سونے کے کمرے میں اپنے جسمانی اعتماد کو واپس کرنے کے 8 اقدامات

جنسی اپیل اور جسمانی اعتماد کا آپ کی ظاہری ظاہری شکل سے کہیں زیادہ آپ کی ذہنی کیفیت کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے۔ ان 8 اقدامات کو استعمال کریں اور اپنی زندگی کو ہمیشہ کے لئے تبدیل کریں!

سینکڑوں سالوں سے ، ہمیں اپنے جسموں پر تنقید کرنا اور غیر حقیقی نظریات تخلیق کرنے کی ضرورت محسوس ہوگئی ہے کہ ہمارے جسم کو کس طرح نظر آنا چاہئے۔ ضمنی اثر کے طور پر ، ہم اس جسمانی مثالی کو حاصل کرنے کے ل rules اصول اور فارمولے تیار کرتے ہیں ، اور اکثر اس کو حاصل کرنے کے لئے انتہائی لمبائی میں جاتے ہیں۔

زیادہ تر لوگ کبھی بھی اس مثالی حصول کو حاصل نہیں کر پائیں گے ، لیکن ناقابل مقصد مقصد تک پہنچنے کی کوشش میں قیمتی وقت ، رقم اور توانائی صرف کریں گے۔ اس کے نتیجے میں ، ہم اپنے بارے میں سراسر خوفناک محسوس کرتے ہیں۔

ناقص جسمانی اعتماد آپ کی روزمرہ کی زندگی ، آپ کے رشتوں اور سونے کے کمرے میں آپ کے لطف اندوزی پر نمایاں اثر ڈال سکتا ہے۔ ہم یہاں کیا نقطہ بنانے کی کوشش کر رہے ہیں؟ ٹھیک ہے ، زندگی آپ کی طرح نظر آنے کی فکر میں وقت ضائع کرنے کے لئے بہت کم ہے!

زندگی اور سونے کے کمرے میں اپنے جسمانی اعتماد کو بہتر بنانے کے ل 8 آپ 8 اقدامات کر سکتے ہیں

اپنی پابندیوں کو زندگی گزارنے کی راہ میں نہ آنے دیں! آپ کے جسم سے پیار کرنے کا راز آپ کے خیال سے کہیں زیادہ آسان ہے۔

# 1 یاد رکھیں کہ لوگ دوسرے لوگوں کو ننگا دیکھ کر ہمیشہ خوش رہتے ہیں!

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس طرح نظر آتے ہیں ، آپ کا پیٹ کتنا چپک جاتا ہے یا آپ کی رانیں کتنی بڑی ہوتی ہیں ، اگر کوئی آپ کو برہنہ کروانے میں کامیاب ہو گیا ہے تو ، وہ اس وقت بہت خوش ہوں گے۔

اس صورتحال میں ، اس شخص کے ذہن میں سیکڑوں دیگر چیزیں موجود ہیں اس سے پہلے کہ وہ آپ کی خامیوں کی تلاش شروع کردیں۔ بہرحال ، آپ کے جسم کا تجزیہ اور خامیاں نکالنا اس شخص کے لئے لمحہ برباد کرنے کا خطرہ بناتا ہے۔ تو یہ ان کے بس کرنے کا امکان نہیں ہوگا!

اس صورتحال میں اپنے خیالات کے بارے میں سوچئے۔ میں شرط لگاتا ہوں کہ آپ ان کے پیٹ کے سائز یا ان کے بازوؤں کے سائز کے بارے میں نہیں سوچ رہے ہیں اور کیوں؟ کیونکہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا!

# 2 ورزش کریں اور صحتمند رہیں!

اب ، میں اس خواب بیکنی باڈی کو حاصل کرنے کے بارے میں بات نہیں کر رہا ہوں۔ امکانات یہ ہیں کہ ، اوسطا عورت کبھی بھی میگن فاکس جیسی شخصیت نہیں بنائے گی۔ ہمارے جسم کے ساتھ ورزش کرنے اور اپنے جسم کو تراشنے سے روزانہ گھنٹوں اور گھنٹوں خرچ کرنے سے بہتر ہے کہ ہم اپنے وقت کے ساتھ کیا کریں۔ لیکن ، صرف صحت مند رہنا ایک چیز ہے جو قابل حصول ہے اور آپ کو اپنے جسم کے بارے میں بہت اچھا محسوس کرے گی۔

ایسی سرگرمی کا انتخاب کریں جس سے آپ لطف اٹھاتے ہو * ورزش کو اکٹھا ہونا ضروری نہیں ہے * اور ہفتے میں ایک دو بار ایسا کرنے کا عہد کریں… آسان! اور ، اگلی بار جب آپ سپر مارکیٹ میں چاکلیٹ کی ایک دو سلاخوں کو چنیں گے ، تو اپنی صحت اور اپنے جنسی جسمانی اعتماد کی خاطر انہیں واپس رکھیں۔

# 3 لطف اندوز کو اپنی اولین ترجیح بنائیں

یاد رکھیں ، نہ ہی جنس اور نہ ہی زندگی ایک پرفارمنس ہے۔ ایسا محسوس نہ کریں کہ آپ کو عمل کرنا ہوگا یا کسی خاص طریقے کو دیکھنا ہے۔ آپ کوئی حصہ نہیں کھیل رہے ہیں۔

زندگی زندہ رہنے کے لئے ہے ، اور سیکس کا مقصد آپ کو اچھا لگانے کے لئے ہے! لہذا اس ذہنیت کے ساتھ دونوں پر حملہ کریں ، اور اپنی عدم تحفظ کو اپنے ہی لطف اندوزی کے راستے میں نہ جانے دیں۔ اس کے بدلے میں آپ اپنے بارے میں بہت بہتر محسوس کریں گے ، اور اگر آپ اپنی منع کو چھوڑ دیتے ہیں اور اس کے بجائے تفریح ​​کرتے ہیں تو آپ کا ساتھی اسے پسند کرے گا۔

# 4 وقفہ کریں

اگر آپ کو اپنے جسم کے بارے میں عدم تحفظات ہیں تو جنسی تعلقات بہت زیادہ ہوسکتے ہیں۔ اپنے آپ کو ایسی کوئی بھی چیز کرنے پر مجبور نہ کریں جس سے آپ کو تکلیف ہو ، اور صرف جنسی تعلقات کی خاطر جنسی تعلقات قائم نہ کریں۔ اکثر یہ آپ کے جسم کے بارے میں جس طرح سے محسوس کرتے ہیں اس پر بھی منفی اثر پڑتا ہے۔

ایک وقت نکالیں اور دباؤ اتاریں۔ جنسی تعلقات کے دباؤ کے بغیر اپنے خود اعتماد کی تشکیل نو پر کام کریں۔ جب وقت صحیح ہو ، اور جب آپ اپنے اور اپنے جسم کے بارے میں اچھا محسوس کریں تو اس میں واپس آجائیں۔

# 5 اپنی عدم تحفظ کی بات کریں

ایمانداری ہمیشہ بہترین پالیسی ہے۔ اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ کو اپنے جسم کے بارے میں کیسا لگتا ہے۔ بعض اوقات ، آپ کے جسمانی خدشات آپ کو بیڈروم میں بیچاری اور کیگی سے کام لے سکتے ہیں۔ اور آپ کے ساتھی کو یہ سن کر خوشی ہو جائے گی کہ یہ ان کے کسی کام کی وجہ سے نہیں ہے ، اور زیادہ تر اکثر ، وہ مدد کرنے میں خوش ہوں گے۔

انہیں بتائیں کہ وہ کس طرح آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کسی خاص دن اپنے جسم کے بارے میں خاص طور پر برا محسوس کررہے ہیں تو ، یہ بتانے سے گھبرائیں کہ آپ ٹی شرٹ کو چھوڑ دیں یا لائٹس بند کردیں۔

اکثر ، صرف مسئلے کے بارے میں بات کرنے سے کچھ دباؤ دور ہوجاتا ہے اور فوری طور پر آپ کا اعتماد بہتر ہوجاتا ہے۔ اگر آپ اکیلے لڑنے کے بجائے مل کر یہ کام کرتے ہیں تو آپ اپنی عدم تحفظ کا مقابلہ کرنے میں بہت زیادہ کامیاب ہوسکیں گے۔

# 6 خیالی "دوسری عورت" کو ختم کردیں

آپ کو شاید اس کا احساس نہیں ہوگا لیکن وہاں ایک اور عورت ہمیشہ موجود ہوتی ہے۔ نہیں ، آپ کا ساتھی دھوکہ نہیں دے رہا ہے ، وہ سب آپ کے سر ہے۔ وہ وہ عورت ہوسکتی ہے جسے آپ پسند کرنا پسند کریں گے ، یا مثالی عورت جس کا آپ کو یقین ہے کہ آپ کا ساتھی ترجیح دے گا۔ آپ خود کو اس خیالی عورت سے خود کا موازنہ کرتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں۔ اور ایسا کرنے میں ، آپ ہمیشہ ناکافی محسوس کریں گے۔ یاد رکھنا ، آپ ہی ہیں ، اور آپ کبھی بھی کوئی اور نہیں بننے والے ہیں۔

یہاں تک کہ اگر آپ اس دوسری عورت کی طرح رہنے کی کوشش کرتے ہیں اور اہم پیشرفت کرتے ہیں تو ، میں اس بات کی ضمانت دے سکتا ہوں کہ آپ کبھی بھی اتنا کامل محسوس نہیں کریں گے جیسا کہ آپ نے امید کی تھی۔ "دوسری عورت" ہمیشہ بدلتی رہتی ہے ، کیوں کہ انسان کی حیثیت سے ، کمال کے بارے میں ہمارے خیالات بدلتے رہتے ہیں اور مستقل طور پر اپناتے ہیں۔ ہم ہمیشہ ایسے طریقے تلاش کریں گے جس میں ہم اپنے آپ کو بہتر بنا سکیں اور کبھی بھی کمال تک نہیں پہنچ پائیں گے۔

"دوسری عورت" کو ترک کردیں اور اسے آپ پر طعنہ نہ دو! بہر حال ، آپ ہمیشہ اس سے بہتر رہیں گے۔ آپ واقعی ہیں! اور یہ ہمیشہ خیالی کمال کو ٹرپ کرتا ہے۔

# 7 ایسے کپڑے اور انڈرویئر کا انتخاب کریں جو آپ کو اچھا محسوس کریں

ہمیں مسلسل بتایا جاتا ہے کہ کون سے کپڑے اور کس قسم کے انڈرویئر آپ کو سیکسی لگائیں گے۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ ، ہم سب مختلف شکلیں ہیں ، اور مختلف مفادات رکھتے ہیں۔ کوئی کیسے جان سکتا ہے کہ ہمیں اپنے سے زیادہ اچھ lookا کون سا نظر آئے گا؟

کپڑے اور انڈرویئر کا انتخاب کرنے کی چال جو آپ کو اچھ lookا لگے گی اور آپ کو بہت اچھا لگے گی ، ہم میں سے زیادہ تر لوگوں کے خیال سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ اگر کسی شے سے آپ کو تکلیف ہوتی ہے یا آپ اسے پسند نہیں کرتے ہیں تو اسے نہ پہنیں۔

ایسا محسوس نہ کریں کہ آپ کو سیکسی نظر آنے کے لئے اسکیپی کپڑے اور تاریک انڈرونٹ پہننے کی ضرورت ہے۔ اگر وہ آپ کو تکلیف دیتے ہیں اور آپ کی خود اعتمادی پر منفی اثر ڈالتے ہیں تو آپ کم اعتماد اور کم پرکشش دکھائی دیتے ہیں۔

دوسروں کی توقعات کی فکر کیے بغیر صرف ایسے کپڑے اور انڈرویئر پہنیں جو آپ کو سیکسی محسوس کریں۔ ہوسکتا ہے ، آپ لڑکی باکسروں کی ایک جوڑی میں سب سے سیکسی محسوس کریں ، تو کیا؟ آپ کو اچھ lookا لگنا اچھا لگتا ہے۔

# 8 صحیح ساتھی چنیں

آخری اور سب سے اہم مرحلہ یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے لئے ٹھیک ہے۔ اگر وہ آپ کے جسمانی اعتماد کی کمی کی وجہ ہیں اور وہ اپنی خود اعتمادی کو بہتر بنانے کے ل make آپ کے انتخاب میں مددگار نہیں ہیں تو جان چھڑائیں!

آپ کو کبھی بھی کسی کے ساتھ نہیں ہونا چاہئے جو آپ کو دباتا ہے ، آپ کو بے چین ہوتا ہے یا فعال طور پر آپ کو اپنے بارے میں برا لگتا ہے۔ ہم رشتے میں داخل ہوتے ہیں کیونکہ ہمیں یقین ہے کہ اس شخص کے ساتھ وقت گزار کر لطف اندوز اور مدد حاصل کی جاسکتی ہے۔ اگر ایسا نہیں ہے تو ، پھر آپ صرف اپنا وقت ضائع کر رہے ہو ، اپنی خوشی کو نقصان پہنچا رہے ہو اور اپنی عزت نفس کو خراب کر رہے ہو۔

فرضی غذا کو بھولیں ، وہ مضحکہ خیز ورزش کے معمولات جن سے آپ نفرت کرتے ہیں ، اور وہ "سیکسی" لباس جس سے آپ کو خوفناک حد تک خود ہوش محسوس ہوا۔ سچ یہ ہے کہ ہم سب مختلف ہیں اور ہم سب کی اپنی اپنی خامیاں ہیں ، ہمیں اس کو اپنانا چاہئے۔ کیا یہ بورنگ نہیں ہوگی اگر ہم تمام سائز کے 6 سپر ماڈل ہوتے؟

اپنے آپ سے محبت کرنا ، اپنے جسم سے لطف اٹھائیں اور اپنے جسمانی اعتماد کو دوبارہ سیکھیں۔ میں وعدہ کرتا ہوں کہ اس تنخواہ کی زندگی میں اور سونے کے کمرے میں آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں ہوگا۔