صحت کے بعد کبھی بھی: شادی کے فوائد کی جانچ کی

شادی ہمیشہ کامل نہیں ہوتی ، لیکن کیا ہے؟ اور پھر ایک بار پھر ، شادی کے بہت سے فوائد ہیں جو زیادہ تر لوگ صرف کم ہی سمجھتے ہیں۔

کبھی اس دن یا کوئی دلیل ہے جو آپ کو خفیہ طور پر یہ سوچ کر چھوڑ دیتا ہے کہ ، "کاش میں اکیلا ہوں؟" شادی چوٹیوں اور وادیوں سے بھری ہوتی ہے ، لیکن مجموعی طور پر ، شادی شدہ افراد زندگی میں زیادہ اطمینان ، تحفظ کے زیادہ احساسات ، ذہنی طور پر صحت مند بچوں کی پرورش کرتے ہیں ، اور صحت کے بہتر نتائج اور زندگی کی خصوصیات رکھتے ہیں۔

لہذا ، اگر آپ اپنے سنگل دوستوں سے حسد کرتے ہوئے بیٹھے رہتے ہیں جو مستقل تاریخوں پر نکلتے رہتے ہیں اور نئے لوگوں سے ملتے ہیں تو ، دھیان رکھیں۔ دوسری طرف گھاس ہمیشہ ہرے رنگ کی رہتی ہے ، لیکن سائنسی تحقیق سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ گھاس واقعی ان لوگوں کے لئے سبز ہے جو مستحکم تعلقات میں ہیں اور ہمیشہ کے لئے ایک دوسرے سے محبت کا عہد کر چکے ہیں۔

شادی کے کیا فوائد ہیں؟

خوشی کی بات اس کے بعد ایک وہم ہے جو شادی کے بارے میں ہمارے حقیقت پسندانہ نظریہ کو داغدار کرتا رہا ہے جب سے پہلی بار کسی نے ہمیں ایک کہانی پڑھا۔ خوشی خوشی کے بعد ایسی کوئی چیز نہیں ہے۔ تاہم ، ایسی چیز بھی ہے جسے "زیادہ تر خوشی خوشی خوشی کے بعد" کہا جاتا ہے ، اور اسی کی آپ کو امید کرنی چاہئے۔

خرابی سے زیادہ بہتر ، بیماری سے زیادہ صحت ، اور موت تک آپ حصہ لیتے ہیں — یہ ایک صحت مند تعلقات کی علامت ہیں ، یہاں تک کہ اگر یہ ہمیشہ خوش نہیں ہوتا ہے۔ اس کے ساتھ قائم رہو ، معاف کیے جانے سے زیادہ معاف کرنے کی کوشش کرو ، اور اپنی لڑائیاں چننا سیکھیں ، اور شادی کے یہ 11 فوائد آپ کے ہوسکتے ہیں۔

# 1 یہ لمبی زندگی میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ مطالعے کی کثرت مسلسل اسی نتیجے پر پہنچتی ہے: جو شادی شدہ ہوتے ہیں وہ طویل عرصے تک زندہ رہتے ہیں جب وہ زندگی بھر غیر شادی شدہ رہتے ہیں۔ جب آپ دوسرے تمام عوامل کو ایڈجسٹ کرتے ہیں تو ، رجحان ہر نسل اور بہت سے مختلف ثقافتوں میں دیکھا جاسکتا ہے۔ مزید یہ کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ لوگ کس قسم کی چیزوں سے مر جاتے ہیں۔ جو غیر شادی شدہ ہیں ان کی عمر کم ہو ، خواہ ان کی صنف یا نسل سے قطع نظر۔

# 2 آپ کا معیار زندگی بہتر ہے۔ ساتھ رہنے سے ، آپ کو اخراجات اور گھرانوں کو تقسیم کرنے اور چیزوں کو دو حصوں میں بانٹنے کی مشکلات کا سامنا نہیں کرنا پڑے گا۔ وہ لوگ ہیں جو یہ سمجھتے ہیں کہ شادی شدہ اور غیر شادی شدہ ہونے کے فوائد میں تضاد کی وجہ ایک ساتھ رہنے والوں کے بہتر معیار زندگی کی وجہ ہے۔ ناامید رومانٹک * جیسے خود * یہ یقین کرنے کا انتخاب کرتے ہیں کہ محبت سب کو بچاتا ہے۔ زندگی کے حالات سے نمٹنے کے وقت دو ہمیشہ ایک سے کہیں زیادہ مضبوط ہوتے ہیں۔

# 3 شادی شدہ افراد ان افراد سے صحتمند ہوتے ہیں جو غیر شادی شدہ رہتے ہیں۔ مختلف طریقوں کی کثرت ہے کہ جوڑے کو رہنے سے آپ کی جسمانی صحت اور تندرستی بڑھ جاتی ہے۔ جب آپ کسی کے ساتھ رہتے ہیں تو ، ان میں آپ کے بارے میں لطیف اختلافات محسوس ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے ، جو آپ خود محسوس بھی نہیں کرسکتے ہیں۔ اس طرح ، وہ آپ کو خود سے کہیں زیادہ تیزی سے طبی امداد حاصل کرنے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔ جسمانی فوائد نہ صرف سردی اور فلو جیسی شدید بیماریوں کے ل are ہیں ، بلکہ ذیابیطس اور کینسر جیسی دائمی بیماری سے بچاؤ کے لئے ہیں۔

# 4 شادی شدہ افراد کم رسک سلوک میں مشغول ہوتے ہیں۔ شادی شدہ افراد بھی خطرناک رویوں میں ملوث ہونے کا امکان کم ہی رکھتے ہیں۔ اس کے بارے میں فکر مند کہ ان کے سلوک سے ان کے شریک حیات پر کیا اثر پڑے گا ، وہ تھوڑا سا "اس کو دبانے" دیتے ہیں۔ وہ کم پیتے ہیں ، وہ بہتر کھاتے ہیں ، اور وہ بیماریوں سے جلدی سے صحت یاب ہوتے ہیں کیونکہ وہ ان کے جسموں کو ٹھیک ہونے کی خاطر وقت لگاتے ہیں۔ کبھی کبھی ، ایک دوسرے کی دیکھ بھال کرنے والے دو افراد صرف ایک سے زیادہ طاقتور ہوتے ہیں جو اسے نظرانداز کرتے اور آگے بڑھتے رہتے ہیں۔

# 5 لوگو ، فوائد آپ پر بھی لاگو ہوتے ہیں۔ جب آپ شادی شدہ عورتوں کے مقابلے مردوں کے لئے صحت سے متعلق فوائد کا موازنہ کرتے ہیں تو ، آپ کو کیا معلوم کہ شادی شدہ مرد کے مقابلے میں غیر شادی شدہ مرد کی صحت میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر مرد اپنی بیویوں کو کسی نگے کی طرح رنگنا چاہتے ہیں جو ان کے بارے میں ہمیشہ رہتا ہے تو ، ان کی بیویاں در حقیقت محبت کے سبب ایسی باتیں کر رہی ہیں جس سے ان کی جان بچ سکتی ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ صرف شادی کے بارے میں نہیں ہے۔ ایک مرد جو عہد وابستگی میں ہے عورت کے ساتھ جوڑا بنانے سے فائدہ اٹھاتا ہے۔ یہاں تک کہ "میں ڈوس" کا تبادلہ کرنے سے پہلے ہی تباہ کن رویوں سے دور ہوجاتا ہے ، کسی کو سنجیدگی سے ملنے سے کسی کی صحت میں تیزی سے بہتری آسکتی ہے۔

# 6 جذباتی مدد کلیدی ہے۔ مطالعات سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ وہ لوگ جو اپنے ارد گرد کے لوگوں سے معاشرے کا احساس اور جذباتی مدد محسوس کرتے ہیں ان کے مقابلے میں صحت کے بہتر نتائج ہوتے ہیں جو جذباتی طور پر الگ تھلگ محسوس کرتے ہیں۔ جوڑے بننے کا مطلب ہے کہ جب آپ کو کسی مدد کی ضرورت ہو تو آپ پر کوئی جھکاؤ رکھتا ہے۔

جذباتی مدد نہ صرف ذہنی صحت کے خلاف بلکہ جسمانی صحت کے خلاف بھی ہوسکتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی ازدواجی حیثیت آپ کے مدافعتی نظام سے متعلق ہے اور دائمی بیماری کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کو تناؤ سے بچانا ، جو بیماری کا سب سے بڑا کارندہ ہے ، کسی سے بات کرنے ، رکھنا ، اور آپ کے تنازعات کے حل میں مدد کرنا ، اس سے کہیں زیادہ صحت کے فوائد کو فروغ دے سکتا ہے اس کے امکانات یہ ہیں کہ یہ اکیلے ہونے اور مستقل طور پر دوسروں تک پہنچنے کے امکانات ہیں۔

# 7 دماغی صحت میں بہتری اور شادی۔ 1991 میں ایک تاریخی مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ شادی بیاہ میں رہنے کے امکانات کم ہوجاتے ہیں کہ آپ غیر شادی شدہ صحبتوں سے کہیں زیادہ ذہنی دباؤ یا نفسیاتی امراض کا سامنا کریں گے۔ بظاہر ، منتیں صرف الفاظ سے زیادہ نہیں ہیں۔ یہ وہ سیمنٹ ہے جو شادی شدہ جوڑے کو دونوں ممبروں کے لئے صحت مند زندگی بنانے میں مدد کرتا ہے۔

سب سے حیران کن دریافت یہ ہے کہ جو لوگ شادی شدہ افراد اور غیر شادی شدہ لوگوں کی نسبت طلاق یا علیحدگی اختیار کرتے ہیں اسے کام کرنے کا انتخاب کرنے کے بجائے افسردگی اور ذہنی بیماری کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ غریب ترین ذہنی نتائج کے نتیجے میں طلاق کا اضافی تناؤ کافی ہے۔ یہاں تک کہ ان لوگوں نے جنھوں نے بتایا کہ وہ اپنی شادی میں ناخوش ہیں ان کے مقابلے میں بہتر تعلقات ذہنی طور پر جوڑ چکے ہیں جنہوں نے اس رشتے کو ختم کرنے کا انتخاب کیا تھا۔

# 8 خود اطلاع شدہ خوشی اور جنسی تکمیل۔ اوسطا married شادی شدہ افراد سنگل افراد سے زیادہ خوش ہونے کی اطلاع دیتے ہیں۔ شادی شدہ ہونا لوگوں کی زندگی سے مطمئن محسوس کرتا ہے جو ان کے مقابلے میں جوڑے رہنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ جوڑے جو ایک باضابطہ تعلقات میں ہیں وہ بھی زیادہ جنسی سرگرمی اور قریبی ہونے کی اطلاع دیتے ہیں ، جو اس کے اپنے فوائد کے سیٹ کے ساتھ آتا ہے۔

صحت مند جنسی زندگی کا نتیجہ کم بیماری ، دائمی بیماریوں جیسے قلبی صحت ، ذیابیطس ، اور کینسر میں کمی کا نتیجہ ہوتا ہے ، اور یہ آپ کی ذہنی حیثیت کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ جو صحتمند جنسی زندگی رکھتے ہیں وہ ان لوگوں کے لئے اضافی فوائد حاصل کرتے ہیں جو شادی سے باہر جنسی تعلقات رکھتے ہیں ، یا ایک رات کھڑے ہیں۔ وہ عارضی طور پر لاجواب محسوس کر سکتے ہیں ، لیکن غیر معمولی جنسی تصادم کے طویل مدتی اثرات شادی میں ہونے کے فوائد کو چھو نہیں سکتے ہیں۔

# 9 یہ صرف ساتھ رہنے کی بات نہیں ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ فوائد صرف براہ راست تعلقات میں رہنے کے بارے میں ہیں تو آپ غلط ہوں گے۔ شادی شدہ جوڑوں کے لئے ماپائے جانے والے بہت سے فوائد سب کے علاوہ نذر یا صحبت کی صورتحال کے بغیر پرعزم تعلقات میں رہ چکے ہیں۔ شاید اس وجہ سے کہ وابستگی کی ایک ہی سطح نہیں ہے ، یا ہوسکتا ہے کہ آپ کو ایک ہی سطح کی حفاظت محسوس نہیں ہوتی ہے ، لیکن ان لوگوں کا مطالعہ کرتے وقت وہی نہیں مل پائے گا جنہوں نے ہمیشہ گرہ باندھنے کے بغیر ہمیشہ کے لئے زندگی بسر کرنے کا عہد کیا ہے۔

# 10 ہنگامی رابطہ ہونا۔ جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں اور ان انٹیک فارم کو پُر کرنا ہوتا ہے تو ، جوابی فارم پر پہلے سوالات میں سے ایک کا امکان یہ ہوتا ہے کہ "آپ کا ہنگامی رابطہ کون ہے؟" اگر آپ شادی کر رہے ہیں تو ، اس میں سوچا جانے کی ضرورت نہیں ہے - جواب خودبخود ہے۔ آپ کی شریک حیات آپ کا ہنگامی رابطہ ہے۔

جب کوئی سخت بات ہوتی ہے تو کسی کے "جانے" کے لئے رہنا ، کال کرنے کے لئے صرف ایک نمبر سے بہت زیادہ ہوتا ہے۔ شادی ایک ایسے شخص کے ہونے کے بارے میں ہے جس پر آپ جانتے ہو کہ آپ ہمیشہ اپنی پیٹھ پر ، اپنی دفاع کے ل، ، اور غیر مشروط آپ سے محبت کرنے پر انحصار کرسکتے ہیں۔ بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ کوئی بھی تمہاری ماں کی طرح تم سے پیار نہیں کرے گا ، لیکن میں اس کی پیروی نہیں کرتا ہوں۔ جس شخص سے آپ شادی کرتے ہیں وہ آپ سے اتنا ہی پیار کرتا ہے جتنا آپ کی ماں ، بالکل مختلف۔

# 11 شادی شدہ جوڑے صحت مند بچوں کی پرورش کرتے ہیں۔ اس بحث میں بہت کم بحث ہے کہ جو بچے دوہری والدین کے گھر میں بڑے ہوتے ہیں وہ ان بچوں کے مقابلے میں بہتر ہوتے ہیں جو ایک ہی والدین کی سربراہی میں گھر میں بڑے ہوتے ہیں۔ ان میں کم اضطراب ہوتا ہے ، خطرناک رویوں میں کم مشغول ہوتا ہے ، نوعمر حمل کا خطرہ کم ہوتا ہے ، منشیات کی انحصار کا خطرہ کم ہوتا ہے اور وہ بالغوں کی حیثیت سے زیادہ مستحکم ہوتے ہیں۔ اگر آپ اولاد پیدا کرنے پر غور کررہے ہیں یا ان کی پہلے سے ہی اولاد ہوچکی ہے تو ، شادی کرنے یا رہنے کے اپنے فیصلے کے بارے میں دو دفعہ سوچیں۔ شادی نہ صرف آپ کے لئے صحت مند ہے بلکہ پورے کنبے کے لئے بھی صحت مند ہے۔

شادی ایک دوسرے کو سہارا دینے کے بارے میں ہے ، جب آپ کی ٹانگیں خود وزن نہیں رکھ سکتی ہیں تو ایک دوسرے پر تکیہ لگانے کے ل there رہتی ہیں ، اور ایک دوسرے کو خوش کرنے کے ل never کبھی بھی کسی اور کی حیثیت نہیں رکھتے ہیں۔ یہ جانتے ہوئے کہ اگر دنیا کا اختتام کل ہونا ہے تو ، آپ کے پاس کوئی ایسا شخص رکھے گا جس نے آپ کو مضبوطی سے باندھ رکھا ہو ، یہ سب سے زیادہ سکون بخش احساسات میں سے ایک ہے جو کسی کو بھی ہوسکتا ہے۔

انسانوں کا مطلب تنہا نہیں تھا۔ اگر ہم ہوتے تو ہمیں جذباتی بندھن ، ہمدردی اور محبت کی صلاحیت کے اوزار نہیں دیئے جاتے تھے۔ ہر شادی کامل نہیں ہوگی۔ میں ایک قدم آگے جاؤں گا اور کہوں گا کہ کوئی شادی کامل نہیں ہوگی۔ لیکن یہ اس نامکملیت میں ہے جو اسے کام کرتی ہے۔

ممکنہ طور پر ایسے وقت بھی آئیں گے جب آپ اس قدر پریشان ، مایوس اور ناراض ہوجائیں کہ آپ کو شادی میں کوئی فائدہ نہیں نظر آئے گا۔ لیکن سائنس صرف اس کی حمایت نہیں کرتی ہے۔ کسی دوسرے سے وابستہ ، دوسرے سے وابستہ ہونا ، اور ایک ایسے شخص کے سامنے جوابدہ ہونا جو ہمیشہ آپ کے دل میں رہے گا صحت کا بہترین فروغ ہے جو کسی کو ہوسکتا ہے۔