جذباتی سامان: کسی کی مدد کرنے اور اسے تلاش کرنے میں کس طرح مدد ملتی ہے

کچھ لوگوں کے لئے ، ماضی ہمیشہ دھوپ اور پھول نہیں ہوتا ہے۔ کسی کی مدد کریں جس سے آپ پیار کرتے ہو ان کا جذباتی سامان چھوڑیں اور انہیں روشن آسمان دکھا کر آزاد ہوجائیں۔

جذباتی سامان ہمارے ماضی کی ان تمام چیزوں کا شٹ بیگ ہے جس نے ہماری نفسیات کو کسی طرح سے چوٹ پہنچا یا اسے نقصان پہنچایا۔ بلاشبہ ، ہم میں سے کچھ دوسرے کے مقابلے میں زیادہ سامان رکھتے ہیں۔ ان لوگوں کی طرح جو تعطیلات کے لئے بہت زیادہ پیک کرتے ہیں ، اگر آپ کسی سے پیار کرتے ہوئے بیگ بھر جاتے ہیں تو ، ان کی مدد کرنا ممکن ہے کہ وہ اپنا جذباتی بوجھ کھائیں اور آزاد ہوں۔

کسی کی مدد کریں جس سے آپ محبت کرتے ہو اپنا جذباتی سامان اتاریں

جذباتی گندگی کا اپنا بیگ خالی کرنے اور ان کے اعتماد کے مسائل کو دور کرنے میں ان کی مدد کرنے کے لئے ، ماضی میں ماضی کو چھوڑنے میں ان کی مدد کریں۔ ان کو ثابت کرو کہ جو کچھ بھی وہ لے کر جاتا ہے ، ان کی مزید ضرورت نہیں کیونکہ آپ نے اسے ڈھانپ لیا۔

# 1 حرکتیں الفاظ سے زیادہ بلند تر بولی جاتی ہیں۔ اپنے ماضی سے بہت سارے جذباتی سامان رکھنے والے افراد کے ل this ، یہ ان کا پہلا روڈیو نہیں ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ ان کے ابتدائی سالوں میں سے ان گنت افراد نے انھیں چھوڑا ، ان سے دھوکہ دیا ، ان کے ساتھ بد سلوکی کی ، اور ان کے دل پر نقوش چھوڑے۔ ممکن ہے آپ کے الفاظ کا کوئی مطلب نہ ہو۔

انہوں نے پہلے وعدے سنے۔ انہوں نے سانتا پر یقین کیا ہے اور پھر انہیں پتہ چلا ہے کہ وہ زیادہ سے زیادہ موجود نہیں ہے۔ اگر آپ اپنے اہم دوسرے کی مدد کرنا چاہتے ہیں تو ، ان کو بتانا بند کریں کہ آپ کون ہیں اور اسے ثابت کریں۔ اس کا ثبوت ہمیشہ کھیر میں رہتا ہے۔

جتنا آپ یہ دکھاتے ہیں کہ آپ کون ہیں اور آپ پر اعتماد کیا جاسکتا ہے ، وہ ان کے جذباتی بیگ سے اتنی زیادہ چیزیں ختم کردیتے ہیں۔

# 2 مایوسی کو دیکھیں۔ جذباتی سامان کی کثیر مقدار میں مبتلا افراد اس لئے کہ وہ زیادہ کچھ نہیں لے سکتے ہیں۔ اگر آپ حقیقت کے بارے میں ان کے خیالات کو تبدیل کرنے میں مدد کریں گے تو ، جب وہ دوزخ سے باہر نکلیں گے تو انہیں پاس دیں۔ مجھے معلوم ہے ، آپ کو اس کے ساتھ "برداشت" نہیں کرنا چاہئے ، اور آپ کو ایسا نہیں کرنا چاہئے۔

لیکن ، اگر آپ ان پر یہ ثابت کرنا چاہتے ہیں کہ آپ وہاں موٹے اور پتلے ہیں ، تو ان کے پاگل پن کو دیکھیں اور اس شخص کو دیکھیں جس کے نیچے آپ محبت کرتے ہیں۔

# 3 معاون بنیں۔ بہت سارے جذباتی سامان رکھنے والے افراد کو نظرانداز اور خراب کرنے کی عادت ہے۔ ایک سچا ، دیانت دار اور معاون ساتھی یا دوست بن کر مستثنیٰ رہیں۔ اور اگر آپ وہ نہیں کرتے جو ان کی زندگی کے دوسرے لوگوں نے کیا ہے تو ، آپ کے ساتھ ان کا تجربہ ان کے ماضی کے تجربات کو زیر کرنا شروع کردے گا۔

# 4 ان کی حوصلہ افزائی کریں کئی بار ، سامان ہمارے ساتھ لے جانے کی وجہ یہ ہے کہ ہم اپنے اندر جو بھی چیز رکھتے ہیں اس سے نمٹ نہیں رہے ہیں۔ اپنے ساتھی یا کسی سے پیار کرنے والے کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ ان کے جذبات کے بارے میں بات کریں اور اس کی جڑ کو حاصل کریں جس کی وجہ سے ان کی ساری پریشانی متاثر ہوتی ہے۔ جذباتی سامان رکھنے والے شخص کی مدد کرنے کے لئے فیصلے کے بغیر سننا ایک سب سے اہم جز ہے۔

# 5 ان چیزوں کو چھوڑ دو جو انھیں پیچھے گھسیٹتے رہتے ہیں۔ ہر طرح کے مطالعے کیے گئے ہیں کہ آیا تھراپی کام کرتی ہے یا نہیں۔ ادب ملا ہوا ہے ، لیکن کچھ لوگوں کے ل it ، یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کے بچپن کے صدمے ، برے بریک اپ ، یا کسی اور تکلیف دہ تجربے کو بار بار بحال کرنا آپ کو ماضی میں رکھنے کے سوا کچھ نہیں کرتا ہے۔

تھراپی کے پیچھے تصور یہ ہے کہ واقعات کے بارے میں ان کے بارے میں کچھ سمجھنے ، ان کی معقولیت کا مظاہرہ کرنے ، اور انھیں ماضی میں منتقل کرنے کی بات کی جائے۔ بدقسمتی سے ، بہت سے بار ایسا ہوتا ہے کہ کچھ چیزوں کے لئے بند نہیں ہوتا ہے. کچھ ناقص تجربات محض کوئی معنی نہیں رکھتے۔ لہذا ، صرف ان کے بارے میں باتیں کرنا آپ کو اٹکاتا رہتا ہے۔

اس بات کی تشخیص کریں کہ آیا آپ کے تھراپی کے سیشن جاری رکھنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے ہی آپ کو حل ہونے یا پھٹ جانے کا احساس ہوتا ہے۔ شراکت دار کی حیثیت سے ، اس بات کا نوٹس لیں کہ آیا ان کے سیشن سے ان کی جذباتی حالت مجروح ہوتی ہے یا مدد ملتی ہے۔

اگر آپ کو ضروری ہو تو # 6 چلیں۔ ایسے اوقات ہوتے ہیں جب رشتے میں جذباتی سامان بس کچھ ایسا ہوتا ہے جس سے آپ ماضی نہیں پاسکتے ہیں۔ معافی ، کچھ واقعات میں ، حل نہیں ہے۔ جب تک کہ آپ واقعی معاف کرنے کو تیار نہیں ہیں۔

ان لوگوں کے لئے جو سوچتے ہیں کہ وہ کر سکتے ہیں ، لیکن کوئی حقیقی اقدام نہیں اٹھاتے ، غیر صحتمند شادی یا جذباتی سامان سے چھلکتے ہوئے رشتے کو تھامنا ایسا ہی ہے جیسے حلقوں میں گھومنا پھرنا ہے۔ رولر کوسٹر سے اترنے کے لئے کبھی کوئی اختتام یا راستہ نہیں ہے۔

# 7 یہ کچھ لوگ ہیں جو بچ نہیں سکتے ہیں ۔ واقعتا some کچھ لوگ ایسے ہیں جو اپنے جذباتی بیگ پر فائز رہنا چاہتے ہیں کیونکہ یہ واقعی کوئی بیگ نہیں ہے۔ یہ ایک بیساکھی ہے جس کی وجہ سے وہ آگے بڑھنے ، خود کو بند رکھنے ، یا ان کی وجہ سے ہونے والی چوٹ اور انتشار کی ذمہ داری قبول نہیں کرسکتے ہیں۔

یہاں تک کہ بدترین سلوک بھی کچھ لوگوں کو فائدہ پہنچاتا ہے۔ اگر آپ نے کسی کو جذباتی طور پر تکلیف پہنچانے کی کوشش کی ، اور وہ بہانے لگاتے ہیں کہ وہ کیوں نہیں جانے دیتے تو ، چلیں اور انھیں خود ہی اس کا پتہ لگائیں۔

# 8 اگر آپ کمٹٹمنٹ کرتے ہیں تو اسے برقرار رکھیں۔ اکثر ، ہم سامان پر رکنے کی وجہ یہ ہے کہ کسی نے ایسا وعدہ کیا تھا جو وہ پورا نہیں کرتا تھا۔ اگر آپ کسی کی مدد کرنا چاہتے ہیں تو ، کبھی بھی ہار نہیں ماننے کا عزم کریں ، کبھی بھی ہار نہ مانیں اور صرف انھیں یہ ثابت کرنا جاری رکھیں کہ انھوں نے ماضی میں جو بھی تجربہ کیا وہ ان کے مستقبل پر قائم نہیں رہتا۔ دوسرے لوگوں کی غلطیوں کو ختم کرنا ایک بھاری بوجھ ہے۔

لہذا ، ان کو ثابت کریں کہ اس سے بھی بہتر کچھ ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کیا کرتے ہیں وہ آپ سے چھٹکارا نہیں پا سکتے ہیں اور آپ ان کے سامان ہتھیاروں کے ذریعہ اس شخص کو دیکھتے ہیں جس کا وزن نہیں ہوتا ہے۔

کسی کے ساتھ جذباتی سامان لے جانا معاملہ ایسا ہی ہے جیسے کسی کو اپنے ماضی سے دور کرنے کی کوشش کی جائے۔ حقیقت میں ، ہم سب کچھ ماضی کے دکھوں اور شکایات کے ساتھ اپنے تعلقات پر آتے ہیں۔

امن ڈھونڈنے اور بھاری وزن اٹھانے والے شخص کے ساتھ صحبت حاصل کرنے کا واحد راستہ یہ ہے کہ وہ ان بیگ کو کھولیں اور اپنے آپ کو محفوظ محسوس کریں۔

یہ آپ کے لئے اس شخص کی مدد کرنا ممکن ہے جس سے آپ محبت کرتے ہو اس کا جذباتی سامان بہا دے۔ انہیں صرف اپنے ماضی کے ناقص تجربات کو ختم کرنے کی ضرورت ہے اور یہ معلوم کرنا ہے کہ تمام لوگ ایک جیسے نہیں ہیں۔