توم وجيري Øلقات كاملة 2018 الكرة توم توم وجيري بالعربي1
فہرست کا خانہ:
آپ کے ساتھ اکٹھا ہونا آسان نہیں ہے ، اسی وجہ سے ہم میں سے بہت سارے اپنے آپ کو قابو سے باہر محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ انسٹک ہونا چاہتے ہیں تو ، ان 16 حکمت عملیوں کو آزمائیں۔
انٹرنیٹ کو صاف کرنے والا نیا کیچ جملہ "پھنس گیا ہے۔" پھنس جانے کا اصل مطلب کیا ہے؟ بنیادی طور پر ، ہم سب صفوں میں پڑ جاتے ہیں جہاں ہم خود کو بے بس اور قابو سے باہر محسوس کرتے ہیں۔ عام طور پر انسانی ردعمل کا مطلب ہے کہ ہم کبھی کبھی بیٹھ کر اپنی ہی رحم کی پارٹی میں گھومنا چاہتے ہیں۔ لیکن جیسا کہ کہاوت ہے ، "شو ضرور چلنا چاہئے۔"
ان 16 چیزوں کو آزمائیں تاکہ آپ اکٹھے ہوسکیں اور اچھ unا ہوجائیں
صرف ایک ہی جو آپ کو بیکار کرسکتا ہے وہ آپ ہی ہیں۔ اگر آپ اپنی گندگی کو اکٹھا کرنا چاہتے ہیں اور پٹڑی پر واپس جانا چاہتے ہیں تو ، یہ آپ کے اختیار میں ہے۔ دوسروں پر الزامات لگانا یا ایسا محسوس کرنا بند کرو جیسے زندگی آپ کو پیچھے رکھے۔ آپ کے ارد گرد چیزیں تبدیل کرنے کی طاقت ہے۔ اگر آپ اپنا طرز عمل تبدیل کرنے کے لئے اقدامات کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنی زندگی میں فوری طور پر تبدیلی نظر آئے گی۔
# 1 جانے دو۔ وہ چیزیں جو ہمیں اکثر پھنساتی رہتی ہیں وہ اکثر ماضی میں جھوٹ بولتی ہیں۔ اگر آپ اکٹھا ہونا چاہتے ہیں تو ، آپ کے ماضی کو چھوڑنا ضروری ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے والدین پیار نہیں کر رہے تھے ، یا یہ کہ آپ کے شوہر نے آپ کو دھوکہ دیا۔ وہ سب چیزیں ماضی میں رہتی ہیں۔ اگر آپ انھیں اجازت نہیں دیتے ہیں تو وہ آپ کو چھونے یا متاثر کرنے کی اپنی طاقت سے محروم ہوگئے ہیں۔
ماضی میں جہاں سے تعلق ہے ماضی کو چھوڑنے کا عہد کریں۔ ماضی میں آپ نے جو مشاہدہ یا تجربہ کیا ہے اس کو بادل بنائے بغیر ہمیشہ اس پر فوکس رہیں کہ مستقبل کی صلاحیت کیا رکھتی ہے۔
# 2 کہنا بند کرو "میں نہیں کر سکتا۔" انسانی زبان میں سب سے زیادہ تباہ کن فقرے میں سے ایک ہے "میں نہیں کر سکتا۔" یقینی طور پر ، بہت سے اوقات ایسے واقعات ہوتے ہیں جب آپ واقعی میں انسانیت سے فائدہ اٹھانے یا کینسر کا علاج کرنے جیسے کچھ نہیں کرسکتے ہیں۔ اگر آپ خود سے یہ کہنا چھوڑ دیں کہ آپ آسانی سے تبدیل نہیں ہوسکتے ہیں ، چیزوں کا رخ موڑ سکتے ہیں ، یا اپنی زندگی کو کچھ بھی نہیں بنا سکتے ہیں تو پھر اندازہ لگائیں کہ کیا ہے؟ یہ ہمیشہ ایک جیسے رہے گا۔
صرف "میں نہیں کر سکتا" کے فقرے کو ہٹانے سے چیزیں ڈرامائی طور پر تبدیل ہوجاتی ہیں۔ ذاتی روکاوٹ کی طرح ، اپنی زندگی پر ایک محدود عنصر ڈالنا کبھی ٹھیک نہیں ہوتا ہے یا آپ اپنے مقاصد کو پورا کرنے میں مدد نہیں کرتا ہے۔ یہ صرف کوشش کرنے سے پہلے ہی آپ کو ترک کردیتی ہے۔
# 3 لگام لیں۔ ایک اتپریرک کے بدلے جانے کا انتظار کریں۔ آپ کو آگے بڑھنے کے لئے صرف ایک ہی چیز کی ترغیب دینے والا۔ خود کو ایک ٹاسک دیتے ہوئے ہر دن جاگو۔ اس میں میراتھن چلانے کی طرح عظیم الشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ بستر سے باہر نکلنے کے کام کے طور پر منٹ کے طور پر کچھ تفویض کریں. ایک بار مکمل ہوجانے کے بعد ، آپ اگلی چیز پر منتقل ہوجائیں گے۔ آپ کے مقاصد بڑے اور بڑے ہوتے جاتے ہیں جب تک کہ آپ کسی بھی حد سے پیچھے نہ ہٹ جاتے ہیں۔
# 4 اپنی گندگی صاف کریں۔ جسمانی اور ذہنی طور پر ، اپنی گندگی کو صاف کریں۔ اگر آپ کا گھر گندگی کا شکار ہے تو ، آپ کا کام کی جگہ گندگی ہے ، اور آپ کی گاڑی بمشکل چلنے کے قابل ہے۔ اس میں توجہ دینا اور اس طرف توجہ دینا مشکل ہے کہ کیا ضروری ہے۔
آس پاس دیکھو ، کیا آپ کی زندگی جسمانی طور پر انتشار اور انتشار کی لپیٹ میں ہے؟ عام طور پر ، آپ کے ماحول کی حالت آپ کی زیادہ جذباتی حالت کی عکاسی کرتی ہے۔ جسمانی طور پر چیزوں کو صاف کرنا شروع کریں ، اور آپ کو اپنی سوچ کے عمل میں فوری طور پر مزید اٹاری کا کمرہ مل جائے گا۔
اسی احترام میں ، اپنی گندگی کو جذباتی طور پر صاف کریں۔ اگر آپ کو کسی سے یا کسی چیز سے پریشانی ہے تو ، انھیں تیز تر کرنے دینا چھوڑ دیں اور آپ کو کھا جائیں۔ ان چیزوں کو حل کریں جو آپ کو پھنسے ہوئے ہیں اور اپنی زندگی میں لوگوں اور حالات کے ساتھ اصلاحات کرنے کا عہد کرتے ہیں جس کی وجہ سے آپ کو سست کرنا ، روکنا ، یا اپنی توجہ کو ڈھونڈنا مشکل ہوجائے گا۔
یہ سب کچھ کھلے عام نکالنا ، اپنے بڑے لڑکے کی پتلون ڈالنا اور اس سے نمٹنے میں بہت آسان ہے۔ اس سے چھپنے اور اسے اندر بیٹھنے کی اجازت دینے کی بجائے۔
# 5 مثبت سوچیں۔ اگر آپ وینی دی پو قسم سے تعلق رکھنے والے "ایئور" ہیں تو ، یہ آپ کو کوئی فائدہ نہیں دے رہا ہے۔ یقینی طور پر ، کچھ لوگوں کی خوش قسمتی دوسروں سے ہوتی ہے ، لیکن تجربات صرف وہی ہوتے ہیں جو آپ ان سے بناتے ہیں۔
# 6 اپنی زندگی میں نئے لوگوں کو تلاش کریں۔ ہماری زندگی میں ایسے لوگ موجود ہیں جو ہمارے لئے زہریلے ہیں۔ اگر آپ کسی ایسے رشتے میں ہیں جس سے آپ کو بےچین ، پریشان ، یا عام طور پر وہ آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس نہیں کرتے ہیں تو ، الوداع کرنے کا وقت آسکتا ہے۔
زہریلا لوگ ہمیں گھسیٹتے ہیں اور ہمیں ناامید محسوس کرتے ہیں۔ خود سے تنہا رہنا بیکار ہے ، لیکن بدتر پھر بھی ، کسی کے ساتھ تنہا رہنا۔ اگر آپ ایسے لوگوں کے ساتھ ہیں جو آپ کو فروغ نہیں دے رہے ہیں ، تو وقت آگیا ہے کہ ان کو ڈھیلے کاٹیں اور خود کو ترقی دیں۔
# 7 ترجیح دے کر اپنے گردونواح کو منظم کریں۔ اگر آپ کے پاس 100 کام کرنے ہیں تو ، پھنسے ہوئے محسوس ہونا معمول ہے۔ ہماری ذمہ داریوں سے مغلوب ہونے سے ہم فالج کا شکار ہوجاتے ہیں۔ اپنی پلیٹ پر زیادہ سے زیادہ نمٹنے کا بہترین طریقہ ، جو آپ کو پھنسے ہوئے محسوس کرتا ہے ، وہ ہے ترجیحی فہرست بنانا اور چیزوں کو ایک ایک کرکے چیک کرنا۔
ایک بار جب آپ پہلا یا دوسرا مرحلہ چیک کرلیں تو ، باقی بہت کم مشکل ہوجاتا ہے۔ اپنے کاموں پر جتنی زیادہ چیزیں آپ انجام پائیں گے ، اتنا ہی اعتماد محسوس کریں گے ، آپ باقی کام کو پورا کرنے کے بارے میں اتنا ہی مثبت ہوں گے ، اور کم سامان آپ کے سر پر لٹکا رہے گا۔
# 8 اہداف بنائیں۔ اگر آپ کے مقاصد نہیں ہیں تو آپ کا کوئی مقصد نہیں ہے۔
اہداف کے بغیر زندگی پانی کو چلانے کے سوا کچھ نہیں ہے۔ اگر آپ اچھ.ا جانا چاہتے ہیں تو ، اپنی زندگی سے کیا چاہتے ہیں اس کا تصور کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کامیاب کیریئر لینا چاہتے ہیں تو وہاں پہنچنے کے ل goals اہداف بنائیں۔ اگر آپ اپنی زندگی کے بارے میں کچھ تبدیل کرنے کے خواہش مند ہیں تو ، اسے کرنے کے لئے اہداف بنائیں۔
انسٹک ہونے کے ل to گول کی ترتیب ایک بہترین ٹول ہے۔ کلیدی مقصد کو حقیقت پسندانہ بنانا ہے ، انہیں توڑ دو تاکہ وہ آسمان میں پائی نہ ہوں ، اور جہاں آپ بننا چاہتے ہو وہاں پروگرام کو قائم رکھیں۔
# 9 اپنے بارے میں وہ چیزیں ڈھونڈیں جو آپ کو پسند نہیں اور انھیں تبدیل کریں۔ ہم سب کے پاس ایسی چیزیں ہیں جو ہمیں اپنے بارے میں پسند نہیں ہیں۔ عام طور پر ، ان چیزوں سے ہمیں سب سے زیادہ نقصان ہوتا ہے۔
چیزیں چوسنے کی وجہ کے لئے اپنے آپ کو باہر دیکھنے کی بجائے ، کچھ خود شناسی کریں اور دیکھیں کہ آپ کا کیا حال ہے جو آپ کو دکھی بنا رہا ہے۔ صرف آپ ہی آپ کو تبدیل کرسکتے ہیں ، لیکن بعض اوقات آپ کو اس کا پتہ لگانے کے لئے روح کی تلاش کرنی ہوگی۔ تبدیلی کے ل your آپ کے رضامندی کی ضرورت ہوتی ہے کہ اس کا وجود موجود ہو۔
# 10 شہید کھیلنا بند کریں ۔ تھوڑی دیر میں ہر دفعہ رحم کی پارٹی میں شریک ہونا معمول کی بات ہے۔ اگر آپ مستقل طور پر دعوت نامہ بھیجتے ہیں اور لوگ آنا بند کردیتے ہیں تو اب گھومنا بند کردیں۔
دنیا آپ کے خلاف نہیں ہے۔ اس کو تسلیم کرنا آپ کو اس بات کی دوبارہ جانچ پڑتال کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ خود کو پھنسائے رکھنے کے لئے کیا کر رہے ہیں۔ کوئی آپ کو شہید نہیں کرتا بلکہ آپ کو۔ در حقیقت ، یہ پوری تعریف ہے ، جو کوئی اپنے آپ کو کسی خاص مقصد کے ل harm نقصان پہنچانے کے راستے میں ڈالتا ہے۔ آپ کا مقصد کیا ہے؟
# 11 صرف ان چیزوں پر توجہ دیں جو مثبت نتائج لاتے ہیں۔ اگر آپ صرف منفی ، فلش احساس پر ہی توجہ مرکوز کرتے ہیں تو امید کی نالی ہے یا نالی میں کامیابی حاصل کرتے ہیں۔ جب آپ اپنی زندگی کی مثبت چیزوں کو دیکھتے ہیں اور آپ ان کے لئے کس طرح ذمہ دار ہیں ، اس سے آپ کو کنٹرول سے باہر ہونے اور اپنے مستقبل کے ذمہ داروں کو محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔ روزانہ ، ان چیزوں پر ایک نظر ڈالیں جو آپ نے کیے تھے ، چیزیں کس طرح مثبت طور پر ختم ہوئیں ، اور اس بات کا جائزہ لیں کہ آپ کو وہاں پہنچانے میں آپ کے تعاون کیا تھے۔
# 12 شکار کا کھیل بند کرو۔ جب آپ شکار کا کردار ادا کرتے ہیں تو ، آپ اپنی زندگی کے دوسرے لوگوں کو آپ کے ساتھ ہونے والے واقعات کا ذمہ دار ٹھہراتے ہیں۔ کوئی بھی آپ کے ساتھ کچھ نہیں کر سکتا جب تک کہ آپ ان کو رہنے اور انتخاب کرنے کا انتخاب نہ کریں۔
جب ہم اس کا الزام کسی اور پر لگاتے ہیں تو ہم ایک ایسا منظر نامہ تیار کرتے ہیں جہاں ہمیں اپنے کاموں کی ذمہ داری قبول کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ اگر آپ یہ کہنا چھوڑ دیتے ہیں کہ یہ سب ہی ہے اور آپ صرف ایک معصوم راہگیر ہیں تو ، الزام اس سے کہیں زیادہ طاقتور ہے۔ اس سے آپ کو جہاں جانا چاہتے ہیں وہاں جانے میں مدد ملتی ہے۔
# 13 اپنے نقصانات کو قابو میں رکھیں۔ اگر آپ اپنے منفی احساسات کو چھپانے کے لئے الکحل یا منشیات کا استعمال کرتے ہیں تو آپ ان کو مزید تقویت دیتے ہیں۔ جب ہم خود میڈیسنٹ کرتے ہیں تو ہم ایک ایسا منظر تیار کرتے ہیں جو ہمیں پھنسے رہتا ہے۔
منشیات اور الکحل افسردہ کرنے والے ہیں جو صرف آپ کو نیچے گھسیٹتے ہیں اور آپ کو زیادہ کنٹرول سے باہر محسوس کرتے ہیں۔ اپنے آپ کو بہتر محسوس کرنے کے ل v نقصانات * کی ضرورت ہو تو مدد حاصل کریں * کا استعمال بند کریں۔ اپنی زندگی میں چیزوں کو بدلنے کے لئے حقیقی جسمانی اقدام کریں۔ محض چیزوں سے اپنے آپ کو گنوا دینے کے بجائے ، ان کو تبدیل کریں۔
# 14 دوسروں پر الزامات لگانا بند کریں۔ کسی کو روکنے اور پہچاننے کے بجائے کہ وہ آپ کے ساتھ کیا کررہے ہیں اس کے لئے کسی اور پر الزام لگانا اس سے کہیں زیادہ آسان ہے کہ آپ ان کی اجازت دینے کی پوزیشن میں رہ رہے ہیں۔ اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کو مستقل طور پر نیچے رکھتی ہے اور آپ کو خوفناک محسوس کرتی ہے تو ، آپ کے ٹھہرنا آپ کی غلطی ہے۔ اگر آپ وہاں سے چلے جاتے ہیں اور اس طرح کا سلوک کرنے سے انکار کرتے ہیں تو ، واقعی ، آپ اسے کھونے کا خطرہ اٹھاتے ہیں۔ لیکن آپ زیادتی اور بدسلوکی کے علاوہ کیا کھو رہے ہیں؟
اسی سلسلے میں ، اگر آپ کے ساتھ کوئی شخص آپ کو دھوکہ دے رہا ہے ، جس سے آپ کو اہمیت نہیں ہوگی ، یا آپ خود کو بہترین بننے کی اجازت نہیں دے رہے ہیں ، تو وقت آگے بڑھنے کا ہے۔ ان کے بغیر رہنے سے آپ بے چین ہوجاتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ گلو ہوسکیں جو آپ کو سب کے ساتھ تھامے ہوئے ہے۔
# 15 اپنے قرض ادا کرو۔ پیسہ کی پریشانی نہ صرف آپ کو بے چین کرتی ہے ، بلکہ یہ آپ کی روزی روٹی کو بھی برباد کردیتی ہیں۔ اپنے مالی معاملات اور اپنے قرض کو قابو میں رکھنے کے لئے اقدامات کریں۔
# 16 چیزیں کوٹھری میں رکھنا چھوڑ دیں۔ میرا چار سالہ گھریلو کام سے نفرت کرتا تھا۔ میں یہاں تک کہوں گا کہ یہ اس کے وجود کا خلیفہ تھا۔ تو ، اس نے فیصلہ کیا کہ وہ صرف یہ نہیں کرنے جا رہا ہے اور اس نے کاغذات کو اپنی کوٹھری میں پھنسا دیا۔ ایک دن اپنے کپڑے اتارتے وقت ، میں نے دیکھا کہ تمام پٹے ہوئے ، خالی صفحات ہیں۔
یہ سوچ کر کہ آپ اپنے معاملات کو ایک طرف رکھتے ہیں ، وہ دوبارہ سرجری نہیں کریں گے ، آپ کو ایک چوری کا پہاڑ بنائیں۔ چیزوں کو نظرانداز کرنا جب تک کہ وہ قابو سے باہر نہ ہوں یا قابل اصلاح نہ ہوں صرف انھیں اس سے بدتر کردیتے ہیں۔ اچھ.ا ہونے کے ل help مدد طلب کرنا ٹھیک ہے ، دکھاوا کرنا ٹھیک نہیں ہے کہ ایسا نہیں ہورہا ہے یا آپ کے مسائل جادوئی طور پر ختم ہوجائیں گے۔
اپنے ساتھ اکٹھا ہونا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا ہے۔ اگر یہ ہوتا تو ہم سب مل کر اپنا کام کرتے۔ پھنسے رہنا خود کو پورا کرنے والی پیش گوئی کو پورا کرتا ہے جس کی وجہ سے مایوسی اور مایوسی بھری ہوتی ہے۔
انتشار ، خود پرکھانا ، اور دیانتداری تین بہت مشکل چیزیں ہیں۔ اگر آپ رک سکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کہاں ہیں اور آپ کیا کررہے ہیں تو آپ کہاں ہیں ، تو اسے تبدیل کرنا اتنا زیادہ معقول اور حقیقت پسندانہ ہوجاتا ہے۔
اپنے آپ کو اکٹھا کرنے کے ل you ، آپ کو پہلے یہ معلوم کرنا ہوگا کہ آپ کو کس چیز نے پھنسا رکھا ہے اور اسے ٹھیک کرنا سیکھیں ، اور یہ سمجھنا ہوگا کہ آپ کو اپنا مستقبل تبدیل کرنے کی اہلیت حاصل ہے ، چاہے یہ آسان نہیں ہے۔