قربت کا خوف: محبت سے ڈرنے کی سختیاں

قربت سے خوفزدہ رہنا معمول ہے — کوئی بھی چوٹ پہنچانا نہیں چاہتا ہے۔ لیکن کبھی کبھی ، کچھ حیرت انگیز بننے کے ل you ، آپ کو اپنے آپ کو تھوڑا سا دینا پڑے گا۔

جب میں تیس کی دہائی میں تھا تو ، میرے سب سے اچھے دوست اور شوہر کو مرحلہ چار لبلبے کے کینسر کی تشخیص ہوئی تھی۔ ایک بہت لمبی کہانی مختصر ، میں نے ایک طویل جنگ کے بعد اسے کھونے اور ایسی چیزیں دیکھنا ختم کیا جو میں اپنے مصن'sف کے ذہن اور الفاظ کے ساتھ بھی بیان نہیں کر سکتا تھا۔

میرے لئے یہ آسان ہوتا کہ اس تجربے کے بعد دوبارہ تعلقات میں شامل نہ ہونا چاہتا ہوں۔ کبھی بھی کچھ کھونے کی خواہش نہ کرنا ، کبھی بھی محبت کا احساس نہ کرنا اپنے آپ کو بچانے کا ایک بہترین طریقہ ہوتا۔ تاہم مسئلہ یہ ہے کہ مجھ میں کبھی بھی خود کو بند کرنے کی صلاحیت نہیں ہے۔ اگرچہ مباشرت کا اندیشہ ہے ، میرے پاس شخصیت کا انداز ہے جو آپس میں رابطے کی خواہش رکھتا ہے اور اسے میری زندگی میں کسی کی گرمجوشی کی ضرورت ہے۔

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جب سے میں نے جس رشتے میں مصروف عمل رکھا ہے وہ آسان رہا ہے۔ ہر ایک کے پاس کچھ طرح کے ماضی کے تجربات ہوتے ہیں جو لامحالہ ان کے ساتھ آئندہ تعلقات میں بھی آجائیں گے۔ اسی وجہ سے مباشرت سے ڈرنا نہ صرف قابل فہم ہے ، بلکہ یہ بھی بہت عام ہے۔ کبھی بھی کسی کو تکلیف نہیں پہنچنا چاہتی ہے ، خاص طور پر اگر انہیں ماضی میں تکلیف پہنچی ہو۔

لیکن جیسا کہ کہاوت ہے ، کبھی کبھی خوشی پانے کے ل you آپ کو واقعی میں کچھ درد محسوس کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایسا رشتہ ڈھونڈنا جہاں آپ کسی کے ساتھ پوری طرح سے کھل سکتے ہو ، اور اس شخص پر مکمل اعتماد اور انحصار کرتے ہو ، میرے خیال میں زندگی کیا ہے۔ اگر ہم لوگوں سے جڑ جانے اور پیار محسوس کرنے کا ارادہ نہیں رکھتے تو مجھے پورا یقین ہے کہ ہمیں قربت کا تحفہ نہیں دیا جاتا۔

قربت کیا ہے؟

قربت کے خوف جیسی کسی چیز پر تبادلہ خیال کرنے کی بہترین جگہ پہلے اس کی وضاحت کرنا ہے۔ مباشرت کا مطلب مختلف لوگوں سے مختلف چیزوں کا مطلب ہوسکتا ہے ، لیکن اس کی تعریف تکنیکی اصطلاحات میں "قریبی شناسائی یا دوستی" یا "قربت یا مباشرت کام ، خاص طور پر جنسی جماع" کے طور پر کی جاتی ہے۔ یہاں جس قسم کی قربت کی بات کر رہا ہوں وہ وہ ہے جہاں آپ کسی کو جذباتی سطح پر حقیقی آپ کو دیکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔

ہم سب کے اپنے اندر ایک سے زیادہ افراد ہیں۔ ایک وہ شخص ہے جسے ہم دنیا کو دکھاتے ہیں ، اور پھر وہی ایک ہے جسے ہم اس سے چھپانے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم اپنے آپ کو پیچھے رکھنے یا پوشیدہ رکھنے کی وجہ یہ ہے کہ ہم خوفزدہ ہیں کہ اگر کوئی حقیقی ہمیں جانتا ہے - ہم واقعتا کون ہیں ، ہم واقعتا کیا چاہتے ہیں ، پاگل ہے کہ ہم سب قابل ہیں — وہ ہمیں قبول نہیں کریں گے۔ بہرحال ، کیا یہ وہ نہیں جو ہم سب محبت اور قبولیت کے لئے تلاش کر رہے ہیں؟ یہ ہمارے انسانی ڈی این اے میں ہے کہ وہ نہ صرف پسند کیا جائے بلکہ اس سے بھی جڑے اور پیار کریں۔

مسئلہ اس وقت پیدا ہوتا ہے جب آپ کسی کے ساتھ قریبی رشتہ قائم کرنا چاہتے ہیں ، اس کے باوجود آپ اس خوف کو چھوڑنے سے قاصر رہتے ہیں جس سے آپ کو دوسروں سے حقیقی احساس ہوتا ہے۔ کسی کے ساتھ گہرا تعلق رکھنا مشکل ہے جو آپ سے چیزیں رکھے ہوئے ہے۔ جس کی آپ کے ساتھ رشتے ہیں اس سے اپنی شخصیت کے کچھ حص hiddenوں کو پوشیدہ رکھنا انھیں منقطع ہونے کا احساس دلاتا ہے۔ یہ انھیں یہ تاثر بھی دے سکتا ہے کہ آپ ان پر اتنا اعتماد نہیں کرتے ہیں کہ آپ اپنے حقیقی خودی کو ظاہر کرنے دیں۔

یہی قربت کا خوف ہے جو ہمیں دوسروں کے ساتھ رشتہ قائم کرنے سے روک سکتا ہے۔ اگر آپ خود حقیقی انسان نہیں بن سکتے اور کسی کو ہر طرف دیکھنے کی اجازت دیتے ہیں کہ آپ کون ہیں تو وہ واقعتا آپ کے ساتھ تعلقات نہیں رکھتے ہیں۔ ان کا کسی سے رشتہ ہے جو آپ نہیں ہیں۔

ہم خود کو کیوں پیچھے رکھتے ہیں

بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے ہم اپنے حص partsوں کو پوشیدہ رکھتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ ہم نے ماضی میں دوسروں کے سامنے اپنی اصلی جان چھوڑی ہو ، صرف یہ معلوم کرنے کے لئے کہ ہم وہ کون نہیں مانتے ہیں ، یا ہوسکتا ہے کہ ہم اپنے آپ کو حقیقی بنائیں ، اور رشتہ صرف دوسری وجوہات کی بناء پر نتیجہ خیز ثابت نہیں ہوا۔ دونوں صورت حال کا نتیجہ اکثر درد اور دل کا ٹوٹ پڑتا ہے۔

دل کی خرابی سب سے مشکل جذبات میں سے ایک ہے جس کا ہم تجربہ کرسکتے ہیں۔ یہ ایسا نقصان ہے جیسے کوئی اور نہیں۔ لیکن اگر ہم ان ماضی کے تجربات کو اپنے مستقبل کے طرز عمل کو جھنجھوڑنے اور رہنمائی کرنے کی اجازت دیتے ہیں تو ، کسی کو پوری طرح پیار کرنے کی خوبصورتی کو جاننا بہت مشکل ہوسکتا ہے۔

شاید زمین پر کوئی شخص ایسا نہیں ہے جسے ماضی میں رد نہیں کیا گیا ہو۔ یہی وجہ ہے کہ ہم سب کے پاس سامان ہے جو ہم اپنے ساتھ رکھتے ہیں۔ لیکن اپنے آپ کو پیچھے رکھنا خود کو تکلیف دینے سے نہیں روکنے والا ہے۔ یہ صرف آپ کو سب سے بڑی خوشی محسوس کرنے سے روکنے والا ہے جو ایک شخص محسوس کرسکتا ہے۔ زندگی کی ہر چیز کی طرح ، اگر آپ اسے آزمائیں نہیں تو ، شروع کرنے سے پہلے ہی آپ ناکام ہوگئے ہیں۔

اپنے خوف پر قابو پانے کے اقدامات

جو بھی بات ہے جس نے آپ کو قربت کے خوف تک پہنچا دیا ہے ، کلید یہ ہے کہ آپ اپنے تجربے کو چھوڑیں اور ماضی میں اسے چھوڑنا سیکھیں۔ وہ چیزیں جن کا آپ نے پہلے ہی تجربہ کیا ہے وہ آپ کو مزید تکلیف نہیں پہنچا سکتا جب تک کہ آپ ان کی اجازت نہ دیں۔ دراصل ، اگر آپ پرانے زخموں کو حل نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ انہیں صرف بیٹھنے اور تیز کرنے کی اجازت دے رہے ہیں۔

صرف اس وجہ سے کہ آپ کو ماضی میں تکلیف ہوئی تھی اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ مستقبل میں دوبارہ ہوگا۔ اگر آپ کو پچھلے رشتے میں ہونے کی وجہ سے آپ کو مسترد کردیا گیا تو ، یہ نہیں تھا کہ آپ کافی اچھے نہیں تھے یا آپ اچھے شخص نہیں تھے۔ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ جس کے ساتھ تھے اس کے ل for آپ "صحیح" فرد نہیں ہوسکتے ہیں۔

سیکھنے کا ہر تجربہ جو ہماری زندگی میں ہے اچھ andے اور برے دونوں کے ساتھ آتا ہے۔ اگر آپ کو کام پر ترقی نہیں ملتی ہے تو ، یہ آپ کو مستقبل میں کامیابی حاصل کرنے میں مدد نہیں دے گا اگر آپ صرف کوشش کرنا بند کردیں ، ٹھیک ہے؟ تعلقات پر بھی یہی بات لاگو ہوتی ہے۔ اگر یہ ایک بار ناکام ہو گیا تو ، صرف اپنی غلطیوں سے ہی سیکھیں ، کیا غلطی ہوئی ہے اس کو بہتر بنائیں ، اور بہتر تفہیم کے ساتھ اگلے ایک سے رجوع کریں۔ آپ کی کامیابی کا امکان زیادہ مضبوط ہوگا۔

قربت کا خوف صرف آپ کا مسئلہ ہی نہیں ہے

جب آپ کسی کو اپنے آپ کو حقیقی طور پر دیکھنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں تو آپ انہیں بتا رہے ہیں کہ وہ اتنے اچھے نہیں ہیں ، یا آپ ان پر اتنا اعتماد نہیں کرتے ہیں کہ یہ ظاہر کرنے کے لئے کہ آپ واقعی کون ہیں۔ اگر آپ کبھی بھی کھل کر اپنے آپ کو باہر نہیں رکھتے ہیں تو ، آپ اپنے تعلقات کو ابتدا ہی سے ختم کر رہے ہیں۔ کوئی بھی ایسے شخص کے ساتھ نہیں رہ سکتا جو ان کا حقیقی نفس نہ ہو۔ جب تک آپ ان کو اپنے اندر جانے اور کھولنے اور اعتماد کرنے کی کوشش نہ کریں ، آپ راستے میں بہت سارے اچھ loseے تعلقات سے محروم ہوجائیں گے۔

اب بھی ایسے وقت موجود ہیں جب میں اپنے موجودہ تعلقات میں خود کو قریب تر محسوس کرتا ہوں ، اور میرے سر کے پچھلے حصے میں ایک آواز آتی ہے جو انتباہی اشارہ بھیجتی ہے۔ یہ ان اوقات میں ہے جب میں زیادتی کا اظہار کرتا ہوں — مجھے اپنے رشتے میں غلط چیزیں ملتی ہیں اور میں اپنے آپ کو بچانے کی کوشش کرنے کے لئے پیچھے ہٹ جاتا ہوں۔ کمزوری اور احساس یہ ہے کہ کچھ بھی ہمیشہ کے لئے قائم نہیں رہ سکتا ہے اس کو سنبھالنے کے لئے سخت ذہنی تصورات ہیں۔

سچ تو یہ ہے کہ تنہا زندگی گزارنا اور پھر کبھی بھی پیار تلاش کرنے کا موقع نہیں ملنا جیسے میں کھو گیا ہوں محبت اور کھونے سے کہیں زیادہ تکلیف دہ ہے۔ اگر آپ پیار کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو کسی کو کافی حد تک یہ بتانا ہوگا کہ آپ کون ہیں اور آپ سے محبت کرنا ہے۔

سب سے بڑھ کر ، اگر آپ غلطی کرتے ہیں ، جیسا کہ ہم سب کرتے ہیں تو ، محبت معافی کے بارے میں ہے۔ قربت کا اندیشہ ہونے کے بجائے ، بچے کو قدم اٹھائیں ، کسی کو آہستہ آہستہ آنے دیں ، اور اپنے آپ کے ساتھ اور ان کے ساتھ کھلا اور ایماندار رہنے کی کوشش کریں۔ آپ کے جتنے مثبت تجربات ہوں گے ، آپ کا رشتہ اتنا ہی قریب تر ہوتا جائے گا ، اور آپ کو اتنی ہی خوشی ملے گی۔ تمہیں ابھی کہیں سے آغاز کرنا ہے۔