آپ کی زندگی میں بڑی تبدیلیوں سے نمٹنے کے 8 چھوٹے طریقے

بڑی تبدیلیاں کبھی بھی آسان نہیں ہوتی ہیں۔ لیکن ان سے نمٹنے کے لئے مکمل طور پر ناممکن نہیں ہے۔ یہ 8 طریقے ہیں جو آپ اپنی منتقلی کو آسان بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔

آپ کی زندگی میں بڑی تبدیلیاں آسکتی ہیں ، یہاں تک کہ جب آپ اس کی کم از کم توقع کریں۔ یہ تبدیلیاں مثبت ہوسکتی ہیں ، جیسے آپ کے ملازمت میں ترقی ، یا ایک نئے تعلقات کا آغاز۔ لیکن یہ منفی بھی ہوسکتے ہیں ، جیسے بریک اپ ہوجانا ، یا صحت کا مسئلہ ہونا۔

جو بھی معاملہ ہو ، موافقت آپ کو اپنی نئی صورتحال سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے ضروری ہوسکتی ہے۔ یہ پہلے تو بہت ہی خوفناک ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ اسے صحیح طریقے سے کرتے ہیں تو پھر آپ کو ان میں سے کچھ بڑی تبدیلیوں کو آگے بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے ، اور آپ کو اپنی نئی صورتحال میں آسانی پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کون جانتا ہے ، شاید کچھ چیزیں جو آپ سیکھتے ہیں وہ آپ کی ساری زندگی آپ کی خدمت میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔ اگرچہ تبدیلی رکاوٹ پیدا ہوسکتی ہے ، لیکن یہ اکثر بہتر جگہ کا باعث بن سکتی ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ اپنی ملازمت سے محروم ہوجاتے ہیں تو ، آپ کو احساس ہوسکتا ہے کہ آپ بہرحال اس شعبے میں نہیں بننا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کسی سے رشتہ جوڑتے ہیں تو ، آپ کو احساس ہوسکتا ہے کہ آپ کسی سے زیادہ مستحق ہیں۔ ہر دھچکا ، بہرحال ، آپ کی زندگی کو بہتر بنانے کا ایک موقع ہے۔

زندگی کی بڑی تبدیلیوں سے نمٹنے کے لئے کس طرح

بہرحال ، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ ان تبدیلیوں سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں جو زندگی آپ کو پھینکتی ہے۔ یہ کچھ نکات ہیں جو آپ کی مدد کرسکتے ہیں!

# 1 اپنی حمایت کی اچھی طرح سے استعمال کریں۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کے کچھ دوست آپ کی زبردست تبدیلی کے وقت جذباتی طور پر مدد کرنے کے لئے حاضر ہوں گے ، تو ان کی تلاش کرنے کا یہ اچھا وقت ہے۔ بہت زیادہ مغرور ہونے کی کوشش کریں۔ کبھی کبھی ، ہمیں واقعی مددگار ہاتھ کی ضرورت ہوتی ہے۔

یہ اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا کسی دوست کو آپ کی صورتحال سے متعلق آپ کی شکایت سننی ہے۔ اس سے آپ کو توثیق اور یہ احساس دلانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ اپنی جدوجہد میں مکمل طور پر تنہا نہیں ہیں۔ یہ اور بھی پیچیدہ ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، ایک دوست آپ کا سامان منتقل کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے ، اگر آپ آگے بڑھ رہے ہو ، یا وہ آپ کو نئی ملازمت ، نیا شوق ، کیریئر کا نیا راستہ یا یہاں تک کہ ایک نیا رشتہ تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

# 2 گھونسوں کے ساتھ رول کرنے کی کوشش کریں۔ دوسرے لفظوں میں ، کوشش کریں کہ معاملات جس طرح سے ہوا کرتے تھے اس پر لٹک نہ جائیں۔ اگر یہ ہوا تو ، ہوا۔ کچھ ایسی چیزیں ہیں جن پر ہمارا کوئی قابو نہیں ہے ، اور کچھ ایسی چیزیں ہیں جن کا تدارک کرنے میں ہمیں بہت دیر ہو چکی ہے۔

بسا اوقات معاملات صرف ہو جاتے ہیں ، اور ماضی میں بہت پھنس جانا بھی مضمر ثابت ہوسکتا ہے۔ جب معاملات ہوتے ہیں ، اس وقت مطابقت پذیر اور ایڈجسٹ کرنے کا وقت آتا ہے۔ اس طرح ترقی سب سے بہتر ہوتی ہے۔ جو کچھ پہلے ہوچکا ہے اس کو آپ تبدیل نہیں کرسکتے ، آپ صرف بہتر مستقبل کی تخلیق کے لئے موجودہ وقت میں کام کرسکتے ہیں۔

کارٹون آرہی ہے ، لہذا کوشش کریں کہ صرف وہیں بیٹھیں اور خواہش کریں کہ ایسا نہ ہو۔ رول ، چکما ، اور راستے سے ہٹ جاؤ۔ آپ کو جو کرنا ہے وہ کریں ، اور آگے بڑھتے رہیں!

# 3 ایک مثبت نقطہ نظر رکھنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کے پاس کوئی راستہ ہے کہ جو کچھ بھی ہو رہا ہے اسے مثبت تناظر میں رکھیں ، تو اس سے آپ کو اس تبدیلی سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو ابھی پتہ چلا کہ آپ کی طلاق یافتہ ماں اب سے کسی سے بیس سال چھوٹی سے مل رہی ہے تو شاید آپ اسے اس کے ساتھی کے ساتھ زیادہ مشترک ہونے کا موقع سمجھ سکتے ہو۔

یہاں تک کہ انتہائی مشکل حالات میں بھی ، اکثر ایسی مثبت بات ہوسکتی ہے جو اس سے نکل آتی ہے۔ اگر آپ کو یہ چاندی کا استر مل جاتا ہے تو پھر یہ یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ جو کچھ ہو رہا ہے وہ خالصتا negative منفی نہیں ہے۔ یہ ذہنی توازن برقرار رکھنے میں بہت طویل سفر طے کرسکتا ہے۔

# 4 ایسے کام کریں جن سے آپ کو خوشی ہو۔ شاید آپ ٹینس کھیلنا پسند کریں یا بیچ پر جائیں یا گھنٹوں کتابیں پڑھیں۔ ایسے کام کرنے میں وقت لگانا جو آپ کو خوش ہو ، آپ اپنی پریشانیوں سے اپنے دماغ کو دور کرنے اور آپ کو کچھ اضافی مثبت توانائی بخشنے میں مدد کرسکیں گے۔ آپ کے پاس جتنی زیادہ مثبت توانائی ہے ، اس کے چاروں طرف ہونے والی تبدیلیوں کو آگے بڑھانا آسان ہوگا۔

ان سرگرمیوں کو اپنا اینکر سمجھیں ، جب بھی آپ سوچتے ہیں کہ آپ کی زندگی میں آنے والی تبدیلیاں قابو سے باہر ہو رہی ہیں۔ اپنی زندگی میں کچھ مستقل مزاجی حاصل کرنے میں مدد کے ل positive مثبت اور نتیجہ خیز سرگرمیوں کی طرف دیکھو۔

# 5 ان چیزوں سے پرہیز کریں جو آپ کو ناخوش کرتے ہیں۔ یہ سادہ سا لگتا ہے ، لیکن بہت سے لوگ دراصل اس کے لئے جدوجہد کرتے ہیں۔ اگر آپ کی زندگی میں کوئی ہے جو واقعتا آپ کو پریشان کرے تو اس شخص سے بچیں۔ زندگی کی بڑی تبدیلی کے دوران آپ کے دباؤ میں اضافے کی ضرورت نہیں ہے۔

مقامات اور چیزوں کے لئے بھی یہی بات ہے۔ اگر کسی مخصوص بار میں جانا آپ کو پریشان کرتا ہے کیونکہ مینیجر عجیب ہے یا میوزک بہت زیادہ ہے تو پھر خود کو وہاں جانے پر مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ مشکل وقت کے دوران اپنی زندگی کو ہر ممکن حد تک آسان بنائیں۔ اہم مسائل سے نمٹنے کے ل go آپ کو اپنی توانائی کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو ضرورت نہیں ہے تو ، تھوڑی سی پریشانیوں میں اضافہ نہ کریں۔

# 6 مرکزی مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ واقعی دباؤ ڈال رہے ہیں کیونکہ آپ کو نیا اپارٹمنٹ تلاش کرنے کی ضرورت ہے تو ، واحد چیز جو واقعی تناؤ کو ختم کرے گی ایک نیا اپارٹمنٹ تلاش کرنا ہے۔ اپنے آپ کو تاخیر یا مشغول کرنے سے عارضی طور پر تناؤ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن جیسے ہی آپ کو اس مسئلے کے بارے میں سوچنا پڑے گا وہ واپس آجائے گا۔

تاہم ، اصل مسئلے کو حل کرنے سے مسئلہ ختم ہوجائے گا یا اس سے نمٹنے میں بہت آسانی ہوگی۔ ایک بار جب آپ کے پاس عمل کا واضح منصوبہ بن جاتا ہے اور آپ نے اپنے منصوبے کے ابتدائی مراحل کو انجام دے دیا ہے ، تو آپ ہرجگہ ہلچل سے وقفہ لے کر اپنے آپ کو انعام دے سکتے ہیں۔

# 7 ان لوگوں سے الہام حاصل کریں جنہوں نے اسی طرح کی دشواری کا سامنا کیا ہو۔ اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہو جس نے آپ سے گزر رہے ہو اسی طرح کا معاملہ کیا ہو تو ، شاید آپ اس کی نصیحت حاصل کرسکیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کا ایک ایسا دوست ہے جو اسی طرح کے مشکل سے بریک اپ سے گذرا ہے ، اس دوست سے اپنے تعلقات کے خاتمہ کے ساتھ فوری طور پر شرائط پر آنے کے بارے میں کچھ نکات مانگنے سے نہ صرف آپ کو صورتحال کو تیزی سے قبول کرنے میں مدد ملتی ہے ، بلکہ اس سے آپ کو مدد مل سکتی ہے۔ آپ کی صورتحال پر کچھ نقطہ نظر

# 8 پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ اگر آپ جس صورتحال سے نمٹ رہے ہیں وہ بہت زیادہ ہے تو ، معالج یا لائف کوچ حاصل کرنا آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ یہ لوگ مشکل حالات میں لوگوں کی رہنمائی کے لئے تربیت یافتہ ہیں ، اور ان میں ایسی مہارتیں ہیں جو غالبا. آپ کی مدد کریں گی۔ یہ کوئی شرمناک بات نہیں ہے ، اور کسی ایسے شخص سے مشورہ لینا انتہائی فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے جو لوگوں کے ذریعہ معاش کے لئے مدد کرتا ہو۔

یہاں تک کہ آپ کسی پیشہ ور افراد کی مدد بھی لے سکتے ہیں جو کسی خاص میدان میں نوبائوں کو سنبھالنے کی تربیت یافتہ ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو کسی ایسے شعبے میں ملازمت مل گئی ہے جو آپ کی سابقہ ​​ملازمتوں سے مختلف ہے ، کسی مشیر یا آپ کی رہنمائی کرنے والے کسی کی طلب کر سکتے ہیں تو اس تبدیلی سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہوگا۔

اگرچہ تبدیلی کو قبول کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، خاص طور پر وہ لوگ جو آپ کو محافظ سے روک دیتے ہیں ، اس لئے آپ کو مکمل طور پر مایوسی محسوس کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ تبدیلی کے ساتھ ہی زندگی کا سبق ملتا ہے ، اور زندگی کے اسباق سے ذاتی ترقی ہوتی ہے!