ئەو ڤیدیۆی بوویە هۆی تۆبە کردنی زۆر گەنج
فہرست کا خانہ:
چیزوں کی ایک بالٹی فہرست ہے جس سے پہلے آپ کرنا چاہتے ہیں ، آپ جانتے ہو ، آپ نے بالٹی کو لات ماری ہے؟ کیا آپ واقعی میں ان کو کرنے جارہے ہیں؟ نڈر اور زندہ رہنے کا طریقہ سیکھیں۔
ہر ایک کا خیال ہے کہ نڈر لوگوں کو کوئی خوف نہیں ہے۔ ٹھیک ہے ، یہ غلط ہے۔ ہر ایک ، چاہے وہ کتنے نڈر دکھائے ، خوف کا تجربہ کرے۔ ہمت اور بہادری کے حامل لوگوں کو آپ کی طرح ہی خوف ہے ، لیکن ، وہ اس پر زور دیتے ہیں۔ انہوں نے بے خوف رہنا اور روزمرہ کے خوف پر قابو پانا سیکھا۔ میرا مطلب ہے ، اگر آپ واقعی نڈر ہیں تو ، آپ شاید ایک سوشیوپیتھ ہو کیونکہ ہر شخص کسی چیز سے خوفزدہ ہے۔
نڈر کیسے ہوگا
لہذا ، جب نڈر ہونے کی بات آتی ہے ، تو یہ آپ کی ذہنی حالت کی بات ہے۔ اور ایک بار جب آپ ایک خوف پر قابو پا لیا ، تو دوسرا اور ہونے والا ہے۔ بس بس زندگی ہے۔ بات یہ ہے کہ ، آپ اس جذبات سے دوچار ہوسکتے ہیں اور ایک ایسا طریقہ استعمال کرسکتے ہیں جو آپ کے خوف کو فتح پانے والی چیز میں تبدیل کرنے میں آپ کے لئے کارآمد ہو۔
مثال کے طور پر ، میں کسی سنجیدہ تعلقات میں رہنے سے خوفزدہ ہوں ، لیکن اس پر قابو پانے کے لئے میرے لئے واحد راستہ ہے کہ وہ آج تک جاری رکھیں اور کمزور ہونے کے خوف پر قابو پالیں۔ دیکھو؟ ہم سب کے پاس کچھ ہے۔ ہم سب کسی چیز سے خوفزدہ ہیں ، لیکن ہم سب اس پر قابو پا سکتے ہیں اور نڈر رہنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔
# 1 اپنے خوف سے آگاہ رہیں۔ یہ کیا چیز ہے جو واقعتا really آپ کو خوفزدہ کرتی ہے؟ اگر آپ نہیں جانتے کہ یہ کیا ہے تو آپ اس پر قابو نہیں پاسکیں گے۔ تو ، بیٹھ کر واقعتا really اس کے بارے میں سوچیں۔ بہت سے لوگوں کے لئے ، خوف میں رہنا معمول ہے۔ لہذا ، یہ نہ خیال کریں کہ آپ کافی کے ایک کپ سے اس پر قابو پاسکتے ہیں۔ اپنے خوف کو نیچے لکھیں اور واقعی خود سے خود پر غور کریں۔
# 2 دیکھو کیا آپ کے خوف کو ہوا دیتا ہے۔ یہ حصہ تفریح بخش نہیں ہو گا ، اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنی زندگی پر نظر ڈالنی ہوگی اور آپ کے خوف کی وجہ سے کیا ہے۔ کیا یہ اس وجہ سے ہے کہ آپ کے والد نے بچپن میں آپ کو ترک کردیا؟ کیا یہ اس وجہ سے ہے کہ آپ نے کالج سے فارغ التحصیل نہیں کیا ہے؟ صرف اس وجہ سے کہ آپ کو خوف محسوس ہوتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے ساتھ کوئی منفی ہونے والا ہے۔ یہ صرف کسی ماضی کی صورتحال کی وجہ سے ہوسکتا ہے جس کی وجہ سے آپ کو صدمہ پہنچا۔
# 3 اپنے اعتماد پر کام کریں۔ آپ کا خوف اور آپ اس سے کس طرح لڑتے ہیں یہ آپ کے خود اعتمادی سے انتہائی وابستہ ہے۔ آپ خوفزدہ ہیں کیوں کہ آپ نہیں چاہتے کہ کوئی صورتحال خود کو دہرا دے ، آپ سوچتے ہیں کہ آپ ناکام ہوجائیں گے۔ لیکن یہ سب آپ کی ذہنی حالت سے جڑا ہوا ہے اور آپ کو یہ کیسے نہیں لگتا کہ آپ کیا فتح کرسکیں گے تم سے آگے. یہ تب ہوتا ہے جب آپ یہ دیکھنا شروع کرتے ہیں کہ آپ خود کو کس طرح دیکھتے ہیں۔
# 4 ناکامی کے لئے تیار کریں. ہم سب کسی چیز میں ناکام ہوجائیں گے۔ لیکن یہاں بات یہ ہے ، نڈر لوگ "ناکامی" کو ناکامی کے طور پر نہیں دیکھتے ہیں۔ وہ اس کو بڑھنے اور اپنی غلطیوں سے سبق سیکھنے کے موقع کے طور پر دیکھتے ہیں۔ یہ چیز ہے ، ہم سب کسی وقت گڑبڑ ہوجاتے ہیں ، ہم انسان ہیں۔ جب آپ غلطی کرتے ہیں تو آپ کو اپنے آپ کو ان لمحوں کے لئے تیار کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
# 5 مدد کے لئے دعا گو ہیں۔ اگر آپ نڈر ہیں ، تو آپ جانتے ہیں کہ کب مدد طلب کرنا ہے۔ نڈر ہونا کسی کے بغیر اپنے طور پر کام کرنے کے بارے میں نہیں ہے ، اللہ سبحانہ وتعالی. بس مغرور ہو رہا ہے۔ ہم سب کو کسی نہ کسی وقت مدد کی ضرورت ہے اور نڈر لوگ مدد کو کسی قیمتی چیز کے طور پر دیکھتے ہیں۔ یہی چیز انہیں مضبوط بناتی ہے جب وہ دیکھتے ہیں کہ انہیں جذباتی ، ذہنی ، یا جسمانی مدد کی ضرورت ہوتی ہے تو ، وہ اس کی طلب کرتے ہیں۔
# 6 وہ مستقبل دیکھتے ہیں۔ ارے ، مستقبل وہ دیکھ سکتا ہے کہ بالکل اس طرح سے نہیں نکلے گا ، لیکن وہ تصور کرتے ہیں کہ وہ زندگی میں کہاں رہنا چاہتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ اس مقام تک نہ پہنچ سکیں ، لیکن نکتہ یہ ہے کہ وہ اس سمت بڑھ جاتے ہیں۔ وہ جانتے ہیں کہ وہ مستقبل میں کون بننا چاہتے ہیں اور وہ کیا کرنا چاہتے ہیں۔
# 7 وہ عکاسی کرتے ہیں۔ جب دباؤ پڑتا ہے تو ، وہ باہر گھبراتے اور گھبراتے نہیں ہیں۔ انھیں سانس لینے میں کچھ وقت لگتا ہے اور کیا ہو رہا ہے اس پر غور کرتے ہیں۔ نڈر شخص کی حیثیت سے ، وہ چیزوں کو تناظر میں لانے میں وقت لگاتے ہیں تاکہ یہ پہچان سکیں کہ ان کا خوف اتنا بڑا نہیں ہے جتنا انہوں نے سوچا تھا۔
# 8 بدترین صورتحال میں حقیقت پسندانہ بنیں۔ جب خوفزدہ ہوتا ہے تو ہم واضح طور پر نہیں سوچتے ہیں۔ در حقیقت ، ہم اس صورتحال کو اڑا دیتے ہیں۔ لیکن نڈر لوگ ایک قدم پیچھے ہٹتے ہیں اور اپنی صورتحال کا جائزہ لیتے ہیں۔ واقعتا really بدترین صورتحال کیا ہے؟ اگر آپ کام پر اپنی تقریر خراب کردیں گے تو ، کیا ہوگا؟ اس دن لوگ واٹر کولر میں اس کے بارے میں باتیں کریں گے ، اور اپنی زندگی بسر کریں گے۔
# 9 اپنے آپ کو انعام دیں۔ اگر آپ کسی خوف پر قابو پالیں ، تو اس سے قطع نظر سائز نہیں ، اپنے آپ کو اجر دو۔ کوئی بات نہیں ، خوف پر قابو پانا بہت ساری ذہنی اور جذباتی کام ہے ، لہذا ، آپ کو اپنی پیٹھ تھامنے کی ضرورت ہے اور جو کچھ آپ نے قابو پایا ہے اس کا بدلہ اپنے آپ کو دینا ہے۔ ہر کوئی ایسا نہیں کرتا ، لیکن آپ نے ایسا کیا۔
# 10 ماضی کو جانے دو۔ یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان کہا جاتا ہے ، لیکن ایسا کرنے کی کوشش کرنا ہے۔ اگر آپ نڈر ہونا چاہتے ہیں تو ، ان چیزوں کو چھوڑ دو جن سے یہ خوف پیدا ہوا تھا۔ مثال کے طور پر ، مجھے پھینک دیا گیا تھا لیکن کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ مجھے دوبارہ کبھی کسی سے ڈیٹنگ نہیں کرنی چاہئے؟ بالکل نہیں ، آپ آگے بڑھیں۔ ماضی کے خوف پر قابو پانا صرف آپ کو ماضی میں پھنساتا رہتا ہے۔ اگر آپ مستقبل میں واپس جائیں تو یہ بہت ہی اچھا ہے ۔
# 11 خوف دشمن نہیں ہے۔ بہت سے لوگ خوف کو کسی ایسی چیز کے طور پر دیکھتے ہیں جس سے انہیں تکلیف ہوتی ہے ، لیکن خوف کو دیکھنے کا یہ صحیح طریقہ نہیں ہے۔ نڈر لوگ خوف کو بوجھ کے طور پر نہیں دیکھتے ہیں ، بلکہ ، اتحادی کے طور پر۔ اس کے بارے میں سوچیں ، خوف آپ کو اپنے اردگرد کے حالات کا جائزہ لینے پر مجبور کرتا ہے جو کسی حد تک شدید ہیں۔ آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو یہ خوف کیوں محسوس ہوتا ہے اور اگر یہ عقلی ہے۔
# 12 غلطیاں کریں۔ ہم سب وقتا فوقتا اپنے آپ کو بیوقوفوں کی طرح دکھاتے ہیں ، حالانکہ اس سے آپ کو خوفزدہ نہیں ہونا چاہئے۔ آپ ہی غلطی کرنے والے نہیں ہیں۔ لہذا ، ان لمحوں کو گلے لگائیں جہاں آپ بیوقوف کی طرح نظر آسکتے ہیں۔ یہ ہونے والا ہے۔ کوئی آپ کو ہنسے گا لیکن یہ عام بات ہے۔ آپ غلطیاں کرنے جارہے ہیں ، خود کو اتنی سنجیدگی سے نہ لیں۔
# 13 اپنے خوف کے بارے میں بات کریں۔ جیسا کہ میں نے پہلے کہا ، ہر شخص کسی نہ کسی چیز سے خوفزدہ ہے۔ لیکن کوئی بھی اس کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتا جو واقعتا افسوسناک ہے۔ اس کے بجائے ، ہم سب اس طرح کام کرتے ہیں کہ ہمیں کوئی خوف ، کوئی ذاتی معاملات نہیں ، لیکن حقیقت میں ، ہر شخص گھبرا جاتا ہے۔ اپنے خوف کے بارے میں کسی کے ساتھ بات کریں جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں ، اپنے کنبہ یا دوستوں سے۔ آپ دیکھیں گے کہ ہر ایک آپ کے آس پاس کتنا خوفزدہ ہے۔