بد موڈ میں ہونے والا ہونے والا ایک ذہنی بوجھ دیتا ہے، لیکن صرف کچھ لوگوں کے لئے

واقعی خراب موڈ میں جھکنے میں اصل میں آپ کو پورا کرنے کے کاموں میں بہتر بنا سکتے ہیں، لیکن صرف اگر آپ ان میں سے ایک ہیں تو جذباتی نوعیت کی جذباتی اقسام، ایک شائع کردہ مطالعہ کے مطابق شخصیت اور انفرادی فرق اس مہینے.

کاغذ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے دماغ میں واقعی ایک صحت مند خراب موڈ سے فائدہ اٹھا سکتا ہے. تارا میکایلی (http://uwaterloo.ca/psychology/people-profiles/tara-mcauley)، پی ایچ ڈی، واٹرلو کے نفسیاتی شعبہ کے یونیورسٹی اور اس مطالعہ کے اعلی مصنف میں ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر، وضاحت کرتا ہے کہ موڈ اصل میں ہے آپ کے دماغ کے لئے معلومات کا ذریعہ. ماہرین ماہرین نے اس خیال کو "موڈ-ای-میل کے نظریہ" کے طور پر حوالہ دیا ہے. اگر آپ کو سائنسی ثبوت کی ضرورت ہوتی ہے تو اس بات کی تصدیق کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کس طرح جذباتی ہیں، اس کے لئے چارٹ ہے- اور ان محققین نے اسے گندا سے ہونے والی ممکنہ فوائد کو روشن کرنے میں مدد کی.

ماکیلی نے کہا کہ "منفی موڈ خطرے کا اشارہ کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں - دوسرے الفاظ میں، ہمیں ہمیں ممکنہ خطرے سے نمٹنے اور ہمارے ارد گرد زیادہ ذہن میں رکھنے کے لئے". اندرونی ای میل کے ذریعہ. "یہ تجزیہ کیا گیا ہے کہ ہماری سوچ کی مہارتوں میں اصل میں خراب موڈ میں فائدہ اٹھانا پڑتا ہے کیونکہ برا موڈ ہمیں مزید تجزیاتی ذہنیت کو اپنانے اور تفصیل پر قابو پانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے."

McAuley نے اس نظریہ کو ایک نظر انداز کرنے کی سطح کو دیکھ کر دیکھا کہ کس طرح برا موڈ کی طاقت اور شخصیت کو اس بات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ ہم کس طرح تفصیل پر توجہ دیتے ہیں.

اس نے یہ سروے 95 انتظامیہوں کو سروے کرنے کے لئے سروے کرنے کی طرف اشارہ کرتے ہوئے کہا ہے کہ کتنی مضبوطی سے لوگوں کو خراب موڈ محسوس ہوتا ہے، جو "ریکٹرتا" کہا جاتا ہے. اگر ایک طالب علم نے بیان کیا ہے کہ "جب کچھ ہوتا ہے تو مجھے جب کچھ ہوتا ہے تو میں اس کے بارے میں سوچ سکتا ہوں. ایک طویل وقت، "وہ ایک" اعلی رد عمل فرد "کے طور پر درجہ بندی کریں گے. اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ ایک" کم رد عمل، "زیادہ ٹھنڈی باہر انفرادی طور پر خراب موڈ اندرونی طور پر اندرونی طور پر.

تجزیہ پایا ہے کہ "کم ریزیکیوٹی افراد" اصل میں کام کرنے والے میموری کی پیمائش کرنے کے لئے ٹیسٹ پر بدترین کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں جیسے حروف اور نمبروں کو یاد کرتے ہیں - جب وہ مضبوط برا موڈ کا سامنا کر رہے تھے. لیکن لوگ جنہوں نے مضبوط جذبات کا سامنا کرنا پڑا - یا اعلی رشتہ دار افراد - ان کاموں پر بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرتے تھے. McAuley کے مطالعہ بالکل ایسا نہیں کر سکتا تھا کہ یہ کیوں ہوتا ہے، لیکن اس کی ایک تحریر ہے:

"کچھ اور تحقیق ہے کہ ظاہر ہے کہ انتہائی رد عمل لوگوں کو کم ردعمل لوگوں کے مقابلے میں مضبوط اور زیادہ بار بار برا موڈ کا سامنا کرنا پڑتا ہے." اندرونی. "ایک امکان یہ ہے کہ برا موڈ لوگوں کے ساتھ کم تعجب کر رہے ہیں جو جذباتی رد عمل میں زیادہ (کم سے کم) ہیں اور اس طرح سوچ کے ساتھ کم مداخلت کریں."

اس کے کاغذ میں، McAuley حوالہ جات اس ممکنہ وضاحت کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے نفسیاتی اصول قائم "سنجیدگی سے لوڈ نظریہ" کہا جاتا ہے. سنجیدگی سے لوڈی نظریہ سے پتہ چلتا ہے کہ اس نقطہ پر ایک نقطہ نظر ہے جس میں آپ اپنے دماغ کو اس نقطہ نظر میں لے سکتے ہیں جہاں آپ کچھ بھی یاد نہیں کرسکتے ہیں. یہ ممکن ہے، پھر، مضبوط منفی جذبات لوگوں میں ڈرامائی جذباتی تجربات کے لئے استعمال نہیں کر رہے ہیں میں ایک اعلی سنجیدگی سے بوجھ بناتے ہیں. اس کے برعکس، ڈرامائی کی طرف جھکاو کے لوگوں کو جذباتی بھوک لگی میں استعمال کیا جاتا ہے، لہذا یہ ایک بہت ہی "بھاری" سنجیدگی سے لوڈ نہیں بناتا.

اس مطالعے میں صرف ایک پوائنٹنگ پوائنٹ ہے، جیسا کہ میک آلی نے کاغذ میں اشارہ کیا ہے. اور واقعی حقیقت کو قائم کرنے کے لئے، انہیں کسی قسم کے میکانزم کی تلاش کرنا پڑے گی، جس میں کچھ دماغ سکیننگ کی ضرورت ہوگی. اس وقت تک وہ یہ بتاتا ہے کہ اس کا کام ہینڈل سے پرواز کرنے کے لئے عذر نہیں ہے. لیکن اگر آپ اس طرح کی کسی چیز کی وجہ سے شکار ہو جاتے ہیں، تو آپ اس کے ساتھ ساتھ چیزیں حاصل کرنے کے لئے بھی استعمال کرسکتے ہیں.