توم وجيري Øلقات كاملة 2018 الكرة توم توم وجيري بالعربي1
فہرست کا خانہ:
ہم سب کو کبھی کبھی تھوڑا سا بے ہودہ ہوجاتا ہے ، لیکن اگر آپ کے تعلقات کو سنبھلنا شروع ہوجائے تو کیا ہوگا؟ یہ ہے کہ آپ اپنے پیراونیا کو مؤثر طریقے سے کیسے سنبھال سکتے ہیں۔ بذریعہ ایلس ٹکر
تمام انسانوں کو عدم تحفظ اور پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ہماری زندگی کے ہر پہلو میں ہمیں اپنی نوکریوں ، اپنی صحت ، اپنے کنبے ، اپنی دوستی کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی چیز ملتی ہے۔ مزید یہ کہ ہم ہماری روزمرہ کی پریشانیوں میں مبتلا ہونے میں مدد نہیں کرسکتے ہیں۔
ہم اسباب ، بنیادی عوامل اور کیا سہولیات کا تجزیہ کرتے ہیں۔ ہم اس صورتحال کے ہر ممکنہ نتائج کے بارے میں قیاس آرائی کرتے ہیں جس سے ہمارا تعلق ہے ، قطع نظر اس سے کہ یہ کتنا ہی مضحکہ خیز معلوم ہو۔ انسان کافی منفی مخلوق ہیں۔ ہم بدترین توقع کرتے ہیں… یہ ہماری فطرت میں ہے۔ ہم سب تھوڑا سا بے ہودہ ہیں۔
ہم اپنے تعلقات میں مختلف نہیں ہیں۔ یہاں تک کہ اگر یہ آسانی سے چل رہا ہے اور آپ خوش ہیں ، اگر معاملات بدل جائیں تو کیا ہوگا؟ آپ ناکامی کے آثار کی تلاش میں مستقل تلاش کرتے رہتے ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی دھوکہ دے تو؟ اگر وہ آپ کو چھوڑ دیں؟ اگر دل کی خرابی کا امکان ہے تو ، آپ اس کے لئے تیاری کرنا چاہتے ہیں۔ یہ سب خود کی حفاظت کے بارے میں ہے!
لیکن ، ایسا کرتے ہوئے ، کیا ہم صرف اپنے آپ کو اذیت نہیں دے رہے ہیں؟ آپ کی عدم تحفظ اور نام نہاد "خود تحفظ" کے یہ خیالات بھی رشتہ ٹوٹنے کا ایک سبب بن سکتے ہیں۔ غیر ضروری پریشانی اور بے وقوف ہمیں عجیب و غریب طریقوں سے برتاؤ کر سکتے ہیں۔ یقینی طور پر ، آپ کی محبت کی زندگی پر ایک مثبت نقطہ نظر کا انتخاب اور ہر خوشی کے لمحے سے محظوظ ہونے سے آپ کو اپنے تعلقات کی ایک صحت مند بنیاد ملے گی۔
آپ رشتہ رفاہی سے کیسے بچ سکتے ہیں؟
اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے آپ کو رشتہ سے دوچار کریں ان 8 اقدامات پر ایک نظر ڈالیں ، اور اپنے تعلقات کے بارے میں زیادہ مثبت نقطہ نظر کے ساتھ آگے بڑھیں!
# 1 منفی پر مثبتیت کا انتخاب کریں۔ ہم اکثر منفی خیالات کی طرف راغب ہوتے ہیں جب ہم بے بنیاد اور غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ یہ دفاعی طریقہ کار ہے۔ ہم لاشعوری طور پر خود کو بدترین ممکنہ صورتحال کے ل prepare تیار کرتے ہیں ، لیکن ایسا کرنے سے ہم اپنے آپ کو غیر ضروری تناؤ کا باعث بنتے ہیں کیونکہ ہماری پریشانی کبھی بھی درست نہیں ہوتی ہے۔
لہذا ، اگر ہم اپنے منفی خیالات کو مسترد کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور زیادہ عقلی سوچ کا انتخاب کرتے ہیں تو ، ہم اپنے پاگل پن کا مقابلہ کرنے کا ایک موقع رکھتے ہیں۔ مثبت ہونے کی طرف دیکھنے کی کوشش کریں جب تک کہ آپ کے پاس دوسری صورت میں کرنے کی کوئی حقیقی وجہ نہ ہو! اپنے پارٹنر کو ان کے کہنے یا کرنے کی باتوں کے بارے میں منفی قیاس آرائیاں کرنے کے بجائے ان کے کہنے پر لینے کا انتخاب کریں۔
اپنی پریشانی یا تشویش کو دیکھیں اور اسے مثبت سوچ میں بدلنے کی پوری کوشش کریں۔ اگر آپ عام طور پر اس وقت پریشان ہوتے ہیں جب آپ کا ساتھی آپ کے بغیر باہر ہوتا ہے تو ، اپنی جذباتی توانائیاں اس امید پر مرکوز کرنے کی کوشش کریں کہ ان کے پاس یہ سوچنے کی بجائے اچھا وقت ہوگا کہ شاید وہ کوئی ناخوشگوار کام کر رہے ہوں۔
# 2 مفروضے مت کریں! لہذا ، آپ کا ساتھی آپ کے پیغامات کا جواب نہیں دے رہا ہے ، آپ یہ سمجھ سکتے ہیں کہ وہ دلچسپی کھو رہے ہیں ، ہوسکتا ہے کہ وہ کسی وجہ سے آپ پر دیوانے ہو ، یا شاید وہ کچھ چھپا رہے ہوں…
سچی بات یہ ہے کہ ، آپ کو یقین نہیں آسکتا کہ ان خیالات میں سے کوئی بھی سچ ہے ، تو پھر فکر کیوں کریں؟ زیادہ کثرت سے ، یہاں ایک سادہ سی وضاحت موجود ہے ، اور جب سب واضح ہوجائے گا ، تو آپ حیران ہوں گے کہ جس چیز کے بارے میں آپ سب سے پہلے فکر کررہے تھے!
زیادہ امکان ہے کہ ان کے فون کی بیٹری ختم ہوچکی ہو یا خاموش ہو۔ اپنے ساتھی کو ہمیشہ شک کا فائدہ دو اور یہ فرض کرو کہ اس کے سلوک کے بارے میں مفروضے کرنے سے پہلے ایک آسان وضاحت موجود ہے۔
# 3 لائنوں کے درمیان نہ پڑھیں۔ میری اپنی بے حسی کی ایک اہم وجہ وہ اوقات ہیں جب میرا بوائے فرینڈ معمول سے زیادہ چپ چاپ ہوتا ہے یا کسی طرح "مختلف" کام کرتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ معمول سے کم پیار برتاؤ کر رہا ہو ، یا گفتگو میں اتنا موزوں نہیں ہے۔ میں اکثر یہ اندازہ کرتا ہوں کہ میں نے کچھ غلط کیا ہوگا ، یا یہ کہ وہ مجھ سے آج کل سے زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں۔ جب میں اس سے پوچھتا ہوں کہ کیا غلط ہے تو ، وہ یا تو "کچھ نہیں" کہتا ہے یا وضاحت کرتا ہے کہ وہ تھک گیا ہے۔ لیکن ، میں اب بھی مدد نہیں کرسکتا لیکن لائنوں کے بیچ پڑھ سکتا ہوں ، کچھ بات ضرور ہونی چاہئے!
یہ بھولنا آسان ہے کہ ہم سب کے مزاج بدلتے ہیں ، ہم سب کے برے دن ہیں ، اور جب ہم تھک چکے ہیں تو ہم سب کو خارش ہوسکتی ہے! ہاں ، باڈی لینگوئج مواصلت کا ایک اہم ذریعہ ہے ، لیکن اگر آپ کا ساتھی پرسکون ہے اور معمول سے زیادہ بند ہے تو ، آپ کو فوری طور پر یہ سمجھنا نہیں چاہئے کہ یہ آپ نے کیا ہے۔
ان کی خیریت کے بارے میں پوچھیں ، اور اگر وہ آپ کو بتاتے ہیں کہ وہ تھک چکے ہیں یا کوئی برا دن گذرا ہے تو اس کے ل for ان کا کلام سنائیں۔ اگر آپ ان سے ان کے برتاؤ کی خیالی بنیادی وجوہات کی بناء پر ان سے تفتیش کرتے ہیں تو ، وہ صرف زیادہ ہی چڑچڑا پن محسوس کریں گے۔
# 4 اپنا فون اور کمپیوٹر بند کردیں۔ آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ جب مستعدی طور پر آپ کو احساس کمتری کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا آپ کے تعلقات کے بارے میں خدشات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو مستقل نصوص آپ کو تسلی دیں گے۔ سچ تو یہ ہے کہ وہ بالکل مددگار نہیں ہیں۔ آپ ابھی محتاج نظر آئیں گے ، جو آپ کے ساتھی کو دور بھی کرسکتا ہے۔
یاد رکھیں ، جگہ اہم ہے ، ایک دوسرے کو فرد بننے کے لئے کمرے دیں۔ آپ کو دن میں 24 گھنٹے ایک دوسرے کی زندگیوں میں شامل ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ فون نیچے رکھیں یا اپنا لیپ ٹاپ بند کریں۔ ایک وقت نکالیں۔ اپنے آپ سے وعدہ کریں کہ متن نہ لکھیں یا کسی مقررہ مدت کے لئے سوشل نیٹ ورکنگ سائٹ کو دیکھیں۔
جب آپ اپنے لئے حدود پیدا کرتے ہیں تو ، آپ کو خود کو کمزور اور لاچار محسوس کرنے کی توقع کر سکتے ہیں ، لیکن آپ واقعتا actually زیادہ بااختیار اور آزاد محسوس کرنا شروع کردیں گے۔
# 5 خود کو مشغول کریں۔ جب آپ گھر میں پریشان رہتے ہو کہ آپ کا ساتھی اپنے دوستوں کے ساتھ رات کو کیا کرسکتا ہے یا نہیں کرسکتا ہے تو ، کیا آپ واقعی میں صرف اس بات پر رشک کرتے ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ کے بغیر مذاق کر رہا ہے؟
قبول کریں کہ آپ اپنے ساتھی کی زندگی کا واحد شخص نہیں ہیں ، اسی طرح کہ وہ آپ کے اپنے ہی فرد نہیں ہیں! ہم سب اپنی زندگی میں بہت سے لوگوں سے متاثر ہیں۔ دوست آپ دونوں کے لئے اہم ہیں ، اور ان کے ساتھ وقت گزارنا بھی ضروری ہے۔
اگر آپ کا ساتھی ان کے دوستوں کے ساتھ باہر ہے تو ، آپ اپنے ہی ساتھ کیوں نہیں جاتے ہیں؟ اپنے سر میں غیر حقیقت پسندانہ منظرنامے پیدا کرنے سے گھر بیٹھنے سے کہیں بہتر ہے۔ خود کو مشغول کریں ، اپنی پریشانیوں کو بھلا دیں اور بعد میں اپنے ساتھی سے کہانیوں کا تبادلہ کریں۔
# 6 قبول کریں کہ آپ کا ساتھی مخالف جنس کے ممبروں کے ساتھ دوستی کرے گا۔ جب آپ کے ساتھی نے کسی ایسے دوست کا ذکر کیا جو مخالف جنس کا ممبر ہوتا ہے تو ، آپ اکثر یہ فرض کر سکتے ہیں کہ کچھ نہ کچھ ایسا ہی ہونا ضروری ہے۔ جس کا مطلب بولوں: ہم سب دیکھ چکے ہیں جب "ہیری سیلی سے ملاقات کرتے ہیں۔"
لیکن یہ اصل دنیا ہے ، اور مخالف جنس کے دوست رکھنا بالکل ممکن ہے! بہرحال ، مجھے یقین ہے کہ آپ کے اپنے دوست اور جاننے والے ہیں جن کے بارے میں آپ کبھی بھی رومانٹک یا جنسی روشنی میں دیکھنے کا خواب نہیں دیکھتے ہیں۔
اس بارے میں رائے دیں کہ یہ بالکل ہی بے گناہ رشتہ ہے ، جب تک کہ آپ کو یقین کرنے کی اصل وجہ نہیں دی جاتی ہے۔ کیوں اس دوست کو معروضی نظر سے ، اور کسی شبہات یا حسد کا اظہار کیے بغیر جاننے کی کوشش کیوں نہیں کرتے ہیں؟ آپ کو اکثر مل جائے گا کہ وہ آپ سے ملنے کے خواہاں ہیں۔ آپ کی پریشانییں ختم ہوجائیں گی ، اور آپ کو اس شخص کو اس طرح کے منفی انداز میں دیکھنے میں بھی کافی برا لگتا ہے۔
# 7 جب آپ بے بنیاد کام کررہے ہیں تو پہچاننا سیکھیں۔ ہم اکثر احساس نہیں کرتے جب ہم بے بنیاد کام کرتے ہیں۔ اس کے بعد ہم اس سے اوجھل ہوجاتے ہیں اور افسوس کرتے ہیں۔ اس وقت ، ہم اپنے خوفوں اور پریشانیوں میں اس قدر الجھے ہوئے ہیں کہ ہمیں اس بات کا ادراک نہیں ہوتا ہے کہ واقعے کے بعد تک ، ہمارے شراکت داروں سمیت ، دوسروں کے ذریعہ ہمارے سلوک کو کس طرح سے سمجھا جاسکتا ہے۔
اس سے نمٹنے کے ل situations ، عام طور پر سنجیدگی پھیلانے والے حالات پر آپ کے رد عمل کا اظہار کرنے کے طریقے کو ذہن نشین کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ بغیر سوچے سمجھے رد عمل ظاہر کرتے ہیں تو ، آپ اکثر غلط ردعمل کا انتخاب کریں گے ، جس سے صورتحال مزید خراب ہوجائے گی۔ اپنے آپ کو بہترین اور مناسب رد عمل کا فیصلہ کرنے سے پہلے ایک معقول اور عقلی انداز میں غور کرنے کے لئے وقت دیں۔
تقریبا ہمیشہ ، آپ کے پارونا کے احساسات کی حقیقت میں کوئی جڑ نہیں ہوتی ہے اور اگر آپ اپنے آپ کو سوچنے کے لئے وقت دیتے ہیں تو آپ کو اس کا احساس ہوجائے گا۔ آپ یہ بھی فیصلہ کرسکتے ہیں کہ کوئی رد عمل ضروری نہیں ہے اور آپ اس کے بارے میں سب بھول جائیں گے۔
# 8 اپنے ساتھی کے ساتھ اپنی عدم تحفظ اور اعتماد کے معاملات پر بات کریں۔ آپ کی سنجیدگی سے اس کے خلاف جنگ کریں یہ اضطراب عام طور پر اس لئے پیدا ہوتے ہیں کہ ہمارے پاس عدم تحفظ اور اعتماد کے معاملات ہیں۔ ہم ان کے بارے میں کمزوری محسوس کرنے ، بے وقوف لگنے ، یا اس وجہ سے آپ کو اس بات کی وضاحت نہیں مل سکتی ہے کہ آپ کو پہلے کیوں اس طرح محسوس ہوتا ہے اس خوف سے ان کے بارے میں بات نہ کریں۔
عقیدے کی چھلانگ لگائیں اور اپنے عدم استحکام سے اپنے ساتھی کے ساتھ عقلی طریقے سے بات کریں۔ وہ ممکنہ طور پر آپ کی پریشانیوں کو آرام دیں گے! اپنے ساتھی کے ساتھ کھلے رہنا پہلی ترجیح ہونی چاہئے۔ ہم سب کو پریشانی اور عدم تحفظات ہیں ، اور ان سے لڑنا ان کا مقابلہ کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ جیسا کہ وہ ہمیشہ کہتے ہیں ، ایمانداری بہترین پالیسی ہے۔
اب وقت آگیا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو دھوکہ دے رہا ہے یا معاملات بدل سکتے ہیں اس بارے میں بے بنیاد رہنا بند کریں۔ ہاں ، حیرت کا سامنا کرنا ایک امکان ہے ، لیکن کیا بہتر نہیں کہ خود کو اس کے بارے میں فکر کرنے کی پریشانی سے آزاد کریں اور جب بہتر ہو تو ہمارے رشتوں سے لطف اٹھائیں؟