جذباتی لاتعلقی: بہتر اور صحت مند زندگی کا آسان راستہ

جذباتی لاتعلقی زندگی گزارنے کا صحتمند طریقہ نہیں ہے ، لیکن نہ ہی ہر چیز میں بہت زیادہ جذبات ڈال رہی ہے۔ کبھی کبھی جذبات مدد نہیں کرتے ہیں۔

جب آپ جملے ، جذباتی لاتعلقی کو سنتے ہیں تو ، آپ شاید اسے بری چیز کے طور پر تصویر بناتے ہیں۔ اس لڑکے کی طرح جو اپنے حقیقی جذبات کو ظاہر نہیں کرے گا ، یا وہ عورت جو ماضی میں جل گئی ہے اور دوبارہ عہد کرنے سے انکار کرتی ہے۔ لیکن ، جذباتی لاتعلقی ہمیشہ بری چیز نہیں ہوتی ہے۔ ایسے اوقات ہوتے ہیں جب اپنے آپ کو اپنے جذبات سے الگ کرنا اچھی چیز ہے۔

میں کبھی بھی اپنے جذبات کو حالات سے الگ نہیں کرسکا ، جو ایک اثاثے کے سوا کچھ بھی نہیں ہے۔ چیزوں سے جذبوں کو لینے سے آپ کو سمجھدار انتخاب کرنے ، کاروباری جگہ میں زیادہ کامیاب ہونے ، اور اپنی زندگی میں ڈرامہ کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اگرچہ آپ پڑھتے بیشتر مضامین جذباتی لاتعلقی کی برائیاں گاتے ہیں ، لیکن ایسے وقت بھی آتے ہیں جب یہ ایک بہت اچھا ذریعہ ہوتا ہے۔

10 حالات جب جذباتی لاتعلقی بہترین طریقہ ہے

جذباتی لاتعلقی ڈگری کے بارے میں ہے۔ کچھ ایسے بھی ہیں جو ہمارے آس پاس والوں سے مکمل طور پر منقطع ہوسکتے ہیں۔ یہ اچھی چیز نہیں ہے۔ لیکن ، اگر آپ جذبات کو لگاتے ہیں اور جب آپ ان کو بچاتے ہیں تو آپ ان پر قابو رکھنا سیکھتے ہیں ، اس سے آپ کی زندگی میں بہت کم ڈرامہ ہوتا ہے۔

# 1 ایک ایسا رشتہ جو ہر دور چلتا رہتا ہے۔ ہم سب کچھ ایسے ہی تعلقات میں رہے ہیں جہاں آپ ایک ہی معاملے پر چکر لگاتے رہتے ہیں۔ اس کا امکان آپ میں سے ایک صورت حال کو تجزیاتی نقطہ نظر سے اور ایک جذباتی نظریہ سے دیکھتا ہے۔

آپ لوگوں کو جذباتیت سے دوچار نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن آپ خود کو اپنے جذبات سے الگ ہونا سکھ سکتے ہیں۔ آپ حیران ہوں گے کہ جب آپ کسی اور ہر چیز کے پیچھے اتنا جذبات رکھنا چھوڑ دیتے ہیں تو آپ چیزوں کو رشتے میں کتنے جلدی چھوڑ سکتے ہیں۔

# 2 کاروباری جگہ میں۔ کاروبار کی جگہ ، کاروبار کے ل for ، اچھی طرح سے ہے۔ کاروباری دنیا میں خواتین کے خراب ریپ ہونے کی ایک وجہ ہم میں سے کچھ لوگوں کے لئے مشکل وقت ہے جب دوسروں نے اپنے جذبات کو ایک طرف رکھ دیا۔

جذباتی طور پر لاتعلقی کا مطلب یہ ہے کہ چیزوں کو ذاتی طور پر نہ لینا ، منفی سننے کے بغیر تعمیری تنقید کرنا ، اور ایسے حالات کے پیچھے جذباتی ارادے کو نہ رکھنا جن کا شاید نیچے لائن کے علاوہ کسی چیز سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔ ہم سب جانتے ہیں کہ آپ بورڈ روم میں نہیں روتے ، لیکن اگر آپ پھر بھی روتے ہیں لیکن باہر نکلنے تک انتظار کرتے ہیں ، تو وقت آگیا ہے کہ کسی صورت حال سے اپنے آپ کو الگ کرنے کے لئے جذباتی طور پر کوشش کریں۔

اگر کسی کو آپ کا آئیڈیا پسند نہیں ہے تو ، یہ آپ کے ذاتی طور پر نہیں ہے۔ اگر کوئی آپ کو پکڑتا ہے تو اس کے معنی نہیں ہیں کہ آپ کون ہیں۔ اگر آپ صورت حال کو جذبات سے الگ کردیتے ہیں تو ، پھر چیزوں کو عقلی بنانا اور شکست محسوس نہ کرنا ، جذباتی طور پر تکلیف محسوس کرنا ، یا کسی نے اپنے جذبات پر قدم رکھے ہوئے محسوس کرنا بہت آسان ہے۔

# 3 جب سوشل میڈیا پر۔ میں یہ جاننے کے لئے ایک مطالعہ کرنا پسند کروں گا کہ سوشل میڈیا سے کتنے غیرضروری جھگڑے ہوئے ہیں۔ سوشل میڈیا چوٹ پہنچانے کا ایک جذباتی ٹھکانہ ہے۔ جب آپ سوشل میڈیا سائٹوں پر ہوتے ہیں تو جذباتی طور پر اپنے آپ کو الگ کرنے کی کوشش کریں ، یا آپ اپنے جذبات کو کسی بھی چیز پر تکلیف پہنچانے میں کافی وقت گزارتے ہیں۔

اکثر ، جس طرح سے ہم کسی کے بارے میں محسوس کرتے ہیں یا جس طرح سے ہم سوچتے ہیں کہ کوئی ہمارے بارے میں محسوس کرتا ہے ، ایسی صورتحال میں مداخلت کرتا ہے جہاں جذبات نہیں ہوتے ہیں۔ ہم لفظی طور پر احساس کی ایک پوری چیز کو ایسی چیز میں ڈال دیتے ہیں جو وہاں موجود نہیں ہے۔

# 4 ٹیکسٹ پیغامات کے ذریعے ۔ ایک بار پھر ، آپ نے متنی پیغام میں کتنی بار ایسی باتیں پڑھی ہیں جس کی وجہ سے احساسات کو بلا وجہ محسوس کیا جاسکتا ہے؟ اگرچہ ، اسی وجہ سے ایموجیز سامنے آئے ، لیکن آپ ابھی بھی یہ نہیں پڑھ سکتے ہیں کہ الفاظ کے کچھ تار کے پیچھے کیا جذبات ہیں۔ تو ، کوشش کرنا چھوڑ دیں۔

پیغامات ، نصوص ، یا فوری پیغامات بالکل ویسا ہی لیں جیسے وہ لکھے جاتے ہیں ، بغیر کسی جذبات کے۔ اپنے جذبات کو ان میں داخل نہ کریں۔ آپ صرف اپنے لئے ڈرامہ تخلیق کرتے ہیں جس کی ضرورت نہیں ہے۔

# 5 آپ جانتے ہو کہ کچھ عارضی ہے ۔ میں ہمیشہ حیران رہتا ہوں کہ لوگ سرجن یا سوشل ورکرز کے طور پر کیسے کام کرتے ہیں۔ کلید یہ ہے کہ جب ضرورت ہو تو وہ جذباتی طور پر اپنے ارد گرد کی دنیا سے الگ ہوجائیں۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ کوئی چیز صرف عارضی ہے ، تو پھر جذباتی لگاؤ ​​بنانے کی کوشش نہ کریں۔

مجھے معلوم ہے ، کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان لیکن ، کیوں سب کچھ ایسی چیز میں لپیٹ لیا جائے جس پر آپ کا کوئی کنٹرول نہیں ہے؟ ایک بار یہ کام ہو جانے کے بعد ، آپ کو باقی ماندہ احساسات اور جذبات کا ایک پورا گچھا چھوڑ دیا جائے گا اور انہیں جمع کرنے کے لئے کہیں بھی نہیں ہوگا۔ عارضی طور پر ہر عارضی صورتحال کو دیکھیں۔ معلوم کریں کہ آپ کس طرح اور کس طرح مدد کرسکتے ہیں ، اور جب آپ مزید مدد نہیں کرسکتے ہیں تو اسے پیچھے چھوڑ دیں۔

# 6 جب کم جذباتی لوگوں کے ساتھ معاملہ کیا جائے ۔ کسی سے معقول گفتگو کرنے کی کوشش کرنے سے زیادہ بدتر کوئی بات نہیں ہے جو آپ سے زیادہ جذباتی ہو ، یا اس سے کم ہو۔ یہ دو مختلف زبانیں بولنے کے مترادف ہے۔

# 7 کنبہ کے ممبروں سے بحث کرنا۔ اہ ، کنبہ… ٹھیک ہے؟ خاندان سے زیادہ جذباتی طور پر اشتعال انگیز کوئی اور نہیں ہے۔ ان کے ساتھ بڑھتے ہوئے ، جتنا آپ قریب ہیں ، اور ماضی کے تجربات جو آپ متزلزل نہیں کرسکتے ، خاندانی معاملات میں شامل ہونے کے ل it ، بہتر ہے کہ وہ اپنے ساتھ حالات سے خود کو الگ کرنے کی کوشش کریں۔

کسی اسٹیٹ میں بیس ڈالر کے بعد نہ جانا کیونکہ آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ چیر پڑے ہو۔ آپ ہزاروں اور پوری توانائی خرچ کرتے ہو ، کس چیز پر؟ حسد ، انتقام ، یا تکلیف جیسے جذبات۔ خاندانی معاملات کو غیر جذباتی لحاظ سے رکھنے کی کوشش کریں ، اور اب وہ اتنے پیچیدہ نہیں ہیں۔

# 8 مسابقتی حالات میں۔ کسی نے بھی گرنے والے شخص کی مدد کے لئے روک کر کبھی بھی میراتھن نہیں جیتا۔ ہاں ، اگر آپ مسابقتی ماحول میں ہیں تو جذباتی لاتعلقی کی کوشش کریں۔ ایسا نہیں ہے کہ آپ ان لوگوں سے ہمدردی نہیں کرسکتے جو آپ کو اپنی خوبی کے پیچھے چھوڑ دیتے ہیں۔

لیکن ، مقابلہ جیتنا ہی ہے ، نہ کہ ہر ایک کا بہترین شخص ہونا یا جذباتی طور پر منسلک ہونا۔ لہذا ، اپنے جذبات کو ابتدائی لائن پر چھوڑیں۔ ایک بار جب آپ پار ہوجائیں تو ، انہیں دوبارہ اٹھاؤ۔

# 9 اپنی حفاظت کے ل.۔ ہم سب کی اپنی زندگی میں وہ شخص موجود ہے جو صرف ایک یا دو فقرے کے ساتھ ہمیں نیچے لے جاتا ہے۔ اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ معاملہ کرتے ہیں جو آپ کے جذبات کو جذباتی بلیک میل یا نشہ آور چیزوں کے ذریعے آپ کے خلاف استعمال کرتا ہے تو آپ کی بقا کے لئے لازمی ہے کہ آپ جذباتی طور پر ان سے خود کو الگ کردیں۔

سب سے سخت قسم کی جذباتی لاتعلقی ، اگر کوئی آپ کی جذباتی طبیعت کو بروئے کار لا کر آپ کو تکلیف پہنچاتا ہے ، تو وقت آگیا ہے کہ ان کو کاٹ کر الگ ہوجاؤ۔

# 10 جب جذباتی ہونا صرف آپ کو تکلیف دیتا ہے۔ میں بہت انتظار کر رہا ہوں کیا میں نے زیادہ کہا؟ * جذباتی شخص! اس کا مطلب یہ ہے کہ میں ہر حال میں اپنے دل کو اپنی آستین پر تھام رہا ہوں۔ تم جانتے ہو کہ اس کا باعث کیا ہے؟

لوگ مجھے اس وجہ سے دور کر رہے ہیں کہ میں بہت محتاج ہوں ، خوف سے بیوقوف غلطیاں کر رہا ہوں ، یا لوگوں کو دور کر رہا ہوں کیونکہ میں جذباتی طور پر بھی زیادہ جڑا ہوا ہوں اور چوٹ پہنچنے کا خوفزدہ ہوں۔

اگرچہ جذباتی لاتعلقی بعض جوڑوں کے لئے تعلقات کی پریشانیوں کا ذریعہ ہے ، لیکن ایسے وقت بھی آتے ہیں جب تھوڑی سے جذباتی لاتعلقی نہ صرف ایک اچھی چیز ہوتی ہے بلکہ انتہائی جذباتی لوگوں کے زندہ رہنے کے ل. بھی ضروری ہوتی ہے۔

اس نے مجھے بہت سارے سال لگائے ہیں ، اور میں اب بھی نہیں سیکھ رہا ہوں کہ سب کچھ اتنا زیادہ جذباتی ہونا ضروری ہے۔ مجھے سب میں شامل ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، بہت زیادہ دیکھ بھال کرنا ہے ، یا اتنا ہمدرد ہونا چاہئے کہ مجھے تکلیف پہنچے۔ یہ کسی اور کی مدد نہیں کررہا ہے ، اور اہم بات یہ ہے کہ یہ میری مدد نہیں کررہی ہے۔

اگر آپ زندگی کے ان دس حالات کا سامنا کرنے والے انتہائی جذباتی فرد ہیں ، تو جذباتی لاتعلقی کا راستہ آزمائیں ، اگر اس سے منسلک نہیں ہو رہا ہے تو وہ کام نہیں کررہے ہیں۔