گرے چٹان کا طریقہ: اپنی زندگی سے دور چلنے کے لئے ایک نرگسسٹ حاصل کریں

زندگی کو دکھی کرنے کے ل one ہمیشہ ہی ایک نرسنگسٹ رہتا ہے۔ جب کہ آپ چاہتے ہیں کہ معاملہ ایسا نہ ہوتا ، بس زندگی ہے۔ لیکن گرے راک کا طریقہ یہاں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔

ہم بہت ساری وجوہات کی بنا پر نرگس پرستوں کو ناپسند کرتے ہیں۔ ان کی موجودگی کینسر کی طرح ہے جو آس پاس کے لوگوں کی زندگی اور مثبتیت کو چوس لیتی ہے۔ اور نشے بازوں سے نمٹنے کے لئے ، لوگ عام طور پر محاذ آرائی یا مکمل اجتناب کا انتخاب کرتے ہیں ، گرے چٹان کے طریقہ کار کے بارے میں نہیں جانتے۔

تنازعہ ذہنی اور جذباتی طور پر تھکاوٹ کا باعث ہے جبکہ اس سے بچنا کسی حد تک کام کرسکتا ہے جب تک کہ نارائسٹ کسی ایسے ناجائز شخص کی صورت اختیار نہ کرے جیسے کہ کنبہ کے ممبر۔ تاہم ، ان سے نمٹنے کا ایک اور طریقہ ہے۔ ایک محاذ آرائی کے دباؤ کے بغیر ، اور مستقل گریز کی بے بسی۔ کیا آپ نے کبھی سرمئی چٹان کا طریقہ سنا ہے؟

گرے راک کا طریقہ کیا ہے؟

حیرت کی بات یہ ہے کہ گرے راک کا طریقہ علمی مطالعے کا نتیجہ نہیں ہے بلکہ ایک بلاگر کا یہ ایک انوکھا نظریہ ہے جو شائع ہوا "اسکائیلر" کے نام سے چلا جاتا ہے۔ اصطلاح اور اس کے ارد گرد نظریات اور ماہر نفسیات کے موضوع پر ایک بار میں کسی اجنبی کے ساتھ معنی خیز گفتگو کے بعد تشکیل دیا گیا تھا۔

مختصرا. ، بھوری رنگ کی چٹان ایک ذہنی نمونہ ہے۔ اس سے پریکٹیشنر کو ناخوشگوار افراد جیسے نرگسسٹ ، سائیکوپیتھز ، اسٹاکرز ، ڈرامہ کوئینز ، اور گیس لائٹرز کے انفرادیت اور سوچ اور طرز عمل کو سمجھنے کی اجازت ملتی ہے۔

آپ اس علم کو آپ پر ان کے منفی اثر کا مقابلہ کرنے کے ل effective مؤثر طریقے کے ساتھ استعمال کرتے ہیں۔ سرمئی چٹان کا طریقہ ایک فرد کو ان کی زندگی میں نرگسسٹوں سے نمٹنے کی اجازت دیتا ہے بغیر محاذ آرائی اور اجتناب جیسے عادی طریقوں کی جذباتی اور ذہنی لاگت کے۔

مقابلے کے ل، ، اس کو مارشل آرٹ آکیڈو سے ملتا جلتا کچھ سمجھو۔ بھوری رنگ کا جھٹکا آپ کی اپنی بہت کم توانائی خرچ کرتے ہوئے ان کے خلاف اپنی طاقت یا طاقت کا استعمال کرکے مخالف کے حملے کو بے اثر کر کے کام کرتا ہے۔

ایک نشے باز کے ذہن کو سمجھنا

اس طریقہ سے آپ کو پہلا سبق سکھاتا ہے وہ ہے منشیات کے ذہن اور اس کے طرز عمل کو سمجھنا۔

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، نرگسسٹ کینسر کے ٹیومر کی طرح ہیں ، جو اپنے میزبان کو کھانا کھلاتے ہیں اور آخر میں اپنے ہدف کو ختم کرنے کے لئے زہر دیتے ہیں۔ نرگسیت ڈرامے اور توجہ کا عادی ہے۔ وہ اپنی اہمیت کے حامل احساس کو ختم کرنے کے خواہاں ہیں۔

اس کو پورا کرنے کے ل they ، وہ اپنے آس پاس کے لوگوں کے جذباتی ردعمل کو متحرک کرتے ہیں۔ اور جو بھی ردعمل ان کو ملتا ہے: مثبت تعریف ، ترس ، یا اس سے بھی جارحیت ، کسی بھی طرح کی توجہ ان کی لت کو مطمئن کرتی ہے۔

مزید برآں ، نشہ آور ماہرین * اور سائیکوپیتھز * پہلی بار اپنے شکار سے جوڑ توڑ کرتے ہیں کہ وہ ان سے گریز کر رہے ہیں۔ وہ معافی مانگتے ہیں ، بدلنے کا وعدہ کرتے ہیں ، اور یہاں تک کہ خود کو نقصان پہنچانے والے دھمکیوں کا بھی سامنا کرتے ہیں تاکہ صرف اپنے شکار سے دور رہیں۔

کیوں تنازعہ یا گریز کسی نشے باز کے خلاف کام نہیں کرسکتا ہے

ایک نرگسسٹ بہت سی چیزیں ہے ، لیکن ایک نرگسسٹ احمق نہیں ہے۔ ہیرا پھیری کے ساتھ ان کا وابستگی ان کی ذہین فطرت کا ثبوت ہے۔ بدصورت ہوشیار ہونے کے علاوہ ، وہ لوگوں کے طرز عمل کے بھی گہری مبصرین ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ جو لوگ نشے آور ماہرین سے نمٹنے کے معمول کے طریقوں کا انتخاب کرتے ہیں وہ اکثر اپنے اثر و رسوخ سے خود کو آزاد کرنے کی کوشش میں ناکام ہوجاتے ہیں۔

# 1 تصادم کسی بھی شخص کے لئے نرسسسٹ کو پکارنا کم سے کم سازگار آپشن ہے۔ یاد رکھنا کہ نرگسسٹ ڈرامہ کھاتے ہیں ، لہذا ان کے برتاؤ کے بارے میں کسی جذباتی ردعمل کی نمائش صرف ان کی حوصلہ افزائی کرے گی۔ جب آپ کو پکارا جاتا ہے ، تو ایک نرسنگسٹ انکار کرے گا ، آپ کی ہمدردی کی اپیل کرے گا ، اور یہاں تک کہ حقائق کو جوڑنے کے ل. یہ ظاہر کردے کہ آپ غلطی میں ہیں۔

# 2 گریز اس میں کامیابی کی ایک خاص ڈگری ہے۔ زیادہ تر لوگ اس اختیار کا انتخاب کرتے ہیں ، انتخاب کو نظرانداز کرنے ، مواصلات کو منقطع کرنے ، اور یہاں تک کہ صرف اس نشے باز کو اپنی زندگی سے نکالنے کے ل rel منتقل کردیں۔ تاہم ، آپ کے تعلقات کو دوبارہ ترتیب دینا طویل عرصے سے بھی تھکا دینے والا ہوسکتا ہے۔

سرمئی چٹان کا طریقہ کیسے استعمال کریں

سرمئی چٹان کا طریقہ ایک ایسا متبادل فراہم کرتا ہے جس کی مدد سے لوگوں کو جارحانہ انداز میں مقابلہ کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے اور نہ ہی وہ اپنی زندگی میں نشے بازوں کی موجودگی سے بھاگتے ہیں۔ خیال یہ ہے کہ اپنے آپ کو نشہ آور شخص کی لت میں مبتلا کردیں۔

ان کے جانے کے بغیر ان کے انتہائی ضروری ڈرامہ اور توجہ کی تردید کرکے آپ پر ان کے اثر و رسوخ کے منبع کو ختم کرنا آپ کو ان کے لئے "بیکار" بنا دے گا۔ اور جب یہ احساس شروع ہوجاتا ہے تو ، وہ آپ کو سکون سے چھوڑنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ وہ ڈرامے کی ضرورت کو پورا کرنے کے لئے دوسرے لوگوں کی تلاش کرتے ہیں۔

لیکن یہ کیسے کام کرتا ہے؟

# 1 خود کو غضب میں ڈالیں۔ نام ہی سے ، اس طریقہ کار کے مشق کرنے والوں کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ "سرمئی چٹان کی طرح ناگوار گذار ہوجائیں۔" گرے پتھر عام اور بورنگ ہیں۔ اپنے آپ کو کسی ایسے شخص کے طور پر پیش کرنے سے جو اپنی زندگی اس طرح بسر کرتا ہے ، آخرکار ایک ماہر یا نفسیاتی آپ کو تنہا چھوڑ دیتا ہے۔

# 2 اپنی گفتگو کو بورنگ بنادیں۔ اس کو پورا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کھلے عام ردعمل سے گریز کریں۔ ایسی معلومات فراہم نہیں کریں جس کی وجہ سے نشے باز آپ کو گہرائی میں جاسکے۔

گفتگو سے معلومات روک کر ، منشیات فروشوں کے پاس آپ کے خلاف استعمال کرنے کے لئے کم گولہ بارود ہے۔ آپ یا تو اپنے شوقوں ، ذاتی تجربات ، تعلقات کی معلومات کو شیئر کرنے سے گریز کرسکتے ہیں ، اور صرف ان سب سے زیادہ غیر سنجیدہ اور بورنگ معلومات کے ساتھ چل سکتے ہیں جن کے بارے میں آپ جان سکتے ہو۔

# 3 اس کو اس طرح ظاہر کریں کہ جیسے آپ نیرس اور دلچسپ زندگی گزار رہے ہیں۔ یہ ظاہر کرکے کہ آپ پھر سے ایک ہی سرگرمیاں دوبارہ تنہا کرتے ہیں اور معاشرتی زندگی قائم کرنے میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں ، آپ دوسرے لوگوں سے پس منظر میں ڈھل جاتے ہیں۔ نتیجہ کے طور پر ، دوسرے لوگ کھڑے ہو جاتے ہیں ، جو نشے باز کو آپ کی بجائے ان کا شکار کرنے کی طرف راغب کرتا ہے۔

# 4 ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات ان کے خلاف آپ سے جو چاہیں استعمال کریں۔ خود کو بورنگ زندگی کے ساتھ ایک بور کرنے والے فرد کی حیثیت سے پیش کرنے سے ، نشہ آور شخص یا سائیکوپیتھ کو آخر کار احساس ہوجائے گا کہ آپ اپنا وقت ضائع کررہے ہیں اور جلد ہی آپ کو تنہا چھوڑ دیں گے۔

نشے بازوں سے نمٹنا زندگی کی حقیقت ہے۔ بعض اوقات ، ان سے لڑائی لڑنا یا پرواز کا انتخاب کرنا ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کا کوئی ٹھوس آپشن نہیں ہے۔ سرمئی چٹان کا طریقہ اتنا ہی متبادل فراہم کرتا ہے جتنا جذباتی اور ذہنی طور پر معمول کے اختیارات کی طرح نہیں ہوتا۔