پریشانی ڈیٹنگ: پہلی تاریخ کی گھبراہٹ کے 7 مراحل اور انہیں پرسکون کرنے کا طریقہ

پہلی تاریخ تک جانے والی رفتار دلچسپ اور اعصابی وریکی ہے۔ اگر آپ نے ڈیٹنگ اضطراب کا تجربہ کیا ہے تو ، یہ جذبات شاید پہلے ہی واقف ہوں گے!

محض اس وجہ سے کہ آپ کو پہلے تاریخ والے جھنڈوں کا خوف ہورہا ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ بری چیز ہے۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ کے جذبات جنگلی طور پر چل رہے ہیں اور جو آنے والا ہے اس کی پوری امید سے چل رہے ہیں۔ اسی کو ڈیٹنگ اضطراب کہا جاتا ہے۔ اور یہ آج تک دلچسپ ہے ، یہ جانتے ہوئے کہ آپ اس شخص کے ساتھ تعلقات استوار کرسکتے ہیں۔

اپنے آپ کو ڈیٹنگ پول میں رکھنا ، یہ جاننے کے ل you کہ آپ کیا چاہتے ہیں اور جو آپ یقینی طور پر تعلقات میں نہیں چاہتے ہیں۔ پہلی تاریخوں کے بارے میں یہی ہے۔ جن کے ساتھ آپ نہیں ہیں ان کو ختم کرنا ، ان لوگوں کے حق میں جس سے آپ ممکنہ طور پر تعلقات شروع کرسکتے ہیں۔

یہ حقیقت ہے کہ یہ شخص جس کے ساتھ آپ تاریخ پر جا رہے ہیں وہ آپ کا اگلا اہم دوسرا ہوسکتا ہے جو آپ کو یہ اضطراب دلانے والے جذبات دیتا ہے!

جن چیزوں کے بارے میں ہم پہلی تاریخ کو گھبراتے ہیں

اس تاریخ میں جانے سے پہلے کیا آپ کے اعصاب ٹھیک ہیں؟ فکر نہ کریں ، یہ احساسات بہت عام ہیں!

# 1 فیصلہ کرنا کہ کیا پہننا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے پاس وہ سپر فیشنےبل ، حیرت انگیز الماری نہ ہو جو چیئر کلیو لیس میں آپ کو پہلی تاریخ کا ایک عمدہ لباس منتخب کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ حیرت انگیز کچھ پہننے کی صلاحیت نہیں رکھتے ہیں۔

ہم سب جانتے ہیں کہ کیا پہننا ہے یہ فیصلہ کرنا ایک بہت بڑا عمل ہے۔ ہم گنتی کے لئے بہت ساری تنظیموں پر کوشش کرتے ہیں ، بار بار آئینے میں خود کا تجزیہ کرتے رہتے ہیں۔

لیکن یہاں ایک چال ہے جو آپ کو اس عمل میں مدد فراہم کرتی ہے: اگلی بار جب آپ یہ فیصلہ کرنے کی کوشش کریں گے کہ پہلی تاریخ کو کیا پہننا ہے ، اس تنظیم میں اپنی تصویر کھینچیں جس پر آپ غور کررہے ہیں۔ تصویر میں دیکھیں کہ آپ اسے کس طرح پسند کرتے ہیں۔ اگر آپ کو تصویر میں یہ پسند نہیں ہے تو ، اسے مت پہنو! اتنا آسان.

# 2 سانس چیک۔ ہم سب کو ایک وقت یا دوسرے مقام پر سانس کی بو ہے۔ یہ کہنا بجا ہے کہ ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ یہ کس قدر خوفناک ہے * اور مہک رہی ہے *۔

رات کے اختتام تک * سانس کی بدبو سے بچنے کے کچھ طریقے * اگر آپ کی پہلی تاریخ بوسہ ہو * تو یہ ہے کہ آپ ٹونا کا حکم نہ دیں ، کافی پینے سے گریز کریں ، اور بہت سارے پیاز یا لہسن کے ساتھ کسی چیز سے دور رہیں۔ اگر آپ ان چیزوں سے پرہیز کرتے ہیں تو ، آپ شاید ٹھیک ہو جائیں گے اور سانس کی پوری خراب صورتحال سے بچیں گے! بہت سارے پانی پینے میں بھی مدد ملتی ہے۔

# 3 کھڑے ہونے کا خوف۔ اگر آپ نے 80 کی دہائی کی کبھی بھی فلمیں دیکھی ہیں ، تو آپ اس گھبراہٹ سے واقف ہوں گے جو کھڑے ہونے کے ساتھ ہی آتا ہے۔ کوئی نہیں کھڑا ہونا چاہتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آیا آپ کی تاریخ آپ سے کہیں ملنے والی ہے یا آپ کو لینے کی ہے۔ جب آپ کسی کے دکھائے جانے کا انتظار کر رہے ہیں اور وہ وقت پر عین مطابق نہیں ہوتے ہیں تو ، ایک منٹ ایک گھنٹہ کی طرح محسوس ہوتا ہے۔

اگر آپ کی تاریخ آپ کے لائق ہے ، تو وہ آپ کو چنیں گے یا وقت پر آپ سے ملیں گے۔ اگر انہیں دیر سے کرنے میں کچھ ہوتا ہے تو ، وہ یقینی طور پر آپ کو کال کریں گے یا متن بھیجیں گے تاکہ آپ کی مدد کریں۔

اگر آپ جس فرد کے ساتھ پہلی تاریخ پر جا رہے ہیں وہ آپ کو یہ نہیں بتاتا ہے کہ وہ دیر سے چل رہا ہے اور 30 ​​منٹ گزر جانے کے بعد اس نے دکھایا نہیں ہے ، تو اپنی نشست سے اٹھ کر اپنے وقار کے ساتھ چلے جائیں۔ وہ آپ کے وقت کے مستحق نہیں ہیں ، آپ کے ساتھ ایک تاریخ چھوڑ دیں۔

# 4 چومنے کی صلاحیتیں۔ پہلی تاریخ کی سب سے بڑی گھبراہٹ میں یہ سوچنا بھی شامل ہے کہ کیا رات کا پہلا بوسہ اختتام پذیر ہوگا ، اور اگر ایسا ہے تو ، یہ کیسا ہوگا؟ آپ کی گفتگو کے دوران یہ آپ کے دماغ میں کافی جگہ لے جاتا ہے ، لیکن یہ ٹھنڈا ، پرسکون اور جمع ہونا ضروری ہے۔

اور اگر آپ کی تاریخ رات کے آخر میں چومنے نہیں جاتی ہے تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ اسے سست رکھنا چاہیں ، یا شاید وہ گھبرائے ہوئے ہوں۔

# 5 شرمندگی کوئی بھی شرمندہ ہونا پسند نہیں کرتا ہے ، خاص طور پر پہلی تاریخ کو۔ بعض اوقات ایسی باتیں ہوتی ہیں کہ واقعتا we ہمارا کوئی کنٹرول نہیں ہوتا ہے۔ ظاہر ہے ، آپ وہ نہیں بننا چاہتے جو ٹوائلٹ پیپر لے کر ریسٹ روم سے باہر جاکر جوتوں سے چپکے ہو۔ اور آپ نہیں چاہتے کہ پالک اپنے دانتوں کے درمیان پھنس جائے جبکہ متحرک طور پر اپنی تاریخ سے بات کرتے ہو۔

بس اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ یہ چیزیں وقوع پذیر ہوتی ہیں ، چاہے آپ اپنے کاموں سے کتنے محتاط رہیں۔ جب آپ میں غلطی ہوتی ہے تو اسے ہنسنا ہی بہتر ہے۔ کم از کم آپ کی تاریخ جانتی ہے کہ آپ کو مزاح کا احساس ہے۔

# 6 فکر مند۔ فکر کرنا ایک جھولی ہوئی کرسی کی طرح ہے ، یہ آپ کو کہیں نہیں ملتے ہوئے آپ کو قابض رکھتا ہے۔ اگر آپ مستقل طور پر سوچتے ہیں کہ آپ کی تاریخ آپ کے بارے میں کیا سوچتی ہے - اگر آپ نے صحیح لباس کا انتخاب کیا ہے ، اگر وہ آپ کے کھانے کے لئے ادائیگی کررہے ہیں ، یا کوئی اور - آپ واقعی اپنی تاریخ سے لطف اندوز نہیں ہوسکیں گے۔ یاد رکھنا یہ پہلی تاریخ ہے ، اور گھبرانا ٹھیک ہے۔

آپ کی تاریخ کیا سوچ رہی ہے اس کے بارے میں سوچنا چھوڑ دیں۔ کیا لگتا ہے؟ آپ ذہن کے پڑھنے والے نہیں ہیں۔ کوئی نہیں ہے۔ ایک گہری سانس لیں ، اور اگر آپ کو ضرورت ہو تو اپنے اعصاب کو پرسکون کرنے کے لئے شراب کا دوسرا گلاس آرڈر کریں۔

# 7 اعصابی نپکنگ۔ پہلی تاریخ کی بے چینی عدم تحفظ کا باعث ہے۔ آپ عدم تحفظ کا مقابلہ کرنے کے لئے بدترین طریقوں میں سے ایک یہ ہے کہ اپنی تاریخ کی خامیوں کو نپٹیک کرکے اپنے آپ کو بہتر محسوس کروائیں۔ کوئی بھی مکمل نہیں. اگر آپ کے پاس ضروریات کی ایک فہرست موجود ہے جس کے ساتھ آپ ختم کرنا چاہتے ہیں اس شخص سے ملنا ہے ، تو آپ انہیں شاید نہیں پائیں گے۔

بہرحال ، یہ صرف پہلی تاریخ ہے۔ ایک بار جب آپ انھیں بہتر جانتے ہو تو آپ ان کی سمجھی ہوئی خامیوں کو نظر انداز کر سکتے ہو!

یاد رکھیں ، ڈیٹنگ مزہ ہے۔ پہلی تاریخیں خاص طور پر تفریحی ہوتی ہیں ، اور اگر یہ واقعتا اچھ.ی گزرتی ہے تو ، یہ سارے جذبات اس کے قابل ہوں گے ، یہاں تک کہ اگر آپ اکٹھے نہیں ہوتے ہیں۔ بالکل زندگی کی طرح ، اگر آپ کچھ ہونا چاہتے ہیں تو ، اپنے آپ کو اعتماد کے ساتھ وہاں سے دور کریں!