لیپ ٹاپ استعمال کرنے والوں کے لئے صحت سے متعلق نکات

لیپ ٹاپ کا مستقل استعمال کرنا گردن یا آنکھوں کے درد میں تکلیف ہوسکتا ہے۔ یہ آپ کی عام صحت اور تندرستی کو بھی متاثر کرسکتا ہے۔ یہ یقینی بنانے کے ل your آپ کا رہنما یہاں ہے کہ آپ لیپ ٹاپ کے صحت کے تمام خطرات کو ختم کرتے ہیں۔

تعارف پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں: لیپ ٹاپ اور اس سے آپ کی صحت پر اثرات

یہاں کچھ اقدامات ہیں جن کی مدد سے ایک لیپ ٹاپ اس کے خراب اثرات کے صدمے سے گزرے بغیر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ لیپ ٹاپ بالکل ٹھیک ہیں جب مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے۔ دنیا کو گود میں رکھتے ہوئے آپ اپنے آپ کو زیادہ محفوظ اور زیادہ راحت بخش بنا سکتے ہیں۔

ایک بڑی اسکرین حاصل کریں

لوگ اکثر فلم بینوں کے ساتھ بڑی اسکرین سے متعلق ہوتے ہیں۔ لیکن حقیقت میں ، وسیع اسکرین کے ساتھ لیپ ٹاپ کا انتخاب اس تناؤ آمیز کرنسی سے بچنے میں مدد کرتا ہے جس کا نتیجہ چھوٹی اسکرین پر متن دیکھنے کے لئے تناؤ کی وجہ سے ہے۔ لیکن اگر آپ ہمیشہ ہی بھاگتے رہتے ہیں تو ، ایک بڑی اسکرین ایک اضافی سامان کی طرح محسوس ہوسکتی ہے۔ چھوٹی اسکرینیں موبائل کی ترتیب میں کارآمد ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو چھوٹا سا بھی چننا پڑتا ہے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اسکرین پر موجود متن آسانی سے دکھائی دے رہا ہے۔ یہاں ایک اور حقیقت ، بڑی سکرین ، بڑی کی بورڈ ہے ، جو استعمال کرنا آسان بناتا ہے اور آپ کی گردن یا کلائی کو تنگ نہیں کرتا ہے۔ اگر آپ بڑے اسکرینڈ لیپ ٹاپ خریدنے کے قابل نہیں ہیں تو ، آپ اپنی آنکھوں کو دباؤ سے بچنے کے لئے فونٹ سائز میں اضافہ کرسکتے ہیں۔

آنکھ کی سطح

اسکرین آپ کی آنکھوں کی طرح ایک ہی سطح یا زاویہ پر ہونی چاہئے ، تاکہ آپ کی آنکھیں اسکرین پر برقرار رکھنے کے ل. آپ کو اپنے سر کو موڑنے یا گھمانے کی ضرورت نہیں ہے۔ مثالی طور پر لیپ ٹاپ کو بازو کی لمبائی آپ سے دور رکھیں۔

علیحدہ ماؤس کا استعمال کریں

ایک علیحدہ ماؤس آپ کو اپنی کلائیوں کو بہتر طور پر منتقل کرنے کے لئے کچھ آزادی دیتا ہے۔ آپ ماؤس کو لیپ ٹاپ کے پہلو میں رکھ سکتے ہیں جو کلائی کو فلیٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے اور کلائی کے زخموں سے بچاتا ہے۔

ایک علیحدہ کی بورڈ کا استعمال کریں

لیپ ٹاپ کی اسکرین اور کی بورڈ بہت قریب ہے ، جو آپ کو چہرہ اسکرین پر قائم رکھنے پر مجبور کرتا ہے۔ لہذا ، یہ آنکھوں پر دباؤ ڈالتا ہے ، جس کے نتیجے میں آنکھوں میں تناؤ اور بولی آتی ہے۔ آپ ایک علیحدہ کی بورڈ منسلک کرسکتے ہیں ، اسے اس انداز میں پوزیشن میں رکھ سکتے ہیں جس سے آپ کے کندھے سیدھے ہوجائیں۔ کی بورڈ کی بورڈ پر 90 ڈگری پر ہونا چاہئے۔

وقفہ لو

ہر دو گھنٹے میں مختصر وقفے لیں اور ہر آدھے گھنٹے میں ایک یا دو منٹ کے لئے آنکھیں اسکرین سے دور رکھیں۔ معمول کے وقفے کو ایک معمول کا معمول بنائیں۔ اگر آپ گھوم رہے ہیں تو ، آپ کے پٹھوں اور جوڑوں پر بہت کم دباؤ ہے۔ باقاعدگی سے وقفے جسم کے اوپری تناؤ کو دور کریں گے۔

تھوڑا سا جھکاؤ

پڑھنے کو جاری رکھنے کے لئے یہاں کلک کریں: لیپ ٹاپ تناؤ اور چوٹوں کو کم کرنے کے لئے نکات