ترک کرنے کے معاملات اور اس سے آپ کے تعلقات کو کیسے متاثر ہوتا ہے

ان اشاروں کا استعمال ترک کرنے کے معاملات کو پہچاننے کے ل Use کریں ، اور معلوم کریں کہ آیا اس سے دوسروں کے ساتھ آپ کے تعلقات متاثر ہورہے ہیں۔ اور ان 3 آسان اقدامات سے اسے درست کریں۔

"ترک کرنے کے معاملات" ایک اصطلاح ہے جو ایک وسیع میدان عمل میں تعلقات کے مسائل کو جواز بخشنے کے لئے پھینک دی جاتی ہے۔ جو آپ نہیں جانتے وہ یہ ہے کہ ترک کرنے کے معاملات گہرے طرز عمل سے پیدا ہوتے ہیں جو آبادی کی اکثریت کو متاثر کرتی ہے۔

ترک کرنے کے معاملات دراصل کیا ہیں؟ اس کی شناخت کیسے ہوتی ہے؟ جب آپ اس قسم کی پریشانی کی نشاندہی کرتے ہیں تو کیا کیا جاسکتا ہے؟

ترک کرنے کے معاملات یا ترک کرنے کے معاملات کا خوف ان خصوصیات کا ایک مجموعہ ہے جو بچپن یا جوانی کے ابتدائی دور میں تکلیف دہ تجربے سے تیار ہوا ہے۔ یہ جوانی کے دوران بھی ترقی کرسکتا ہے ، لیکن صرف غیر معمولی مواقع پر۔ جوانی میں یہ ظاہر ہونے کے ل the ، تکلیف دہ تجربے کو کافی بار بار دہرانے کی ضرورت ہوگی اور اس کے نتیجے میں دیگر سنجیدہ سلوک کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔

لاوارثی کیا ہے اور یہ ایک مسئلے میں کیوں بدل جاتی ہے؟

ترک کرنا ایک نادانستہ نقصان یا گہرے تعلق کا الگ ہونا ہے جو بچپن میں یا بہت ہی اہم رشتے کے دوران کاشت کیا گیا تھا۔ جب کوئی اچانک چلا جاتا ہے یا اس کی موت ہوجاتا ہے ، تو وہ جو باقی رہ جاتے ہیں وہ بعد میں تکلیف دہ دباؤ کے عارضے کے مترادف کچھ تجربہ کرتے ہیں۔

ترک کرنا جان بوجھ کر یا جان بوجھ کر ہوسکتا ہے۔ موت ترک کرنا کی سب سے بڑی غیر ارادی حرکت ہے۔ تنہائی کو ترک کرنے سے تعبیر کیا جاتا ہے۔ ملازمت سے برطرفی ، بچے کو دن کی دیکھ بھال پر چھوڑنا ، تاریخ سے مسترد ہونا ، ایک دوست جس کی ترجیحات تبدیل ہوچکی ہیں - کسی بھی چیز کی وجہ سے جو شخص ویران ، چھوڑا ہوا یا نااہل محسوس ہوتا ہے وہ ترک کرنے کے جذبات پیدا کرسکتا ہے۔

یہ ایسے بچے میں بھی ترقی کرسکتا ہے جو مسلسل مختلف سطحوں پر خسارے کا سامنا کرتا ہے۔ ایک دوست چلا گیا۔ ایک قریبی رشتہ دار آگے بڑھ گیا۔ ان کے والدین الگ ہوجاتے ہیں۔ ایک نانی گھر سے نکلی۔ والدین بہت سفر کرتے ہیں۔ بچے کی زندگی میں اس قسم کے واقعات پر رد The عمل مسلط ہے اور ان کی جوانی میں ہی ظاہر ہوسکتا ہے۔

یہ ایک مسئلہ بن جاتا ہے کیونکہ ایک شخص اپنی زندگی میں نئے لوگوں پر اعتماد کرنا چھوڑ سکتا ہے۔ وہ اپنے فیصلوں کو اس مفروضے پر قائم کرسکتے ہیں کہ ہر چیز ٹھوس نہیں ہے۔ یہ زیادہ تر چیزوں کے ل true سچ ہے ، لیکن ترک افراد کے معاملات رکھنے والے افراد اپنی زندگی کے ہر نئے واقعے کو ایک گزرتے مرحلے کی طرح سمجھتے ہیں۔ وہ فرض کرتے ہیں کہ کچھ بھی مستقل نہیں ہے ، لہذا وہ دفاعی طریقہ کار تیار کرتے ہیں تاکہ ان کا مقابلہ کیا جا سکے جو انھیں لگتا ہے کہ حتمی نتیجہ ہوگا۔

ایسا ہر اس فرد کے ساتھ نہیں ہوتا جو اپنے عزیز کو کھو دیتا ہے۔ لوگوں کے کچھ گروہوں میں ترک کرنے کے معاملات کے پھیلاؤ کی کوئی سائنسی بنیاد نہیں ہے ، لیکن یہ عام طور پر غیر صحت بخش جذباتی ماحول میں پایا جاتا ہے۔ ایک بار بیج لگنے کے بعد ، پیچھے مڑنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ صرف یہ کر سکتے ہیں کہ علامات کی نشاندہی کریں اور اپنی یا کسی اور شخص کی مدد کے ل to ضروری اقدامات کریں جو اس رجحان کا سامنا کر رہا ہے۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ اگر آپ کو ترک کرنے کے معاملات ہیں یا ترک کرنے کے جذبات ہیں؟

زیادہ تر لوگ اس بات کو تسلیم نہیں کرتے ہیں کہ ان کو ترک کرنے کے معاملات ہیں۔ یہ اس وقت واضح ہوجاتا ہے جب ان کی زندگی میں مستقل نمونے انہیں تکلیف کا باعث بن رہے ہیں۔ اگر حل نہ کیا گیا تو ، ایک شخص ذہنی دباؤ ، اضطراب اور دیگر سنگین ذہنی بیماریوں جیسے دوسرے سلوک کی خرابی پیدا کرسکتا ہے۔

ماہر نفسیات مختلف آزمائشوں کے ذریعہ اس کی تصدیق کرسکتا ہے اور اس کے بعد کسی شخص کو اس طرح کے جذبات کو آزاد کرنے میں رہنمائی کے لئے علاج معالجے کا منصوبہ تیار کرے گا۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جب بھی آپ تنہا محسوس کرتے ہیں ، آپ تھراپی کا سہارا لیتے ہیں۔ آپ کو یہ شناخت کرنے کی ضرورت ہے کہ آیا یہ احساسات تباہ کن ہوچکے ہیں یا اگر یہ صرف ایک دن یا ہفتے کی مصنوعات ہیں تو غلط ہو گئے ہیں۔

ترک کرنے کے خوف کی عام علامات

# 1 نئے دوست بنانے میں دشواری۔ جن لوگوں کو ترک کیا جاتا ہے وہ نئے دوست بنانے کے خیال * اور سرگرمی * کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں کیونکہ انہیں اپنے ساتھیوں سے مسترد ہونے کا خدشہ ہے۔ انہیں نئی ​​دوستی کو برقرار رکھنے میں سخت مشکل پیش آتی ہے کیونکہ ان کا طرز عمل واقعات ، لوگوں اور جگہوں کے بارے میں منفی تاثر کی عکاسی کرتا ہے۔

اور اس سے دوسروں کے لئے یہ اور بھی خراب ہوجاتا ہے کیونکہ ایسے لوگوں کے ساتھ گھومنا خوشی نہیں ہے جو اپنی زندگی گزارنے سے ڈرتے ہیں اور اس کے بارے میں مسلسل شکایت کرتے رہتے ہیں ، جو لوگوں کو ترک کرنے والے مسائل کا شکار ہے۔

# 2 بدترین حالات کے تصورات کا تصور۔ پرہیزی کے معاملات رکھنے والے افراد پر سکون اور معقول طریقے سے مسائل سے نمٹنے نہیں کرتے۔ وہ ہمیشہ بدترین سوچتے ہیں اور خود ہی اس خیال کے ساتھ حل ہوگئے ہیں کہ ہر چیز بری طرح ختم ہوجائے گی۔

یہ خاص طور پر ان چند تعلقات کے ل for درست ہے جو انہوں نے تیار کیا ہے۔ اگر کوئی دوست فون کرنا بھول جاتا ہے تو ، وہ فورا. ہی یہ فرض کر لیں گے کہ دوستی ختم ہو گئی ہے جیسے کہ کسی مصروف شیڈول یا مردہ بیٹری کی طرح کسی اور فوری وجہ سے۔

# 3 قریبی تعلقات پر ضرورت سے زیادہ انحصار کرنا۔ سیدھے الفاظ میں ، ترک کرنے والے معاملات کا شکار شخص اس مقام پر پھنس جاتا ہے جہاں وہ اپنے تعلقات کو گھٹا سکتا ہے۔ تنہا رہنا افسردگی اور اضطراب کا باعث بنتا ہے۔ وہ اپنے دوستوں ، کنبہ یا شراکت داروں پر بہت زیادہ جذباتی اعتبار کرتے ہیں۔

اس کی بجائے پیاری سمجھنے کی بجائے ، انحصار جس کی وجہ سے لوگوں کو ترک کرنا پڑتا ہے ان کا انحصار اس میں شامل لوگوں کے لئے روزگار بن جاتا ہے۔ یہ تھکاوٹ اور بار بار ہوتا ہے جس کے نتیجے میں لوگ اس شخص کو دوبارہ چھوڑ دیتے ہیں۔

# 4 تباہ کن تعلقات میں رہنا۔ یہ لوگوں کو ترک کرنے کے معاملات میں بدترین صورت ہے۔ چونکہ وہ نئے تعلقات استوار کرنے کے قابل نہیں سمجھتے ہیں ، اس لئے وہ بدزبانی کرنے والے شراکت داروں کے ساتھ رہتے ہیں۔ وہ ایسے رشتے کو ختم کرنے سے بھی انکار کر سکتے ہیں جو اب خوش نہیں ہے۔

# 5 پارانوئیا لوگوں کے جانے کے بارے میں جب بھی ان کے تعلقات میں معمولی سے کچھ ہٹ جاتا ہے تو ، وہ جلدی سے یہ فرض کر لیتے ہیں کہ ان کا ساتھی انہیں چھوڑ رہا ہے۔ اگر وہ اپنے بھائی بہن سے لڑائی میں پڑ جاتے ہیں تو ، وہ فورا think سوچیں گے کہ ان کا بھائی بہن ان سے نفرت کرتا ہے۔ وہ لوگوں پر رہنے پر اعتماد نہیں کرتے ہیں۔ ان کا خیال ہے کہ اگر وہ کچھ منفی کرتے ہیں تو ان کو باہر نکال دیا جائے گا۔

# 6 کسی بھی ترتیب میں دفاعی طرز عمل۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کہاں ہیں ، پرہیزگاری کے معاملات والے افراد فورا. ہی محافظ محاذ کھڑا کردیں گے۔ چاہے وہ کسی انجان ریسٹورنٹ میں ویٹر کے ساتھ ہو یا اسکول میں کسی نئے ٹیچر کی ، وہ کسی بھی طرح کی گفتگو یا رابطے میں مشغول ہوجائیں گے۔ اس کیریئر کو عام کرنا مشکل بناتا ہے۔ یہ کسی شخص کو بالغ بالغ ہونے کے ل inter ضروری باہمی مہارت کی ترقی سے بھی بچاتا ہے۔

یہ صرف کچھ معمولی پریشانیاں ہیں جو لوگوں کو ترک کرنے کے معاملات میں ساتھ دیتی ہیں۔ کچھ لوگوں میں یہ خاصیت معمولی مقدار میں ہوتی ہے۔ ان کی پرورش ، ماحول اور تجربات کے ذریعے ترقی کی جاسکتی ہے۔ ترک کرنے والے مسائل کے حامل افراد کے ل these ، ان امور کو بہت بڑھا چڑھا کر پیش کیا جاتا ہے اور شاذ و نادر ہی اعتراف کیا جاتا ہے۔

ترک کرنے کے معاملات آپ کے تعلقات کو کس طرح متاثر کرتے ہیں؟

ترک کرنے کا خوف ہونے سے انسان کو دیرپا تعلقات استوار کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔ وہ نئے رومانٹک رشتوں کے ل their اپنے دروازے بند نہیں کرتے ہیں ، لیکن کسی کو ڈھونڈنے میں انھیں کافی وقت لگتا ہے جس کے قریب جانے کے لئے وہ کافی پسند کرتے ہیں۔

# 1 زبردست تعلقات کے فیصلے۔ وہ سالوں تک کسی سے ڈیٹنگ نہیں کر سکتے ہیں اور اس کے بعد مستقل ڈیٹنگ کا سلسلہ جاری رکھ سکتا ہے۔ یہ کوئی غیر معمولی نمونہ نہیں ہے۔ کچھ لوگ نئے تعلقات میں مستقل طور پر کود پڑتے ہیں کیونکہ وہ ہمیشہ لوگوں سے تعلقات ختم کرتے ہیں۔

پہلے تو یہ نمونہ قابل توجہ نہیں ہے ، لیکن جلد یا بدیر انہیں احساس ہوگا کہ ان کے منحصر رجحانات ہی تعلقات کو خراب کرتے ہیں۔

# 2 متصادم جذبات۔ ان کے چپکے پن کی وجہ سے ، وہ اپنے ساتھی کو رخصت ہونے تک پریشان کرسکتے ہیں۔ اگر ان کی حفاظت بھی کی جاتی ہے تو ، ان کا ساتھی ان سے کسی طرح کا جذباتی تعلق محسوس نہیں کرے گا اور پھر وہاں سے چلے جانے کا فیصلہ کرے گا۔

# 3 زیادتی جب کوئی شخص نشانیوں کو دیکھتا ہے کہ وہ ترک کرنے ہی والے ہیں تو ، وہ جلدی سے اپنی دھن کو تبدیل کرتے ہیں اور ضرورت سے زیادہ انحصار کرتے ہیں۔ وہ جذباتی اور ڈرامائی ہوجاتے ہیں۔ جب وہ اپنی مرضی کے مطابق نہیں مل پاتے تو وہ افسردہ ہوجاتے ہیں۔ وہ اپنی خوبی پر سوال اٹھانا شروع کردیتے ہیں اور خود کو اس حقیقت کے ساتھ حل کردیتے ہیں کہ وہ اپنے ساتھی کے ل enough اچھ goodے نہیں ہیں۔

# 4 مسترد ہونے کا خوف۔ ترک کرنے کے خوف سے لوگ مسترد ہونے کے خوف سے اپنی عدم تحفظ کو تسلیم کرنے سے انکار کرتے ہیں۔ یہ ایک غیر پیداواری نظام ہے جو اس کے معاملات کو شاذ و نادر ہی ترک کرتا ہے۔

اگر کوئی نہیں جانتا ہے کہ وہ واقعتا thinking کیا سوچ رہے ہیں تو کوئی ان کی مدد نہیں کرسکتا۔ ترک کرنے والے امور کے شکار افراد شاذ و نادر ہی مدد کے لئے دعا گو ہیں اور ان کی افسردہ حالت انہیں اپنے مسائل کو ذاتی طور پر ٹھیک کرنے سے روکتی ہے۔

آپ اپنے افسردگی اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کے ل؟ کیا کرسکتے ہیں؟

بے چینی اور افسردگی سے نمٹنے کے بہت سارے طریقے ہیں جو ترک ہونے والے معاملات کے ساتھ ہیں۔ آپ کو مسئلے کی جڑ سے نپٹنا ہے اور اپنے خوف کو تسلیم کرنا ہے۔

# 1 وجہ تسلیم کریں۔ اپنے بچپن میں واپس جائیں اور کنبہ کے افراد یا اپنی زندگی کے دوسرے افراد کو یاد کریں جو آپ کھوئے ہیں۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کے گھر والوں سے گہرا تعلق ہے یا نہیں۔ اپنے آپ سے کہو کہ اس میں سے کوئی بھی آپ کی غلطی نہیں ہے۔ جان بوجھ کر یا کسی اور طرح سے ان کا رخصت ہونا آپ کے قابو سے باہر تھا۔

ایک بار جب آپ اس کو قبول کر لیتے ہیں تو ، آپ یہ جان کر آسانی سے سانس لے سکتے ہیں کہ آپ نے کبھی کسی کو بھی نہیں ہٹایا۔ ان کے پاس یا تو کوئی چارہ نہیں تھا یا رہنے کے لئے وہ بہت کمزور تھے۔

# 2 جان لو کہ آپ ہمیشہ کافی اچھے ہوتے ہیں۔ آپ کو اپنی قیمت کو پہچاننے کی ضرورت ہے اور اس کی توثیق کے ل other دوسرے لوگوں پر انحصار نہیں کرنا چاہئے۔ صرف وہی شخص جس کی منظوری آپ کو چاہیئے وہ آپ کا ہے۔ آپ کو اپنی ظاہری شکل ، اپنی صلاحیتوں ، اپنی خوبیوں اور اپنی زندگی سے پیار کرنے کی ضرورت ہے۔ پہلے خود سے پیار کرو تاکہ آپ یہ سمجھ سکیں کہ دوسرے آپ کی طرح جس طرح سے آپ سے محبت کرتے ہیں۔

# 3 مدد کے لئے دعا گو ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ مشکل ہوگا ، لیکن فوائد ان خدشوں سے کہیں زیادہ ہیں جو آپ ایک لمبے عرصے سے نرسنگ کر رہے ہیں۔ ایک بار جب آپ سے محبت کرنے والے افراد جان لیں کہ آپ جدوجہد کر رہے ہیں تو ، وہ مدد کرنے کے لئے تیار نہیں ہوں گے۔ اگر نہیں ، تو ہچکچاہٹ نہ کریں۔ حقیقت یہ ہے کہ آپ پہلی جگہ پوچھنے کے لئے اتنے بہادر تھے کہ صحیح سمت میں پہلا چھوٹا قدم ہے۔

ترک کرنے والے مسائل سے نمٹنے کے لئے یہ کبھی بھی آسان نہیں ہے ، لیکن تھوڑی سی کوشش ، بہتر فہم اور غور و فکر کے ساتھ ، آپ خود کو تنہا محسوس کرنے سے باہر نکل کر خوش حال اور زیادہ خوش کن زندگی گزار سکتے ہیں۔