اÙÙضاء - عÙÙ٠اÙÙÙÙ ÙÙÙر٠اÙØاد٠ÙاÙعشرÙÙ
فہرست کا خانہ:
جب محبت بریک اپ کے بعد گرتی ہے تو ، یہ کسی کے ل an بھی زبردست تجربہ ہوسکتا ہے۔ ٹوٹے ہوئے دل کو دوست کرنے میں دوست کی مدد کرنے کے لئے یہ کچھ طریقے ہیں۔
"اپنے آپ کو ان کا اختیار بننے کی اجازت دیتے ہوئے کبھی کسی کو بھی اپنی ترجیح نہ بننے دیں۔"
- مارک ٹوین
ایک ٹوٹا ہوا دل ان تجربات میں سے ایک ہے جس سے ہم سب کا تعلق ہوسکتا ہے ، لیکن یہ ایک ایسا تجربہ ہے جس کو تنہا محسوس کرنا پڑتا ہے۔ تاہم ، شفا یابی کے عمل کا ایک اہم حصہ دوستوں اور اہل خانہ کی حمایت ہے۔
اگرچہ یہ آپ کے دوست کو افسردہ اور پریشان دیکھنا مشکل ہے ، لیکن ان کو یہ یاد دلانا ضروری ہے کہ کسی ایسے شخص سے رشتہ جوڑنا جس سے وہ دنیا کی کسی بھی چیز سے زیادہ پیار کرتے ہیں ، لیکن جو ان کی صحیح طریقے سے تعریف کرنا نہیں جانتا تھا ، در حقیقت وہ ایسا نہیں ہے بڑی ناکامی - یہ ان کی مدد کر سکتی ہے۔ ان کا کہنا ہے کہ کسی کو کبھی نہیں معلوم ہوگا کہ وہ واقعی کتنے مضبوط ہیں یہاں تک کہ مضبوط ہونے کے لئے ان کا انتخاب کرنا ہے۔
ہم گہری پیار سے محبت اور اظہار کے لئے تلے ہوئے ہیں ، لیکن ہر ایک عمل کے ل there's ، ایک مساوی اور متضاد رد عمل ہوتا ہے۔ جب ہم گہری محبت کرتے ہیں تو ، جب بریک اپ آتا ہے تو ہم بھی گہری چوٹ لیتے ہیں۔ یہ رد عمل دل کو مارنے والے درد ، تنہائی اور بظاہر ابدی ناامیدی سے کم نہیں ہے۔
ٹوٹے ہوئے دل کو راحت پہنچانا
ٹوٹے ہوئے دل کو ٹھیک کرنے میں آپ کسی دوست کی کس طرح مدد کرتے ہیں ، اور جب تکلیف ہو رہی ہے تو آپ ان کو کس طرح آگے بڑھنے اور سکون ملنے میں مدد کرتے ہیں؟ آگے بڑھنا ممکن ہے ، لیکن یہ سخت محنت ہے۔ میں بھی وہاں رہا ہوں ، اور ہم سب اس شفا یابی کے حصول کے لئے مختلف راستوں کا سفر کر سکتے ہیں ، آپ یقین دہانی کر سکتے ہو کہ شفا یابی آجائے گی۔
کسی ایسے دوست کی مدد کرنا جو بریک اپ سے گزر رہا ہو ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ بعض اوقات مرد عورتوں سے زیادہ مضبوط دکھائی دیتے ہیں ، لیکن انھیں تکلیف بھی ہوتی ہے۔ مجھے یہ اعزاز حاصل ہے کہ میں نے اپنے کندھے کی پیش کش ایک ایسے شخص کو کی جو اس کی گرل فرینڈ کے ساتھ دھوکہ دینے کے بعد اتنا سخت رویا کہ اس نے مجھے بھی رلا دیا۔ مجھے خوشی ہوئی کہ اس کے لئے وہاں موجود ہوں۔ آج ، ہم ابھی بھی دوست ہیں ، اور اب وہ خوشی سے شادی شدہ ہے۔
غم کی اس گھڑی میں کسی دوست کی مدد کرنے میں بہت وقت اور کوششیں لگ سکتی ہیں ، لیکن دوستی اسی کے لئے ہیں… ہم ایک دوسرے کا درد برداشت کرتے ہیں۔ اگر آپ کا دوست بریک اپ سے گزر رہا ہے تو ، اس وقت آپ کی موجودگی قابل قدر ہے ، کیوں کہ بریک اپ سب کے ساتھ خود سے مقابلہ کرنا مشکل ہے۔
کسی دوستی کو بریک اپ سے نمٹنے میں مدد کرنا
یہ کچھ نکات یہ ہیں جو کسی کو ٹوٹے ہوئے دل سے دوچار ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔ وہ خوشی کا راستہ تلاش کرنے کے بارے میں کچھ بصیرت پیش کریں گے۔ ٹوٹا ہوا دل کبھی سڑک کا اختتام نہیں ہوتا ہے۔ ہمیشہ امید رہتی ہے ، اور آپ کا دوست مقصد کے ساتھ دوبارہ پیار کرنا سیکھ سکتا ہے۔ بہرحال ، ہمیں پھر کبھی بھی پیار کرنے سے نہیں ڈرنا چاہئے۔
# 1 سنو اور فیصلہ نہ کرو۔ سننا ایک سب سے مددگار اور اہم کام ہے جو ہم اپنے دوست کے لئے کرسکتے ہیں۔ یہ آسان لگتا ہے ، لیکن ہر بار ہم سنتے نہیں ہیں۔ ہم حقیقی پریشانی سننے سے پہلے ہی مشورے پیش کرتے ہیں۔ لہذا صرف سنو ، اور انہیں بتائے کہ آپ ان کے درد کو سنتے اور سمجھتے ہیں۔ وہ غمزدہ اور بالآخر ناراض ہونے کے علاوہ الجھن محسوس کرنے کا بھی امکان رکھتے ہیں۔
جو بھی وجوہات جو رشتے کو توڑنے کے لئے دی گئیں ، ہم ہمیشہ سوالوں کے ساتھ رہ جاتے ہیں۔ الجھن میں رہنا بالکل منطقی ہے ، خاص طور پر اگر آپ کے دوست نے بریک اپ نہیں آتا دیکھا۔
یاد رکھیں ، مدد کو سننا اور پیش کرنا ٹھیک ہے ، لیکن آپ کو بریک لگانا اور حدود طے کرنا ہوں گے۔ طویل مدت تک بریک اپ کے بارے میں بات کرنا افسردہ کن ہوسکتا ہے۔
# 2 انہیں رونے کی اجازت دیں۔ رونے سے روح ٹھیک ہوجاتا ہے ، اور رونے سے وہ کریں گے۔ قدرت نے ہمیں ایک وجہ سے آنسو دیئے۔ جب ہمارے اندر کچھ تیز ہورہا ہے ، خواہ وہ جذباتی ہو یا جسمانی ، اسے باہر آنے کی ضرورت ہے۔ ہمارے زخموں کو صاف کرنے سے پہلے علاج شروع ہونے سے پہلے ہی ہونا پڑتا ہے۔ اس مقام پر ، رونا بہترین دوا ہے۔ یہ ان کے کندھوں سے بوجھ لے جائے گا۔
# 3 لیکچر نہ کریں۔ انسانوں کی حیثیت سے ہم لیکچر دینے ، مشورے دینے اور ان تمام کاموں کی نشاندہی کرتے ہیں جو دوسرے شخص نے غلط کیا تھا۔ اب وقت نہیں آیا ہے اپنے حالات کا موازنہ ان کے ساتھ کریں۔ اگر آپ اپنے دوست کو صرف بات کرنے کی اجازت دیتے ہیں تو یہ آپ دونوں پر کم بہہ سکتا ہے۔
الزام تراشی کا کھیل کھیلنے کی ضرورت نہیں ہے کہ کون صحیح تھا یا غلط۔ اگر تعلقات ختم ہوچکے ہیں ، تو پھر یہی ہے… ختم۔
# 4 صبر کرو۔ اچھے وقتوں میں دوستی برقرار رکھنا آسان ہے۔ تو یہ فطری بات ہے کہ جب مشکل وقت جیسے بریک اپ ہوتا ہے تو اس سے دوستی میں تناؤ پڑ سکتا ہے۔ یہ مایوس کن ہوسکتا ہے۔
اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ کو صورتحال سے ہمدردی اور ہمدرد ہونا پڑے گا۔ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو بار بار وہی سوالات اور کہانیاں سننے کو برداشت کرنا پڑے گا۔ لیکن شاید ایک وقت تھا جب کسی نے بریک اپ کے دوران آپ کی مدد کی تھی۔ تو اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ کے مشکل لمحات میں وہ دوست کتنا صبر مند تھا۔
# 5 آگے بڑھیں۔ ٹوٹ پھوٹ کے بعد ، صورتحال کا حتمی ہونے سے انکار کرنا اور اس تک پہنچنا ، دوسرا امکان پوچھنا یا جوابات حاصل کرنے کی کوشش کرنا ایک عام بات ہے۔ لیکن اپنے سابقہ کے ساتھ رابطے سے گریز ہی علاج معالجہ کے اثر انداز ہونے کے لئے بہترین علاج ہے۔ یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ صحتمند طریقے سے آگے بڑھنے کے ل your ، آپ کے دوست کو غم کرنا چاہئے ، اور ٹوٹنا غمگین عمل کی نمائندگی کرتا ہے۔
اگر وہ کسی سابقہ سے مسلسل رابطہ قائم کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو وہ ٹھیک نہیں کرسکتے ہیں۔ بلکہ ، یہ ان کی اپنی خوبیوں پر توجہ دینے کا بہترین موقع ہے۔ اپنے دوست کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ نئے مواقع تلاش کریں اور اس کی زندگی کے ساتھ کچھ مختلف کریں۔ انہیں بتائیں کہ انہیں خوش رکھنے کے ل they انہیں کسی اور یا کسی چیز کی ضرورت نہیں ہے۔ ان کی خوشی ان کی اپنی ذمہ داری ہے۔
# 6 کچھ مزہ کریں۔ اپنے دوست کو رقص کرنے اور کچھ مشروبات پی کر اپنے بالوں کو نیچے کرنے میں مدد کریں۔ ہنسی بھی ایک اچھی دوا ہے ، لہذا اپنے دوست کے ساتھ جانے کے لئے ایک ساتھ ہنسنے اور تفریحی مقامات کے بارے میں چیزیں ڈھونڈیں۔ ان جگہوں سے بچنے کی کوشش کریں جہاں آپ کے دوست کی سابقہ ہوسکتی ہے ، کیونکہ اس سے صرف دردناک یادیں ہی آجائیں گی۔
اچھے اور بُرے دن ہوں گے۔ شفا یابی ایک عمل ہے۔
# 7 اس پر کام کریں۔ اپنے دوست کو جم میں لے جائیں تاکہ وہ ان کے غم کو پورا کرسکیں اور فوری طور پر راحت حاصل کریں۔ بھاگنا ، تیراکی ، چلنا ، یا ورزش کی کسی بھی شکل سے دماغی کیمیائی مادے کی حوصلہ افزائی ہوگی جو عصبی خلیوں کی افزائش کو جذباتی اور جسمانی طور پر بہتر بناتے ہیں۔ اپنے دوست کی ذمہ داری سنبھالنے اور ان کے دماغ اور جسم کا مالک بننے میں مدد کریں۔
# 8 اپنی طاقت کی فہرست بنائیں۔ اپنے دوست کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ وقت کی طاقت اور کمزوریوں کی نشاندہی کرنے کے ل use اور ان کی فہرست بنائیں۔ تب وہ تمام اداسی اور تکلیف سے آگے بڑھنے کا چیلنج لے سکتے ہیں اور نتیجہ خیز بننے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
اب وقت آگیا ہے کہ آپ کے دوست اگلے تعلقات کو شروع کرنے سے پہلے اپنے معیارات کو بلند کریں۔ اور آخر میں ، اپنے دوست کو یہ سمجھنے میں مدد کریں کہ انہوں نے کچھ غلط نہیں کیا۔ شاید ان کے سابق نے بھی کچھ غلط نہیں کیا تھا۔ کبھی کبھی ، چیزیں کسی بھی وجہ سے کام نہیں کرتی ہیں۔
آگے بڑھتے ہوئے ، آپ کا کردار آپ کے دوست کو بچ babyہ کے قدم اٹھانے اور ایک دن میں ایک دن زندگی بسر کرنے میں مدد کرنا ہے جب تک کہ ان کی طاقت واپس نہ آجائے۔ محبت صرف نہیں مرتی؛ یہ صرف اس وجہ سے تبدیل ہوتا ہے کہ یہ کسی اور چیز میں بدل جاتا ہے… خود کی تعریف۔
آپ کے دوست کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ اگرچہ ماضی کے رشتوں سے ان کا دل دب گیا ہے اور جل گیا ہے ، پھر سے محبت کرنا ٹھیک ہے ، لیکن جلدی نہ کریں۔ پادری اور مصنف ہنری نوین نے ہمیں دوبارہ پیار کرنے کی تاکید کی ہے کیونکہ دل صرف اسی محبت کے ساتھ پھیلتا ہے جس کے ہم پیش کرنے کے قابل ہیں۔
ایک دانشمند نے ایک بار کہا تھا کہ بعض اوقات صرف وہی چیز جو آپ کے ٹوٹے ہوئے دل کی اصلاح کر سکتی ہے دراصل وہی چیز ہے جس نے اسے پہلے جگہ پر توڑ دیا ، جس کا مطلب ہے آپ۔ لہذا ، اس کو ذہن میں رکھیں ، اور اپنے جذبات کا انچارج بننے کی کوشش کریں۔ تم کر سکتے ہو!