سÙا - غابة اÙ٠ع٠Ùرة تÙاج٠خطر اÙاÙدثار
فہرست کا خانہ:
کیا آپ کو کسی لڑکی سے پوچھتے وقت مسترد ہونے کا خدشہ ہے؟ اپنے خوابوں کی ساتھی سے ملنے اور ڈیٹنگ میں اپنے اعتماد کو بہتر بنانے کے ل Read پڑھیں۔
مسترد ہونے کا خدشہ مسترد ہونے کے امکانات کے لئے غیر معقول بے چینی ہے۔ یہ اکثر آپ کو مطلوبہ کارروائی کرنے سے روکتا ہے۔ جیسے پارک میں اس لڑکی سے بات کرنا ، یا لڑکی کو باہر سے پوچھنا۔
آپ واقعتا. اس سے گزرنا چاہتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے تیاری میں خود کو نفس سے دوچار کیا ہو ، لیکن پریشانی ختم ہوجاتی ہے اور یہ کبھی بھی صحیح وقت کی طرح محسوس نہیں ہوتا ہے۔ اس سے آپ اپنے آپ سے ناراض اور مایوس ہو جاتے ہیں۔
ہم یہ استدلال کرسکتے ہیں کہ یہ جواز تھا۔ بہت سارے لوگ تھے جو سن سکتے ہیں ، یا وہ مصروف نظر آتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، جبکہ اس سے ہمیں اس لمحے بہتر محسوس ہوتا ہے ، لیکن حقیقت کے بعد یہ ہمیں مزید خراب محسوس کرتا ہے ، کیوں کہ جب ہم موقع کو کھسکتے ہیں تو دیکھتے ہیں۔
مسترد ہونے کا خوف کہاں سے آتا ہے؟
یہ ایک فطری جذبات ہے۔ انسان معاشرتی مخلوق ہیں اور معاشرتی ردjectionی کا خوف ہماری نفسیات میں گہرا ہوتا ہے۔ ہمیں خوف ہے کہ ہم تنہا ہوجائیں یا ہمارے پاس سے کچھ کھوئے۔ یہ جذبات کچھ حاصل کرنے کی مخالف خواہش سے کہیں زیادہ مضبوط اور زیادہ مرجع ہوتے ہیں۔
محفوظ راستہ اختیار کرنا اور اپنی معاشرتی پوزیشن اور لوگوں کے ہمارے سمجھنے کے انداز کو خطرہ میں نہ ڈالنا بالکل معمول ہے۔ اپنی ڈیٹنگ زندگی سے ہلکے سے عدم اطمینان رہنا اکثر آرام دہ ہوتا ہے ، اس سے کہیں زیادہ کہ یہ مسترد ہونے کے درد اور شرمندگی کا خطرہ مول لے۔
مسترد ہونے کے خوف کو تسلیم کرنا
ہم اپنی زندگی کے بہت سے شعبوں میں صرف ڈیٹنگ سے ہی مسترد ہونے کا خوف محسوس کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر کام میں اضافے کا مطالبہ کرنا۔ تاہم ، یہ ہماری ڈیٹنگ زندگی میں سب سے زیادہ عام ہے۔
آپ بےچینی محسوس کرتے ہیں۔ آپ کے دل کی دوڑیں ، جسمانی تناؤ ، اور ہاتھ چپٹے ہوئے ہو جاتے ہیں۔ آپ کے دماغ کو آگے بڑھنے کی وجوہات کے ساتھ دوڑتی ہے۔ آپ ان ہر چیز کا تصور کرتے ہیں جو غلط ہوسکتی ہے اور اکثر آپ کی باتوں پر بالکل خالی ہوجاتی ہے۔
آپ جو بھی ممکنہ لفظ یا تحریک بناسکتے ہیں اس کی آپ کے ذہن میں جانچ پڑتال ہوتی ہے اور یہ سب غلط محسوس ہوتا ہے۔ آپ کو صحیح الفاظ ، صحیح وقت یا اس کے بارے میں جانے کا صحیح طریقہ نہیں مل سکتا ہے۔ اپنے کچھ خوفوں پر قابو پانے اور لڑکی سے پوچھنے کا طریقہ یہاں ہے۔
# 1 یاد رکھنا مسترد ہونے سے ڈرنا معمول ہے۔ خوف مسترد کرنا معمول کی بات ہے۔ یہ ایک عام اور فطری رد عمل ہے جس کا زیادہ تر لوگ تجربہ کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ آپ کا واحد اختیار ہے۔ آپ مسترد ہونے کے اپنے خوف پر قابو پا سکتے ہیں۔
جب آپ ایسا کرتے ہیں تو ، ایمانداری سے ، آپ عام نہیں ہوں گے۔ آپ ایک اچھے انداز میں ، غیر معمولی ہوجائیں گے۔ زیادہ تر لوگ کروڑ پتی نہیں ہیں۔ زیادہ تر لوگ حامی کھلاڑی نہیں ہیں۔ زیادہ تر لوگ مسترد ہونے کے خوف پر قابو نہیں پاسکتے ہیں۔
# 2 آپ کو دو اہم نکات کو پہچاننے کی ضرورت ہے۔ پہلے ، آپ کو مسترد ہونے کا اندیشہ ہے۔ دوسرا ، یہ خوف غیر معقول ہے۔ ہم اپنے آرام کے علاقے میں مضبوطی سے رہنے کو ترجیح دیتے ہوئے ، ممکنہ درد سے دور ہوجاتے ہیں۔
مسترد ہونے کے خوف پر قابو پانے کے لئے ، غیر آرام دہ ہونے کی وجہ سے گلے لگائیں۔ آپ غیر معقول خوف کو سمجھ سکتے ہیں جس پر آپ قابو پا سکتے ہیں ، اور رد reی کے نتائج فوری طور پر جذباتی صدمے سے پرے ، کم سے کم رہتے ہیں۔
# 3 نمائش تھراپی۔ مسترد ہونے کے خوف پر قابو پانے اور لڑکی سے پوچھنے کا سب سے تیز اور مؤثر طریقہ صرف نمائش تھراپی کے ذریعے ہے۔ متعدد اوقات مسترد ہوجائیں اور محسوس کریں کہ دنیا ختم نہیں ہوتی ہے۔
یہ ابتدا میں تکلیف دہ ہوگا اور اسے مکمل طور پر غیر فطری محسوس ہوگا ، لیکن اس سے بچنے کی کوشش کرنا ، دماغی جمناسٹک کرنا ، اور اس کو روکنے کی وجوہات تلاش کرنا خود میں صرف مسترد ہونے کا خدشہ ہے۔
یہ خاص طور پر کام کرتا ہے کیونکہ مسترد ہونے کا خوف غیر معقول ہے۔ اگر آپ مطلوبہ کارروائی سے گزر نہیں جاتے ہیں تو ، آپ بالکل اسی جگہ پر ہیں جیسے آپ ایسا کرتے ہیں اور مسترد ہوجاتے ہیں۔ کسی اور کو موقع دینے سے پہلے آپ اپنے آپ کو خود ہی رد کر رہے ہیں۔
یقینا. ، یہ نہ کرنے کی وجہ سے عقلی طور پر زیادہ آرام دہ اور آسان محسوس ہوتا ہے۔ اس سے آگے بڑھنے کے لئے قلیل مدتی جذبات the رد the کے درد کا سامنا کریں۔ جذبات کی اس ابتدائی لہر کے بعد ، حقیقت یہ ہے کہ ، آپ ایک جیسے ہیں جیسے آپ نے کارروائی کرنے سے بالکل ہی گریز کیا ہے۔ ویسے بھی یہ منفی پہلو ہے۔ الٹا؟ شاید آپ کو مسترد نہیں کیا جائے گا!
# 4 احساس کرو مسترد ہونے کی توقع مسترد ہونے سے کہیں زیادہ خراب ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو مسترد ہونے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، یہ اتنا برا نہیں ہوگا جتنا آپ اسے پہلے سے ہی اپنے ذہن میں رکھیں۔ خوف حقیقت سے بھی بدتر ہے۔
صرف تکرار کے ذریعے ہی آپ خوف کو ختم کرنا شروع کردیتے ہیں۔ جتنا آپ اپنے آپ کو ثابت کرتے ہیں کہ یہ ٹھیک ہے اور زندگی بغیر کسی نمایاں تکلیف کے چلتی ہے ، خوف اتنا ہی شدید ہوتا جاتا ہے۔
# 5 کیا بدترین ہوسکتا ہے؟ کبھی کبھی یہ سب سے آسان چیزیں ہیں جو ہماری مدد کرتی ہیں۔ اپنے آپ سے یہ سوال پوچھیں۔ جو بدترین واقع ہوسکتا ہے وہ کیا ہے؟
# 6 یاد رکھنا یہ شاید ذاتی نہیں ہے۔ ہم سوچتے ہیں کہ اگر ہمیں مسترد کردیا جاتا ہے تو ، ہمارے ساتھ کچھ غلط ہے۔ ہم بدصورت ، بہت موٹے ، یا ہارے ہوئے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ ہم صرف یہ سمجھتے ہیں کہ اس لئے کہ ہم نے جس طرح سے رابطہ کیا ، ہم نے کیسے پوچھا ، یا وقت کے مطابق کچھ غلط کیا۔ حقیقت یہ ہے کہ ، اکثر ، آپ کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے۔ جیسے ، وہ رشتہ میں ہوسکتی ہے یا پھر بھی اس کی سابقہ کے ساتھ محبت میں ہے۔
# 7 یاد رکھنے کی چیزیں اگر یہ ذاتی ہیں۔ کبھی کبھی ، کسی بھی وجہ سے ، کسی کو جو آپ پسند کرتے ہیں اسے صرف آپ میں دلچسپی نہیں ہوتی ہے۔ ہر چیز کا مطلب نہیں ہے۔ اگر کوئی آپ کی طرح کے جذبات کو شریک نہیں کرتا ہے تو ، اس کا مقدر نہیں تھا۔ اب آپ جان چکے ہیں اور آگے بڑھ سکتے ہیں۔
ہر اس شخص کے لئے جو آپ کو مسترد کرتا ہے ، کوئی دوسرا ایسا شخص ہوگا جو آپ کو پسند کرے۔ ایک انسان کی حیثیت سے آپ کی قدر ہے اور کوئی ہے جو اس کی تعریف کرے۔ جب بھی کوئی ایسا نہیں کرتا ہے ، آپ کسی ایسے شخص کو تلاش کرنے کے قریب ہوتے ہیں جو کرتا ہے۔ واقعی ، ایک ناکامی کے دیرپا نتائج نہیں ہوتے ہیں۔ آپ کی انا کو قلیل مدتی جذباتی ہٹ سے زیادہ کچھ نہیں لگتا ہے۔
جتنا زیادہ آپ مسترد ہونے کے امکانات سے راحت محسوس کریں گے ، آپ اپنی پسند کے مطابق ، جس شخص کی خواہش رکھتے ہو اس سے رجوع کرنے ، تاریخ کا مطالبہ کرنے یا اپنے تعلقات میں چیزوں کو آگے بڑھانے کے قابل ہوجائیں گے۔
بالآخر ، مسترد ہونے کے خوف پر قابو پانا ذاتی ترقی ہے جو مستقبل میں آپ کی زندگی اور تعلقات کو بہتر بناتا ہے۔
# 8 اسے کمائیں۔ ہم ایسے معاشرے میں رہتے ہیں جو ہر چیز کو فوری طور پر وصول کرنے کے عادی تھا۔ اب ہم کھانا ، رہائش ، یا بنیادی سہولیات حاصل کرنے کے لئے کام نہیں کرتے ہیں۔ تکنیکی ترقی ہم سب کی زندگی کو بہتر بناتی ہے۔ لیکن یہ کمی کے ساتھ آتا ہے؛ ہمیں شاذ و نادر ہی کسی بھی چیز کے لئے کام کرنا چاہئے۔
اس سے ہمیں حقدار محسوس ہوتا ہے۔ ہم سخت چیزوں کے لئے کام کرنے سے کتراتے ہیں۔ کون کہتا ہے کہ ہمیں پہلی کوشش میں اپنے ساتھی ساتھی سے پیار کرنے کے لئے صرف ایڑیوں کے سر ہی گرنا چاہئے؟ جس شخص کے ساتھ ہم رہنا چاہتے ہیں اسے ڈھونڈنے میں وقت اور کوشش درکار ہوتی ہے اور لامحالہ اس میں کچھ مسترد ہونا بھی شامل ہے۔ یہ سب سفر کا حصہ ہے۔ اس کو گلے لگاؤ۔
اس کی غیر معقولیت اور بنیادی نمائش تھراپی اور تکرار کو سمجھنے کے ذریعہ ، لڑکی کو باہر سے پوچھنے سے انکار کے خوف پر قابو پالیں۔ منفی کچھ بھی نہیں پہچانیں جو واقعی میں ہوتا ہے اور درد کم ہوجاتا ہے اور آخر کار چلا جاتا ہے۔