جوڑے کے لئے مواصلات کی مشقیں: ایک بہتر پریمی بننے کے لئے آسان کھیل

بہت سارے جوڑے کے پاس موثر رابطے کی بنیادی صلاحیتوں کا فقدان ہے۔ لیکن آپ جوڑے کے لئے ان رابطوں کی مشقوں سے اس کو تبدیل کرسکتے ہیں۔

ایک بار جب آپ کا بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ ہوجاتا ہے ، تو آپ کو لگتا ہے کہ مشکل حصہ ختم ہو گیا ہے۔ لیکن صحیح ساتھی تلاش کرنا اتنا چیلنج نہیں ہے جتنا ان سے بات چیت کرنا سیکھنا ہے۔ جوڑوں کے لئے ان مواصلات کی مشقوں کو سیکھنا آپ کو مشکل لمحوں میں اپنے راستے پر گامزن کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔

جب نقاب اتر آئے

ہر ایک کو تتلیوں کا آغاز میں ہی تجربہ ہوتا ہے ، لیکن جب وہ تتلیوں پھڑپھڑاتی ہیں تو آپ کو حقیقی شخص کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کچھ لوگوں کے ل they ، وہ اسے سنبھال نہیں سکتے ہیں۔ ان کے سامنے کھڑے شخص کی ایک مخصوص شبیہہ تھی۔ اور اسے ابھی کچل دیا گیا ہے۔ لیکن یہ دراصل بڑی خوشخبری ہے ، کیونکہ اب آپ اصل شخص کے ساتھ رہ جائیں گے۔

لیکن اپنے ساتھی کی خامیوں اور ان سے نمٹنے کے امور کے بارے میں جاننا مشکل ہوسکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی ان کے جذبات سے حد سے زیادہ بات چیت نہ کرے۔ اگرچہ وہ آپ کے باوجود یہ کام نہیں کررہے ہیں ، آپ کو سنبھالنا مشکل ہے۔ لیکن یہی وجہ ہے کہ ہم بات چیت کرتے ہیں!

جوڑے کے لئے مواصلت کی مشقیں لازمی جانیں

مجھ پر بھروسہ کریں ، جب میں نے اپنے بوائے فرینڈ کو ڈیٹنگ کرنا شروع کیا ، تو یہ آسان نہیں تھا۔ مجھے اپنے جذبات کو بات چیت کرنا اور اپنے موڈ کی تبدیلیوں کو پہچاننا تھا۔ * میں اس کے بارے میں تاحال انکار کر رہا ہوں - یہ ایک عمل ہے۔ *

ہوسکتا ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی ابھی ٹھوکریں محسوس کررہے ہوں ، لیکن اب وقت آگیا ہے کہ آپ جوڑے کے لئے ان مددگار مواصلات کی مشقوں سے اپنی محبت کو ٹریک پر لائیں۔

# 1 آپ دونوں کو اس میں شامل ہونا پڑے گا۔ سنو ، آپ دونوں کو یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو مواصلات کے زمرے میں بہتر بنانا چاہئے۔ یہ کوئی بری چیز نہیں ہے۔ بلکہ ، آپ اپنے معاملات کو طے کرنے اور جوڑے کی حیثیت سے اور ایک شخص کی حیثیت سے مضبوط بننے میں ایک اہم آغاز کریں گے۔ لیکن اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ دونوں کو اس میں شامل ہونے کی ضرورت ہے۔

# 2 آپ ان چیزوں کو سن سکتے ہو جو آپ پسند نہیں کرتے ہیں۔ جب آپ مواصلاتی کھیل کھیل رہے ہیں تو ، آپ کو اپنے ساتھی کے بارے میں چیزیں معلوم ہوسکتی ہیں یا آپ کے ساتھی کے ذریعہ ایسی چیزیں بتائی جاسکتی ہیں جو آپ پسند نہیں کر رہے ہیں۔ یہ زندگی ہے. آپ کامل نہیں ہیں اور نہ ہی وہ ہیں۔

ان مواصلات کی مشقوں سے ، نہ صرف آپ ایک دوسرے کے ساتھ بات کرنے پر کام کر رہے ہیں ، بلکہ آپ اپنے ساتھی کے بارے میں مزید معلومات حاصل کر رہے ہیں۔

# 3 یہ ہمیشہ زبانی نہیں ہوتا ہے۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ جن مشقوں کے بارے میں میں ذکر کر رہا ہوں ان میں سے کچھ بات کرنے پر مبنی ہیں ، لیکن ہماری زیادہ تر مواصلات غیر زبانی ہیں۔ اور یہی بات بہت سے لوگ بھول جاتے ہیں۔ مواصلات محض الفاظ سے زیادہ نہیں ، رابطے کا تبادلہ ہمارے پورے جسم کے ذریعے کیا جاسکتا ہے۔

# 4 مل کر گدلا۔ شاید آپ سوچ رہے ہوں گے ، بہت اچھا ، ہم پہلے ہی گھٹن میں رہتے ہیں لیکن نیٹفلیکس دیکھتے وقت گھٹن کرتے رہتے ہیں۔ سونے سے پہلے پیلا وقت کا ایک مخصوص وقت ہونا چاہئے۔ پس منظر میں کوئی ٹی وی نہیں ہے ، ان کے فون پر کوئی نہیں ، بجائے ، یہ صرف آپ اور آپ کے ساتھی نے ایک دوسرے کو تھام رکھا ہے۔

آپ پس منظر میں نرم آلہ ساز موسیقی سن سکتے ہیں ، ایک دوسرے کو پسند کرتے ہیں اور گفتگو کرسکتے ہیں۔ 20-30 منٹ کے درمیان ایسا کرنے کی کوشش کریں۔

# 5 بیس سوالات۔ ہر ایک اس کھیل سے محبت کرتا ہے کیونکہ یہی وہ جگہ ہے جہاں آپ کو وہ سوالات پوچھنے کو ملتے ہیں جن سے آپ پوچھتے ہچکچاتے ہوں گے یا ایسا کرنے کے لئے صحیح وقت نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں۔ آپ اور آپ کے ساتھی کو ان سوالات کی فہرستیں بنانے کی ضرورت ہے جو آپ ایک دوسرے سے پوچھنا چاہتے ہو۔ وہ سنجیدہ ، بے وقوف ، کچھ بھی ہو سکتے ہیں۔ پھر ، آپ بیٹھ کر ان سے ایک دوسرے سے پوچھتے ہیں۔

# 6 گھورنا ٹھیک ہے ، یہ بنیادی طور پر ایک ستارہ مقابلہ ہے لیکن تھوڑا سا موڑ کے ساتھ۔ ایک دوسرے کے سامنے بیٹھ کر ایک دوسرے کی آنکھوں میں گھور رہے ہو۔ آپ جس چیز کا تجربہ کررہے ہیں ، آپ کا جسم کیا محسوس کررہا ہے اس پر توجہ دینے کی کوشش کریں۔ پھر بات کرنا شروع کریں ، آپ کچھ بھی کہہ سکتے ہیں۔

یہ عام طور پر شروع میں بہت ہی عجیب ہوتا ہے ، لیکن وقت کے ساتھ ، آپ زیادہ آرام دہ ہوجاتے ہیں۔ اس سرگرمی سے آپ کو سکون میں اضافہ ہوتا ہے۔

# 7 ہفتہ وار چکر ہم سب کی زندگی مصروف ہے اور ہم آمنے بہ نسبت ٹیکسٹ میسج کے ذریعہ بات چیت میں زیادہ وقت صرف کرتے ہیں۔ چیزوں کو بھول جانا یا معلومات کے اہم ٹکڑوں سے محروم رہنا آسان ہے۔

لہذا ، دن کے اختتام پر ، اپنے ساتھی کے ساتھ بیٹھنے کے لئے 30 منٹ مختص کریں اور اپنے بارے میں / ان کے دن کے بارے میں بات کریں ، کہ وہ / آپ رشتے کے بارے میں کیسا محسوس کر رہے ہیں ، وغیرہ۔

# 8 روح نگاہیں میں جانتا ہوں کہ یہ تھوڑا سا پیچیدہ لگتا ہے لیکن ابھی تک اس مشق کو منظور نہ کریں۔ روح نگاہیں ایک دوسرے پر توجہ مبذول ہونے کی بجائے ایک دوسرے کی طرف راغب کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

اپنے گھٹنوں کو چھونے والے ایک دوسرے سے بیٹھیں۔ آنکھ سے رابطہ تین سے پانچ منٹ کے درمیان رکھیں۔ ہاں ، آپ پلک جھپک سکتے ہیں ، یہ ستارہ مقابلہ نہیں ہے۔ یہ پہلے تو عجیب و غریب محسوس ہوتا ہے ، لیکن یہ آسان ہوتا جاتا ہے۔

# 9 اوپر والے تین۔ یہ سرگرمی آپ کے ساتھی اور آپ کے تعلقات کی مثبت خصوصیات کو پہچاننے اور اس کے اظہار پر مبنی ہے۔ ہر روز ، سونے سے پہلے ، ان تین بہترین چیزوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کے ساتھی نے اس دن کی تھیں۔ پھر ، ان کے ساتھ شیئر کریں۔ یقینا ، انہیں بھی ایسا ہی کرنے کی ضرورت ہے۔

# 10 تاریخ رات! بات یہ ہے ، یہ کوئی ایسی رات کی رات نہیں ہوسکتی ہے جہاں آپ کام ، بچوں ، یا دیگر امور کے بارے میں بات کرتے ہو۔ اس کے بجائے ، یہ رات کی رات جوڑے کے لئے ایک رابطے کی مشق ہے جس میں آپ دونوں پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ تیراکی پر جاسکتے ہیں ، کیکنگ کی کوشش کر سکتے ہیں ، یا یہاں تک کہ راک چڑھنا بھی۔ اپنے ساتھی سے رابطہ قائم کرنے کا یہ ایک عمدہ طریقہ ہے۔

# 11 اپنے ساتھی کے جوتوں میں۔ اگر آپ یہ سمجھنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کا ساتھی معلومات پر کس طرح عمل کرتا ہے تو اس کھیل کو آزمائیں۔ اپنے آپ کو لیگوس ، کاغذ اور کریون یا پلے-ڈو حاصل کریں۔ بنیادی طور پر ، ایسی کوئی چیز جسے آپ تعمیر کرنے کے قابل ہو۔

پہلے شخص کو ساتھی کو بتائے بغیر کچھ تیار کرنا یا بنانا چاہئے کہ یہ کیا ہے۔ پھر بیان کریں کہ آپ نے کیا کیا۔ جب آپ ان کو بیان کررہے ہو تو انہیں دوبارہ تفریح ​​کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ یہ دیکھ کر حیران رہ جائیں گے کہ وہ معلومات پر کس طرح عمل کرتے ہیں۔

# 12 آپ کو اس پر عمل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ ایسے لمحات آئیں گے جب آپ مواصلت کے ساتھ جھلک رہے ہیں ، لیکن عام طور پر ، ایک بار جب ہم ترقی دیکھتے ہیں ، تو ہم آرام کرتے ہیں۔ جب اپنے ساتھی سے بات چیت کرنے کی بات آتی ہے تو آپ اپنا پیر گیس سے نہیں اتار سکتے۔ اس کے بجائے ، اس سے مستقل آگاہ رہیں کہ آپ ان کے ساتھ کس طرح بات چیت کررہے ہیں۔

زیادہ تر رشتے ختم ہوجاتے ہیں کیونکہ دونوں شراکت دار ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے کی صلاحیت سے محروم ہوگئے ہیں۔ اس کے بجائے ، جوڑے کے لئے یہ بات چیت کرنے کی مشقیں سیکھیں۔