کیسے بچنے والا منسلک انداز آپ کے تعلقات کو تباہ کرسکتا ہے

ہم اپنی ضرورتوں کو مختلف طریقوں سے پورا کرنے کے ل people لوگوں کے ساتھ بانڈز بناتے ہیں ، کچھ صحت مند اور کچھ زیادہ نہیں۔ ہوسکتا ہے کہ گریز کرنے والا ملحقہ طرز آپ کا مسئلہ ہو۔

تمام انسانوں کو دوسروں سے رابطہ قائم کرنے کی بنیادی ضرورت ہے۔ لیکن ہم ہمیشہ ایسا مؤثر نہیں کرتے ہیں۔ جس طرح سے ہم اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں وہ عام طور پر بچپن میں ہی سیکھا جاتا ہے کہ ہم نے اپنے والدین سے منسلکات کیسے بنائے۔ اجتناب سے بچنے والے اسلوب کے ل early ، وہ ابتدائی بانڈ محفوظ کے علاوہ کچھ نہیں تھے اور برباد بالغوں کے تعلقات کی وجہ تھا۔

ملحق کی اقسام

منسلک شیلیوں کی دو مختلف قسمیں ہیں۔ غیر محفوظ منسلکہات اور محفوظ منسلکہ۔ ایک محفوظ منسلک وہ چیز ہے جہاں لوگ صحتمند انداز میں دوسروں کے ساتھ بانڈ کرتے ہیں۔ ابتدائی طور پر سیکھا ، محفوظ منسلک شخص نے اپنی دنیا کی تلاش میں یہ محسوس کیا کہ وہ باہر جاسکتے ہیں اور اپنے والدین کی حفاظت اور غیر مشروط محبت کو تلاش کرسکتے ہیں۔

غیر محفوظ منسلکہ طرز ایک جیسا نہیں ہے۔ غیر محفوظ منسلکہ طرز کے ل they ، وہ شدت سے بانڈز بنانا چاہتے ہیں اور اپنے آپ کو منسلک محسوس کرتے ہیں ، لیکن انہیں اس بات کا یقین نہیں ہے کہ ان کی جذباتی ضروریات کو کیسے پورا کیا جائے۔ اکثر معمول کے مطابق ، وہ سلوک جو وہ لوگوں کے ساتھ بانڈ قائم کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں وہ انہیں اپنی پسند کے بالکل مخالف جانتے ہیں اور انہیں جذباتی طور پر ضرورت ہوتی ہے۔

دو پرہیز گمنام طرزیں

پرہیزی منسلک طرزوں کی دو مختلف اقسام ہیں — برخاست ہونے والے مبینہ منسلک طرز اور خوفناک بچنے والا ملحق اسٹائل۔ اس شخص کے پاس جو ان میں سے کسی بھی طرح کے رسمی طریقوں کو جوڑتا ہے ، اس کے لئے یہ ایک پریشان کن ، مشکل اور خود ہی تباہ کن رشتہ ہو سکتا ہے۔

# 1 مسترد ہونے والے مبینہ منسلکہ طرز۔ ضائع ہونے والے مبینہ منسلک اسلوب کا حامل شخص اپنے ساتھیوں کو بازو کی لمبائی میں رکھنے کی کوشش کرتا ہے ، انہیں کبھی بھی جذباتی نہیں ہونے دیتا ہے۔ وہ لوگوں سے خود کو دور کرتے ہیں۔ چونکہ وہ اپنے ساتھی کو اپنے جذبات سے الگ تھلگ رکھتے ہیں ، لہذا وہ "چھدم آزادی" پر قابض ہونے کی ضرورت کی وجہ سے اکثر ان کی والدین کا کردار ادا کرتے ہیں۔

مسترد ہونے والے مبینہ منسلک کا تعلق عام طور پر صرف ان کی اپنی ضروریات سے ہوتا ہے ، بنیادی اور جذباتی دونوں۔ وہ ان لوگوں کے بارے میں زیادہ فکر مند نہیں ہیں جن سے وہ تعلقات بناتے ہیں۔

چھدم آزادی کا تصور محض ایک خیالی تعمیر ہے۔ ہر انسان کے اندر رابطے کی ضرورت ہوتی ہے۔ جتنی سختی سے انکار کنندہ سے بچنے والا انسلاک طرز کی ضرورت نہیں ہے ، وہ زیادہ الگ تھلگ اور اندرونی زندگی گزارتے ہیں ، عام طور پر ان کو بھی قریب تر رکھتے ہیں۔

مسترد ہونے والے بچنے والے قسم کا اصرار ہے کہ انہیں کسی سے پیار کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور نہ ہی انہیں پیار حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ وہ لوگوں کو دور کرنے کے لئے دفاعی طریقہ کار استعمال کرتے ہیں تاکہ وہ ناقابل شکست رہیں۔

وہ کسی کو بند کرنے کے بھی اہل ہیں۔ مسترد ہونے والا بچنے والا تمام جذبات کو دور کرتا ہے اور کسی انتہائی جذباتی شخص پر ردعمل نہیں دیتا ہے جو اپنی دیوار کو توڑنے کی شدت سے کوشش کرتا ہے۔ اگر کسی کے مسترد ہونے کا خطرہ ہے تو ، وہ ممکنہ پرواہ کیے بغیر ہی رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔ دوسروں کو بند کرنے کے ل “" مجھے پرواہ نہیں ہے "جیسی باتیں کرنا۔ وہ چوٹ سے خود کو بچاتے ہیں۔

# 2 خوف زدہ بچنے والا ملحق کا انداز۔ یہ منسلک طرز مسلسل بہاؤ کی حالت میں ہے۔ وہ اپنے جذبات کو برقرار رکھنے کے لئے انتھک محنت کرتے ہیں اور جب تک کہ وہ مزید کام نہیں کرسکتے جذباتی ہوجاتے ہیں۔

دونوں سروں پر لگاؤ ​​کے خوف سے رہنمائی کرتے ہیں ، جب وہ محسوس کرتے ہیں کہ کسی کو کھینچتے ہوئے وہ اپنی جذباتی ضروریات کو پورا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ جب وہ بہت قریب ہوجاتے ہیں ، تو وہ کمزوری کے خوف سے پیچھے ہٹ جاتے ہیں اور پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔ کسی سے منسلک ہونے کے بارے میں اپنی پریشانی سے بچنے کے قابل نہیں ، وہ غیر متوقع اور موڈ دکھائے جاتے ہیں ، ہمیشہ انتہائی چوکس رہتے ہیں۔

اگرچہ اس عقیدے کے تحت کام کرنا کہ وہ دوسروں کے قریب پہنچنے کے ل out ان تک پہونچیں ، جب وہ کسی سے قریب ہوجائیں تو وہ کھینچ لیتے ہیں۔ یہ مستقل دھکا اور پل کی طرف جاتا ہے جو اپنے ساتھی کو مایوس اور پریشان کرتا ہے۔

منسلکہ طرزیں وہ طریقہ ہے جس سے ہم سب اپنی جذباتی ضروریات کو پورا کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ خوفناک منسلک طرز کے ل thought ، اس میں کوئی سوچنے کی تنظیم نہیں ہے کہ جس چیز سے وہ منسلک ہیں ان سے کس طرح کی ضرورت حاصل کریں۔ لہذا ، وہ مستقل طور پر ملے جلے سگنل بھیجتے ہیں جس سے دوسروں کی ضرورت ہوتی ہے اسے حاصل کرنے کے لئے عملی اقدامات کا کوئی منصوبہ نہیں ہوتا ہے۔

خوف سے بچنے والے ملحق منسلک انداز والے افراد انتہائی اونچائی اور کمان کے بہت ڈرامائی اور اراجک تعلقات کے ساتھ بالغ ہوتے ہیں۔ انہیں ترک کرنے کا ایک خوفناک خوف ہے۔ اور وہ قربت کے ساتھ بھی جدوجہد کرتے ہیں۔ کیونکہ وہ دوسروں کے ساتھ خطرے سے دوچار ہیں۔ بعض اوقات یہ خوف انہیں غیرصحت مند تعلقات میں رکتا ہے یا بدسلوکی میں رہتا ہے۔

اپنی منسلکات کو مزید محفوظ بنانے کے ل yourself اپنے آپ کو تبدیل کریں

ایک شخص جس طرح سے اپنے انسلاک کے انداز کو تیار کرتا ہے وہی ہے جس طرح سے وہ اپنے والدین یا نگہداشت نگاری کے ذریعہ زندگی میں ابتدائی سیکھتا ہے۔ اگرچہ غیر معمولی اور اکثر خود کار طریقے سے اور شعوری سوچ کے بغیر کیا جاتا ہے ، لیکن غیرصحت مند عادات کو تبدیل کرنے کا ایک طریقہ ہے جو آپ کو جذباتی طور پر ہنگامہ خیز تعلقات میں رکھے ہوئے ہے۔ اگر آپ کو اندازہ ہوتا ہے کہ آپ کے پاس کس قسم کے منسلک طرز ہے ، تو ایک محفوظ تعلقات کے ل for اپنے طرز عمل کو تبدیل کریں۔

بعض اوقات سب سے مشکل کام یہ کرنا ہے کہ آپ کے لئے کیا کام ہے اور آپ کے خلاف کیا کام کرتا ہے۔ اگر آپ اپنے تعلقات میں سکون تلاش کرنا چاہتے ہیں تو پھر آپ کو ملحق کرنے کا انداز یہ ہوگا۔

جس طرح آپ بانڈ بناتے ہیں اور جو سگنل آپ بھیجتے ہیں اس پر اچھی طرح نظر ڈالیں۔ کیا آپ کی جذباتی ضروریات کو حاصل کرنے کا طریقہ آپ کے خلاف یا اس کے خلاف کام کرتا ہے؟ پھر اندازہ لگائیں کہ کیا آپ کے پاس منسلک انسلاک طرز ہے۔