کیوں یہ مرد 24 گھنٹوں تک مکمل عصبی محرومیت میں چل رہے ہیں

24 گھنٹوں کے لئے، دو غیر معمولی فٹ کینیڈا نے اس بات کا وعدہ کیا ہے کہ ذہنی جراثیم کی حدود کو مضبوط کرنے کے لئے ایک مہاکاوی کی تلاش میں خوشگوار کام کرنے کے قابل ہوسکتا ہے. 5 پی پی پر شروع EST جمعہ کو، وہ مکمل اندھیرے میں 20 فٹ شپنگ کنٹینر میں واپس جائیں گے، کچھ حصوں کے ساتھ کچھ پراپرٹیز اور خود طاقتور ٹریڈملز کے ساتھ مکمل کریں گے. پھر وہ ایک دن کے لئے کوئی کمپنی یا موسیقی کے ساتھ براہ راست مکمل سینسر محرومیت میں چلیں گے.

آپ اس واقعہ کے ہر دوسرے گروہ کو زندہ رہنے میں کامیاب ہوسکیں گے، جن کو 24 گھنٹوں کے تالا لگا دیا گیا ہے. لیکن جان وائٹنگ، برائن چوتوش اور جوش شسمن رنز کے لئے حقیقی چیلنج انسانی آنکھ کو نظر انداز نہیں کرے گی. جب وہ سینسر محروم کنٹینرز داخل کرتے ہیں، تو وہ معاشرے سے نکالے جائیں گے- وقت کے ٹریک رکھنے کے لئے گھڑی کے بغیر. ایک ہی چیز جس پر انحصار کرنا پڑے گا وہ ان کی اندرونی یادگار ہے.

فلپ والیس، پی ایچ ڈی کا کہنا ہے کہ "ان کی لاشیں جسمانی طور پر تیار ہونے لگیں کیونکہ آپ اس ایونٹ کے لئے ہوسکتے ہیں." بروک یونیورسٹی کے کینیولوجی کے محکمہ میں طالب علم، جس نے پہلے ہی اشرافیہ سائیکلوں میں اندرونی ادویات پر ایک مطالعہ کیا. "لیکن روشنی کے بغیر، وہ ان کے خیالات پر توجہ مرکوز اور محسوس کی طرف سے چھوڑ دیا جا رہے ہیں تاکہ یہ جسم، دل کے عضلات، سانس لینے کی شرح، اور ذہنی طور پر ان کے لئے توجہ مرکوز رکھنے کے لئے جا رہے ہیں کے درمیان مسلسل جنگ ہونے کی جا رہی ہے پوری مدت."

کیا آپ اپنے آپ کو مشق جہنم کے ذریعے بات کر سکتے ہیں؟

والیس کے سابق تحقیقات نے اشرافیہ کھلاڑیوں کے لئے ایک طاقتور آلہ کے طور پر اندرونی ادویات کی شناخت کی ہے. بروک یونیورسٹی میں کینیولوجی کے ایک پروفیسر سٹیفن چنگنگ، پی ایچ ڈی کی نگرانی کے تحت منعقد ایک مطالعہ میں، اور 2017 میں شائع میڈیکل اور سائنس اور کھیل اور مشق میں سائنس والیس نے اس سائیکل کاروں کو ظاہر کیا جس نے مثبت خود بات کرنے میں مشغول وقت گزارے، خاص طور پر سخت حالات میں، کنٹرول گروپ کے مقابلے میں 30 فی صد طویل عرصہ تک.

اس اشاعت کو Instagram پر دیکھیں

جب ہم اندھیرے میں کھو رہے ہیں.. ہم نے راستہ کھو دیا ہے. ایک ہی طریقہ واپس ہمارے فارم دوبارہ تلاش کرنا ہے. اس نے کہا.. شمالی امریکہ بھر میں بہت سے لوگ ہیں جنہوں نے حتمی قربانی کی ہے. بڑے مقصد کے لئے اپنے آپ کو خود بخود دیئے گئے. اور، نتیجے کے طور پر، ان کا راستہ کھو دیا. اس کی وجہ سے، ہم سوچتے ہیں کہ یہ واپس کرنا ضروری ہے!. جلد ہی آ رہا ہے ایک مشکل مسئلہ کے لئے ایک بڑا اعلان خود کو چیلنج اورشوشیس مین نے ان لوگوں کو واپس دینے کے لئے شروع کیا ہے جنہوں نے ہمیں دیا ہے. ہمارا مقصد آسان ہے: لوگوں کو ان وسائل کے بہاؤ میں سہولت فراہم کرنے کے لئے جو جسمانی پیداوار اور فٹنس سے منسلک کیے گئے وسائل کے بہاؤ کو سہولت فراہم کرنے کے ذریعے راہ راستے میں مدد کرنے میں مدد کریں.. اس سفر میں ہماری مدد کرنے کے لئے، ہم نے ایک عظیم ٹیم کو جمع کیا ہے. trueformrunning ہم نے بورڈ پر ٹریننگ اور سچائی فارم رنز کے ساتھ تعاون کرنے کے لئے کود لیا ہے. studioptbopwdvisual ہم پیغام کو نشر کرنے میں ہماری مدد کر رہے ہیں. اور ماہرینkoolaidkoczerazack_nagle @ tosh.crookedbutterfly @ ian.a.adamsonpdwulitcodmay @ jvernon13 ہمیں اس میں مشورہ دے رہے ہیں.. ہم کسی ٹیم کے بغیر یہ نہیں کر سکتے تھے! اور ایک دوسرے کے ساتھ، ہم بند اور لوڈ کر رہے ہیں. ہم سرکاری طور پر ان لوگوں کی تفصیلات جاری کرنے کے منتظر ہیں جنہیں ہم ##########################. دیکھتے رہنا! # LL24H

جان ویٹسٹنگ (johnwitzing) کی طرف سے شریک ایک اشاعت

سائیکل سواروں کی حوصلہ افزائی کے حساب سے مطالعہ کرنے کے لئے، محققین نے 18 شرکاء کو دو گروپوں میں تقسیم کیا: ایک موثر خودکار بات گروپ اور ایک کنٹرول گروپ. خود بات کرنے والے گروہ نے آزمائشی کاموں میں دو ہفتوں کو انفرادی جملے کو کام کیا ہے کہ وہ مطالعہ کے حتمی امتحان کے لۓ استعمال کریں گے - ایک 95 ڈگری کمرہ میں 50 فیصد نمی کے ساتھ "منفرد طور پر تیز رفتار سائیکلنگ" کے مقدمے کی سماعت کے دوران.

والیس کا کہنا ہے کہ "اس کے اختتام پر ہم نے محسوس کیا کہ ہر ایک مختلف بیانات ہیں." "کچھ لوگ ایسی باتیں کرتے ہیں جیسے 'ٹانگوں کو بند کر دیں' اور اس سے زیادہ تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑا تھا، کچھ 'چلنے والی' تھی اور یہ توجہ مرکوز کے لئے زیادہ تھا. دوسروں نے اپنے چھوٹے چھوٹے منتروں کو تخلیق کیا کہ وہ اصل تجربے میں استعمال کریں گے."

کس طرح اپنے مشق جہنم کے ذریعے بات کریں

Witzing ایک اونٹاریو کے پولیس افسر ہے جس نے آئرن مین ٹرائل تینوں کو مکمل کر لیا ہے، لہذا ان کے جسم کو اس سے آگے چیلنج کے لئے ضروری برداشت کی نوعیت سے اچھی طرح سے واقف ہے. لیکن یہ سوال اٹھاتا ہے: چلانے کے 24 براہ راست گھنٹوں کے دوران آپ کو ممکنہ طور پر خود سے کیا کہہ سکتا ہے کہ آپ کو ختم لائن کے ذریعے لے جائے گا؟

2001 میں شائع ایک تجزیہ کھیل سائنس اور مشق کے نفسیات اس میں کچھ بصیرت پیدا ہوتی ہے. محققین نے 164 باقاعدگی سے مشق کرنے والوں کو ان بیانات کے بارے میں انٹرویو کیا جو وہ خود کو ورزش کے انگوٹھے میں حوصلہ افزائی کرتے تھے. عام طور پر، انہوں نے محسوس کیا کہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو دوسرے شخص میں خود کو اشارہ کرنے کے لئے پہلے شخص سے زیادہ اکثر ("ایسا کر سکتے ہیں" بجائے "میں یہ کر سکتا ہوں") سے زیادہ. زیادہ سے زیادہ تجربے والے افراد نے "کیو الفاظ" یا مکمل سزائیں کے مقابلے میں مختصر جملے کو بھی ترجیح دی.

تمام مختلف بیانات کا استعمال کرتے ہوئے، 211 مختصر، معنی الفاظ جیسے "چلو کی جانے والی" یا "آتے ہیں" تھے. صرف 27 ہی الفاظ تھے جیسے "توجہ" یا "سانس" اور 36 مکمل جملے تھے "یاد رکھیں کہ آپ کیوں ہیں ایسا کرو."

ان کی تنہائی کنٹینرز کے اندر، رینجرز رات کے دوران جانے کے لۓ اسی طرح خود کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں.وہ رن کی وضاحت کرتے ہیں کہ "نمائش کا مقابلہ کرنے اور افواج سے نمٹنے کے لئے ڈرائیونگ کرنا ٹھیک ہے،" اور ذہنی صحت کی اہمیت کے بارے میں شعور بلند کرنے کا ارادہ رکھتا ہے. اس میں یہ وجہ تینوں کے لئے کافی حوصلہ افزائی ثابت ہوسکتی ہے. کم از کم Witzing، جیسا کہ پہلے سے ہی خود کے لئے ایک اعلی بار مقرر کیا ہے:

انہوں نے کہا کہ "مجھ میں ایک گولی ڈالنے کا مختصر، میں اسے ختم کر کے لے جا رہا ہوں."