ناگوار محسوس ہوتا ہے؟ 12 زندگی

جب ہم محسوس کرتے ہیں کہ ہم ناقابل برداشت ہیں تو ہم سب اپنی زندگیوں میں گزرتے ہیں۔ اگر یہ آپ کو لگتا ہے تو ، صرف ان 12 اہم چیزوں کو یاد رکھیں۔

ہم سب زندگی کے ان تکلیف دہ لمحوں سے گزرتے ہیں جہاں ہم اپنے بارے میں اتر جاتے ہیں اور ہمیں اتنا برا لگتا ہے کہ ایسا ہی ہوتا ہے جیسے ہم ناقابل شکست ہوں۔ کبھی کبھی اس طرح محسوس ہونا فطری ہے ، اور اگرچہ یہ تکلیف دہ ہے ، اس کے ذریعے گذرنے کے بہت سارے راستے موجود ہیں۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ تھوڑا سا نیچے کیوں محسوس کررہے ہیں ، صرف اتنا جان لیں کہ یہ احساس زیادہ دیر تک نہیں چل پائے گا۔ ایسا محسوس کرنا کہ آپ ناقابلِ محبت ہیں ایک لازوال احساس نہیں ہے - آپ کچھ وقت اور تھوڑی مدد سے اس کو حاصل کرسکتے ہیں۔

ہم خود پر کیوں اتر جاتے ہیں

ہر ایک اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر ایسا محسوس کرتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو کامل شخص * کی طرح لگتا ہے اور آپ کے ساتھ کبھی برا نہیں ہوتا ہے * ، آپ اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر اس طرح محسوس کریں گے کیونکہ یہ فطری ہے۔

ہم خود سے نیچے آتے ہیں اور بہت ساری وجوہات کی بناء پر ناقابل برداشت محسوس کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ ہم ابھی بریک اپ سے گزر چکے ہوں ، ہماری خود اعتمادی کسی وجہ سے کم ہوگئی ہو ، یا یہ بھی ہوسکتا ہے کہ کسی اور نے ہمیں بتایا کہ ہم ناگوار ہیں۔

یاد رکھنے کی چیزیں جب آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ ناقابل برداشت ہو

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ایسا کیا ہوا ہے جس سے آپ اپنے آپ کو دبا رہے ہیں ، آپ زیادہ دیر تک اس طرح سوچتے نہیں رہ سکتے ہیں۔ ایک طویل وقت کے لئے اس ذہنیت کا حامل ہونا آپ کی زندگی کو واقعی متاثر کرسکتا ہے اور اس کے دیگر پہلوؤں کو بھی نیچے لے جاسکتا ہے - جو کوئی نہیں چاہتا ہے۔

# 1 آپ کا دماغ منفی جگہ پر ہے اور بس۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ جب آپ ناگوار محسوس کرتے ہو تو ، اس کی وجہ یہ نہیں ہے کہ آپ نے کوئی غلط یا برے کام کیا ہے ، یہ عام طور پر اس وجہ سے ہے کہ آپ منفی ذہنیت میں پھنس گئے ہیں اور آپ کو اس سے نکلنا ہوگا۔

منفی ذہنیت رکھنے سے آپ کی زندگی کی تمام اچھی چیزیں منفی سطح پر آجائیں گی۔ مطلب اگر آپ کو تھوڑا سا غیر محفوظ محسوس ہو رہا ہے تو ، اس کے بارے میں زیادہ منفی ہونے سے آپ کو ناگوار محسوس ہوگا۔ آپ کے دماغ کو آپ کو چکنے نہ دیں۔

# 2 مثبت پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنی زندگی کے سبھی منفی پہلوؤں پر غور کرنے کی بجائے ، اس میں کچھ مثبتیت لائیں! صرف ان مثبت نتائج پر توجہ دیں جو حالات سے پیدا ہوسکتے ہیں ، اور اپنے ذہن کو کبھی بھی نفی میں نہیں جانے دیتے ہیں۔

مثبت ذہن رکھنے سے ، آپ منفی دھند کو دور کردیں گے جو آپ کو یقین دلاتا ہے کہ آپ ناقابل شکست ہیں۔ ہمیشہ بھلائی کی تلاش کریں اور کبھی بھی برے کے بارے میں نہ سوچیں۔

# 3 آپ کی زندگی میں کوئی بھی اہم نہیں سوچتا ہے کہ آپ ناقابل شکست ہیں۔ اپنے والدین ، ​​بہن بھائی ، کزن ، دوستوں ، یا حتی کہ آپ کے دوسرے اہم فرد سے بھی پوچھیں۔ یہ سب آپ سے واضح طور پر پیار کرتے ہیں اور اس وجہ سے ، آپ خود بخود پیارے ہوجاتے ہیں!

آپ کی زندگی میں کوئی بھی اہم یہ نہیں سوچتا ہے کہ آپ ناگوار ہیں ، اور جب آپ پریشان ہوتے ہیں تو یہ یاد رکھنا واقعی ایک اہم بات ہے۔ اگر وہ نہیں سوچتے کہ آپ ہیں ، تو آپ کو بھی نہیں ہونا چاہئے۔

# 4 منفی باتیں جو دوسرے لوگ کہتے ہیں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ ہر طرف نفی ہے۔ لوگ دوسروں کی نفی کو دور کرتے ہیں ، اور وہ آپ کو برا محسوس کرنے کی کوشش کرتے ہیں تاکہ وہ بہتر محسوس کرسکیں۔

جب آپ ناپسندیدہ محسوس کر رہے ہو تو ، آپ کو یاد رکھنا یہ ہے کہ ان سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ ان لوگوں میں سے کوئی بھی آپ کے بارے میں منفی یا نقصان دہ باتیں نہیں کرتا ہے آپ کی زندگی میں کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ بس ان کے بارے میں بھول جائیں ، اور آپ کو یاد ہوگا کہ آپ واقعی کتنے پیارے ہیں۔

# 5 آپ کی خود اعتمادی نے ابھی بہت فائدہ اٹھایا۔ جب ہم ناقابل شک محسوس کرتے ہیں تو ، یہ ہمیشہ ہی اس وجہ سے ہوتا ہے کہ ہماری خود اعتمادی نے ابھی ایک ضرب لگائی ہے - اور ہمارے ذہن اس کا ادراک کرنے کے ل to اس طرح سوچنا شروع کردیتے ہیں۔ اگر آپ کو صرف اتنا بتایا گیا کہ آپ کسی بھی طرح سے خوبصورت یا ٹھنڈا یا دلچسپ نہیں ہیں تو ، یہ آپ کو اس طرح کا احساس دلائے گا۔

جو چیز آپ کو یاد رکھنا ہے وہ یہ ہے کہ یہ صرف کسی اور کی رائے ہے اور واقعی اس سے کوئی فرق نہیں پڑنا چاہئے۔ آپ کی عزت نفس وقتا فوقتا اتار چڑھاؤ ہوتی رہے گی ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ناقابل شکست ہیں۔

# 6 اپنے پسندیدہ کام میں مصروف رہنا اسے بہتر بنا سکتا ہے۔ جب ہم منفی ذہنیت کا شکار ہوجاتے ہیں اور یہ سوچنا شروع کردیتے ہیں کہ ہم ناقابل برداشت ہیں ، تو ہم اس طرح کے کام کرنے سے دستبردار ہوجاتے ہیں جس سے ہمیں خوشی ہوتی ہے۔ ہمارے مشاغل تنہا رہ جاتے ہیں اور ہم غضب کا شکار ہیں۔

بس یاد رکھنا جب آپ اس طرح محسوس کرنا شروع کرتے ہیں تو آپ کو ہمیشہ وہ کام کرنا چاہئے جس سے آپ کو خوشی ہو اور وہ چیزیں جو آپ کرنا پسند کرتے ہو۔ اپنی پسند کی چیزوں سے خود کو کاٹنا صرف اور زیادہ نقصان دہ جذبات کو فروغ دے گا۔

# 7 آپ کے بارے میں برے سے زیادہ اچھی چیزیں ہیں۔ جب لوگ انھیں ناقابل محبت محسوس کرنے لگتے ہیں تو لوگ اسے سب سے زیادہ بھول جاتے ہیں ، لیکن یہ یاد رکھنا سب سے اہم چیز ہے۔ تم بد سے زیادہ اچھے ہو۔

یقینی طور پر ، آپ میں کچھ خصوصیات ہوسکتی ہیں جو عظیم سے کم ہیں ، لیکن آپ کے پاس اور بھی ہیں جو کہ حیرت انگیز ہیں۔ جب آپ کے بارے میں سوچنے کے لئے بہت ساری اچھی چیزیں موجود ہیں تو ان تمام بری چیزوں پر غور نہ کریں اور وہ ساری اچھی چیزیں ہی آپ کو پسند کرنے والی بناتی ہیں۔

# 8 دوسروں سے اپنے آپ کا موازنہ کرنا کوئی اچھی چیز نہیں ہے۔ کبھی کبھی ، جب آپ اپنے آپ کو دوسرے لوگوں سے موازنہ کرتے ہیں تو آپ خود سے محبت محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ آپ اتنے خوبصورت نہیں ہیں ، ہوشیار نہیں ہیں ، جو کچھ بھی ہے وہ وہ ہے جو آپ بننا چاہتے ہیں۔

جو چیز آپ کو ہمیشہ یاد رکھنا ہے وہ یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو کسی اور سے موازنہ نہیں کرسکتے ہیں کیونکہ آپ ان میں سے نہیں ہیں۔ ہر ایک مختلف ہوتا ہے اور ہر ایک کی خصوصیات مختلف ہوتی ہیں جو انہیں انوکھا بنا دیتی ہیں۔ آپ کی زندگی کے لوگ آپ سے آپ سے محبت کرتے ہیں ، نہ کہ آپ بننے کے لئے۔

# 9 ایک فرد کی حیثیت سے آپ کون ہیں یہ قبول کرنے سے بہت فرق پڑے گا۔ ہوسکتا ہے کہ ناخوشگوار ہونے کا احساس کسی ایسی جگہ سے آرہا ہو جس سے آپ خوش ہوں۔ یہ آپ کو منفی ہیڈ اسپیس میں لے سکتا ہے کیونکہ آپ کے خیال میں آپ کو بہتری کی ضرورت ہے۔

اگرچہ ہر ایک بہتر انسان بننے کے ل themselves اپنے آپ کو بہتر بنا سکتا ہے ، لیکن آپ اس لمحے میں کون ہیں اسے قبول کرنے سے آپ کو یہ احساس ہونے میں مدد ملے گی کہ آپ محبت کرنے والے ہیں۔ اپنے آپ سے محبت ناپسندیدہ ہونے کے احساس کو دور کرنے کے لئے پہلا قدم ہے۔

# 10 اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیر لیں جو آپ سے محبت کرتے ہیں۔ ان میں بہت کچھ ہے۔ مجھ پر یقین کرو. آپ کو انھیں ڈھونڈنا ہوگا اور پھر انھیں ہر وقت ادھر ادھر رکھنا ہوگا۔

اپنے آس پاس کے لوگوں کو رکھنے سے جو آپ سے محبت کرتے ہیں آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملے گی کہ ہاں ، آپ پیارے ہیں - اور اس کا ثبوت ہے۔ تنہا مت بنو ، اور ان لوگوں کے آس پاس مت رہو جنہوں نے آپ کو نیچے ڈالا۔

# 11 ان چیزوں کی فہرست بنائیں جو آپ اپنے بارے میں ہر روز پسند کرتے ہیں۔ صبح اٹھیں ، آئینے میں دیکھیں ، اور ان تمام وجوہات کی فہرست بنائیں جو آپ خود سے پسند کرتے ہیں۔ ہر ایک دن یہ کریں اور آپ دیکھیں گے کہ اگر آپ خود سے محبت کرتے ہیں تو ، آپ خود بخود پیارے ہوجائیں گے۔

# 12 ہاں ، آپ پیارے ہیں۔ یہ یاد رکھنے کی ایک اہم چیز ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں ، کون آپ کو نیچے ڈال رہا ہے ، یا آپ نے کیا کیا ، آپ محبوب ہیں۔ ہر ایک ان سے محبت رکھتا ہے چاہے ان کی صورتحال کیا ہو۔ اس حقیقت کو یاد رکھنے سے آپ ان ناقابل برداشت محسوس کرنے والے تاریک ایام سے گزرنے میں معاون ثابت ہوں گے۔

کوئی بھی ناجائز نہیں ہے - یہاں تک کہ اگر ہم کبھی کبھی ایسا محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنا چاہتے ہیں تو صرف ان 12 اہم چیزوں کو یاد رکھیں۔