آہ و زاری بند کرنے اور بریک اپ کے بعد مصروف رہنے کے 8 طریقے

بریک اپ کے بعد ضائع ہونے اور اپنے آپ پر افسوس محسوس کرنے کی بجائے ، یہ 8 طریقے پڑھیں کہ آپ اپنی "SLUMPer" پارٹی سے کیسے نکلیں اور مصروف رہیں۔ چارلی ریڈ کے ذریعہ

ٹوٹنا کبھی بھی تفریح ​​نہیں ہوتا ، اور اکثر اوقات ایسا لگتا ہے جیسے آپ کی ساری دنیا ختم ہوگئی ہو۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا آپ ہی وہ شخص ہیں جو پھینک دیا گیا ہے ، یا اگر آپ ہی وہ شخص ہیں جس نے ڈمپنگ کی ہے ، تو آپ جس تکلیف سے گزر رہے ہیں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔

ہم میں سے زیادہ تر لوگ توڑ پھوڑ کے بعد اپنی معمول کی زندگی گزارنا چھوڑ دیتے ہیں ، اور ہم خود ہی غمزدہ ہوجاتے ہیں اور خود ہی افسوس محسوس کرتے ہیں۔ لیکن اپنے جذبات کو دل سے دوچار کرنے ، اور اپنے آپ کو ندامت کا احساس کرنے کی بجائے ، آپ کو 'نیا' گلے لگائیں اور ان تمام مثبتات کو دیکھیں جو نئے سنگل ہونے کی وجہ سے سامنے آتے ہیں۔

بریک اپ کے بعد کس طرح مصروف رہیں

# 1 ورزش رشتہ میں رہنے سے پہلے کا وقت یاد رکھیں؟ اس کا چہرہ کیا ہے اس سے پہلے کہ آپ ڈیٹنگ شروع کرنے سے پہلے موجود واحد کو یاد رکھیں؟ آپ اپنی ظاہری شکل برقرار رکھنے کے بارے میں متحرک تھے کیونکہ آپ چاہتے تھے کہ ممکنہ سوئٹر آپ کو پرکشش بنائیں۔

جب آپ آخر کار تعلقات میں آگئے تو آپ کو اطمینان ہو گیا ، مزید پیزا آرڈر کرنے لگے ، صوفے پر گھٹن لگانے لگے ، اور آہستہ آہستہ آپ کے ورزش کم اہم ہوگئے۔ ہم سب وہاں موجود ہیں۔ لیکن اب آپ ایک بار پھر سنگل ہو گئے ہیں اور وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے آپ کو افسوس کا احساس دلائیں! آپ کا بہترین ورژن ہونا شروع کریں۔

پیزا اور آئس کریم اور کیک نیچے رکھو! جم جائیں ، باہر ٹہلنے جائیں ، معلوم کریں کہ کنی کا ورزش منصوبہ کیسے کریں۔ بس اپنے پیروں پر واپس آجائیں اور فٹ ہوجائیں!

# 2 اپنے آپ کو ایک ، اور صرف ایک ہی ، اچھ.ے رونے کی اجازت دیں۔ اگر آپ رہنا چاہتے ہیں اور دبے ہوئے ہیں اور رحم کی جماعت رکھتے ہیں تو آپ ظاہر ہے اپنے لئے پھینکنا چاہتے ہیں ، ٹھیک ہے۔ لیکن ، آپ کو صرف اپنے آپ کو ایک افسوس کی بات ہے پارٹی! یہی ہے! لہذا اگر آپ کو لازمی ہے ، تو پھر واقعی اچھ ،ا ، گہرا ، جذباتی رونے کے لئے وقت نکالیں۔

وہ واٹر ورکس آپ کے چہرے کو نیچے پھینک دیں ، اتنی سختی سے رونے لگیں کہ آپ اپنی ناک بھٹک رہے ہیں اور یہ سب کچھ متشدد اور مکروہ ہوجاتا ہے۔ ایڈیل یا سییا کے غمگین گانے بجانا یقینی بنائیں ، ٹکسال چاکلیٹ چپ آئس کریم کھاتے ہوئے 'دی فرسٹ ویوس کلب' دیکھیں ، اور لطف اٹھائیں۔

ان تمام گہرے جذبات میں گھومنا۔ ٹھیک ہے؟ اور ایک بار جب آپ سب روئے تو آپ رو سکتے ہیں ، ایک بار جب آپ نے اپنا سب کچھ آنسو بہایا تو آپ اپنا چھوٹا رحم کرنے والا ، اپنا غنیمت اٹھائیں ، اپنے غسل خانے میں جائیں ، گرم پانی کو آنکھیں ، اور فوری طور پر شاور یا بلبلا غسل کریں۔. اپنے آپ کو صاف کریں اور ہر چیز کو نالی سے نیچے جانے دیں۔ آپ کی افسوس کی بات پارٹی ختم ہوچکی ہے ، اور اب جو گندگی ہے اس کو صاف کرنے کا وقت آگیا ہے۔

# 3 کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں۔ کیا آپ ہمیشہ برتنوں کی کلاس آزمانا چاہتے ہیں؟ کیا آپ کسی آرٹ کلاس میں شامل ہونے کے بارے میں سوچ رہے ہیں؟ کیا آپ نے گرم یوگا آزمانے کے بارے میں سوچا ہے کیوں کہ آپ نے اس بارے میں ایک اڑان کو شہر کے اندر پوسٹ کیا ہوا دیکھا؟ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا آپ صرف ایک چھڑی کی شکل کھینچنا جانتے ہیں ، یا اپنی انگلیوں کو بھی نہیں لگا سکتے ہیں۔ اپنے سب سے اچھے دوست کو اپنے ساتھ لے جائیں اگر آپ کو اپنے دروازے سے باہر جانے اور دنیا میں جانے میں جو کچھ بھی درکار ہوتا ہے ، اس کے لئے جانا چاہ.۔

یہ خوفناک ہوسکتا ہے ، لیکن یہ آرام دہ اور پرسکون بھی ہوگا۔ یہ سیکھنے کا منحصر ہوگا۔ آپ نئے لوگوں سے ملیں گے ، اور آپ اپنے آپ کو ان طریقوں سے حیرت میں مبتلا کردیں گے جو آپ کو شاید معلوم بھی نہیں تھا کہ آپ کر سکتے ہیں۔ کاٹنا کاٹنا ، وقت ضائع کرنا ہے!

# 4 سفر۔ سفر علاج ہے! یہ حیرت انگیز ہے ، اور زندگی کے پیش آرہی تمام عظیم چیزوں کی یاد دلانے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے ، بجائے اس کے کہ آپ اپنے آپ کو اپنے آپ پر افسوس کا ضیاع کریں کیونکہ کچھ دوست آپ کے ساتھ ٹوٹ گئے۔ اگر آپ ہمیشہ ہی ملک بھر میں گاڑی چلانا چاہتے ہیں ، یا یورپ کا سفر کرنا چاہتے ہیں ، یا افریقہ میں کسی سفاری پر جانا چاہتے ہیں تو اس وقت کی طرح اس سے بہتر وقت کوئی نہیں ہوگا۔

یہ سوچنا چھوڑ دیں کہ آپ کی زندگی ختم ہورہی ہے ، کہ آپ کو کبھی کوئی نہیں ملے گا یا آپ کی شادی کبھی نہیں ہوگی۔ جاکر اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ اصل میں اصل مسائل کیا ہیں۔ لوگوں کو درپیش اصل پریشانیاں دیکھیں ، جیسے پینے کا صاف پانی یا دسترخوان پر کھانا یا سر پر چھت نہ رکھنا۔ روزانہ کی بنیاد پر دوسروں کو جن مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس کے مقابلے میں آپ کے رشتے کے مسائل معمولی محسوس ہوں گے۔ سفر آپ کے دماغ ، جسم اور روح کو صاف اور جوان بنانے میں مدد فراہم کرے گا۔

# 5 Crtl + A ، پھر حذف کریں۔ آپ کو شاید یہ پسند نہیں ہوگا ، لیکن آپ کو اپنے سابقہ ​​اپنے تمام سوشل میڈیا اکاؤنٹس سے حذف کرنا ہوگا۔ رات گئے وہ سارے دیر کے سیشن جو آپ کر رہے ہیں ، تبصرے پڑھ رہے ہیں جو لوگ آپ کی سابق دیوار پر لکھ رہے ہیں ، یا یہ دیکھ کر کہ وہ کیا تصویروں میں ٹیگ ہو رہا ہے… اس میں سے کوئی بھی صحت مند نہیں ہے۔ دراصل ، یہ سرحد کی زینت ہے۔

مجھے معلوم ہے کہ ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنی سابقہ ​​دنیا سے ہمیشہ کے لئے منقطع ہوجائیں گے ، اور یہ آپ کو نہیں معلوم کہ آپ کیسے زندہ رہ سکتے ہیں ، لیکن میں وعدہ کرتا ہوں کہ ایک بار جب آپ حذف کرنا شروع کردیں گے تو ، آپ اپنے سابقہ ​​پروفائل کی جانچ پڑتال کے بارے میں دو بار بھی نہیں سوچیں گے۔ آپ کو یہ جاننے کی دوسری تکلیف سے گزرنے کی ضرورت نہیں ہوگی کہ آپ کا سابقہ ​​آگے بڑھ گیا ہے اور وہ ایک نئے رشتے میں ہے۔ جب آپ اپنے سابقہ ​​سے زیادہ ہو جائیں تو اس علم کو بچائیں کہ اس واقف چہرے کو دیکھ کر آپ کے جذبات کو کچھ نہیں پہنچے گا۔

# 6 عزیز ڈائری اگر آپ کو اپنے سابقہ ​​کے بارے میں بہت سارے احساسات اور خیالات ہیں تو ، اپنے پرانے قلم اور کاغذ کو پکڑیں ​​، اور اپنے جذبات کو نیچے لکھنا شروع کریں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو جین آسٹن ناول لکھنا پڑے گا ، لیکن اس سے مدد ملتی ہے جب آپ اس پر غور کرسکتے ہیں کہ آپ کو اپنی زندگی کے ایک خاص وقت میں کیسا محسوس ہوا۔ اس کے علاوہ ، جب آپ بالآخر اپنے سابقہ ​​سے گذر جائیں گے ، تو ایک دن آپ خود کو اپنی ڈائری کو خاک آلود شیلف سے نکالتے ہوئے اور اپنی تحریریں پڑھتے ہوئے دیکھیں گے۔ آپ خود کو انتہائی قابل رحم آواز بھی محسوس کریں گے اور اس پر ہنسیں گے کہ آپ کتنے مضحکہ خیز تھے۔ لیکن یہ پوری بات ہے۔

ایک دن آپ کو اندازہ ہو جائے گا کہ آپ ناکام رشتے سے کتنے بے وقوف بن رہے ہیں جو ظاہر ہے نہیں تھا اور نہیں ہے۔ اگر آپ مجھ پر یقین نہیں کرتے ہیں جب میں یہ کہتا ہوں کہ اپنے جذبات کو نیچے لکھنا آپ کے سابق بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ سے ملنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے ، تو ذرا سوچئے کہ ٹیلر سوئفٹ نے جن لڑکوں کے ساتھ تاریخ رقم کی ہے اس کے بارے میں ان تمام گانوں کے بارے میں کیا نکلا ہے جو اس کے نتیجہ میں نہیں نکلے ہیں۔ ؟ جیسا کہ ٹی سوئفٹ کا کہنا ہے ، بس اسے ہلائیں ، اسے ہلائیں!

# 7 صحت مندی لوٹنے لگی نہیں۔ میں جانتا ہوں کہ کچھ لوگ یہ مانتے ہیں کہ کسی پر قابو پانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کسی اور کے ماتحت ہو۔ اگر آپ تازہ طور پر سنگل ہیں تو ، آپ بھی نازک ، حساس اور شاید اتنے واضح طور پر نہیں سوچ رہے ہیں جتنا آپ ہونا چاہئے۔

ریباؤنڈ کے ساتھ جو کچھ بھی ہوتا ہے ، وہ گیند آپ کے عدالت میں واپس نہیں ہوگی۔ وہ احساسات جو آپ کے خیال میں ہو سکتے ہیں وہ احساسات نہیں ہیں ، اور یہ ریباؤنڈ کے بارے میں بھی نہیں ہیں۔ نہیں ، وہ آپ کی سابقہ ​​یادوں کی محرک ہیں کہ آپ احساسات کی غلط تشریح کر رہے ہیں۔ اور اس سب سے بدترین بات یہ ہے کہ صحت مندی لوٹنے لگی ہوسکتا ہے کہ آپ کے سابقہ ​​کے بارے میں آپ کے ہینگ اپس کو اٹھا لیں اور آخر کار آپ کو چھوڑ دیں ، اور آپ کو اس سے زیادہ تنہا ہونے کا احساس دلائے گا جب کہ اس پورے صحت مندی کا آغاز نہ ہو سکے!

# 8 اپنا علاج کرو۔ میں جانتا ہوں کہ مادیت پرست چیزیں آپ کے ٹوٹے ہوئے دل کو پورے طور پر ٹھیک نہیں کر پائیں گی ، لیکن ہم سب جانتے ہیں کہ آپ کے ناخن لینے ، اپنے بالوں کو تبدیل کرنے ، اپنی الماری کو اپ ڈیٹ کرنے ، یا بالکل نیا کنسول حاصل کرنا جو صرف تین دن سے مارکیٹ میں آسکتے ہیں۔ آپ کے لئے حیرت کرو!

کسی دوست یا ان میں سے ایک پوری گروپ کو کال کریں ، اور خوشی کی دوائیں پر جائیں جہاں آپ ایسے کام کرتے ہیں جو آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مددگار ثابت ہوں گے۔ چاہے وہ شاپنگ ہو ، باسکٹ بال کھیل رہے ہو ، باینج کھیل کر نیا گیم ہو یا بار ہاپنگ ہو ، اس کے لئے جانا اور خود ہی لطف اٹھائیں!

بریک اپ دنیا کا اختتام نہیں ہوتا ہے ، لہذا واپس جاکر دوبارہ جینا سیکھیں! اگر آپ ابھی اپنے 8 ٹوٹ جانے والے دل کو بہتر بنانے کے لئے یہ 8 نکات استعمال کرتے ہیں تو ، یہ یقینی طور پر جلد از جلد تنہا دلوں کے کلب کی آپ کے زیر التواء رکنیت کو تیز کردے گا۔