گلے ملنے کے صحت سے متعلق فوائد جو آپ کو مزید پیچیدہ بنانا چاہتے ہیں

کیا آپ جانتے ہیں کہ گلے ملنے کے کچھ سنگین فوائد ہیں؟ لہذا ، اپنی پسند کے کسی کو * ان کی اجازت سے پکڑو ، یقینا * اور اسے نچوڑ دو!

کیا آپ جانتے ہیں کہ گلے ملنے کے کچھ بڑے فوائد ہیں؟ شاید آپ ان سے واقف ہی نہ ہوں۔ جب آپ اپنے دماغ اور جسم پر ان سات فوائد کے بارے میں پڑھتے ہیں تو ، آپ کو تھوڑا تھوڑا سا حاصل کرنے کے بارے میں مختلف انداز میں محسوس ہوسکتا ہے!

گلے ملنے کے بارے میں آپ کو کیا لگتا ہے؟

ہر ایک فرد محسوس کرنے والا شخص نہیں ہوتا ہے۔ میں آزادانہ طور پر اعتراف کروں گا کہ میں ہوں۔ مجھے اچھا گلے لگنا پسند ہے۔ آپ کو اس قسم کا پتہ ہے جس کی وجہ سے آپ اپنے اندر ہر طرح کی گرما گرم اور فجی محسوس کرتے ہیں۔ میرے نزدیک دن کے دباؤ کو دور کرنے کے لئے گلے مل سکتے ہیں۔

دوسروں کے لئے ، گلے ذاتی جگہ پر حملہ ہے۔ ہم سب مختلف ہیں۔ ہم سب مختلف صورتحال پر مختلف طور پر رد عمل دیتے ہیں۔

آپ گلےوں پر کہاں کھڑے ہیں؟ کیا تم ان سے محبت کرتے ہو یا ان سے نفرت کرتے ہو؟ یا ، کیا آپ ان کو صرف اس وجہ سے برداشت کرتے ہیں کہ آپ کو سردی اور کھڑے ہونے کا خدشہ نہیں ہے؟ ہوسکتا ہے کہ آپ ایک دن کافی گھٹن سے پیٹھ محسوس کریں اور اگلے دن کسی بھی طرح کے رابطے سے گریز کریں۔ انسان پیچیدہ انسان ہیں!

گلے ملنے کے سات حیرت انگیز فوائد

گلے ملنا کئی طرح سے ایک ذاتی انتخاب ہے۔ ہمیشہ وہی کریں جو آپ کو آرام ہو۔ لیکن گلے ملنے کے فوائد سے حیرت زدہ ہونے کو تیار!

# 1 گلے ملنا آپ کو اس شخص کی دیکھ بھال اور مدد کرتا ہے ۔ کسی کی اپنی نگاہ سے گلے ملنا صرف جسمانی چیز سے زیادہ نہیں ہے۔ یہ دراصل جذباتی تعاون کا بھی مظاہرہ ہے۔ اگر اس شخص کو دباؤ ڈالا جاتا ہے ، کم محسوس ہو رہا ہے ، کسی چیز سے نمٹنا ہے تو ، اس لمحے میں گلے صرف اس چیز کی ضرورت ہوگی جس کی انہیں ضرورت ہے۔

'ارے ، کیا آپ ٹھیک ہیں؟' کہنے کا یہ جسمانی طریقہ ہے۔ ہر شخص اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے میں راضی نہیں ہوتا ہے۔ گلے ملنا غیر زبانی طور پر یہ کہہ سکتا ہے کہ آپ دیکھتے ہیں کہ وہ تکلیف میں ہیں یا پریشان ہیں ، اور آپ ان کے لئے کوئی فرق نہیں پڑتے ہیں۔ سیدھے سادے ، گلے ملنے کا یہ سب سے بڑا فائدہ ہے اگر آپ کا کوئی قریبی شخص کسی کام سے گزر رہا ہو۔

# 2 گلے لگ سکتے ہیں حقیقت میں مدافعتی نظام کو فروغ دینے والا ۔ ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ گلے ملنے سے آپ واقعی میں اکثر اتنے بار بیمار ہونے سے بچ سکتے ہیں۔ یہ سب نیچے آتا ہے کہ کس طرح گلے ملنے سے تناؤ کم ہوتا ہے۔

جب ہم کسی کو گلے لگاتے ہیں اور اس لمحے میں سکون محسوس کرتے ہیں تو ہمارا دماغ احساس اچھ goodے ہارمونز جاری کرتا ہے۔ اس تناؤ میں کمی ، یہاں تک کہ اگر تھوڑے وقت کے لئے بھی ، آپ کے مدافعتی نظام پر اثر ڈالتی ہے۔ اگر آپ کافی گلے لگاتے ہیں تو ، یہ آپ کو طویل مدتی میں صحت مند رہنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے!

# 3 گلے ملنے سے آپ کسی کے قریب تر بڑھ جاتے ہیں ۔ ہم سب نے آکسیٹوسن ، ایک ہارمون کے بارے میں سنا ہے جو دماغ جاری کرتا ہے۔ اس سے ہم سب کو گرما گرم اور پیوند سے محسوس ہوتا ہے۔ بعض اوقات اسے 'محبت ہارمون' کہا جاتا ہے جس کی وجہ یہ ہے کہ یہ لوگوں کے قریب تر ہونے میں اور پرسکون اور راحت محسوس کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ آکسیٹوسن اس پُرجوش اور پُرجوش احساس کے لئے ذمہ دار ہے جو آپ کو جنسی تعلقات کے بعد ملتا ہے ، لیکن یہاں تک کہ ایک گلے بھی اس کو چھوڑنے کے لئے کافی ہے اور آپ کو اس شخص کے قریب تر محسوس کرنے پر مجبور کرتا ہے۔

لہذا ، اگر آپ اپنا بانڈ بڑھانا چاہتے ہیں تو گلے ملیں!

# 4 گلے ملنے سے آپ کو ایک مضبوط دل مل سکتا ہے ۔ پھر بھی ، گلے ملنے سے آرام دہ ہارمون جاری ہوتے ہیں اور تناؤ کی سطح کم ہوجاتی ہے۔ یہ کیا کرتا ہے؟ اس سے آپ کے دل کو مستحکم رہنے میں مدد ملتی ہے اور ہر طرح کے گھناؤنے مسائل پیدا کرنے سے تناؤ کو روکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، ہائی بلڈ پریشر آپ کے دل کی صحت کے لئے وقت کے ساتھ نقصان دہ سمجھا جاتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر تناؤ سے بھی وابستہ ہے۔ کچھ معاملات میں ، بشرطیکہ صحت سے متعلق کوئی مسئلہ نہ ہو ، جو گلے لگانے کے ذریعے دباؤ کو کم کرتا ہے * اس کی وجہ سے آکسیٹوسن * صحت مند دل کا باعث بن سکتا ہے ، جب آپ ایک ہی وقت میں صحتمند اور فعال زندگی گزاریں۔

آپ کے دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرنا یقینا h گلے ملنے کا ایک بہترین فائدہ ہے!

# 5 گلے ملنے سے آپ مسکرانے لگتے ہیں۔ پھر بھی ، ہم ان ہارمونز کو خراج عقیدت پیش کرتے ہیں جب ہم گلے لگاتے ہیں۔ آکسیٹوسن نہ صرف آپ کو پرسکون ، کم تناؤ اور کافی حد تک سکون محسوس کرتا ہے ، بلکہ اس سے خوشی بھی پیدا ہوتی ہے۔ آکسیٹوسن کی آپ کی سطح جب بھی آپ کسی کے قریب ہوتی ہے ، مثال کے طور پر جب آپ چھونے ، گلے ملتے ہیں ، یا کبھی کبھی کسی دوسرے شخص کے ساتھ بیٹھتے ہیں تو بھی بڑھ جاتے ہیں۔

یہ آپ کو دوسرے شخص کی طرح فرض کرتے ہوئے خوشی کو فروغ دیتا ہے۔ خاص طور پر خواتین سخت آکسیٹوسن سے متاثر ہوتی ہیں۔ اگر یہ گلے لگانے کے فوائد میں سے ایک ہے تو ، گلے ملیں!

# 6 گلے ملنے سے اس لمحے میں خوف دور ہوجاتا ہے ۔ بچوں کے رونے کی ایک وجہ ہے اور جب آپ ان کو گلے لگاتے ہیں یا پیٹھ لگاتے ہیں تو وہ اکثر رک جاتے ہیں۔ گلے ملنا نہ صرف آپ کو پرسکون کرنے کا ایک ذریعہ ہے بلکہ اس کا یقین دلاتا ہے۔ اور اسی لمحے میں ، یہ آپ کے خوف کو دور کرتا ہے۔ اگر آپ پریشانی سے جدوجہد کرتے ہیں تو گلے ملیں۔ گلے لگانے سے خوف کو کم کرنے ، پریشانیوں کو کم کرنے ، اور ، اگر کافی حد تک کام کیا گیا ہے تو ، شاید کسی حد تک اضطراب کو کم کرنے میں بھی مدد دی گئی ہے۔

# 7 گلے ملنے سے کچھ خاص قسم کے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کو کچھ ثبوت دینے کے لئے ہمیں ایک اور مطالعے کا حوالہ دینے کی ضرورت ہے۔ اس ہلکے چھونے کو ظاہر کرنے کے ل including ، گلے ملنے سمیت ، درد کی علامات سے نجات حاصل کرنے کے ل fi ، فبروومیالجیا کے شکار افراد کے ایک گروپ کے پاس خاص طور پر بازوؤں کو ہلکے رابطے میں شامل علاج معالجے کی ایک سیریز تھی۔ ان لوگوں میں سے ہر ایک نے کم درد اور بہتر معیار زندگی کی اطلاع دی۔

اگرچہ میں یہ مشورہ نہیں دے رہا ہوں کہ گلے ملنے سے درد دور ہوسکتا ہے ، ایسا لگتا ہے کہ اس سے اسے کم کیا جاسکتا ہے۔ شاید یہ ایک بار پھر آکسیٹوسن کی مقدار میں کم ہو۔ اس ہارمون کے آرام دہ اور دباؤ کو دور کرنے والے اثرات کافی حد تک پہنچنے والے ہیں۔ اگر اس سے یہ درد کم ہوسکتا ہے کہ کوئی ذرا بھی تھوڑا سا میں ہے تو ، یقینا it's یہ جانے کے قابل ہے؟

گلے ملنے کے لئے تیار ہیں؟

گلے ملنے کے ان فوائد کے بارے میں آپ کا کیا خیال ہے؟ وہ بہت متاثر کن ہیں نا؟

اب ، میں آپ کو ہر ایک کو گلے لگانے کی تجویز نہیں کر رہا ہوں۔ یہ پریشان کن ہوگا۔ آپ کو جلدی مبتلا ہونے کی وجہ سے شہرت مل جائے گی ، اور شاید یہ بھی عجیب ہے۔ میں جو تجویز کر رہا ہوں وہ یہ ہے کہ اگر آپ کسی سے محبت کرتے ہیں یا کسی طرح سے اس کی پرواہ بھی کرتے ہیں تو اسے ہر بار گلے سے لگائیں۔ ہم سب کو کبھی کبھی پلٹنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ گلے لگنے کے ل ready گلے ملنے کے ان فوائد کے ساتھ ، آپ کا مثالی عذر ہے!

البتہ ، کچھ لوگ مختلف وجوہات کی بناء پر گلے ملنے میں راحت محسوس نہیں کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ واقعی کبھی بھی بچپن میں گلے نہ لگیں اور اسے تھوڑی سی جگہ حملہ آور یا تکلیف دہ محسوس کریں۔ یا یہ ہوسکتا ہے کہ وہ محض ذی شعور قسم کے فرد نہ ہوں۔ ہر معاملے میں ، ان کی حدود کا احترام کریں۔

کبھی بھی کسی کو اپنے گلے لگانے کی کوشش نہ کریں کیوں کہ اس کے فوائد ہیں۔ یاد رکھیں ، ہم سب کی اپنی حدود ہیں اور وہ ہم سب کے لئے ذاتی ہیں۔ اس صورت میں ، بازو پر ہلکا سا لمس اور مسکراہٹ آپ کو اپنی پرواہ ظاہر کرنے کے لئے کافی ہوسکتی ہے۔

گلے ملنے کے فوائد دور رس ہیں اور حیرت انگیز بھی! آکسیٹوسن نامی کپلنگ / پیار ہارمون اس سب کے دل میں ہے۔