جو Ú©Ûتا ÛÛ’ مجھے Ûنسی Ù†ÛÛŒ آتی ÙˆÛ Ø§ÛŒÚ© بار ضرور دیکھے۔1
فہرست کا خانہ:
اگر آپ کا کبھی دل ٹوٹ گیا ہے تو ، آپ جانتے ہو کہ یہ تکلیف آپ کو کتنا مکمل طور پر کھا سکتی ہے۔ لیکن کیا آپ ٹوٹے ہوئے دل سے مر سکتے ہیں؟
ٹوٹے ہوئے دل سے زیادہ بدتر کوئی نہیں ہے۔ اگر آپ واقعی کسی کی دیکھ بھال کرنے والے کسی کے ذریعہ پھینک کر آنکھیں موند چکے ہیں ، تو آپ بخوبی جانتے ہو کہ یہ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ آپ سانس نہیں لے سکتے۔ تم نہیں کھا سکتے ہو۔ ایسا لگتا ہے جیسے کسی بڑی خلا سے آپ کی زندگی سے ہی ساری خوشی چوس گئی ہو۔
یہ کہنے کی ضرورت نہیں ، یہ کوئی تفریح نہیں ہے۔ بعض اوقات ، آپ کو یہ بھی محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کی زندگی ختم ہونے جارہی ہے یا درد اتنا زیادہ ہے کہ آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کی موت ہو گی۔ لیکن کیا آپ ٹوٹے ہوئے دل سے مر سکتے ہیں؟ کیا آپ آہستہ آہستہ ختم ہو سکتے ہیں جب تک کہ آپ کچھ بھی نہ کریں؟
ٹوٹے ہوئے دل کو کیسے کم کریں
ٹوٹے ہوئے دل واقعی خوفناک ہیں ، اور وہ لفظی طور پر کچھ بھی نہیں کی طرح تکلیف دیتے ہیں۔ لیکن اس درد کو سنبھالنے کے ل you آپ کچھ چیزیں کرسکتے ہیں تاکہ آپ کی پوری زندگی سنبھل نہ سکے۔
مصروف رہنا اور خود کو مشغول ہونے پر مجبور کرنا آپ کو درد کو بھولنے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ واقعی تھوڑی دیر کے لئے ٹھیک ہوسکیں۔ اپنے آپ کو ان دوستوں سے گھیر لیں جو آپ کو خوش کرتے ہیں ، اور ان مشغلوں پر توجہ دیتے ہیں جن سے آپ واقعی محبت کرتے ہیں۔
تو ، کیا آپ ٹوٹے ہوئے دل سے مر سکتے ہیں؟
یہ ان لوگوں کے لئے احمقانہ لگتا ہے جنہوں نے کبھی بھی اس طرح کا درد محسوس نہیں کیا ہے کہ یہ سوچنا کہ ٹوٹا ہوا دل واقعی آپ کو مار سکتا ہے۔ لیکن مجھے لگتا ہے کہ ہر شخص حیرت زدہ ہوگا کہ آپ کے دل کو کتنے بری طرح پھاڑ ڈالنا واقعی آپ کو متاثر کرسکتا ہے۔
# 1 آپ کو بھوک نہیں ہے۔ لوگوں کی اکثریت کے لئے یہ سچ ہے۔ جب آپ کا دل ٹوٹ جاتا ہے تو ، آپ کا جسم ایک طرح سے بند ہوجاتا ہے اور آپ کو کچھ کھاتے یا زیادہ پینا پسند نہیں کرتے کیونکہ آپ کو بھوک نہیں لگتی ہے۔ آپ کے سسٹم میں چلنے والا ایڈرینالائن کھانے کو متلی لگتا ہے۔
# 2 تم نہیں کھاتے ہو۔ بھوک کے بغیر ، آپ اتنا کھانا نہیں کھاتے ہیں جتنا آپ کو سمجھا جاتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ دن کے لئے ایک سیب یا ٹوسٹ کا ایک ٹکڑا پیٹ کرسکیں۔ اس کے ساتھ پریشانی بالکل واضح ہے۔
ہمیں زندہ رہنے کے لئے کھانے کی ضرورت ہے۔ اس کے بغیر ، ہمارا جسم خود کو بچانے کے لئے ایک ذریعہ کے طور پر بند اور کم سے کم توانائی کا استعمال شروع کر دیتا ہے۔ اس کا نتیجہ بمشکل موبائل لوگوں میں ہوتا ہے جو کچھ بھی نہیں کرتے ہیں۔
# 3 آپ بہت زیادہ کھاتے ہیں۔ پلٹائیں طرف ، کچھ ایسے لوگ موجود ہیں جو راحت کے ذریعہ کھانا کھاتے ہیں۔ آپ کے سبھی پسندیدہ فضول کو ڈاؤن لوڈ کرنے سے ایسا لگتا ہے جیسے آپ کے جسم میں موجود صفر کو پُر کریں۔ تاہم ، یہ اتنا ہی خراب ہے جتنا کچھ نہ کھائیں۔ آپ کا وزن کافی حد تک بڑھ جائے گا ، اور یہ کبھی صحت مند نہیں ہوتا ہے۔
# 4 آپ کو سونے میں تکلیف ہے۔ ڈراؤنے خواب آپ کی نیندیں کھا سکتے ہیں - خاص کر اگر آپ پہلے ہی ایک بہت زیادہ خواب دیکھنے والے ہو۔ وہ ٹوٹے ہوئے دل کے اضافی تناؤ اور جذباتی صدمے سے وشد ، تیز اور زیادہ خوفناک ہوجاتے ہیں۔ لہذا ، آپ کو نیند نہیں آتی ، اور اس سے ظاہر ہے کہ آپ کی روز مرہ کی زندگی متاثر ہوگی۔
# 5 تفریحی سرگرمیاں اب زیادہ دلچسپ نہیں ہیں۔ جب آپ کا دل ٹوٹا ہوا ہو تو آپ جس چیز سے پیار کرتے تھے وہ آپ کو اب خوشی بھی نہیں دلائے گا۔ تو ، آپ یہ کرنا چھوڑ دیں۔ اس سے آپ مسکرانے یا ہنسنے کی جدوجہد کرسکتے ہیں کیونکہ آپ ان کاموں میں خوشی نہیں پاسکتے جو آپ نے ایک بار کیا تھا۔
# 6 آپ کی پریشانی چھت سے پھیل جاتی ہے۔ یہ واضح وجوہات کی بناء پر ہے۔ جب کوئی آپ کو پھینک دیتا ہے اور آپ کو ٹکڑے ٹکڑے کرنے کے لئے چھوڑ دیا جاتا ہے تو ، آپ کا جسم بہت زیادہ چوکس رہتا ہے۔ یہ ایسے ہی ہے جیسے آپ غیر ملکی لوگوں کے ساتھ غیر ملکی جگہ پر ہو ، یہاں تک کہ اگر آپ گھر والوں کے ساتھ گھر میں ہوں۔ اس سے آپ کو گھبراہٹ ، اسکیٹیش اور انتہائی جذباتی ہوجاتا ہے۔
# 7 ذہنی دباؤ بڑھ سکتا ہے۔ بہت سارے معاملات میں ، جب لوگ دل سے ٹوٹ پڑے ہیں تو لوگ گہری افسردگی میں پڑ سکتے ہیں۔ ہم سب جانتے ہیں کہ آپ کے دماغ اور جسم کے لئے کتنا خوفناک افسردہ ہوسکتا ہے۔ مناسب مدد کے بغیر ، یہ بدترین طریقے سے قابو سے باہر ہوسکتا ہے۔
# 8 آپ کے تناؤ کے ہارمون بلند ہوجاتے ہیں۔ اور اس کے بعد وہ ایک لمبے عرصے تک بلند رہتے ہیں۔ یہ ہارمون آپ کو وزن بڑھانے ، وزن کم کرنے ، نیند کم کرنے ، ہضم ہضم کرنے ، عمل انہضام کی تکلیف اور بہت سی دوسری چیزوں کا سبب بن سکتے ہیں جو آپ کو جسمانی طور پر متاثر کرتے ہیں۔
# 9 آپ اپنے آپ کو دوستوں سے دور کردیتے ہیں۔ کیا آپ نے کبھی یہ سنا ہے کہ آپ کے جتنے زیادہ دوست ہوں گے ، آپ ان کی عمر تک زندہ رہیں گے۔ بنیادی طور پر ، انسانی رابطہ ایک ایسی چیز ہے جس کی ہمیں زندہ رہنے کے لئے ضرورت ہے۔ جب آپ کا دل ٹوٹ جاتا ہے تو ، آپ کو کبھی کسی کے ساتھ رہنے کا احساس نہیں ہوتا ہے۔ آپ کا خلوت آپ کا معمول بن جاتا ہے اور یہ آپ کے لئے حیرت انگیز ہے۔
# 10 آپ کو دل کے حقیقی مسائل ہو سکتے ہیں۔ اب ، یہ ان لوگوں میں کہیں زیادہ عام ہے جو واقعتا a اپنے کسی عزیز کو کھو دیتے ہیں ، جیسا کہ ، وہ چل بسے۔ بعض اوقات آپ کو اسپتال لے جایا جاسکتا ہے جس میں لوگ ہارٹ اٹیک کی تشخیص کرسکتے ہیں ، جب حقیقت میں ، اس حالت کو بروکن ہارٹ سنڈروم کہتے ہیں۔ لہذا ، جب آپ کا جذباتی دل ٹوٹ جاتا ہے تو آپ کو اپنے حقیقی دل سے پریشانی ہوسکتی ہے۔
# 11 آپ کو حقیقی تکلیف ہو سکتی ہے۔ دماغ اتنا طاقتور عضو ہے کہ جب آپ جذباتی درد میں ہوں تو یہ درد کو مٹا سکتا ہے۔ بنیادی طور پر ، جب آپ دل سے ٹوٹ پڑے ہیں ، آپ کا دماغ جسمانی شکل میں اس جذباتی درد کی نقل کرتا ہے ، اور آپ واقعی میں اپنے جوڑوں اور آپ کے جسم کے مختلف حصوں میں درد محسوس کرسکتے ہیں۔
# 12 آپ کا بلڈ پریشر بڑھتا ہے۔ آپ کے جسم میں باقی تمام چیزیں چلنے کے ساتھ ، آپ کا بلڈ پریشر خوفناک حد تک بڑھ سکتا ہے۔ یہ کسی میں کبھی بھی اچھی چیز نہیں ہے ، اور اس وجہ سے ، آپ تصور کرسکتے ہیں کہ یہ کتنا خطرناک ہوسکتا ہے اگر یہ لمبے عرصے تک بلند مقام پر برقرار رہے یا مستقل طور پر بڑھتا رہے۔
# 13 آپ کے بال گرنا شروع ہوسکتے ہیں۔ آپ کے جسم میں دباؤ والے ہارمون اضافے کے سبب ، جب لوگوں کے بریک اپ ہو رہے ہیں تو لوگوں کے لئے کچھ بالوں سے محروم ہونا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ یہ واقعی دوسروں کے لئے واضح نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن آپ شاور میں دھوتے ہوئے زیادہ سے زیادہ بال نکالنا شروع کردیں گے۔
# 14 آپ سیدھے نہیں سوچیں گے۔ آپ کا دماغ دل کی دھڑکن کے خیالات کے ساتھ ہمیشہ ہی مشغول رہتا ہے۔ آپ غم سے مغلوب ہوں گے ، اور آپ سیدھے سوچنے اور ان کاموں کو نہیں کر پائیں گے جو آپ عام طور پر کرتے ہیں۔
کام مشکل ہوسکتا ہے۔ کام پریشان ہوجاتے ہیں۔ آپ کو یہ بھی معلوم ہوسکتا ہے کہ جب آپ کا دل ٹوٹ جاتا ہے تو کافی کا برتن بنانا ذہنی طور پر واقعی مشکل کام بن جاتا ہے۔
# 15 امید غیر ملکی جذبات بن جاتی ہے۔ جب یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے دل کو لاکھوں ٹکڑوں میں پھاڑ دیا گیا ہے ، تو ایسا لگتا ہے کہ امید موجود نہیں ہے۔ آپ سرنگ کے اختتام پر روشنی کی بینائی سے محروم ہوجاتے ہیں ، اور اس سے آپ اپنی مرضی سے محروم رہتے ہیں۔ یہ بہت سارے لوگوں کے لئے بہت خطرناک ہوسکتا ہے جو افسردگی اور اضطراب کا شکار بھی ہیں۔
تو ، واقعی… کیا آپ ٹوٹے دل سے مر سکتے ہیں؟
سچی بات یہ ہے کہ اگر آپ اپنے ٹوٹے ہوئے دل کو آپ کو بھسم کرنے دیں اور اپنی زندگی پر قابو پالیں تو ، مذکورہ بالا شرائط کی کوئی طویل موجودگی یقینی طور پر آپ کو اس راستے پر لے جاسکتی ہے جو سیدھی جلد کی موت کی طرف ہے۔
تو آپ کے سوال کا جواب ہے - کیا ٹوٹے ہوئے دل سے مر سکتا ہے؟ ٹوٹے ہوئے دل کوئی مذاق نہیں ہیں۔ اگلی بار جب آپ کسی دوست کے بارے میں سنا کہ مشکل بریک اپ سے گزر رہے ہیں تو ، اپنی مدد کی پیش کش کریں۔