کیا آپ اپنے سابقہ ​​سے حسد کرتے ہیں؟

حسد ناگزیر ہے۔ اور تعلقات ختم ہونے کے بعد یہ اور بھی خراب محسوس ہوسکتا ہے۔ تو کیا آپ اپنے سابقہ ​​سے حسد کررہے ہیں؟ اس کو تبدیل کرنے کا طریقہ معلوم کریں۔

جب آپ کو اپنے وقفے سے نمٹنے میں سخت دقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، اپنے سابقہ ​​سے حسد کرنا آسان ہے اور یہاں تک کہ آگے بڑھنے اور اچھ havingے وقت کے لئے ان سے نفرت کرنا۔

لیکن ہم سب کو آگے بڑھنا سیکھنا ہے۔

ماضی کی زندگی بسر کرنے یا آپ کے ساتھی سے آپ سے بدتر محسوس کرنے کی امید کرنے کا واقعی کوئی فائدہ نہیں ہے۔

تعلقات کے خاتمے کا مقابلہ کرنے کے ہمارے اپنے اپنے طریقے ہیں۔

اور اگر آپ کا سابقہ ​​صحت مندی کا رشتہ بن جاتا ہے یا پوری رات شہر کو سرخ اور پارٹیوں سے رنگ دیتا ہے تو ، واقعی آپ کے پاس کچھ نہیں کرسکتا ہے۔

حسد کو کھونے کے علاوہ اور کچھ نہیں۔

کیا آپ اپنے سابقہ ​​سے حسد کرتے ہیں؟

محبت ایک پاگل احساس ہے۔ یہ کئی اتار چڑھاو اور کئی اتار چڑھاؤ کے ساتھ آتا ہے ، اور ان میں سے زیادہ تر اس وقت ہوتا ہے جب ہم کم از کم اس کی توقع کرتے ہیں۔

کبھی کبھی ، آپ کی محبت چمک جاتی ہے یا آپ یہ فرض کر سکتے ہیں کہ آپ کی محبت ختم ہو رہی ہے۔

کبھی کبھی جب تعلقات خرابی میں پڑ جاتے ہیں تو ہمارے اندر بہت ساری عجیب و غریب چیزیں ہونے لگتی ہیں۔

ہمیں خوفناک ، مایوسی محسوس ہوتی ہے اور ہم اپنے آس پاس کی ہر چیز سے ناراض ہوجاتے ہیں۔ کبھی کبھی ہم بدتر محسوس کرتے ہیں۔

اور کچھ دوسری بار ، ہم اس حقیقت کو قبول کرنے کے لئے بالکل تیار نہیں ہیں کہ معاملات ختم ہوچکے ہیں اور رشتہ ٹوٹ گیا ہے۔

اور یہاں تک کہ اگر ہم اسے قبول کرتے ہیں ، تو ہم اپنے ساتھی کو کسی اور کے ساتھ نہیں دیکھنا چاہتے ہیں۔ ہر ایک ان احساسات سے گزرتا ہے ، لہذا اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ لیکن بسا اوقات ، آپ اپنے آپ کو غصے اور الجھنوں میں مبتلا کر سکتے ہیں اور کچھ کام کر سکتے ہیں جن کی تعریف صرف انتقام کی حماقت کی کارروائیوں کے طور پر کی جا سکتی ہے۔

حسد اور خوشگوار سابق

ایک نوجوان کارپوریٹ خاتون جینی کا کہنا ہے کہ ، "میں نے اپنے لڑکے کے ساتھ بری طرح بریک لگاؤ" ، "میں اس کے ساتھ کوئی معاہدہ نہیں کرسکتا تھا ، اور میں نے اپنے سابق بوائے فرینڈ کو جہاں بھی جانا تھا ، وہاں سے ڈنڈے مارتے ہوئے پایا۔ وہ مجھے نہیں دیکھ سکتا تھا ، لیکن میں شام کے فاصلے پر دور سے ہی اس کے پیچھے چلا گیا۔ ہمارے ٹوٹنے کے ایک ہفتہ بعد ، میں نے اسے ایک خوبصورت لڑکی کے ساتھ کافی شاپ میں پایا۔ وہ چھیڑچھاڑ کر رہے تھے اور ایک دوسرے کے چہروں اور جسموں سے ہاتھ نہیں روک سکے تھے۔ میں سخت غص.ہ میں تھا ، لیکن میں کافی فاصلے پر کھڑا تھا اور انہیں صبر سے دیکھتا رہا ، یہاں تک کہ ہر گزرتے لمحے نے مجھے برا محسوس کیا۔ جب وہ باہر نکلے تو مجھے نہیں معلوم کہ مجھ پر کیا گزرا ہے لیکن میں صرف ان کی طرف بھاگ گیا ، اور اس کو تھپڑ مارا اور اس کی کمر میں لات مار دی۔ اور اس کے بعد ، میں سربلک پر بیٹھ گیا اور اپنی چہرہ اپنی ہتھیلیوں میں ڈال کر رونے لگا۔"

جو کچھ اس نوجوان عورت نے محسوس کیا وہ درد ، تکلیف ہر اس سے پرے جو اس نے کبھی محسوس کیا تھا۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے اسے کبھی محسوس نہ کیا ہو ، لیکن بعض اوقات درد اور نفرت اس محبت کی جگہ لے لیتے ہیں جو ہم کسی سے کرتے ہیں اور ہمیں خوفناک کام کرنے پر مجبور کرتے ہیں۔

ہم میں سے بیشتر کے لئے ، سابق کی حسد محسوس کرنا ایک ایسا تجربہ ہے جو بہت زیادہ تکلیف دیتا ہے ، لیکن یہ ایک اندرونی تجربہ ہی رہتا ہے اور اپنے آپ کو دوسروں کے سامنے ظاہر نہیں کرتا ہے۔ لیکن کچھ معاملات میں ، چیزیں کافی گندی ہوسکتی ہیں۔

محبت کا سایہ

یاد رکھیں جب آپ نے اپنے سابق عاشق سے پہلی بار ملاقات کی تو آپ کو کیسا لگا ، آپ کو کیسا لگا؟

آپ کو اپنے سابقہ ​​ظہور اور شخصیت سمیت کچھ پہلوؤں سے پیار ہوتا ، اور آپ نے خاص طور پر اس اشارے پر استعمال ہونے والے چند اشاروں سے پیار کیا ہوگا۔

اب اگر آپ اپنے سابقہ ​​سے حسد کرتے ہیں تو ، آپ شاید ان ہی چیزوں سے نفرت کریں گے جو آپ کو ایک بار ان سے زیادہ پسند کرتے تھے۔ محبت اور حسد کے بارے میں اپنے ماضی کے تجربے کے بارے میں سوچو۔ جب آپ حسد کرتے ہیں تو ہر وقت محبت کے قطعی مخالف احساسات کا تجربہ ہوتا ہے۔ رومانوی رشک محبت کے گہرے ، تاریک سائے کے سوا کچھ نہیں ہے اور جب آپ پہلی بار محبت کرتے ہو تو یہ آپ کے محسوس کرنے کے انداز کے بالکل برعکس ہے۔

محبت آپ کو پورا کرتی ہے ، اور آپ کے سابقہ ​​افراد کا رومانوی رشک آپ کو الگ کر دیتا ہے۔ کسی شخص کے اپنے پریمی کے ساتھ جس طرح کی محبت ہوتی ہے وہ حسد کی اس قسم کی خصوصیت کی بنیاد رکھتا ہے جو اس وقت محسوس ہوگا جب تعلقات میں چیزیں ناگوار ہوجاتی ہیں۔

حسد دردناک ہوسکتا ہے۔ اور آپ نے جو پیار کیا ہے اس کی ساری خوشیاں سبز آنکھوں کی حسد کی صورت میں واپس آجاتی ہیں جب آپ کسی بریک اپ یا کسی خراب مرحلے سے گزرتے ہیں جسے قبول کرنے کے لئے آپ تیار نہیں ہوتے ہیں۔

آپ کی حسد کا بنیادی

سب سے اہم بات یہ کہ آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ جب آپ کسی ایک شخص کی بات کرتے ہو تو آپ کو کیوں شدید رشک آتا ہے؟ کیا یہ اس وجہ سے ہے کہ آپ اب بھی اپنے سابقہ ​​سے محبت کرتے ہیں اور اس حقیقت کو برداشت نہیں کرسکتے ہیں کہ وہ اب کسی اور کے ساتھ ہیں۔ کیا یہ گہرا جڑا ہوا خوف ہے ، یا نقصان؟ کیا آپ خود کو ذلیل و خوار محسوس کرتے ہیں؟ کیا یہ آپ کی انا ہے؟ کیا یہ حقیقت ہے کہ اس شخص کو اب آپ کی کوئی پرواہ نہیں ہے؟ یا یہ کچھ اور ہے؟

اب حسد کے علاوہ ، آپ کے ٹوٹنے کے بارے میں سب سے زیادہ تکلیف دینے والا کیا ہے؟ کیا یہ حقیقت ہے کہ آپ کے بوڑھے پریمی کے ساتھ کسی اور کے ساتھ اچھا وقت گذر رہا ہے جب آپ اس کی روک تھام پر دبے ہوئے ہیں؟

کیا یہ اس وجہ سے ہے کہ آپ نے سنا ہے کہ آپ کا سابقہ ​​پارٹی رات گئے کسی پارٹی میں کسی اور کی گردان کررہا ہے اور آپ کو اس کے بارے میں ذلیل و خوار محسوس کیا گیا ہے؟ زیادہ تر لوگوں کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ وہ عین وجہ کی نشاندہی کرنے کے قابل نہیں ہیں کہ انہیں حسد اور تکلیف کیوں ہے۔ اور زیادہ تر معاملات میں ، وہ اپنے درد اور حسد کی قطعی وجہ پر بھی توجہ دینے کی کوشش نہیں کرتے ہیں۔

اور حسد صرف وقفے کے بعد ہی اس کے سر سے نہیں نکلتا ، وہ اس بدصورت چھوٹے سر کو بھی تعلقات کے انتہائی صحت مند ترین مقام پر ٹہرا دیتا ہے۔ آپ کو واقعتا relax آرام کرنے کی ضرورت ہے ، اور پرسکون سر کے ساتھ اس کے بارے میں سوچنا۔

اپنے سابقہ ​​سے حسد محسوس کرنا ٹھیک ہے۔ لیکن آپ کو جانے کی ضرورت واقعی میں یہ معلوم کرنا ہے کہ آپ کو کیا پریشانی لاحق ہے۔ زیادہ تر معاملات میں ، حسد آپ کی تذلیل یا آپ کی بے بسی کا پردہ پوشی ہوسکتی ہے اور اس سے زیادہ کچھ نہیں۔

کچھ وقت ، یہاں تک کہ اگر آپ کو کچھ دن یا ہفتوں میں خرچ کرنا چاہئے تو خرچ کریں ، اور اپنے حسد کی اصل توجہ کا پتہ لگانے کی کوشش کریں۔

اپنے تمام تر تکلیفوں اور مایوسیوں کی اصل نشاندہی کریں اور اپنے آپ کو دھوکہ نہ دیں۔ زیادہ تر اوقات ، ان سارے احساسات کی اصل وجہ محبت سے محروم نہ ہوسکتے ہیں ، لیکن ذلت ، انا یا یہاں تک کہ جنسی تعلقات کا ایک آخری دور انجام دینے کا ایک کھویا ہوا موقع! وجوہات مختلف ہوسکتی ہیں ، لیکن یہاں بنیادی ترجیح اس بات پر مرکوز رکھنا ہے کہ آپ کو کس چیز سے حسد ہوتا ہے ، آپ کو کس طرح درد ہوتا ہے اور آپ کو اپنے سابقہ ​​سے حسد کیوں ہوجاتا ہے۔ اور جتنا آپ خود سچ truthا ہیں ، آپ حسد اور تکلیف پر تیزی سے قابو پا سکتے ہیں۔

ایک وقفے کے بعد حسد سے نمٹنا

جب آپ رشتے میں رہتے ہو تو ، آپ حسد کی چھوٹی چھوٹی تفصیلات سے بات چیت کرنے اور ان سے متعلق معلومات حاصل کرنے کی پوزیشن میں ہوسکتے ہیں ، لیکن بعض اوقات ، معاملات خراب ہوسکتے ہیں اور آپ کسی ایسے مسئلے کو ختم کرسکتے ہیں جو کبھی حل نہیں ہوتا ہے۔ آپ کا سابقہ ​​خوش قسمت یا دلکش رہا ہوگا جس نے بریک اپ کے فورا. بعد کسی کو پایا ہو ، اور جب بھی آپ شہر میں اس نئے جوڑے کے بارے میں سنیں گے تو آپ اپنے آپ کو شور مچاتے ہوئے پکاریں گے۔ لیکن سب نے کہا اور کیا ، اس کے بارے میں آپ کچھ نہیں کر سکتے لیکن آگے بڑھیں۔

آپ کے ل there وہاں بھی کوئی موجود ہے ، لیکن ممکن ہے کہ آپ کو آگے بڑھنے کے لئے مزید وقت درکار ہو۔ لیکن اس سے پہلے ، آپ کو اپنے حسد پر قابو پانے کے لئے طاقت حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ اس بات پر توجہ مرکوز کریں کہ آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کس طرح محسوس کرتے ہیں۔ اور خود ہی یا کچھ قابل اعتماد دوستوں کی مدد سے اس پر قابو پانا سیکھیں۔

ہمیشہ یاد رکھیں کہ اپنے سابقہ ​​سے حسد کرنا فطری ہے اور قابل قبول بھی ہے۔ لیکن جب وہ اس پتلی سرخ لکیر کو کسی جنون یا بے قابو جذبات میں پار کرتا ہے تو آپ کو اسے روکنے کی ضرورت ہوتی ہے۔