پاسخ سوالات شما درمورد کسب درآمد از گوگل ادسنس
فہرست کا خانہ:
خوبصورتی کے لئے ان تمام معیارات کی مدد سے ، جسمانی نفرت سے دور ہوجانا آسان ہے۔ دباؤ سے دوچار نہیں! اپنے جسم سے پیار کرو ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے!
بدقسمتی سے ، ان دنوں جسم شرمانا ایک رجحان ہے۔ آپ کے پاس ایسے گانے ہیں جو پتلی لڑکیوں سے نفرت کرتے ہیں کیونکہ "حقیقی خواتین میں منحنی خطرہ ہے۔" تب آپ کے پاس ایسے لوگوں کو شرمندہ کرنے کے بارے میں گیت ہیں جن کے پاس وکٹوریہ کے خفیہ ماڈل کی قسم نہیں ہے۔ ہم سب جانتے ہیں کہ کوئی بھی کامل نہیں ہے ، لیکن پھر بھی کچھ لوگ ایسے ہیں جو لوگوں کو یہ بتانے پر اصرار کرتے ہیں کہ انہیں کس طرح کا نظارہ کرنا چاہئے ، انہیں کس طرح کا عمل کرنا چاہئے ، ان کا سائز کس ہونا چاہئے ، ان کے بالوں کا رنگ کس طرح کا ہونا چاہئے۔ مجھے کچھ وقفہ دو.
ہر ایک کو اپنے جسم سے پیار کرنے کا حق ہے۔ چاہے آپ پتلی ، موٹے ، لمبے ، چھوٹے ، ایک اعضاء کی کمی ، سیاہ پوشیدہ ، پیلا پتلی ، آپ کے پاس کیا ہے ، دنیا کا ہر ایک جسم پیار کا مستحق ہے۔ یہ صرف ایک شرم کی بات ہے کہ بہت سارے لوگ اپنے جسم سے نفرت کرنے پر اصرار کرتے ہیں ، صرف اس وجہ سے کہ وہ معاشرے کے طے شدہ غیر حقیقی معیاروں کے مطابق نہیں ہیں۔
آپ جس جلد سے ہیں اس سے کیسے محبت کریں
تو پھر کیا ہوگا اگر آپ زیتون کی جلد کے ساتھ سائز 0 یا پیلا جلد کے ساتھ ایک مختصر ، سائز 10 ہو؟ اس سے آپ کو اپنے جسم سے پیار کرنے اور جو کچھ مل گیا ہے اس کے ساتھ لاڈ پیار کرنے کا کوئی حق کم نہیں ہوگا۔ اگر آپ کو اس جسم سے پیار کرنے کا اندازہ نہیں ہے جس کی پیدائش آپ کے ساتھ ہوئی ہے ، تو آپ یہاں کیسے کر سکتے ہیں۔
# 1 اپنا علاج کرو۔ اگر آپ ان لوگوں میں سے ایک ہیں جو کبھی بھی اپنے لئے وقت نہیں لگتا ہے ، تو یہ وقت ہے کہ آپ رک جائیں ، اور وقت بنانا شروع کریں۔ اس میں کچھ بھی حد سے تجاوز یا 24/7 نہیں ہونا چاہئے ، لیکن آپ کے طرز زندگی پر منحصر ہے ، ہر مہینے یا 3 ماہ میں ، آپ کو اپنے لئے کچھ اور ہی سمجھنا چاہئے۔
اس میں سپا کا دن ، یا کہیں دورے پر جانا شامل ہوسکتا ہے ، لیکن اس میں واقعی کچھ ایسا کرنا چاہئے جس سے آپ کو سکون مل جائے ، اور ایسی کوئی چیز جو آپ کو جوان بنائے۔ جتنے دن آپ کام کر رہے ہیں وہ آپ کے جسم پر پھنسے گا ، لہذا آپ کو آرام اور صحت یاب ہونے کی ضرورت ہے۔
# 2 اسپلج پیزا کے 2 سلائسین کھانے کے ل or ، یا اس اضافی گلاس شراب کے ل ob ، جنون کو محسوس کرنا اور جرم محسوس کرنا چھوڑ دو۔ کوئی بات نہیں. میں وعدہ کرتا ہوں. اگر آپ زندگی کو پیش آنے والی سب سے بڑی چیزوں ، خصوصا the ایک گلاس شراب ، یا پیزا جیسی آسان چیزوں سے اپنے آپ کو محروم رکھنا چاہتے ہیں تو آپ دکھی ہو جائیں گے! ظاہر ہے ، آپ کو ہر دن پیزا نہیں کھانا چاہئے ، یا ہر رات شراب کی بوتل نہیں پینی چاہئے ، لیکن اگر کبھی کبھی آپ معمول سے تھوڑا سا زیادہ کھانا چاہتے ہیں تو اعتدال کے ساتھ ایسا کریں!
# 3 اپنے ساتھ صحیح سلوک کریں۔ اپنے آپ کے ساتھ وہ سلوک کریں جیسے آپ چاہتے ہیں کہ دوسرے آپ کے ساتھ سلوک کریں: احترام کے ساتھ۔ اگر آپ صرف یہ کرتے ہیں کہ آپ اپنے جسم کو جنک فوڈ سے بھر رہے ہیں اور دن میں 12 گھنٹے کام کرتے ہیں تو ، اس کا احترام نہیں ، یہ اذیت ہے! آپ کو یہ سیکھنا ہوگا کہ آپ کا جسم ناقابل تسخیر نہیں ہے ، اور جسمانی اور ذہنی طور پر بھی اس کا علاج نگہداشت کے ساتھ کرنے کی ضرورت ہے۔
جب آپ تھک چکے ہو تو خود کو ایک وقفہ دو۔ اپنے خراش والے پٹھوں کو سکون بخشنے کے لئے آرام دہ مساج کریں۔ پچھلے ہفتے آپ نے کچھ چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چیزوں کے ل ment ذہنی طور پر اپنے آپ کو پیٹنا چھوڑ دیں۔ اپنے آپ کو کچھ ڈھیلی کاٹ دیں ، اپنے جسم کو اس کی ضرورت مند غذائی اجزاء فراہم کریں ، اور آپ اس سے دس گنا زیادہ فوائد حاصل کریں گے ، میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں!
# 4 اپنے بارے میں محبت کے ل something کچھ ڈھونڈیں۔ اپنے بارے میں کچھ ڈھونڈیں جس سے آپ پیار کرتے ہو ، اور جب بھی ہو سکے اپنے آپ کو اس کی یاد دلائیں۔ یہ اتنا آسان بھی ہوسکتا ہے کہ اپنے آپ کو یاد دلائے کہ آپ کے بال خوبصورت ہیں یا آپ کے ہاتھ گیلے ہیں یا آپ کی ٹانگیں طویل عرصے تک دوڑنے کا مقابلہ کرسکتی ہیں۔
مثال کے طور پر ، میں یہ ایک لڑکی جانتی ہوں جو اپنے وزن سے جدوجہد کرتی ہے ، اور وہ اپنے سوشل میڈیا پر ہر چیز کی دستاویز کرتی ہے۔ لیکن ایک چیز جو واقعتا her اس کے بارے میں کھڑی ہے وہ یہ ہے کہ وہ اپنے بارے میں کچھ خصوصیات اور خوبیاں پسند کرتی ہے۔ وہ اپنی آنکھوں سے پیار کرتا ہے ، جو بہت بڑی ، گول اور بہت نیلی ہوتی ہے۔
ہر دن ، اور میں مذاق نہیں کر رہا ہوں جب میں یہ کہتا ہوں تو ، وہ ہمیشہ ایک سیلفی پوسٹ کرتی اور اپنی آنکھوں کے بارے میں کچھ ذکر کرتی رہتی ہے۔ یقینا ، یہ پریشان کن ہوسکتا ہے ، لیکن مجھے اسے اس کے حوالے کرنا پڑے گا ، اس کی آنکھیں خوبصورت ہیں ، اور وہ اسے جانتی ہے ، اور وہ اس پر لرز اٹھی۔ اپنے بارے میں اپنی پسند کی چیزیں ڈھونڈیں اور اسے بھی چٹخائیں!
# 5 اہداف طے کریں۔ جب آپ اپنے لئے اہداف طے کرتے ہیں تو صرف آپ ان سے ملنے کے انچارج ہوتے ہیں یا نہیں۔ آپ کے انچارج ہیں۔ نئے سال کی ان تمام قراردادوں کے بارے میں سوچیں جن کے بارے میں آپ نے کہا تھا کہ آپ ایسا کرنا چاہتے ہیں جو آپ نے حقیقت میں نہیں کیا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ اب بیٹھ کر ان سب کا وژن بورڈ تیار کریں ، اور اس سال بنائیں جس سال آپ ان میں سے کم سے کم آدھے سے ملیں! اگر آپ نے 10 پاؤنڈ کھونا چاہا ہے تو اسے کھو دیں! بات کرنا چھوڑ دیں اور کرنا شروع کریں۔
جتنا آپ اپنی ذات پر اپنی توجہ مرکوز کریں گے ، اور آپ کیا چاہتے ہو اتنا ہی آپ اس سے پیار کرنے لگیں گے کہ آپ کون ہیں آپ نے خود ہی کچھ کام کر کے جاننے کے علاوہ کوئی خوش کن بات نہیں ہے ، کیونکہ آپ چاہتے تھے ، اور آپ نے یہ کام اپنے اور کسی اور کے لئے نہیں کیا۔ آپ کا اعتماد اتنا روشن ہوگا کہ لوگ حیران ہوں گے کہ آپ کہاں چھپے ہوئے ہیں۔
# 6 اپنے آپ کو پیار سے گھیرے۔ یہ سچ ہے ، اگر آپ منفی افراد کے آس پاس ہیں ، تو آپ شاید خود کو تھوڑا سا زیادہ منفی محسوس کریں گے۔ بالکل ایسے ہی جیسے اگر آپ مثبت لوگوں کے آس پاس ہوں ، تو شاید آپ کے قدم میں ایک چوٹی ہو۔ توانائی متعدی بیماری ہے ، اور جو آپ دیتے ہیں وہ آپ کو مل جاتی ہے۔ کیا آپ نے کبھی کسی کو داد دی ہے اور اس سے آپ کو اچھا لگ رہا ہے ، کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ آپ نے دوسرے شخص کو اچھا محسوس کیا ہے۔ یہ اس طرح کا احساس ہے۔ اپنے آپ کو ان لوگوں سے گھیرائو جو آپ سے پیار کرتے ہیں جو آپ کو اندر سے ہے اور آپ بھی پیار کریں گے کہ آپ اندر اور باہر کون ہیں
# 7 وہاں جائیں جہاں آپ پہلے کبھی نہیں گئے تھے۔ اگر آپ ٹی ایل سی پر واقع "ہائے بگ فیٹ فیب لائف" نامی نئے ہٹ ریئلٹی ٹی وی شو سے واقف ہیں تو ، آپ کو شاید سمجھا جائے گا کہ اس کا کیا مطلب ہے۔ مختصر طور پر ، اس شو میں پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم والی ایک زیادہ وزن والی خاتون کی پیروی کی گئی ہے ، جس کے یوٹیوب پر ڈانس روٹین کی ویڈیو تھی جو وائرل ہوگئی۔ اس شو میں اس کی صحت ، اس کے فٹ ہونے کے لئے اس کے راستے پر رقص کرنے ، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس کی اہلیت اور خواہش ہے کہ وہ اپنے لئے کھڑے ہو کر تمام غنڈوں اور نفی کا سامنا کرے۔
مثال کے طور پر ، ایک واقعہ میں وہ آخر کار بیچ پر جانے کا فیصلہ کرتی ہے ، جس کی وجہ سے وہ 8 سال کی عمر کی طرح نہیں تھی۔ اور نہ صرف یہ کہ ، وہ دو ٹکڑا پہنتی ہے۔ یقینا ، وہ بڑی ہوسکتی ہے ، لیکن وہ چھپی ہوئی تھک گئی ہے کہ وہ کون ہے۔ اسے آخر کار اپنے خوف کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور دوسروں کے بارے میں فکر کرنا چھوڑ دیتا ہے ، اور اپنی زندگی اپنے لئے بسر کرتی ہے۔ اور وہ صرف ساحل سمندر پر نہیں جاتی ہے: وہ تیراکی کرتی ہے اور اس میں خوفناک دھماکا ہوتا ہے!
وہ تازہ ہوا کی سانس ہے ، سب کو یاد دلاتی ہے کہ صرف اس وجہ سے کہ کوئی موٹا ہوسکتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ سست ہیں یا کوشش نہیں کررہے ہیں۔ ہم کبھی نہیں جانتے ہیں کہ کوئی دوسرا کیا گزر رہا ہے ، اور وقت آگیا ہے کہ ہم خود ہی کھڑے ہوجائیں اور کھڑے ہوں! وہ ہم سب کے لئے ایک محرک ہے ، چھوٹی یا چھوٹی۔
# 8 کوئی ایسی چیز تلاش کریں جس میں آپ اچھ.ا ہو۔ اگر آپ کا کیریئر مل گیا ہے ، یا آپ کسی کے پاس رہنے کا خواب دیکھتے ہیں تو ، اسے انجام دیں۔ اسے حقیقت بنائیں۔ اگر آپ کسی چیز میں واقعی اچھ ،ا ہیں تو ، اپنے ہنر کے سیٹ کو سونپیں ، اور اسے کامل بنائیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ سب کچھ جاننا ہے ، میں ابھی ہی آپ کو بتا سکتا ہوں ، آپ نہیں جانتے ہیں۔
کبھی بھی سیکھنے اور بڑھنے سے نہ روکو ، اور اپنے آپ کو جن چیزوں کے بارے میں شوق ہے ان کے بارے میں زیادہ سے زیادہ تعلیم دینا مت چھوڑو۔ اگر آپ تحریر میں بہت اچھے ہیں تو ، ہمیشہ پڑھنا لکھنا جاری رکھیں۔ اگر آپ ڈرائنگ میں بہت اچھے ہیں تو خیالات کے ساتھ ڈوڈلنگ اور آس پاس کھیلنا کبھی نہ روکیں۔ آپ کا بہترین ورژن بنیں ، اور آپ خود سے محبت کریں گے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا آپ پیٹائٹ ، پلس سائز ، سکرینی ، یا کارداشیئن کی طرح تعمیر ہوئے ہیں ، سچ تو یہ ہے کہ ہم سب کی خرابیاں ہیں۔ آپ سے بدتر ، ہوشیار ، لمبا ، چھوٹا ، جو کچھ بھی ہو ، ہمیشہ آپ سے بڑا کوئی ہوگا۔ یہ زندگی ہے ، اور یہی چیز زندگی کو خوبصورت بناتی ہے۔ اپنے آپ کو الگ کرنا چھوڑیں ، اور اپنے آپ کو پھل پھولنے دیں۔