بیکار محسوس ہو رہا ہے۔ روز مرہ کی 8 عادات آپ کے دماغ اور زندگی کو تبدیل کریں

ہم سب کے پاس ایسے وقت آتے ہیں جب ہم بیکار محسوس کرنے میں مدد نہیں کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کسی قابل قدر کام میں پھنس گئے ہیں تو خود کو چننے میں مستقل چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں کا نظم و ضبط لگتا ہے۔

بے کار محسوس کرنا۔ ہمم۔ ٹھیک ہے ، اس کا جدا کرنا مشکل نہیں ہے۔ کم قیمت محسوس کریں۔ جب آپ "کم" جیسی کوئی بات کہتے ہیں تو جو سوال آپ خود سے پوچھتے ہیں وہی زیادہ ہے۔ اگر آپ بیکار محسوس کررہے ہیں ، تو پھر جائزہ لیں کہ یہ کیا ہے جو آپ کے خیال سے کہیں زیادہ اہم ہے۔

یہ بالکل کیا ہے کہ آپ کے پاس کافی نہیں ہے؟ اگر یہ خود قابل ہے تو ، پھر پتہ لگائیں کہ یہ کیا ہے کہ آپ اپنے آپ کی وضاحت کریں۔

بیکار محسوس ہو رہا ہے۔ یہاں مدد کرسکتا ہے

ہم میں سے بہت سے لوگوں کو اپنی زندگی کے نقط points نظر سے کم محسوس ہوتا ہے جیسے جب چیزیں ہماری راہ پر گامزن نہیں ہوتی ہیں ، ہم اپنے طے شدہ اہداف کو پورا نہیں کرتے ہیں ، یا ہم عام طور پر وہ نہیں ہوتے ہیں جن کو ہم چاہتے ہیں یا بننے کی امید رکھتے تھے۔ لیکن ، اگر آپ کے بیکار ہونے کے احساسات قائم و دائم رہتے ہیں اور طویل عرصے سے کھڑے ہیں تو پھر یہ ایک قدم پیچھے ہونے کی ضمانت دے سکتا ہے۔ جانچ پڑتال کریں کہ آپ کون ہیں یا آپ زندگی میں کہاں ہیں اس سے خوش کیوں نہیں ہیں۔

کبھی کبھی خود کو بیکار محسوس کرنے کے ل r اپنے آپ کو اس دلدل سے الگ کرنے میں صرف مستقل اضافی تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے۔ بلیک ہول کی طرح ، خود کو کھودنا بھی ایک بہت بڑا کام لگتا ہے ، لیکن ایسا ہونا ضروری نہیں ہے۔ آپ اپنے پیچھے ہونے والے جذبات اور جادوئی طور پر اچھی طرح سے ایڈجسٹ ہونے کے ساتھ ایک دن نہیں بیدار ہونے والے ہیں۔

لیکن ، آپ ہر روز ایک چھوٹی کامیابی کے ساتھ بیدار ہوسکتے ہیں جس سے آپ کو کامیابی کا احساس ہوتا ہے۔ ہر کامیابی کے ساتھ ، اس سے آپ کو اگلے اور اسی طرح کی کوشش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک دن جب آپ اٹھیں اور زندگی کا احساس کریں تو آپ جو چاہتے ہیں۔ آپ سب نے امید کی تھی کہ آپ ہوں گے ، آپ ہیں۔

# 1 اپنا بستر بنائیں۔ مجھے معلوم ہے ، بیوقوف لگتا ہے ، ٹھیک ہے؟ اگر آپ ہر صبح اٹھتے ہیں اور سب سے پہلے آپ اپنا بستر بناتے ہیں ، تب جب آپ کافی کا پہلا کپ مکمل کرتے ہیں تو ، آپ پہلے ہی کھیل سے آگے ہو جاتے ہیں اور اپنی جیب میں کچھ رکھتے ہیں تاکہ آپ باقی کے لئے بھی کامیاب محسوس کریں۔ دن.

ایک نظریہ دہائیوں پہلے بحریہ کے ایک افسر نے میک گراون کے نام سے متعارف کرایا تھا ، آپ کے ہر چھوٹے اقدام میں بڑی تبدیلی آتی ہے۔ شروع کرنے کے لئے سب سے آسان جگہ یہ ہے کہ اپنے دن کو شروع کرنا آپ کو زیادہ مطلوبہ رکھنے کے ل. ایک فرق بنانا ہے۔

# 2 ایک منفی تبصرہ کریں اور چاندی کی پرت ڈھونڈیں ۔ جب آپ اپنے آپ کو بے وقعت محسوس کرتے ہیں تو ان کی کہی گئی باتوں سے مختلف طریقے سے سننا آسان ہے۔ اگلی بار جب کوئی آپ کو کچھ کہے جو آپ کو ذل.ت یا بیکار لگتا ہے تو ، اس میں چاندی کی پرت ڈھونڈیں۔

ممکن ہے ، اگلی منفی بات جس کو آپ سنتے ہو اسے سیکھ کر اس کو مثبت بنائیں۔ شاید آپ کی نفی آپ کے احساسات کو ناکارہ بناتی ہے۔ لہذا ، پیغامات کو صرف منفی قرار دینا چھوڑ دیں ، اور اگر وہ ہیں تو بھی ، خود کو چیلنج کریں کہ اگلی بار تعمیری ہونے کی بجائے بہتر کام کریں ، یا بصورت دیگر ، تنقید ، آپ کو شکست دے دیں۔

# 3 اپنے لئے چھوٹے اور زیادہ سے زیادہ قابل حصول اہداف کا تعین کریں ۔ کبھی کبھی یہ نہیں ہونا چاہتے ہیں کہ آپ کہاں ہونا چاہتے ہیں یا ان چیزوں کو حاصل کرنا چاہتے ہیں جن کی آپ کو امید تھی کہ آپ چاہتے ہیں۔ لیکن ، یہ آپ کی توقعات کو بہت زیادہ طے کرنے اور ناکامی کے ل. اپنے آپ کو مرتب کرنے کی علامت بھی ہے۔

چاہے کام پر ہو یا اپنی ذاتی زندگی میں ، بڑی رقم میں تنخواہ لینا بند کریں یا تنخواہ میں اور چھوٹی چھوٹی فتوحات سے خوش رہیں جو آپ کو آخر میں جہاں چاہیں مل جاتے ہیں۔ یقینی طور پر ، یہ آپ کی مرضی کے مطابق جلدی نہیں ہوسکتا ہے۔ لیکن اپنے آپ کو ایک چھوٹا سا سانس لینے کا کمرہ دو ، اور آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ منزل کے اختتام کی خوشی کے بارے میں ہمیشہ نہیں ہوتا بلکہ چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں جو آپ کو راستے میں خوش کرتے ہیں۔

# 4 اپنے بدترین نقاد بننا بند کریں ۔ اگر آپ خود کو مارتے ہیں تو ، یہ آپ کی مدد نہیں کررہا ہے۔ غلطیاں کرنا نہ صرف ٹھیک ہے۔ یہ سیکھنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ زندگی میں کہاں رہنا چاہتے ہیں اور وہاں کیسے پہنچیں۔

دوسروں کے مقابلے میں خود پر سختی کرنا چھوڑیں اور جب یہ ممکن نہیں ہو تو کمال کی توقع کریں۔ اپنی ساری غلطیوں یا بدگمانیوں پر توجہ دینے کی بجائے اچھی پیش کردہ چیزوں کو دیکھو۔ جو آپ دیکھ سکتے ہیں ، وہ یہ ہے کہ آپ بلاوجہ اپنے آپ کو بے کار محسوس کرتے ہیں۔

# 5 اپنی زندگی میں ان لوگوں کو ختم کرنا شروع کریں جو آپ کو ناراض رکھتے ہیں۔ ان لوگوں کو اچھی طرح دیکھو جن کے ساتھ آپ اپنے آپ کو گھیر لیتے ہیں۔ کیا وہ آپ کے اچھ feelingsے جذبات کو پروان چڑھاتے ہیں یا کیا وہ آپ کو مجروح کرتے ہیں؟ اگر آپ منفعت پذیر ہوتے ہیں تو ، دلکش قوانین کے ذریعہ ، ان کے آس پاس رہتے ہوئے ، آپ منفی کو راغب کرتے ہیں۔

ایسے لوگوں کو ڈھونڈیں جو روشن پہلو پر نگاہ ڈالیں اور وہاں موجود ہوں تاکہ آپ کی اتنی بڑی جماعتوں کو دستک دینے کے بجائے آپ کی مثبتات کی نشاندہی کریں۔ آپ کو بے فائدہ محسوس کرنے کے لئے ہمیشہ کوئی ایسا شخص دستیاب ہوگا ، جو بس زندگی ہے۔ لیکن ، کیوں اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیر لیا جو نہیں دیکھ سکتے کہ آپ کے پاس کیا تحائف ہیں؟ ان لوگوں کو تلاش کریں جو آپ کی روشنی اسکواش کرنے کی بجائے چمکنے میں مدد کرتے ہیں۔

# 6 ماضی کو جانے دو۔ تو آپ نے اپنے ماضی میں کچھ بار خراب کیا۔ نیوز فلیش ، ہم سب کے پاس۔ اس زمین پر چلنے والا کوئی شخص نہیں ہے جس نے اپنے ماضی میں کافی غلطیاں نہیں کیں۔ اس لمحے سے پہلے آپ نے جو کچھ بھی کیا ، اس کا آپ کے آگے بڑھنے سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔

زندگی میں سب سے زیادہ روشن خیال چیز اس وقت ہوتی ہے جب آپ کو یہ احساس ہوتا ہے کہ نہ صرف ہر نئے دن ، بلکہ ہر نئے لمحے میں ، آپ کو نئے سرے سے آغاز کرنے اور اپنی پوری زندگی کا بہترین فائدہ اٹھانے کی صلاحیت ہے۔ مستقل کام کرنے کی طرح ، آپ کو اپنی زندگی کو اندر سے بدلنے کی طاقت ہے اگر آپ یہی سوچتے ہیں اور اپنے لئے چاہتے ہیں۔

# 7 دن میں ایک کام کریں جو آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کرے۔ چاہے یہ کسی بزرگ فرد کو ان کی اشیائے خوردونوش کی مدد کر رہا ہو یا آپ کے پڑوسی کا لان کاٹ رہا ہو جب آپ کو پہلے ہی کٹائی کا سامان ختم ہوجاتا ہے ، دن میں ایک چھوٹا سا احسان کر کے ، آپ کے بیکار ہونے کے احساسات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

انسانی فطرت نے ہمارے جسموں میں اچھ goodے اچھ feelingsے جذبات کو بڑھاوا دیا ہے جو جب ہم احسن طریقے سے انجام دیتے ہیں تو جاری ہوجاتے ہیں۔ یہ اینڈورفنز آپ کے نقطہ نظر کو نہ صرف زندگی پر ، بلکہ اپنے آپ کو تبدیل کرنے میں معاون ہیں۔ آپ کے پورے دن میں ردوبدل کرنے کے ل It یہ واقعی میں صرف ایک چھوٹا سا احسان لیتا ہے ، اور اگر آپ اسے مستقل طور پر کرتے رہتے ہیں تو ، اس سے آپ کی زندگی مجموعی طور پر بدل جاتی ہے۔

# 8 خود فیصلہ کریں کہ آپ کون ہیں۔ جب ہم بیکار محسوس کرتے ہیں تو ، اس کی وجہ یہ ہے کہ ہم دوسروں کو ڈھونڈتے ہیں کہ وہ ہمیں بتائیں کہ ہم کون ہیں۔ یہ خالی پن کا راستہ ہے۔ آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ دوسروں کو آپ کی وضاحت کرنے کی بجائے کون اور کون آپ اندر ہیں۔

آنے والے پیغامات سننے سے رکیں جو آپ کی خود شناسی کو بادل بناتے ہیں اور آپ واقعتا really کون ہیں ، آپ کیا مانتے ہیں اور اپنے دل میں بھلائی کا جائزہ لینا شروع کردیتے ہیں۔ اگر آپ بیکار محسوس کرنے کے ل enough کافی پرواہ کرتے ہیں تو ، پھر آپ وہ شخص ہیں جو آپ سے متعلق ہے۔ یہ آدھی جنگ ہے۔

آپ خودغرض فرد نہیں ہیں جو زندگی کی پیٹھ میں اپنے آپ کو تھپتھپا رہے ہیں ، بلکہ اس کے بارے میں فکر مند ہیں کہ آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کے لئے کون ہیں۔ یہ ایک مثبت اور منفی دونوں ہے۔ اپنے آپ کو معلوم کریں کہ آپ کون ہیں اور یہ سننے کو چھوڑیں کہ دوسرے لوگ آپ کی تعریف کس طرح کرتے ہیں۔

بیکار محسوس کرنا اچھا احساس نہیں ہے۔ اس زمین پر کوئی روح نہیں ہے جو بیکار ہے جب تک کہ وہ بننے کا انتخاب نہ کریں۔ بدقسمتی سے ، صرف وہی جو آپ کے احساس محرومی کو ہلا کر رکھتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ اس کا رخ موڑنا اتنا ہی آسان ہے جتنا کہ روزانہ کی بنیاد پر مسلسل بڑھنے والی تبدیلیاں کرنا اپنی دنیا کو گھومنے کے ل.۔

یہ راتوں رات نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ اپنی زندگی میں ردوبدل کے ل take اقدامات کرتے ہیں تو ، ایک دن آپ اٹھ جائیں گے اور محسوس کریں گے کہ آپ کا بیکار احساس خوشی کی جگہ پر چلا گیا ہے۔