جذباتی غنڈہ گردی: بدمعاش کو کیسے پہچانیں اور اپنے میدان کو کس طرح کھڑا کریں

اسکولوں میں دھونس ایک نئی "چیز" ہے ، لیکن یہ کھیل کے میدان میں نہیں رکتا ہے۔ بہت سے بالغ اپنی مطلوبہ چیز کے ل to جذباتی غنڈہ گردی کی مشق کرتے ہیں۔

جب آپ کسی بدمعاش کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، آپ کو ایک بڑے بچے کی تصویر دکھائی دیتی ہے جو چوڑا پہنتا ہے اور اس کی مٹھی آپ کے چہرے پر لیتی ہے جس سے آپ لنچ باکس مانگتے ہیں۔ لیکن ، غنڈہ گردی صرف کسی کی جسمانی موجودگی کو دھمکانے کے بارے میں نہیں ہے۔ غنڈہ گردی ایک ہیرا پھیری کا حربہ ہے جس کا مطلب کسی کو مطابقت اور ماتحت رکھنا ہے۔ جذباتی غنڈہ گردی سب سے خراب ہے کیوں کہ اگر داغ بہت تیز ہوجاتے ہیں۔

جذباتی غنڈہ گردی کیا ہے؟

جذباتی غنڈہ گردی ہیرا پھیری کی ایک شکل ہے جہاں انسان کسی کو قطار میں رکھنے کے لئے جذباتی طور پر چیزیں کہتا ہے اور کرتا ہے۔ خوف کے بارے میں ، دوسروں پر اقتدار سنبھالنا اور جبر کے ذریعہ جو چاہیں حاصل کرنا ایک حکمت عملی ہے۔ جذباتی غنڈہ گردی کے بارے میں بدترین بات یہ ہے کہ اکثر آواز دینا ، سائیکل کو توڑنا مشکل ہوتا ہے ، اور جذباتی طور پر غنڈہ گردی ہونے کی نذریاں کہیں زیادہ حد تک مستقل اور دیرپا ہوتی ہیں۔

جذباتی غنڈہ گردی کو سمجھنا

چاہے یہ آپ کا ساتھی ہو یا آپ کا دوست جو آپ کو جذباتی طور پر غنڈہ گردی کررہا ہے ، کسی خاص موڑ پر ، آپ کو یہ کہنا ضروری ہے کہ کافی ہے۔ جس طرح سے وہ آپ کو ہر وقت احساس دلاتے ہیں اس سے زیادہ بدتر نہیں ہوسکتا ہے اگر آپ خود ہی چپکے رہیں اور بدمعاشی کو باہر نکالیں۔ بالغوں کے غنڈے بچوں سے مختلف نہیں ہوتے ہیں ، ایک بار جب آپ ان کو کال کریں گے اور اپنے آپ کے لئے کھڑے ہوجائیں گے ، تو آپ ان پر قابو پانے سے آزاد ہوں گے۔

بہت عمر کی عمر میں ، میں نے ایک واقعہ پیش کیا جہاں ایک ایسی لڑکی ہے جسے میں نے گرامر اسکول سے جانا ہے ، لفظی طور پر ، ان تمام سالوں نے مجھے دھکیل دیا۔ میری پیٹھ کے پیچھے میرے بارے میں بری بات کرنا ، مجھے تکلیف دینا اور میرے بارے میں جھوٹ بولنا معمول تھا۔ ہر وقت ، اس نے مجھے چہرے پر دیکھا اور دکھاوا کیا کہ ایسا نہیں ہو رہا ہے۔

میں نے آخر کار اپنا مؤقف اختیار کیا اور اسے باہر بلایا۔ مجھے یقین ہے کہ نتیجہ آؤٹ دور رس ہوگا۔ لیکن میں ابھی اسے مزید نہیں لے سکتا تھا۔ میری امید ہے کہ آپ وہی کریں گے جو مجھے 30 سال پہلے کرنا چاہئے تھا۔ اس کی بجائے اتنے سالوں تک بدسلوکی کا نشانہ بننے اور دوسرا راستہ دیکھنے کی۔

کیا آپ کو جذباتی طور پر غنڈہ گردی کیا جارہا ہے؟

ان خیالات کا مقابلہ کرنا کبھی بھی آسان نہیں ہے ، لیکن اگر آپ ان علامتوں کو کسی دوست میں پہچانتے ہیں ، یا اس سے بھی بدتر ، جس پر آپ پورے دل سے بھروسہ کرتے ہیں تو ، یہ وقت ہے کہ آپ ایک قدم پیچھے ہٹیں اور ان کے ساتھ اپنے حقیقی تعلقات کا اندازہ کریں۔

# 1 وہ آپ کی پیٹھ کے پیچھے آپ کے بارے میں برا بھلا کہتے ہیں لیکن آپ کے چہرے پر اچھے ہیں۔ جو لوگ آپ کو جذباتی طور پر دھونس دیتے ہیں وہ عام طور پر آپ کے چہرے سے مطلب نہیں کہتے ہیں۔ اس سے آپ اپنا دفاع کرسکیں گے اور کہانی کو سیدھا کریں گے۔

نہیں ، جذباتی دھونس آپ کی پیٹھ کے پیچھے جاتا ہے ، آپ کے بارے میں بری طرح سے بات کرتا ہے ، آپ کے بارے میں جھوٹ بولنے سے بالاتر نہیں ہے ، اور خوفناک باتیں کہتا ہے۔ لیکن ، آپ کے چہرے پر ، وہ آپ کے ساتھ مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے کا دعوی کرتے ہیں ، حالانکہ آپ کو دشمنی کا احساس ہوتا ہے۔ اس طرح ، اگر آپ ان کو کال کریں گے تو ، آپ جھٹکے کی طرح نظر آتے ہیں۔

# 2 وہ آپ کو انتقام کے خوف سے کنٹرول کرتے ہیں۔ بدمعاش صرف ایک شخص کو دھونس نہیں دیتا۔ در حقیقت ، وہ کسی کو بھی دھونس دیتے ہیں جو ملکہ یا بادشاہ کی حیثیت سے ان کی حیثیت کو خطرہ بناتا ہے۔ ایک بدمعاشی سراسر خوف سے کام کرتا ہے ، جسمانی طور پر کسی طرح کا نقصان پہنچانے کا نہیں ، بلکہ اس حملے سے وہ پردے کے پیچھے چھڑ جاتا ہے۔

آپ نے ماضی میں دوسروں کے ساتھ ایسا کرتے ہوئے دیکھا ہے اور نہیں چاہتے ہیں کہ یہ آپ کے ساتھ ہو۔ لہذا ، آپ اپنا منہ بند رکھتے ہیں اور ریڈار کے نیچے اڑنے کی کوشش کرتے ہیں۔

# 3 ان کا ہمیشہ ہدف ہوتا ہے۔ اسی وجہ سے آپ اگلے ہونے سے بہت ڈرتے ہیں۔ جو شخص جذباتی غنڈہ گردی کرتا ہے اس کا ہدف ہمیشہ رہتا ہے۔ چونکہ وہ اس طرح کے بزدل ہیں ، اس لئے کہ ان کو برتری کا واحد راستہ یہ ہے کہ کسی کو ان سے کم دکھائی دے۔

جو بھی وہاں نہیں ہے ، یا جو اپنا کھیل نہیں کھیلتا ہے ، وہ جذباتی دھونس کا ڈنک لائن کے نیچے محسوس کرتا ہے۔ انہیں ہمیشہ کسی پر دیوانہ ہونا ، کسی کا انصاف کرنا ، یا کسی کو نیچے رکھنا ہوتا ہے۔ اگر وہ مصائب نہیں پھیلاتے ہیں تو ، ان کے پاس پھیلانے کے لئے اور کچھ نہیں ہے۔

# 4 وہ اس فحاشی کے ساتھ حملہ کرتے ہیں جس سے غیر محفوظ افراد مجاز نہیں ہوتے ہیں۔ جب حملے کے موڈ میں ہوتے ہیں تو جذباتی دھونس کی کوئی حد نہیں ہوتی۔ وہ آپ کے گہرے ترین گہرے راز بتاتے ہیں۔ وہ ایسی باتوں کے بارے میں جھوٹ بولتے ہیں جو آپ کی زندگی کو تباہ کردیتی ہیں ، اور ہر ایک کو ان سے متفق نہیں ہونے کے ل. ان پر حملہ کرتے ہیں۔

# 5 وہ ان لوگوں کا شکار کرتے ہیں جن کے بارے میں وہ جانتے ہیں کہ وہ دوبارہ لڑ نہیں پائیں گے۔ جذباتی بدمعاشی جسمانی سے مختلف نہیں ہے۔ وہ لوگوں کو کم محفوظ ، لوگوں کو راضی کرنے والے ، یا جو عام طور پر صرف لہروں کو بنائے بغیر ہی ساتھ چلنے کی کوشش کرتے ہیں۔

# 6 آپ ان کے کہنے کے ساتھ ہی چلتے ہیں حالانکہ آپ جانتے ہیں کہ یہ غلط ہے ۔ جب آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ ہوتے ہیں جو جذباتی طور پر دوسروں کے ساتھ بد سلوکی کرتے ہیں تو وہ لوگوں کے بارے میں بات کرتے ہیں ، اور اگرچہ آپ جانتے ہیں کہ یہ غلط ہے ، اور آپ کو اس میں دخل اندازی نہیں کرنا چاہئے ، آپ ساتھ چلیں یا صرف منہ بند رکھیں۔

جس کے خلاف بھی اس کا انتقام ہے اسے نیا پھاڑا جارہا ہے۔ آپ ذرا پیچھے بیٹھیں اور سنیں ، یا اس کا حقیقی امکان ہے کہ آپ کاٹتے ہوئے بلاک پر اگلا ہی ہو۔

# 7 دوسرے لوگ بھی اسی طرح کے جذبات کا اظہار کرتے ہیں لیکن کھڑے نہیں ہوں گے۔ کوئی بھی ان کو کال نہیں کرتا ہے یا جذباتی غنڈہ گردی کو چیلنج نہیں کرتا ہے۔ زیادہ تر جذباتی غنڈے صرف ایک شخص کو تکلیف نہیں دیتے اور برا محسوس نہیں کرتے۔ وہ اپنے آس پاس خوف پیدا کرتے ہیں۔

آس پاس کے لوگ اکثر یہ کہتے ہیں کہ وہ جذباتی دھونس سے ڈرتے ہیں ، لیکن یہ بھی کہ وہ انھیں باہر نہیں لے رہے ہیں۔ ایک خفیہ معاہدے کی طرح ، آپ سبھی جو کچھ کہتے ہیں اس کو مسترد کرنے پر راضی ہوجاتے ہیں کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ شاید یہ سچ نہیں ہے۔ کوئی بھی ان کے سامنے نہیں کھڑا ہوتا ہے اور "اس کو روکیں!"

# 8 وہ آپ کو یہ احساس دلاتے ہیں کہ وہ آپ کو نیچے لے جائیں گے اور آپ نے ایسا ہوتا ہوا دیکھا ہے۔ ہمیشہ آپ کا بنیادی لہجہ ہوتا ہے یا تو میرے ساتھ ہیں یا میرے خلاف ہیں۔ آپ ان کے خلاف نہیں بننا چاہتے۔

دشمنی اتنی موٹی ہے کہ جب وہ اپنے تیراڈ پر جاتے ہیں تو ان کے آس پاس ہونے میں مزہ نہیں آتا ، لیکن کسی طرح آپ بھی اس کے ساتھ چلے جاتے ہیں۔ ان میں عام طور پر کچھ چھڑانے والا عنصر ہوتا ہے جیسے مضحکہ خیز جو لوگوں کو آس پاس رکھتا ہے۔ ایک بار وہاں پہنچنے پر ، آپ کی خواہش ہے کہ آپ صرف فرار ہوسکیں۔

# 9 وہ غیر محفوظ ہیں اور ان کا مطلب ہے اور عام طور پر ان کے "حقیقی" دوست نہیں ہوتے ہیں۔ ایک ایسا شخص جو جذباتی طور پر لوگوں کو دھکیلتا ہے وہ عام طور پر بہت ”مقبول“ ہوتا ہے۔ ان کے کوئی حقیقی دوست نہیں ہیں۔ ہر ایک کی طرح کا کہنا ہے کہ "ٹھیک ہے ، آپ جانتے ہو کہ یہ صرف ___" ہے ، لیکن کوئی بھی واقعتا محفوظ ، قریبی ، یا اس سے بھی ان کی حقیقی دوستی محسوس نہیں کرتا ہے۔

# 10 جب وہ آس پاس ہوتے ہیں تو ، ساری فضا خوف اور نفی کی بو آتی ہے۔ جذباتی غنڈے آس پاس نہیں رہتے ہیں کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ آخر کار ان کا بدصورت باہر آجائے گا اور آپ کو ان نئے دشمنوں کی فہرست سننی ہوگی جو انھوں نے اکٹھا کیا ہے اور ان پر ظلم کیا گیا ہے۔ جب وہ دکھاتے ہیں تو ، کمرہ صرف منفی اور بدصورت محسوس ہوتا ہے۔ ہر ایک صرف اس کے ساتھ لگ جاتا ہے اور ایک استثناء کرتا ہے۔

جذباتی غنڈہ گردی بالغوں کو تب ہی اچھا لگتا ہے جب وہ کسی کے بارے میں بری بات کرتے ہیں۔ وہ خوف اور انتقام کے ذریعے اپنی مقبولیت اور رشتہ برقرار رکھتے ہیں۔ ایسا نہیں ہے کہ وہ آس پاس ہونے کے لئے دلکش اور لطف اٹھانے والے نہیں ہوسکتے ہیں ، لیکن ان غیر محفوظ لوگوں کے ل any ، آپ ان کے ساتھ جو بھی وقت گزارتے ہیں وہ کسی کام کو کرنے یا غلط بات کرنے سے ڈرنے سے گھبراتا ہے۔

جن لوگوں کو انہوں نے تنقید کا نشانہ بنایا ہے وہ زیادہ تر معمول کو جانتے ہیں اور صرف بمشکل سنتے ہیں تاکہ وہ اگلا نشانہ نہ ہوں۔ لہذا ، جذباتی غنڈہ گردی کا مطالبہ کریں ، ہوا کو نشانہ بنائیں ، اور ان کے ساتھ ایک دفعہ اور ہمیشہ کے لئے کام کریں۔