پریشانی والی شخصیت: پریشان شخص کی تاریخ کیلئے 7 وجوہات

کسی کو اضطراب میں مبتلا کرنا ہمیشہ ایک مثبت مفہوم نہیں رکھتا ہے ، لیکن ان وجوہات سے یہ یقینی بن جائے گا کہ آپ کسی پریشانی ایمی کو تلاش کرنے کے ل looking بھیجیں گے۔

پریشانی: پریشانی ، گھبراہٹ ، یا بےچینی کا احساس ، عام طور پر کسی نزدیک واقعے یا کسی غیر یقینی نتیجہ کے حامل کچھ کے بارے میں۔

کسی ایسے شخص کی طرف سے آرہا ہے جس کی تشویش تشویشناک ہے ، اس تعریف سے ہمارے سروں میں کیا چلتا ہے اس کے بارے میں بہت ہی کم بصیرت ملتی ہے۔ پریشان۔ بالکل گھبراہٹ اور پریشانی؟ تم اسے سمجھ گئے! لیکن یہ صرف کسی خاص واقعہ کے بارے میں نہیں ہے یا اس سے قطعیت نہیں ہے کہ کیا ہوگا۔ یہ خوف و ہراس کا احساس ہے جو ہماری جلد کے نیچے ہمیشہ کھجلی رہتا ہے ، کسی بھی لمحے اور کسی بھی وجہ سے آزادانہ طور پر چیر پھاڑ کرنے کے لئے تیار ہے۔

تو میں کیوں کہتا ہوں کہ آپ کسی کو اس طرح کی تاریخ بنائیں۔

ان سب کو سنبھالنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن واقعتا ایسا نہیں ہے۔ اضطراب میں مبتلا افراد میں ایسی خصوصیات ہیں جن کا کچھ لوگ صرف خواب دیکھ سکتے ہیں! اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہمیں مستقل یقین دہانی کی ضرورت ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم محتاج ہیں۔ اگر آپ مجھ سے پوچھیں تو اس کا سیدھا مطلب ہے کہ ہم آپ کے اوسط فرد سے بہتر ہیں۔ Psh! نہیں ، میں متعصب نہیں ہوں * ٹھیک ہے ، شاید تھوڑا سا *۔

جب میری پریشانی کا سامنا کرنا پڑا تو میری اپنی ڈیٹنگ زندگی میں بہت سے اتار چڑھاؤ شامل ہوتے ہیں۔ لیکن میں نے واقعی میں اس سب کے بارے میں کیا سیکھا ہے ، وہی خوبی ہے جو لوگ مجھ میں سب سے زیادہ پسند کرتے ہیں میری پریشانی کی وجہ سے۔

آپ کو ایک اعصابی نییلی کیوں لگانی چاہئے

کسی کو بےچینی سے ڈیٹ کرنے سے پہلے آپ کو کیا جاننا چاہئے اس کے بارے میں چیزیں پڑھ چکے ہوں گے ، یا یہ کیسے مختلف ہوسکتا ہے ، لیکن میں آپ کو یہاں یہ بتانے کے لئے آیا ہوں کہ آپ کو کسی پریشان شخص کی تاریخ کیوں کرنی چاہئے ۔ پریشانی کسی شخص میں ناقابل یقین خصوصیات کی راہ ہموار کرتی ہے۔ ایسی خصوصیات جو آپ کو دوسری صورت میں نہیں مل سکتی ہیں۔

# 1 ہم مضحکہ خیز تخلیقی ہیں۔ اور تخلیقی لحاظ سے ، میرا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم سب کامل مونا لیزا نقل تیار کرسکتے ہیں۔ میرا مطلب ہے ، اگر آپ کسی بھی صورتحال میں پیش آنے والے ہر اچھے منظر یا حالات or اچھے یا خراب just کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں تو ہم وہی ہیں جو آپ کو بتاسکتے ہیں! ہمارے پاس انتہائی جنگلی تخیلات ہیں جو آپ کو ضرورت پڑنے والی کسی بھی چیز کی مدد کر سکتے ہیں۔

یہ خاص طور پر مفید ہے جب آپ کو کسی صورتحال کے بارے میں کچھ مشورے کی ضرورت ہوتی ہے ، اگر آپ سوچ رہے ہو کہ آپ کو ملازمت کے انٹرویو میں کیا کہنا چاہئے ، یا پھر بھی اگر آپ اپنی نوکری کے جھونکے میں پھنس گئے ہوں اور نئے آئیڈیاز کے ل some کچھ مدد کی ضرورت ہو۔

# 2 ہم ہر چیز کے لئے ہمیشہ * اوور * تیار رہتے ہیں۔ آپ کو کسی سفر کے لئے کچھ پیک کرنا بھولنے کے بارے میں کبھی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی ، یا آپ کے پاس باہر جانے کے لئے درکار سب کچھ موجود ہے یا نہیں۔ چونکہ بہت سارے منظرنامے اور ممکنہ نتائج ہمارے ذہنوں میں مستقل طور پر پھیل رہے ہیں ، لہذا ہم اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ ، چاہے کچھ بھی ہو ، ہمارے پاس وہ چیز ہوگی جو ہمیں اس سے گزرنے کی ضرورت ہے۔

ساحل سمندر کے سفر میں ایک بڑے سائز کا بیگ جس میں * بظاہر * غیر ضروری سامان سے بھرا ہوا سامان شامل ہوسکتا ہے ، لیکن جب شارک کسی پر حملہ کرتا ہے تو ، ہم وہاں پہلا شخص ہوں گے ، جس میں ایک ایمبولینس کے سائز کی ابتدائی طبی امداد کی کٹ ہو گی!

# 3 اگر آپ پریشان ہوں یا نہیں تو آپ کو کبھی بھی اندازہ لگانے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ ہم اس قسم کے نہیں ہیں جو کھیل کھیلیں گے اور آپ پر پاگل نہ ہونے کا بہانہ کریں گے ، حالانکہ ہم ہیں are زیادہ تر اس وجہ سے کہ ہمارے پاس انتخاب نہیں ہوتا ہے۔ اگر ہم کسی بھی طرح کی پریشانی محسوس کررہے ہیں تو ، ہماری جسمانی زبان ہمیں فوری طور پر دور کردے گی۔

یہ آپ کے لئے اچھی بات کیوں ہے؟ کیونکہ آپ اس مسئلے کے بارے میں ہم کو کھولنے اور اسے حل کرنے کے اہل ہوں گے۔ اگر اس مسئلے کی ابھی شناخت کی گئی ہے تو یہ جوڑے کے مابین مواصلات کو بہت بہتر بناتا ہے۔ خاص طور پر چونکہ بہت سارے لوگ اپنے مسائل کو اندر ہی اندر رکھتے ہیں اور ان کو کبھی حل نہیں کرتے ہیں… ناکام تعلقات کی وجہ سے۔

# 4 ہم اپنے جذبات کو اپنی آستین پر پہنتے ہیں۔ علامتی طور پر ، یقینا کوئی بھی اس کے نوٹس کے ساتھ نہیں گھوم رہا ہے جس میں وہ یہ بیان کرتے ہیں کہ وہ اپنی ٹی شرٹ پر کیسا محسوس کررہے ہیں۔ لیکن اضطراب میں مبتلا افراد اپنے جذبات کو ظاہر کرنے پر کم کنٹرول رکھتے ہیں۔ مطلب ، آپ کو ہمیشہ پتہ چل جائے گا کہ ہم چیزوں کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں — چاہے ہم آپ کو پسند نہ کریں۔

مجھے یقین نہیں ہے کہ ایسا کیوں ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہم * سے خوفزدہ ہیں ، یا اس کے بجائے ، پریشانی کر رہے ہیں کہ اگر آپ نہیں جانتے کہ ہم کس طرح کی کیفیت محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کو نہیں لگتا کہ ہمیں زیادہ پرواہ ہے اور آپ آگے بڑھیں گے۔ آپ کو کبھی بھی تعجب کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی کہ ہمارے لئے آپ کے جذبات کیا ہیں ، کیونکہ اگر ہم نے پہلے ہی اسے دھندلا نہیں کیا ہے تو ، آپ ہمیں صرف ایک نظر سے بتاسکیں گے۔

# 5 ہمیں حوصلہ افزائی کرنا آسان سمجھتا ہے۔ چونکہ اضطراب اکثر منفی نتائج کے بارے میں سوچنے کا باعث بنتا ہے ، لہذا ہم کچھ کرنے کے لئے متحرک رہ سکتے ہیں ، صرف اس وجہ سے کہ ہم اس نتیجے سے بچنا چاہتے ہیں۔

اگر میں جم نہیں جاتا ہوں تو میں اپنا وزن بڑھاؤں گا اور اس کے بعد میرے دوسرے اہم افراد مجھے پسند نہیں کریں گے صرف اس صورت میں جب وہ ایک اتلی گدی کی ٹوپی ہوں ، حالانکہ * پھر وہ چلے جائیں گے اور میں ہوں گا تنہا ، اور پھر میں اپنی تنہائی کا مقابلہ کرنے کے لئے آئس کریم کی بالٹی کھانے سے زیادہ وزن اٹھاؤں گا ، اور پھر میں ہمیشہ کے لئے تنہا رہوں گا ، کیوں کہ کوئی بھی مجھے پسند نہیں کرے گا ، اور مجھے مجبور کیا جائے گا کہ میں سے ایک کی حیثیت سے ختم ہوجاؤں وہ پاگل بلی عورتیں۔ آہ!

پریشانی کا شکار کسی کا دماغ صرف مستقبل کے مستقبل میں نہیں دیکھتا ہے۔ ہم مستقبل کے بارے میں اب تک دیکھ سکتے ہیں ، کہ اس سے ہمیں اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے متحرک رہنے میں مدد ملتی ہے۔

یہ آپ کے ل How کیا فائدہ ہے؟ کیونکہ ہم آپ کو بھی دبائیں گے اور اپنے اہداف کے حصول کے لئے متحرک رہنے میں آپ کی مدد کریں گے۔ ہم چاہتے ہیں کہ آپ کا مستقبل بھی اتنا ہی کامیاب رہے جتنا ہم چاہتے ہیں ہمارا۔

# 6 ہم ہمیشہ اس بات پر مرکوز رہتے ہیں جو ہمارے لئے اہم ہے۔ جب آپ کو اضطراب ہوتا ہے تو ، گپ شپ اور جدید فیشن کے رجحانات جیسی چیزوں کے بارے میں دلچسپی لینا بہت مشکل ہے۔ چونکہ ہم اپنے مستقبل کو بہت زیادہ دیکھتے ہیں ، لہذا ہم واقعی میں صرف اپنی زندگی کی اہم چیزوں اور ان چیزوں پر توجہ دیتے ہیں جو ہمارے مستقبل کو سب سے زیادہ متاثر کرے گی۔

اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم آپ پر توجہ مرکوز رکھیں گے اور ڈرامہ یا غیر ضروری پریشانی میں مبتلا نہیں ہوں گے کہ ہمارا لباس کس طرح لگتا ہے۔ اس کا یہ مطلب بھی ہے کہ اگر یہ آپ کے لئے اہم ہے تو ، یہ ہمارے لئے اہم ہوگا — کیوں کہ آپ ہمارے لئے اتنا معنی رکھتے ہیں۔

# 7 ہم آپ کو کبھی تکلیف نہیں پہنچائیں گے۔ جان بوجھ کر نہیں ، کم از کم۔ یہ میری فہرست میں آخری چیز ہے ، لیکن شاید سب سے اہم۔ اضطراب میں مبتلا لوگ دوسرے لوگوں کے مقابلے میں ان کے افعال کے بارے میں مختلف سوچتے ہیں۔ ہم اپنے کاموں سے کہیں زیادہ واقف ہیں ، اور اس سے بڑی تصویر کو کس طرح اثر پڑے گا۔ ہماری ہمدردی ہمارے مضبوط اثاثوں میں سے ایک ہے۔

اس کا مطلب یہ ہے کہ جب ہم فیصلہ کرتے ہیں کہ ہمیں کیا کرنا ہے ، ہم ہمیشہ یہ سوچتے ہیں کہ ، "اگر انھوں نے میرے ساتھ یہ سلوک کیا۔ مجھے کیسا محسوس ہوگا؟ چونکہ ہماری تخیلات اتنی واضح ہیں کہ ہم دراصل اس تکلیف کو محسوس کرسکتے ہیں جس کی وجہ سے ہم آپ کو تکلیف پہنچاتے ہیں۔

اس کا یہ مطلب بھی ہے کہ اگر کسی فلم میں خوفناک حد تک دکھ کی بات ہوتی ہے تو ، ہم غالبا. رونے لگیں گے۔ ٹھیک ہے ، ہم روئیں گے۔ ہر وقت.

پریشانی کسی کو ہچکولے کی طرح محسوس ہوسکتی ہے جس کی آپ تاریخ بنانا چاہتے ہیں ، لیکن یہ در حقیقت ایک ناقابل یقین اثاثہ ہوسکتا ہے۔ پریشان لوگوں میں ایسی خصوصیات ہیں جو آپ کے روزمرہ کے انسان میں نہیں پائی جاتی ہیں۔ مجھ پر بھروسہ کریں: آپ حیرت انگیز ہمدردی اور طاقت کو فراموش کرنے سے محروم نہیں ہونا چاہیں گے!