گائنو فوبیا: خواتین کے خوف کی وضاحت اور اس پر قابو پانے کا طریقہ

جب آپ کسی عورت کو دیکھتے ہو تو کیا آپ خود کو ٹھنڈے پسینے میں پھنس جاتے ہیں؟ یہاں ، ہم Gynophobia investigate خواتین سے خوف investigate اور اس پر قابو پانے کے طریقوں کی تفتیش کرتے ہیں۔

امینم نے فصاحت کے ساتھ یہ بتایا کہ: " اس کی ہتھیلیوں میں پسینہ آچکا ہے ، گھٹنوں کی کمزوری ہے ، اسلحہ بھاری ہے۔ اس کے سویٹر پر پہلے ہی - ماں کی سپتیٹی پر قے ہے ، لیکن فرق صرف اتنا ہے کہ وہ لڑکا شیطانی ریپ کی لڑائی کی طرف نہیں جا رہا ہے ، لیکن اس کے بجائے خواتین سے بھری راہداری سے گزرنا پڑتا ہے۔

جب عورت سے قربت میں بات کرنے یا محض کھڑے ہونے کا ایکٹ یا محض خیال ہی کسی لڑکے کو ہیبی جیبی دیتا ہے تو ، وہ گائنو فوبیا کا شکار ہوسکتا ہے ، یا عورتوں کے خوف سے۔ مثال کے طور پر ، سیٹ کام "دی بگ بینگ تھیوری" سے راج کوتھرپالی کے بارے میں سوچئے۔ راج کو عورتوں کے ساتھ رومانٹک طور پر شامل ہونے میں ایک مسئلہ درپیش ہے کیونکہ جب وہ مخالف جنس سے رابطہ کرتا ہے تو اچانک عجیب اور گونگا ہوجاتا ہے۔

مزاحیہ نمائندگی کے باوجود ، گائنو فوبیا کو ہلکے سے نہیں لیا جانا چاہئے۔ اس سے دوچار لوگوں کے لئے یہ ایک سنگین مسئلہ ہوسکتا ہے۔ اس سے نہ صرف ان کے رومانٹک ساتھی کی تلاش کے مواقع کو نقصان ہوتا ہے بلکہ ان کے کیریئر ، معاشرتی زندگی کے ساتھ ساتھ ان کی خاندانی زندگی بھی متاثر ہوتی ہے۔ گائنو فوبیا کو طبی طور پر تشویش کی خرابی کی درجہ بندی کیا جاتا ہے اور انتہائی معاملات کو یقینی طور پر مشاورت اور تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے۔

گائنو فوبیا کیا ہے؟

# 1 گائنو فوبیا کیا ہے؟ گائنو فوبیا خواتین سے خوف یا ناپسندیدگی ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس کا مشاہدہ انسانی تاریخ میں ہوتا ہے اور دوسرے ناموں سے بھی جاتا ہے ، جیسے فیمینوفوبیا اور وینسٹافوبیا۔ ایک مخصوص قسم کی گائونوفوبیا ، جسے کالیجینیفوبیا کہتے ہیں ، بھی موجود ہے ، جو خوبصورت خواتین کا خوف ہے۔

-جینوفوبیا بد قسمتی سے مختلف ہے ، جو خواتین سے نفرت ہے۔ اگرچہ دونوں حالات ایک جیسے پہلوؤں کا اشتراک کرتے ہیں ، لیکن گائونوفوبیا خواتین کے خوف سے پیدا ہونے والے جسمانی علامات پر زیادہ توجہ دیتا ہے۔

# 2 کلینیکل گائنو فوبیا اور اس کے علامات۔ گائنو فوبیا کو طبی طور پر معاشرتی اضطراب عوارض کے تحت درجہ بندی کیا گیا ہے ، جو لوگوں کے ساتھ رابطے کے ذریعہ پیدا ہونے والی اضطراب عوارض کی ذیلی قسمیں ہیں۔ اضطراب کی خرابی کی ایک قسم کے طور پر ، گائونوفوبیا جسمانی اور نفسیاتی علامات دونوں کو ظاہر کرتا ہے ، جیسے:

- اضطراب کے احساسات: جب خواتین کے ساتھ بات چیت کرنے کا کام ہوتا ہے تو دل کی تیز رفتار ، متلی ، گھبراہٹ اور سردی میں پسینہ پڑ جانا۔

- خواتین کے ساتھ بات چیت کرنے کے خیال کے بارے میں خدشات کا احساس. مرد عورتوں کے مرض میں مبتلا افراد زیادہ سے زیادہ خواتین سے رابطے سے گریز کریں گے اور جب عورت کا سامنا ہوتا ہے تو ان کا ابتدائی رد عمل فرار ہوجاتا ہے۔

- آنکھوں سے رابطے کے ساتھ ساتھ خواتین کے ساتھ زبانی اور جسمانی رابطے کو روکنا۔ اس میں مخالف جنس کے ساتھ جنسی تعلقات کی نفرت بھی شامل ہے۔ گائنو فوبیا والے مردوں کو خواتین کے ساتھ آمنے سامنے بولنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

# 3 گائنو فوبیا کی وجوہات۔ دیگر معاشرتی اضطراب عوارض کی طرح ، خواتین کا خوف ماضی کے منفی تجربات سے حاصل کیا جاتا ہے۔ اس طرح کا خوف متعدد متعلقہ تجربات سے دوچار ہوکر سیکھا جاتا ہے ، جس سے یہ شخص شرط لگایا جاتا ہے کہ وہ خواتین کے لئے ایک منفرد قسم کا خوف پیدا کرے۔

- ماں یا ماں کی شخصیت سے حل نہ ہونے والے تنازعات یا ماضی کے زیادتیوں کو بچانا۔

- عمر رسیدہ خواتین کے افراد ، جیسے بہنیں ، خالہ ، نانی ، دادی ، یا کزنز سے بدسلوکی یا کسی ذلیل آمیز تجربے کی تاریخ۔

- نرسے یا اساتذہ کی طرح فوری طور پر کنبہ کے علاوہ کسی اور غیر قانونی خاتون اختیار کی شخصیت کی موجودگی۔

ابتدائی رومانٹک تعلقات سے مسترد ، ذلت ، یا دھوکہ دہی۔

یہ ماضی کے تجربات مجموعی طور پر خوف کی ایک سکھ قسم کی تشکیل کرتے ہیں ، جس کی وجہ سے گائونو فوبیا کا شکار انسان نہ صرف خوف کا شکار ہوتا ہے بلکہ خواتین سے رابطے سے نفرت ، عدم اعتماد ، یا نفرت بھی کرتا ہے۔

# 4 گائنو فوبیا کے مضمرات۔ دنیا کی آبادی میں خواتین کی تعداد لاکھوں ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ، چاہے آپ خواتین سے کتنے ہی جوش جذبے سے پرہیز کریں ، آپ کو جلد یا بدیر ان کے ساتھ بات چیت کرنی ہوگی۔ اس حقیقت سے گائنو فوبیا کے شکار افراد کو معمول کی زندگی کے تقاضوں میں ایڈجسٹ کرنا مشکل ہوتا ہے۔

-اس کا سب سے واضح اثر گہرے رشتے قائم کرنے میں دشواری ہے ، جیسے خواتین کے ساتھ گہری دوستی اور رومانٹک تعلقات۔ گائنو فوبیا کے شکار افراد کی خواتین کے ساتھ کسی بھی طرح کا معمولی رشتہ قائم کرنے کے بارے میں خواتین کی رائے بہت ہی خراب ہے۔

اجتماعی تنہائی: چونکہ لیڈی دوست سوالوں سے دوچار ہیں ، اور لڑکے عام طور پر خواتین کمپنی کو ترجیح دیتے ہیں ، کیونکہ گائونوفوبک کے دوست ہونے کا مطالبہ کیا جاسکتا ہے ، جو شخص کو تنہائی کی طرف لے جاتا ہے۔

کام کی جگہ میں دشواری: خاتون ساتھی کارکنوں اور اعلی افسران کے ساتھ کام کرنے میں اس شخص کی نااہلی کی وجہ سے کسی شخص کے لئے ملازمت میں رہنا اور ٹیم کے ممبر کی حیثیت سے اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔

خواتین کے خوف سے کیسے نمٹا جائے

گائنو فوبیا خود کو مختلف درجات میں ظاہر کرسکتا ہے۔ یہاں ہلکی سی قسم ہے ، جہاں آپ خواتین کے پاس جانے کے لئے صرف بے چین اور شرمندہ ہیں ، اور ایسی ایک انتہائی شکل ہے جس میں طبی مداخلت کی ضرورت ہے۔ ہلکی اقسام پر قابو پایا جاسکتا ہے کہ اس بارے میں مختلف نقطہ نظر اپنایا جائے کہ خواتین آپ کی زندگی میں کس طرح کا کردار ادا کرتی ہیں۔

# 1 ان وجوہات کا تعین کریں جن کی وجہ سے آپ خواتین سے بات چیت کرنے میں بے چین ہیں۔ جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، یہ غالبا. ماضی کے کسی منفی تجربے سے سامنے آتا ہے۔ لیکن بعض اوقات ، بہت آسان وجوہات ہیں جو خواتین کے ساتھ غلط طور پر منسوب کی گئیں ہیں جنہیں آپ اپنے ابتدائی سالوں کے دوران برقرار رکھنے میں کامیاب ہوگئے تھے۔

-احساس کمتری. آپ کو لگتا ہے کہ آپ خواتین سے ڈرتے ہیں ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ ، آپ کو ڈر ہے کہ آپ خواتین کو پسند نہیں کرسکتے ہیں۔

رد کرنے کا خوف۔ یہ کم خود اعتمادی کی طرف سے لایا جا سکتا ہے. آپ دراصل خواتین سے خوفزدہ نہیں ہوتے ہیں ، لیکن آپ کو مسترد ہونے والے دردوں سے خوف آتا ہے ، جو آپ نے شاید پہلے کسی عورت سے تجربہ کیا ہوگا۔

# 2 وہی چیز جانیں جو آپ کے خوف کو متحرک کرتی ہے۔ اکثر اوقات لوگ تمام خواتین سے پرہیز کرتے ہیں کیونکہ ان کے خوف کو درست کرنے والی عین مطابق چیز سے نمٹنے سے آسان ہے۔ تاہم ، خوف دراصل کسی خاص قسم کی عورت یا اس کی ایک خصوصیت سے منسلک ہوسکتا ہے۔

زچگی کے مسائل سے دوچار افراد اکثر عمر رسیدہ خواتین کا خوف پیدا کرتے ہیں ، لیکن عام طور پر ان خواتین کے لئے جو ان کی عمر میں ہیں یا اس سے کم عمر ہیں ان کے لئے عام طور پر قابل فخر ہیں۔

وہ لوگ جن کے پاس خواتین اتھارٹی کی شخصیت جیسے ٹیچر کے ساتھ ماضی کے منفی تجربات ہوتے ہیں وہ خواتین کے مالک کے بارے میں خدشات پیدا کرسکتے ہیں۔

-کچھ لڑکیوں کے بڑے گروپ کے ساتھ بات چیت نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن کسی کو منظم کرسکتے ہیں۔

# 3 مخالف جنس کے بارے میں اپنی ذہنیت تبدیل کریں۔ اگرچہ خواتین کے بارے میں آپ کی رائے راتوں رات تبدیل نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن بعض اوقات ایک مختلف تناظر آپ کے آرام کے علاقے کو وسیع کرنے میں مدد دیتا ہے ، اور آپ کو خواتین کے ساتھ بات چیت کو مثبت انداز میں دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ ایک بار جب آپ کو معلوم ہوجائے کہ واقعی آپ کے خوف کو کس چیز کا باعث بنتا ہے ، تو آپ ان حالات کا انتخاب کرکے یا ان سے گریز کرکے ایڈجسٹ کرسکتے ہیں جس سے آپ کو تکلیف محسوس ہوتی ہے۔

عورتیں بھی سب جیسے ہی ہیں۔ ان کی مختلف شخصیات ، نرالا ، اور ترجیحات ہیں۔ آپ کو ان سب کو پسند کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

-خواتین کے ساتھ بات چیت کرنے کا مطلب خود بخود یہ نہیں ہے کہ آپ اس سے پوچھیں ، شادی کریں یا اس کے ساتھ سویں۔

-آپ کسی کو زبردستی پسند کرنے پر مجبور نہیں کرسکتے ہیں۔ لوگ زیادہ تر وقت مسترد ہوجاتے ہیں ، اور وہ اب بھی یہاں موجود ہیں۔ عورت کے ساتھ ایک برا تجربہ آپ کی پوری زندگی تمام خواتین سے گریز کے قابل نہیں ہے۔

- خواتین سے بات کرتے وقت آپ کو تقریر تیار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک سادہ "ہائے" یا "ہیلو" کہنا یا بس مسکرانا ہی کافی ہوگا۔

# 4 پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ اگر آپ کا خواتین سے خوف بہت زیادہ ہے اور اس میں باضابطہ مداخلت کی ضرورت ہے تو ، آپ کسی ایسے معالج سے رجوع کرسکتے ہیں جو آپ کو اپنے خوف کا مکمل تجزیہ دے سکے اور مناسب مشاورت دے سکے۔ اگر آپ اس پر منحصر ہیں تو ، آپ کسی مقامی سپورٹ گروپ میں بھی شامل ہو سکتے ہیں جو اس علاقے میں مہارت رکھتا ہے۔ ایک معاون گروپ میں شامل ہونا مددگار ہے ، کیوں کہ آپ دوسروں کے تجربات کے بارے میں جان سکتے ہیں جو آپ جیسے خوف کو بانٹتے ہیں۔

خوف کی بہت ساری قسمیں ہیں اور خواتین کا خوف یقینی طور پر فہرست میں بدترین قسم کا نہیں ہے۔ خوف کچھ سیکھا ہوا ہے ، لیکن اس کا براہ راست سامنا کرنے سے ، یا محض ایک نیا تناظر اپنانے سے بھی اس کا انکشاف کیا جاسکتا ہے جس سے آپ کو یہ احساس ہوجاتا ہے کہ عورتیں اکثر نرم مزاج انسان ہوتی ہیں ، اس سے قطع نظر نہیں آرہی ہیں کہ ان کو دور کیا جاسکتا ہے۔ گینوفوبیا کو آپ پر حکمرانی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے بجائے ، آپ اس پر حکمرانی کرنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔