ایک مددگار عکاسی: میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہا ہوں؟

کیا آپ حیران ہیں کہ آپ اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہے ہیں؟ اور کیا آپ خود سے اکثر یہ سوال پوچھتے ہیں؟ اس کا جواب دینے کی طاقت اپنے اندر ہے۔

دنیا میں داخل ہونے کے بعد ، ہر ایک کو کسی میں زبردست شکل دینے کی صلاحیت دی جاتی ہے ، جو فرق کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ یہ صرف ایک بار ہے جب زندگی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتی ہے ، منصوبوں اور خواہشات کے سامنے رکاوٹیں ڈالتی ہے ، جس کے موافق ہونے کے لئے کچھ دباؤ کا شکار ہوجاتے ہیں۔

تبھی تو خود اعتمادی ختم ہوجاتی ہے ، اور لوگ اپنے آپ کو خاندانی ، کام ، اور یہاں تک کہ مذہب کے ذریعے معنی اور خود کی خوبی کے درپے ہیں۔ یہ یقین ہے کہ ، اہداف یا کامیابیوں کے بغیر ، ان کا کوئی مقصد نہیں ہے ، مضبوطی سے کھڑا ہوجاتا ہے ، اور جلد ہی وہ خود کو ایک تاریک ذہنی حالت میں پائیں گے۔

ترک کرنے کا خطرہ

اس تاریک ذہنیت میں ، الجھن کا راج غالب ہے۔ شک ، خوف اور ناراضگی کے ذریعہ خود اعتمادی اور خود سے محبت کم ہوجاتی ہے۔ آپ یہ سوال کرنا شروع کر سکتے ہیں کہ آیا آپ سیدھے راستے پر ہیں یا نہیں ، یا اگر آپ کو کبھی بھی کچھ بھی مل جائے گا۔ جلد ہی ، جن چیزوں نے آپ کو اصل میں خوشی دی ہے وہ غیر اہم سمجھنے لگتے ہیں ، کیوں کہ آپ مستقل منفی کی وجہ سے آپ کو پریشان کر رہے ہیں جس کی وجہ سے آپ نے کنٹرول حاصل کرنے کی اجازت دی ہے۔

اندرونی کام: 5 مراحل

# 1 اپنے آپ کو کچھ وقت دیں ۔ یہ معاون ثابت ہوسکتا ہے ، لیکن افسردگی کے لئے اپنے آپ کو وقت دینا اکثر ایک اچھی چیز ہے۔ اس بار اپنے آپ کو دینا بنیادی طور پر توقف کے بٹن کو ہٹانے کی طرح ہے۔ اس کی مدد سے آپ اپنے آپ کو اندھیرے کی تلاش کرسکتے ہیں ، اس سے واقف ہوسکتے ہیں ، اور یہ یقینی بناتے ہیں کہ دوبارہ تجربہ کرنے سے بچنے کے ل you آپ جو بھی کام کریں گے۔ ایک بار کے لئے احساسات کو للکارنا ایک بار جب آپ قابو پالیں گے تو ہر چیز کو دس گنا بہتر محسوس کردیں گے۔

# 2 خود اعتماد قائم کریں اور اسے برقرار رکھیں ۔ یقینا ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اپنے حالات پر افسردہ ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اپنے آپ کو خود اعتمادی کا شکار ہونے دیں۔ افسردہ ہونے کے باوجود بھی ، آپ کو ہمیشہ اعتماد کی اور اپنی ذات سے محبت کرنے کی پوری کوشش کرنی چاہئے۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنی ضرورت میں سے کوئی تبدیلی کرنے کا اختیار نہیں ہوگا۔ آپ دوسرا اندازہ لگانے اور اپنے آپ پر شک کرنے میں وقت ضائع کردیں گے ، اس سے کوئی قابل قدر فیصلے کرنا ناممکن ہوجائے گا۔

# 3 کھوئے ہوئے وقت کو ضائع نہ کریں ، تحقیق پر غور کریں۔ مثبت ہونا اور اپنے سر کو اونچا رکھنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن کوشش کرنا ضروری ہے۔ ضائع ہوئے دنوں کو دیکھنے کے بجائے ، آپ انھیں تحقیق کے بارے میں غور کریں کہ آنے والا کیا ہے۔

ہر دن ایک نئی شروعات ہے ، ہر لمحہ ایک نئی سلیٹ ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو یہ محسوس نہیں ہوتا ہے کہ آپ نے کوئی نمایاں بہتری لائی ہے ، تو آپ نے شاید اس کے بارے میں سوچا ہے کہ آپ کو کیا نہیں کرنا ہے ، یا آپ کیا نہیں چاہتے ہیں ، یا شاید ان چیزوں کی تلاش کی ہے جو آپ کو روک سکتی ہیں۔ یہ معمولی سی پیشرفت ہے ۔

# 4 یاد رکھیں کبھی خواب دیکھنے میں دیر نہیں لگتی ہے۔ بہت ساری بار ، ہم جان چکے ہیں کہ ہم زندگی سے کیا چاہتے ہیں۔ گہرائی میں ، کچھ چیزیں کرنے کی خواہش ہے ، یا کچھ خاص راستے تلاش کرنے کی خواہش ہے۔ اگر آپ خواب دیکھنے میں وقت نکالتے ہیں اور اپنے تخیل کو آزادانہ طور پر چلنے دیتے ہیں تو آپ یہ جان لیں گے کہ ان کی خواہشات کیا ہیں۔

اب ، اگر یہ چیزیں قابل رسائ ، یا بہت مشکل معلوم ہوتی ہیں تو ، اس پرانے کہاوت کو یاد رکھیں: "کچھ بھی اچھ goodی آسان نہیں ہے۔" یہ وجہ سے ایک مشہور قول ہے: یہ سچ ہے۔ واحد اصل رکاوٹ خود ہے۔ اگر آپ کو بری طرح سے کچھ مطلوب ہے تو ، آپ اسے حاصل کرنے کے لئے پوری کوشش کریں گے۔

# 5 ایک فہرست بنائیں ، اسے دو بار چیک کریں۔ یہ ابتدائی لگ سکتا ہے ، لیکن آپ کے لئے اہم چیزوں کی فہرست بنانا ایک انمول وسیلہ ہے۔ کبھی کبھی ، یہ آسان چیزیں ہیں جو ہمیں سب سے زیادہ متاثر کرتی ہیں۔ ایک فہرست بنانا آپ کی زندگی کے اہم پہلوؤں کو دھیان میں رکھے گا ، جبکہ آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ کے مقاصد واقعی کیا ہونے چاہیں۔ واضح فہرست رکھنے سے امید ہے کہ آپ کی زندگی میں پہلے سے موجود چیزوں اور لوگوں کے لئے ان کا مشکور ہونا آسان ہوجائے گا۔ کسی کو مزید کی خواہش کیوں کرنی چاہئے ، اگر موجودہ کی تعریف نہ کی جائے؟ خود کو بہتر بنانے کے اپنے مشن پر جانے سے پہلے ، پہلے آپ کی بیرنگ حاصل کرنا ضروری ہے۔

بیرونی دنیا: 5 مراحل

# 1 اپنی تحقیق کریں۔ ایک بار جب آپ کو عام خیال ہو جاتا ہے کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں تو ، تحقیق کے لئے بہترین جگہ شروع کرنا ہے۔ صحیح لوگوں سے صحیح سوالات پوچھنا ، کسی بھی سوال کے جوابات کے ل Internet انٹرنیٹ کو گھیرنا ، اور یہ معلوم کرنا کہ اپنے مقصد کو پورا کرنے کے ل what کیا اقدامات اٹھانا ضروری ہے؟ یہ کیے بغیر ، آپ آنکھیں بند کرکے اپنا سفر شروع کر رہے ہیں اور اپنے آپ کو کسی نقصان میں ڈال رہے ہیں۔ لمبا ، زیادہ تکلیف دہ راستے پر خطرہ ڈالنے کے بجائے تیار رہنا بہتر ہے۔

# 2 اپنے راستے کا خاکہ بنائیں۔ ایک بار جب آپ اپنی تحقیق کر لیں تو ، آپ کا اگلا مرحلہ آپ کے راستے کا خاکہ بنانا چاہئے۔ یہ دائمی اقدامات ہیں جو آپ اپنے مقصد کو پورا کرنے کے ل take اٹھائیں گے۔ اس کے بارے میں روڈ میپ کی طرح سوچئے جو آپ حوالہ کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ جب بھی آپ کھوئے ہوئے ، الجھن میں پڑنے لگیں یا پھر جیسے جیسے آپ ذہن کی تاریک حالت میں پھسل رہے ہوں ، آپ نقشے پر ایک نظر ڈال سکتے ہیں اور جان سکتے ہیں کہ آپ کہاں ہیں ، اور آپ کو کہاں جانے کی ضرورت ہے۔

# 3 اپنے دباؤ کا نظم کریں۔ اپنے مقاصد تک پہنچنے کے لئے سفر مشکل ہوگا۔ ہر بہادر کہانی کی طرح ، نایک کو بھی عظیم کام انجام دینے کے ل overcome کافی حد تک رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگر آپ کو تناؤ بڑھتا ہوا محسوس ہورہا ہے ، یا آپ کو کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو آپ کو سمجھتا ہو کہ آپ کو جاری رکھنے کے لئے کسی طرح کی حوصلہ افزائی کی جائے تو ، اپنی مدد آپ کی مدد کرنے والی کتاب ، یا تناؤ سے نجات کی ایپ لینے سے نہ گھبرائیں۔

مراقبہ ، اضطراب سے نجات اور نیند کے ایپس تمام قیمتی وسائل ہیں۔ بہت ساری بار ، وہ اندرونی آواز جو ہمیں خود سے دوسرا اندازہ لگاتی ہے وہی ہے جو ہمیں اصل صورتحال سے کہیں زیادہ دباؤ ڈالتی ہے۔ اس کو سنبھالنا اور اس کو محرک میں تبدیل کرنا سیکھنا صحت مند طرز زندگی کی رہنمائی اور اپنے اہداف کی تکمیل کی کلید ہے۔

# 4 مدد کے لئے دعا گو ہیں۔ یہ ذہانت کی نشانی ہے۔ دوسروں سے بھی مدد لینے سے نہ گھبرائیں۔ زیادہ تر لوگ مدد کے لئے پوچھنا پسند نہیں کرتے ، یہ سوچ کر کہ وہ دوسروں پر مسلط ہیں ، یا کسی طرح سے تکلیف میں مبتلا ہیں۔ زیادہ تر لوگ جو نہیں سمجھتے ہیں وہ یہ ہے کہ پیارے آپ کی مدد کرنے میں دریغ نہیں کریں گے۔ وہ آپ کی زندگی میں ایک وجہ سے ہیں ، اور وہ آپ سے محبت کرتے ہیں۔ اگر آپ کو ضرورت ہو تو وہ آپ کی مدد کرنے کے لئے موجود ہیں۔

مدد لینا کمزوری کی علامت نہیں ہے ، یہ ذہانت کی علامت ہے۔ آپ جہاں جانے کی ضرورت ہے وہاں جانے کے ل where قیمتی وسائل استعمال کررہے ہیں ، یہاں تک کہ اگر آپ بالکل نہیں جانتے کہ وہ کہاں ہے۔ کیریئر کے رابطے بنانے کی طرح ، ضرورت پڑنے پر اپنے آس پاس کے افراد کو مدد کے لئے استعمال کرنا ضروری ہے۔

# 5 زمین سے شروع کریں۔ آخر میں ، اپنا راستہ بنانے میں مت ڈریں۔ ہر ایک جو بھی ہے اس کو نیچے سے شروع ہونا چاہئے اور اوپر تک اپنے راستے پر کام کرنا تھا۔ اپنے مقصد پر منحصر ہے ، اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی اہدافی پر مبنی کام انجام دے رہے ہوں ، جبکہ آپ اپنی آمدنی کے بنیادی وسائل کی حیثیت سے کچھ مستند کرتے ہو۔

اگر یہ آپ کی صورتحال ہے تو ، ذہن میں رکھو کہ ایسا ہوسکتا ہے کہ کسی بڑے تالاب میں کودنے سے پہلے آپ کو کافی تجربہ حاصل ہو۔ دوسرے اوقات ، اس کی وجہ یہ ہے کہ ابھی ابھی آپ کو مناسب مواقع میسر نہیں ہیں۔ اس پر قدم رکھنے والے پتھر پر غور کریں ، اور اس وقت کو یہ تجربہ حاصل کرنے کے لئے استعمال کریں کہ آپ کو اپنے مقاصد کو پورا کرنے کی ضرورت ہے۔

سیدھے سادے راستے

یہ بیکار لگ سکتا ہے ، لیکن ایک مثبت نقطہ نظر رکھنا آپ کو تاریک حالات سے نکالنے کے ل can بہترین کاموں میں سے ایک ہے۔ کبھی امید سے محروم نہ ہونا یہ یقینی بناتا ہے کہ ذہن کے تاریک فریم سے نکلنے کے ل you آپ کو زیادہ سے زیادہ چڑھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ لوگ اپنی کامیابیوں کی بجائے اپنی غلطیوں پر زیادہ توجہ دیتے نظر آتے ہیں۔ جو چیز وہ نہیں سمجھتے وہ یہ ہے کہ غلطیاں قابل قبول ہیں ، اور یہاں تک کہ ان کی حوصلہ افزائی بھی کی جاتی ہے۔ اگر آپ غلطیاں نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کو معلوم نہیں ہوگا کہ کیا کام کرتا ہے اور کیا نہیں۔ غلطیاں آپ کو مضبوط اور خود سے آگاہ کسی میں ڈھالنے میں مدد کرتی ہیں۔

صرف ایک وقت میں ، ایک دن میں ایک دن میں ایک قدم تبدیل کریں ، اور چھوٹی چھوٹی چیزوں میں ردوبدل کریں جو وقت کے ساتھ کسی بڑی چیز کی حد تک ہوسکتی ہیں۔ خوف اور شکوک و شبہات سے لڑیں ، تاکہ آپ دباؤ اور ناکام زندگی کی بجائے اپنے آپ کو کامیاب اور خوشحال ، پورن زندگی گزار سکیں۔