صحت مند تعلقات کی حدود: اپنی بہترین محبت کی زندگی کیسے بسر کریں

ہر تعلق الگ الگ ہوتا ہے۔ آپ کے لئے جو صحیح ہے وہ دوسرے جوڑے کے لئے بھی ٹھیک نہیں ہوسکتا ہے۔ تو ، آپ کے صحتمند تعلقات کی حدود کیا ہیں؟

تعلقات سخت محنت ہیں ، اور کبھی کبھی آپ کو لگتا ہے کہ سنگل رہنا آسان ہے! اگر آپ کو یہ لگتا ہے تو ، اپنے آپ کو مجرم محسوس نہ کریں۔ یہ سوچنا معمول ہے کہ کیا آپ کی صورتحال مختلف ہوتی تو زندگی آسان ہوگی۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی زندگی میں جہاں ہیں ، دراصل تبدیل کرنا چاہتے ہیں ، شاید صرف آپ کے صحتمند تعلقات کی حدود۔

صحتمند تعلقات کی حدود بالکل کیا ہیں؟

حدود بنیادی طور پر وہ لکیریں ہیں جو آپ کو کرنا چاہیں گی اور نہیں کرنا چاہیں گے۔

یہ حدود دونوں شراکت داروں کو آرام دہ ، خوش ، تائید اور بغیر پریشانی یا خوف کے محسوس کرنے میں مدد دیتی ہیں کہ جس چیز سے وہ راحت مند نہیں ہیں وہ ان کے تعلقات کا ایک حصہ بننے جارہا ہے۔

مثال کے طور پر ، آپ اپنے ساتھی کے چھیڑ چھاڑ کے خیال سے راضی نہیں ہوسکتے ہیں۔ یہ ٹھیک کرنے کے لئے ایک عجیب حد کی طرح لگتا ہے ، لیکن اس کے بارے میں بات چیت کرنی چاہئے کہ دھوکہ دہی کے بارے میں آپ کا آئیڈیا کیا ہے ، آپ کیا کریں گے اور برداشت نہیں کریں گے ، وغیرہ وغیرہ۔ واضح ہو کر ، آپ آئندہ کسی بھی پریشانی سے بچیں گے۔

بہت سارے جوڑے پریشانیوں سے دوچار ہوجاتے ہیں کیونکہ وہ یہ سمجھتے ہیں کہ دوسرے ساتھی کو خود بخود جان لینا چاہئے کہ وہ کیا چاہتے ہیں اور کیا ضرورت ہے اور کیا نہیں چاہتے ہیں۔ بات یہ ہے کہ ، آپ ذہن پڑھنے والے نہیں ہیں۔ نہ ہی آپ کا ساتھی ہے۔ واضح طور پر بات چیت نہ کرنے سے ، آپ نے خود کو مستقبل میں ایک بڑے ڈرامے کے لئے ترتیب دے دیا۔ یقینی طور پر بس ان چیزوں کے بارے میں بہت جلد بیٹھ کر بات کرنا آسان ہے۔

حدود آپ کو اپنی آزادی برقرار رکھنے اور اپنے ہی فرد رہنے کی اجازت دیتے ہیں۔ وہ آپ کو رشتہ داری میں محفوظ اور آرام دہ محسوس کرنے اور جوڑے کی حیثیت سے ایک ساتھ بڑھنے کی اجازت دیتے ہیں ، بغیر کسی پریشانی کا سامنا کرتے ہیں جس سے آپ پریشان ہوجاتے ہیں۔ آپ کے لاتعداد مختلف حدود متعین کر سکتے ہیں۔ لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ جس کے بارے میں بھی آپ بات کرتے ہیں وہ لائن کے صحت مند پہلو پر ہے اور وہ غیر صحتمند علاقے میں گمراہ نہیں ہے۔

صحت مند کیا ہے اور غیر صحت مند کیا ہے؟

آپ کسی بھی پرانی حد کو طے کرنے اور اسے برقرار رکھنے کی توقع کے آس پاس نہیں جاسکتے ہیں۔ یہاں خیال یہ ہے کہ دیرپا رشتہ قائم رہتا ہے جو آپ کو خوشحال اور خوشی دیتا ہے۔ اگر آپ غیر صحت بخش یا پابند حدود طے کرتے ہیں تو ایسا نہیں ہوگا۔

حدود قواعد نہیں ہیں۔ وہ لائنز ہیں جو آپ نے اپنے رشتے میں طے کی ہیں۔ مثال کے طور پر ، تنہا وقت گزارنا۔ آپ کو کنبہ اور دوستوں کے ساتھ وقت گزارنے کی ضرورت ہے اور اپنے ساتھی کے ساتھ مستقل طور پر نہیں رہنا چاہئے۔ اگر آپ کا ساتھی ہمیشہ آپ کے شانہ بشانہ رہنے کی کوشش کر رہا ہے اور آپ کو یہ وقت نہیں دیتا ہے تو ، یہ آپ کی حدود میں سے ایک ہے جو آپ کو طے کرنا چاہئے۔

آئیے یہاں صحت مند تعلقات کی کچھ حدود کے مقابلے میں غیر صحت مند حدود کو دیکھیں۔

- یہ جاننا صحت مند ہے کہ آپ اپنی خوشی کے ذمہ دار ہیں۔ جب آپ کا ساتھی آس پاس نہیں ہوتا تو مکمل طور پر کھوئے ہوئے اور نامکمل محسوس کرنا صحتمند نہیں ہے۔

- آپ کے تعلقات سے باہر دوستی اور روابط رکھنا صحت مند ہے۔ اپنی خوشی اور تکمیل کے احساس کیلئے اپنے ساتھی پر بھروسہ کرنا صحت مند نہیں ہے۔

- آپ کے ساتھی کے ساتھ ایمانداری سے بات چیت کرنے کے قابل ہونا صحت مند ہے۔ بولنے سے خوفزدہ ہونا ، یا اپنے ساتھی کے ساتھ جوڑ توڑ یا کھیل کھیلنا ، یا آپ کے ساتھ ایسا کرنے سے صحت مند نہیں ہے۔

- اختلاف کرنا اور ان کا احترام کرنا صحت مند ہے۔ ان اختلافات کی نشاندہی کرنا یا اپنے ساتھی سے حسد کرنا صحتمند نہیں ہے۔

کیا آپ اختلافات دیکھ سکتے ہیں؟ صحتمند تعلقات کی حدود اس بات کی بنیاد بناتی ہیں کہ صحت مند کیا ہے اور کیا نہیں۔

مثال کے طور پر ، اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جس کے ساتھ آخری رشتے میں دھوکہ دیا گیا ہو تو ، یہ بہت معمولی بات ہے کہ شاید آپ دوبارہ اس کے ہونے سے تھوڑا سا خوفزدہ ہوجائیں۔ یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کی آپ کو کوشش کرنی چاہئے۔ یہ آپ کے ماضی کا حصہ اور پارسل ہے اور اس کے نتائج جو آپ کے سابق ساتھی نے آپ کے ساتھ کیا۔ تاہم ، آپ کے ماضی کے تجربات کو مستقبل کے ساتھی پر دبائیں اور جب بھی وہ باہر جائیں تو مشکوک اور خوفزدہ ہوجائیں ، یہ آپ کے لئے صحتمند نہیں ہوگا۔ اس صورت میں ، آپ غیر صحت بخش علاقے میں چلے جاتے ہیں۔

حدود لکیریں ہیں ، اصول نہیں

اپنے رشتے میں حدود طے کرکے ، آپ پرنٹ آؤٹ کرنے اور اپنے ساتھی کو آئندہ حوالہ دینے کے ل rule کوئی ضابطہ شیٹ ترتیب نہیں دے رہے ہیں۔ یہ لائنوں کا ایک سیٹ ہے جس سے آپ کو راحت محسوس ہوتی ہے۔ یہ اس تعلق سے کھل کر اور ایمانداری سے بات کرنے سے آتا ہے کہ آپ کو تعلقات سے کیا ضرورت ہے اور جس چیز سے آپ کو راحت محسوس نہیں ہوتی ہے۔

مثال کے طور پر ، آپ کی ایک مشکل لکیر ہے جو آپ کبھی بھی شادی نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ اس کی آپ کے پاس اپنی وجوہات ہوسکتی ہیں ، لیکن یہ ایسی چیز ہے جس کا آپ کو یقین ہے۔ یہ آپ کے لئے ایک حد ہے۔ یہ غیر صحت بخش بات ہوگی اگر آپ نے اسے آسانی سے اپنے ساتھی پر دھکیل دیا اور کہا 'لے لو یا چھوڑ دو'۔ لیکن یہ صحتمند ہوگا اگر آپ بیٹھ کر اپنے ساتھی سے اس پر تبادلہ خیال کریں ، اپنی وجوہات کی وضاحت کریں اور دوسرے آپشنز کی کھوج کریں جس سے آپ مستقبل میں خوش یا خوش تھے۔

یقینا ، کچھ حدود ایسی ہیں جن کو کبھی عبور نہیں کیا جانا چاہئے اور انہیں واضح طور پر بتایا جانا چاہئے۔ آپ کی جنسی زندگی سے متعلق کوئی بھی چیز ، ایسی کوئی بھی چیز جس سے آپ آسانی سے راضی نہ ہوں اور کبھی بھی کوشش کرنا یا ہونا نہیں چاہتے ہیں ، اس کو بات چیت اور ان کا احترام کرنا چاہئے۔ وہی کچھ بھی ہوتا ہے جس کا آپ کا ساتھی آپ سے بات کرتا ہے۔

صحت مند ہے اور کیا نہیں ، اس کی حدود میں یہ سب باتیں کرنے اور اپنے تعلقات کو ایک ساتھ تلاش کرنے کے بارے میں ہے۔ لوگوں کو آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کے لئے حدود موجود ہیں۔ جب آپ اس طرح محسوس کرتے ہیں تو ، آپ ایک رشتے میں فروغ پزیر اور فروغ پانے کے قابل ہوجاتے ہیں۔

صحتمند تعلقات کی حدود اس بات کو یقینی بناتی ہیں کہ آپ کا رشتہ کبھی بھی اس خطے میں نہیں جانا شروع ہوتا ہے جس سے آپ کو تکلیف ہوتی ہے ، اس کے اندر محدود ہے یا ناخوش محسوس ہوتا ہے۔ یقینا ، یہ دو طرفہ ہے اور یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ کا ساتھی بھی ایسا ہی محسوس کرے۔

گفتگو کب ہوگی

جتنی جلدی ہو سکے اپنی حدود کو ایک ساتھ طے کریں ، لیکن بہت جلد نہیں۔

آپ گفتگو کیے بغیر صحتمند تعلقات کی حدود طے کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ تعلقات میں ابتدائی طور پر کام کرنے کا طریقہ یہ طے کرتا ہے کہ آپ کیا کریں گے اور برداشت نہیں کریں گے۔ اگر آپ کا ساتھی کوئی ایسا کام کرتا ہے جس کے بارے میں آپ کو خوش نہیں ہے یا آپ راضی نہیں ہیں تو ، اس خاص مسئلے کے بارے میں بات چیت سے یہ پتہ چل سکے گا کہ ایک حد مقرر کردی گئی ہے۔

یہ قلم اور کاغذ کے ساتھ بیٹھ کر اور ان چیزوں کی فہرست لکھنے کے بارے میں نہیں ہے جو آپ دونوں کے لئے حدود ہیں۔ یہ ایک ساتھ اپنا راستہ تلاش کرنے کے بارے میں ہے لیکن اپنی ضروریات ، خواہشات ، خواہشات اور خوف سے بات چیت کرنا۔ بیٹھ کر اور یہ کہتے ہوئے کہ "ٹھیک ہے ، ہمیں کچھ حدود طے کرنے کی ضرورت ہے ،" آپ اپنی نئی خوبصورتی کو فورا off ہی ڈرانے کے خطرے کو چلاتے ہیں!

آپ سب کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کیا چاہتے ہیں اور کیا نہیں چاہتے۔ اس کے بعد ، تعلقات میں ان کو بات چیت کریں۔ یقینا ، مواصلات کا حصہ اور پارسل سن رہا ہے۔ اپنے ساتھی سے آنے والی وہی معلومات سنیں۔ ایسا کرنے سے ، آپ کو بیٹھنے اور بھاری گفتگو کرنے کی ضرورت نہیں ، جب تک کہ کوئی سنجیدہ بات واقع نہ ہو۔

صحتمند تعلقات کی حدود اکثر غیر واضح رہتی ہیں۔ تاہم ، اپنے پارٹنر کے ساتھ زیادہ سے زیادہ آزاد اور ایماندار رہنا ضروری ہے۔ باتوں کے ذریعے بات کرکے ، آپ دیرپا ، خوشگوار تعلقات بنا سکتے ہیں۔