقہ کار انجام دیا ہو۔ ڈاکٹر اپنی جنسی سرگرمیوں کو دوبارہ شروع کرنے سے پہلے کم از کم چھ ہفتوں تک انتظار کرنے کی سفارش کریں گے۔

حمل کے بعد آپ کی جنسی ڈرائیو کیوں گرتی ہے

ان چھ ہفتوں کے بعد بھی ، آپ کو حمل سے پہلے کی طرح جنسی تعلقات کا خیال نہیں آسکتا ہے جب کہ تھکاوٹ قائم ہوجاتی ہے۔ بچے کی زندگی کے پہلے تین ماہ کے دوران ، زیادہ تر ماؤں کو نیند سے محروم رہنے کا احساس ہوتا ہے ، کیونکہ وہ دودھ پلاتے یا چٹان کو چک دیتے ہیں۔ رات کو نیپیاں سونے یا تبدیل کرنے کے لئے بچہ۔

اگر ماں نے دودھ پلایا ، تو سیکس ڈرائیو میں نمایاں کمی محسوس کرنا بھی ممکن ہے۔ لیبڈو کی سطح نہ صرف جسمانی تھکن کی وجہ سے گرتی ہے ، بلکہ ان ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے بھی ہوتی ہے جن کو جنم دینے کے بعد نئی ماں گزرتی ہیں۔ پرولاکٹین ، دودھ پلانے کے لئے ذمہ دار ہارمون ، آپ کی جنسی ڈرائیو کو دبا دیتا ہے کیونکہ یہ جسم کو اوولولیشن سے روکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ وہ کہتے ہیں کہ کل وقتی دودھ پلانا پیدائش پر قابو پانے کا ایک موثر طریقہ ہے۔

ایک اور ہارمونل تبدیلی جو آپ کے لئے جنسی تعلقات کو کم دلچسپ بناسکتی ہے وہ ہے ایسٹروجن کی سطح میں کمی۔ جب کوئی بیضہ نہ ہو تو ، آپ کے ایسٹروجن کی سطح بھی نیچے آجاتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ ماں کو اندام نہانی کی سوھاپن کا سامنا کرنا پڑسکتا ہے ، جو جماع کو بے چین اور تکلیف دہ بنا سکتا ہے۔

اس مضمون کا مقصد نئے ماں کو بچہ پیدا کرنے کے بعد دوبارہ جنسی خوشی اور خوشی کا تجربہ کرنے میں مدد فراہم کرنا ہے۔ سیکس آپ کے ساتھی کے لئے انجام دیئے جانے والی اکٹھا کام یا محض ذمہ داری نہیں ہونی چاہئے۔ آپ خود کو اس بات کا پابند ہیں کہ وہ بہت اچھا محسوس کریں اور دوبارہ جنسی لطف اندوز ہوں۔

بچہ پیدا ہونے کے بعد اپنی جنسی زندگی کو پٹری پر واپس لانا

سیکسی کو دوبارہ محسوس کرنا اور پیار سازی کے نفلی نفع سے لطف اندوز کرنے کے لئے یہ طریقے ہیں:

# 1 اپنے نئے جسم سے پیار کرو۔ حمل کے بعد ، آپ کا وزن بڑھ گیا ہے اور آپ کو محبت کے ایک دو نئے ہینڈل مل سکتے ہیں۔ تو کیا؟ یہ آپ کو کم پرکشش نہیں بناتا ہے۔ ان اضافی پاؤنڈز اتارنے کے لئے دباؤ محسوس نہ کریں۔ اس کے بجائے ، ایسے کپڑے خریدیں جو آپ کو اپنے بارے میں اچھا اور اچھا لگے۔ ایسی ٹاپس یا کپڑے خریدیں جو آپ کے جسمانی قسم کو پورا کریں۔ اپنے پیٹ کو سہارا دینے کے ل post بعد کے بچے یا کمپریشن گرل پہننے کی کوشش کریں۔ اس سے بلج کو چھپانے میں بھی مدد ملے گی۔

# 2 سیکسی نائٹ ویئر اور لنجری پہنیں۔ کسی نے بھی آپ کو پیدائش کے بعد وہ بیگی پاجاما پہننے کے لئے نہیں کہا تھا۔ اپنے اگلے حمل کے لئے زچگی کے کپڑے کھودیں یا انہیں کسی اور جگہ پر رکھیں۔ اب آپ حاملہ نہیں ہیں۔ وہ ریشمی ، اعداد و شمار کے چاپلوسی والے نائٹ گاؤن پہنیں۔ سرخ یا سیاہ جیسے سیکسی رنگوں کے لئے جائیں۔

براہ کرم نانی جاںگھیا کو نہیں کہیں۔ انڈرویئرمنٹ خریدیں جو آپ کو اور آپ کے ساتھی کو — لاسی بیکینی ، ساٹن پش اپ براز ، تانگوں ، وغیرہ پر موڑ دیتے ہیں۔ نیز ، یہاں بچے پیدا کرنے کا ایک فائدہ یہ ہے کہ: آپ کو دودھ پلانے کی وجہ سے بڑے چھاتی ملیں گے۔ اس نئے کپ سائز سے فائدہ اٹھائیں۔ ایسی بریز پہنیں جو اس فریب کو ظاہر کرتے ہیں جو حمل سے پہلے نہیں ہوسکتی ہے!

# 3 کچھ "میرے وقت" کا شیڈول بنائیں۔ ماں بننا 24/7 کردار ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے بچ babyے کے رکنے کے لئے کچھ کرنا پڑتا ہے۔ بہر حال ، اگر آپ پہلے اپنی طرف توجہ نہیں دیتے ہیں تو ، آپ ایک عمدہ ماں یا ساتھی نہیں ہو سکتے۔ آپ کم از کم ہفتے میں ایک بار لاڈ سے خود کو چھونے والے احساس سے بچ سکتے ہیں۔

وہ کام کریں جو آپ کرنا پسند کرتے ہیں: مساج کریں ، سپا ملاقات کا شیڈول بنائیں ، پرتعیش غسل کریں ، اپنے ساتھی کے ساتھ ایک رومانٹک تاریخ رکھیں اور اسی طرح کی بات کریں۔ جب آپ دور ہوں تو اپنے ساتھی ، کسی رشتہ دار یا بچے کے دادا دادی سے اپنے بچے کی دیکھ بھال کے لئے کہیں۔ وہ آپ کے خوشی کے نئے بنڈل کے ساتھ وقت گزارنے میں راضی ہوسکتے ہیں۔

# 4 سیکسی وقت کے ل your اپنے بیڈروم کو مرتب کریں۔ اپنے بیڈروم ، یا کم سے کم اپنے بستر کو ، بچوں کے سامان سے پاک رکھیں۔ کھلونے یا بوتلوں جیسے بچے کی چیزیں بند ہوسکتی ہیں ، کیونکہ ان میں "صحت مند" احساس ہوتا ہے اور جب آپ پیار بنانے کے کام کرتے ہو تو آپ اور آپ کے ساتھی کے لئے پریشان کن ہوسکتے ہیں۔ یاد رکھنا کہ پورا سیٹ اپ ، جس جگہ پر آپ جنسی تعلقات کر رہے ہیں ، اس کا ابیجن ، اس گرمی اور جذبے میں مدد کرتا ہے جو جنسی تعلقات کی طرف لے جاتا ہے۔

# 5 رابطے کی طاقت کو دریافت کریں۔ اب ، یہاں وہ حصہ ہے جہاں آپ کو ایسا کرنے سے پہلے چھ ہفتوں تک انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے yourself خود کو چھوئے یا اپنے ساتھی سے کہیں کہ وہ آپ کو چھوئے۔ اپنے ساتھی سے پیار کریں۔ پرجوش چومنے میں مشغول. ایک دوسرے کے جسم کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اپنے پارٹنر سے کہو کہ آپ اپنی خوری کو نچھاور کریں یا اپنے ساتھی کو ایک ہاتھ یا دھچکا کام دیں۔

جب تک چھ ہفتوں کے وقفے کے دوران اس کی انگلیاں اور مردانگی آپ کی اندام نہانی میں داخل نہیں ہوتی ہیں ، تب تک یہ آپ کے لئے محفوظ رہنا چاہئے۔ اپنے جسم کو اصل چیز کے ل condition وضع کرنے کا ایک طریقہ سمجھو۔

# 6 کیجل ورزش کریں۔ لہذا آپ نے ابھی ایک بچہ بچایا ہے اور آپ اپنے اندام نہانی سے اپنے بچے کے سر کے سائز کا تصور کرسکتے ہیں۔ آپ شاید سوچ رہے ہوں گے کہ کیا جنسی تعلقات بھی دوبارہ ایسا ہی محسوس کریں گے اور اگر آپ وہاں ڈھیر ہوجاتے ہیں۔

ماہرین صحت کہتے ہیں کہ اندام نہانی کافی لچکدار ہوتی ہے ، اور جب آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ حمل کے بعد آپ کے پٹھوں کے سر میں کمی واقع ہوئی ہے ، تو یہ حالت صرف عارضی ہے۔ آپ کیا کرسکتے ہیں وہ ہے کہ کیگل ورزشیں کرکے ان پٹھوں کو مضبوط بنائیں۔ اپنے شرونیی پٹھوں سے معاہدہ کریں اور اس پوزیشن کو 10 سیکنڈ تک برقرار رکھیں۔ جب آپ پیشاب کی ندی کو روکتے ہو تو احساس اس سے بہت ملتا جلتا ہے جو آپ محسوس کر رہے ہو۔ کم از کم 10 سیٹ کریں ان شرونیی منزل کے پٹھوں کی ورزشیں روزانہ۔

# 7 ایک چکنا کرنے والا استعمال کریں۔ آپ شاید سوچ رہے ہیں کہ اگر ولادت کے دوران ان سارے پائے جانے اور آنسوؤں کے بعد جنسی تعلقات مجروح ہوں گے۔ حقیقت یہ ہے کہ چھ ہفتوں کی شفا یابی کی مدت کے بعد بھی جنسی تعلقات غیر آرام دہ ہو سکتے ہیں۔ جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے ، ہارمونل تبدیلیاں آپ کو غیر معمولی طور پر خشک کر سکتی ہیں ، ایسی حالت جو مستقل نہیں ہے۔ آپ کی چکنا کرنے کی صلاحیت اور آپ کی سیکس ڈرائیو کچھ دیر میں واپس آجائے گی ، لیکن آپ کو جنسی تعلقات کو دوبارہ خوشگوار بنانے سے پہلے آپ کو ان کے لئے انتظار نہیں کرنا پڑے گا۔

یہاں ایک سادہ جنسی آلات موجود ہے جسے آپ جنسی تکلیف سے پاک اور آننددایک بنانے کے ل can استعمال کرسکتے ہیں: چکنا کرنے والا۔ چکنا کرنے والے پر دھوکہ نہ دیں۔ پانی پر مبنی پھسلن کا انتخاب کریں جیسے KY جیلی۔ دخول کم کرنے کیلئے اسے اپنے ساتھی کے عضو تناسل اور اندام نہانی کے داخلی راستے پر رگڑیں۔

اگرچہ اس دنیا میں کسی بچے کو لانا ایک بہت بڑا کارنامہ ہے ، لیکن نئی زندگی کو جنم دینے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے آپ کو ترک کرنا چاہئے۔ آپ اور آپ کے ساتھی کے لئے جنسی تعلقات قائم کرنا ایک حیرت انگیز تعلقات ہے۔ آسانی سے کھیل میں اور ان پرجوش lovemaking سیشن کو بحال!