سوشل میڈیا کے خطرات: کیوں یہ آپ کو واقعی غیر محفوظ محسوس کرتا ہے

ہم سب کے پاس فیس بک یا ایک انسٹاگرام یا اسنیپ چیٹ ہے اور یہ معمول کی طرح لگتا ہے۔ لیکن شاید ہم میں سے زیادہ تر افراد کو سوشل میڈیا کے خطرات کا احساس تک نہیں ہوگا۔

آپ اس نظریہ پر نگاہ ڈالنا چاہتے ہیں کہ سوشل میڈیا کے خطرات ہیں۔ یہ صرف ایک آن لائن پروفائل ہے ، ہے نا؟ ٹھیک ہے ، بہت ساری وجوہات ہیں جن سے آپ کو بہت سارے سوشل میڈیا پلیٹ فارم سے محتاط رہنا چاہئے۔ یقین کریں یا نہیں ، ان خدشات میں سے زیادہ تر کا آپ کی رازداری سے کوئی تعلق نہیں ہے۔

آپ کو تقریر کے بعد شاید تقریر کی گئی ہے کیوں کہ آپ کو اپنی رازداری کو آن لائن بچانے کی ضرورت کیوں ہے ، لیکن کیا آپ کو کسی اور نے اپنی عزت نفس کی حفاظت کے بارے میں بتایا ہے؟ اگر آپ ہم میں سے بیشتر کی طرح ہیں ، تو شاید نہیں۔

انٹرنیٹ اور سوشل میڈیا کی ترقی

انٹرنیٹ نے ہماری زندگی کو بہت بدل دیا ہے ۔ ہم سب یہ جانتے ہیں۔ اب آپ کسی بٹن کے کلک کے ذریعہ دنیا کے مخالف سرے سے کسی سے بات کر سکتے ہیں۔ دور دراز سے اشیاء خریدنا اور انہیں کچھ دن میں اپنے دروازے پر بھیجنا اتنا ہی آسان ہے۔

سوشل میڈیا نے آپ کی زندگی کو اتنا ہی بدل دیا ہے۔ اب ، مکمل اجنبی جان سکتے ہیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں اور کب کر رہے ہیں۔ سائنس دانوں کے ذریعہ یہ کہا گیا ہے کہ ہر ایک فرد جس کے پاس سوشل میڈیا ہے وہ باہمی "دوست" یا "پیروکار" کے ذریعہ ایک دوسرے سے جڑا جاسکتا ہے۔

جب آپ کی خود اعتمادی کی بات آتی ہے تو سوشل میڈیا کے خطرات

آپ کو لگتا ہے کہ جب آپ کے سوشل میڈیا پروفائلز کی بات آتی ہے تو آپ کو صرف پریشان ہونے کی فکر کرنا ہی آپ کی رازداری ہے ، لیکن ایسا نہیں ہے۔ سوشل میڈیا کے خطرات بہت زیادہ گہرا چل سکتے ہیں۔ جیسے اپنی عزت نفس کے ساتھ۔ یہ آپ کے آن لائن پروفائلز کے ذریعہ بہت متاثر ہوسکتا ہے اور آپ کو اس کا احساس تک نہیں ہوگا۔

آپ کی خود اعتمادی آپ کی بھلائی کے لئے بہت اہم ہے۔ اعتماد کے فقدان میں مبتلا کسی کو الزام عائد کرنے کے لئے سوشل میڈیا کے خطرات لاحق ہوسکتے ہیں۔ یہ ہے کہ سوشل میڈیا آپ کی عزت نفس کو کس طرح نقصان پہنچا سکتا ہے۔

# 1 آپ کو صرف ہر ایک میں بہترین نظر آتا ہے۔ یہ ہم سب کو تکلیف دیتا ہے۔ لوگ سخت چیزیں آن لائن نہیں ڈالتے ہیں۔ انہوں نے اپنی زندگی میں صرف ہر چیز میں بہتری ڈال دی۔ لہذا جب ہم آن لائن ہاپ کرتے ہیں اور اپنے سوشل میڈیا پر نظر ڈالتے ہیں تو ہم سب دیکھتے ہیں کہ ہر شخص انتہائی کامیاب ہوتا ہے۔

# 2 اور آپ اپنی زندگی کو اپنے دیکھتے ہوئے ورژن سے تشبیہ دیتے ہیں۔ ہم لوگوں کو آن لائن ڈالنے والی ہر چیز کو دیکھتے ہیں اور خودبخود سوچتے ہیں کہ ہماری زندگی اتنی عمدہ کیسے نہیں ہے۔ ہماری زندگی اتنی کامیاب نہیں ہے۔ اس سے ہمیں اپنے بارے میں خوفناک احساس ہوتا ہے کیوں کہ ہم بیٹھ کر موازنہ کرتے ہیں کہ کوئی دوسرا ہمارے ساتھ کیسا سلوک کررہا ہے۔ لیکن یہ درست نہیں ہے۔

# 3 آپ خود آن لائن مکمل طور پر نہیں ہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ جو بھی اظہار نہیں کرسکتا وہ واقعتا are ختم ہو جاتا ہے اس طرح کا احساس ختم ہو جاتا ہے۔ اور وہ چیز خود ہے۔ جب آپ سوشل میڈیا پر ہاپ کرتے ہیں تو ، آپ اپنی سچی خوبی کو تھام لیتے ہیں۔ ہر وہ چیز جو آپ کو مختلف اور منفرد بناتی ہے وہ نہیں دکھایا گیا ہے۔ آپ کوشش کرتے ہیں اور اس کے مطابق ہوسکتے ہیں کہ آن لائن "اصول" کیا ہیں اور کسی شخص کی طرح احساس کمتری سے دوچار ہوجاتے ہیں۔

# 4 آپ اپنی جدوجہد کو چھپانے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں۔ ہماری زندگیوں میں مختلف چیلنجوں کا مقابلہ کرنا ہی ہمیں انسان بناتا ہے۔ لیکن سوشل میڈیا کا ایک خطرہ یہ ہے کہ آپ آن لائن ہوجاتے ہیں اور آپ کو کسی کی پریشانی نظر نہیں آتی ہے ، لہذا آپ اپنے آپ کو چھپاتے ہیں۔ اپنی ساری جدوجہد کو اپنے اندر رکھنا آپ کو اپنی زندگی اور اپنے حالات سے بدتر محسوس کرتا ہے۔

# 5 جو اشتہار آپ دیکھتے ہیں وہ آپ کو تکلیف بھی پہنچا سکتے ہیں۔ اشتہارات کا ہم پر کتنا بڑا اثر پڑ سکتا ہے اسے سمجھنا وہ چیز ہے جس میں ہم اچھے نہیں ہیں۔ ہم معصوم لباس پہنے بہت اچھے لوگوں کو دیکھتے ہیں اور ہم فوری طور پر خود کا موازنہ کرتے ہیں - یہاں تک کہ جب ہمیں نہیں لگتا کہ ہم ہیں۔ چونکہ سوشل میڈیا میں بہت سارے اشتہارات ہوتے ہیں ، لہذا یہ سب سے زیادہ اس وقت ہوتا ہے جب ہم اپنی فیڈز کے ذریعے صرف براؤز کر رہے ہوتے ہیں۔

# 6 جعلی دوست آپ صرف فیس بک یا انسٹاگرام یا اسنیپ چیٹ کے ذریعہ صرف کتنے لوگوں سے بات چیت کرتے ہیں؟ جب آپ کی خود اعتمادی کی بات آتی ہے تو سوشل میڈیا کا خطرہ یہ ہے کہ آپ واقعی حقیقی دوستی نہیں کریں گے۔ بہت سے لوگ آن لائن طور پر صرف آپ کے دوست کی طرح کام کرتے ہیں اور پھر جب آپ کو کوئی پریشانی ہوتی ہے تو وہاں موجود نہیں ہوتے ہیں۔ اور اس سے آپ اپنے آپ میں کم محفوظ محسوس کرسکتے ہیں۔

# 7 توجہ کی ضرورت پوری نہیں کی جارہی ہے۔ سوشل میڈیا پر توجہ ہے۔ آپ اپنے آپ کو وہاں سے باہر رکھیں گے اور امید کریں گے کہ یہ "لائیک" یا اس "شیئر" کو ملے گا۔ مسئلہ یہ ہے کہ ، اگر آپ ان چیزوں کو حاصل نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کو کسی شخص کی طرح کم محسوس ہوتا ہے۔ اور اس سے آپ کے اعتماد کو بے حد تکلیف پہنچتی ہے۔

# 8 یہ آپ کو حقیقی زندگی میں لوگوں سے دور رکھتا ہے۔ انسانوں کو سماجی کرنے کی ضرورت ہے۔ ہم دوسروں کے ساتھ مشغول ہوتے ہوئے ترقی کرتے ہیں - یہاں تک کہ اگر آپ انٹروورٹ ہیں۔ لیکن اگر آپ اپنا سارا وقت سوشل میڈیا پر صرف کر رہے ہیں اور اسے ایک فعال معاشرتی زندگی کی جگہ استعمال کررہے ہیں تو ، یہ آپ کو اپنے بارے میں زیادہ خراب ہونے کا احساس دلائے گا۔

نشانیاں سوشل میڈیا آپ کی خود اعتمادی کو نقصان پہنچا رہی ہیں

اگر آپ میں اعتماد کا فقدان ہے تو ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ سوشل میڈیا کے خطرات اس کی وجہ ہیں۔ تاہم ، اگر آپ حال ہی میں اپنے آپ کو دبا رہے ہیں تو ، یہ کچھ علامات ہیں کہ اس کی وجہ سوشل میڈیا ہوسکتا ہے۔

# 1 آپ کو آن لائن جانے کا افسوس ہے۔ اگر آپ صرف اس پر ندامت کے ل your اپنے سوشل میڈیا فیڈ کا سرفنگ کرتے ہیں تو پھر آن لائن کیا ہے اس سے آپ کو منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ ایسی کوئی چیز جو ایک بہت بڑا اشارہ ہے کہ آپ کی خود اعتمادی کا اثر سوشل میڈیا پر پڑ رہا ہے وہ ہے کہ آپ اس پر آنے کے بعد آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔

# 2 آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کی زندگی بورنگ ہو رہی ہے اور آپ کو کچھ یاد آرہا ہے۔ ہر ایک کو محسوس ہوتا ہے کہ وقتا فوقتا ان کی زندگی تھوڑی بورنگ ہوتی ہے۔ لیکن اگر آپ اکثر ایسا محسوس کرتے ہیں اور آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ لوگوں کی آن لائن مہم جوئی کو آن لائن دیکھتے رہتے ہیں تو ، سوشل میڈیا کے خطرات آپ کو متاثر کررہے ہیں۔

# 3 آپ نے باہر جانا اور حقیقی لوگوں کے ساتھ رہنا چھوڑ دیا ہے۔ کیا آپ کی زندگی بنیادی طور پر سوشل میڈیا پر چلی گئی ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، پھر آپ منفی انداز میں اس سے سخت متاثر ہوں گے۔ آپ کو کبھی بھی باہر جانے اور تفریح ​​کرنا نہیں چھوڑنا چاہئے کیونکہ دوسرے آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کر رہے ہیں کہ آپ کی زندگی بہت اچھی نہیں ہے۔

# 4 آپ کو ایسا نہیں لگتا جیسے آپ کے کوئی دوست ہیں۔ آپ اپنے دوستوں کے ساتھ کتنے قریب ہیں؟ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ واقعی کسی دوست کی طرف نہیں دیکھ سکتے اور یہ کہتے ہیں کہ وہ حقیقی ہیں تو ، آپ کو اپنے سوشل میڈیا سے آپ کی خود اعتمادی پر اثر انداز ہونے کا مسئلہ ہوسکتا ہے۔

سچ تو یہ ہے کہ ہمارے آن لائن دوست جو ہماری تصویروں پر تبصرہ کرتے ہیں اور پسند کرتے ہیں وہ ان لوگوں کی قسم نہیں ہے جن سے ہم مضبوط دوستی قائم کرسکتے ہیں۔ اور اس سے آپ کی عزت نفس مجروح ہوسکتی ہے۔

# 5 آپ آن لائن توجہ طلب کرتے ہیں۔ اگر آپ توجہ کے خواہاں ہیں اور واقعی صرف آن لائن لیتے ہیں تو ، یہ ایک بہت بڑا مسئلہ ہے۔ یہ یقینی طور پر سوشل میڈیا کا خطرہ ہے جس سے آپ کو محتاط رہنا ہوگا۔ آن لائن ویب سائٹوں کو توجہ دلانے کے ل place آپ کی جگہ نہیں ہونی چاہئے اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ آپ کو حاصل کرنے کا واحد راستہ ہے تو ، آپ کی خود اعتمادی سے سمجھوتہ ہوسکتا ہے۔

گننے کے لئے سوشل میڈیا کے بہت سے خطرات ہیں۔ ایک بڑا مسئلہ جو ابھی ابھی ہر جگہ دیکھا جارہا ہے ، تاہم ، لوگوں کے خود اعتمادی پر اس کا منفی اثر ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ معاشرتی درمیانے کچی آبادی کا شکار نہیں ہیں۔