کس طرح زیادہ مثبت اور اپنی زندگی کے معیار کو بڑھاؤ

جو چیز زیادہ تر لوگوں کو محسوس نہیں ہوسکتی ہے وہ یہ ہے کہ عظیم موڈ میں رہنا ان کی زندگی کے لئے کتنا فائدہ مند ہوسکتا ہے۔ مزید مثبت اور تبدیلی لانے کا طریقہ یہاں ہے۔

زندگی مشکل ہے. اس سے گزرنا ایک حقیقی کتیا ہوسکتا ہے اور اگر آپ ہمیشہ منفی موڈ میں رہتے ہیں تو ، اس سے بھی مشکل ہوسکتی ہے۔ زندگی سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کا بہترین طریقہ یہ بتانا ہے کہ زیادہ مثبت کیسے رہنا ہے۔

کسی بھی صورتحال کا روشن پہلو دیکھنے کے ل. جاننے سے آپ کو کسی بھی منفی پھسل جانے سے بچنے میں مدد ملے گی۔ آپ کو ایک مشکل صورتحال کا سامنا کرنا پڑے گا اور سرنگ کے آخر میں روشنی دیکھنے کے قابل ہوں گے۔ لیکن یہ اتنا ہی آسان ہے جتنا زیادہ مثبت ہونے کا فیصلہ کرنا۔

کس طرح ایک منفی ذہنیت آپ کی زندگی کو تباہ کر سکتی ہے

یہاں تک کہ اگر وہ کسی حد تک پیچ سے گزر رہے ہیں تو بھی ، وہ اس کے بارے میں کوئی جھگڑا نہیں کریں گے۔ کیوں؟ کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ ان کی زندگی کے لئے منفی ذہنیت کتنا نقصان دہ ہوسکتی ہے۔

منفی ذہنیت نہ صرف آپ کے کیریئر کے لئے نقصان دہ ثابت ہوسکتی ہے ، بلکہ اس سے آپ کی باقی زندگی خوفناک طریقوں سے بھی متاثر ہوگی۔ آپ کے تعلقات اتنے صحت مند نہیں ہوں گے اور آپ اپنی زندگی سے اتنا لطف نہیں اٹھائیں گے جتنا آپ کو کرنا چاہئے۔

زیادہ مثبت اور بہتر زندگی گزارنے کا طریقہ

بہت اچھی بات یہ ہے کہ آپ اپنی زندگی کو اپنے ارد گرد تبدیل کر سکتے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ بنیادی طور پر منفی شخص ہوں۔ اور ہاں ، مایوسی یا پر امید ہونا ایک ایسی چیز ہے جس سے آپ کا دماغ خود بخود تار تار ہوجاتا ہے۔

خوش قسمتی سے ، اگر آپ چاہیں تو آپ یہ سب تبدیل کرسکتے ہیں۔ زیادہ مثبت اور خود کو ایک بہتر ، خوشگوار زندگی دینے کا طریقہ یہاں ہے۔

# 1 اپنے خیالات کو مثبت خیالات سے شروع کریں۔ آپ ہر روز بستر کے دائیں طرف نہیں اٹھ پائیں گے۔ آپ کو شاید کچھ صبح ہو گا جہاں آپ صرف دنیا سے ہی چھپنا چاہتے ہیں لیکن اپنی گھمنڈ میں ڈوبنے کی بجائے ، مثبت انداز میں سوچیں۔

ہر دن اٹھنے اور اپنے آپ کو اور اپنی زندگی کے بارے میں کچھ مثبت باتیں بتانے پر توجہ دیں۔ ہر صبح ان چیزوں کی فہرست سے آپ کے دماغ کو اچھے موڈ میں جاگنے کی عادت میں پڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔

# 2 منفی حالات سے دور رہیں۔ آپ کی زندگی میں وقتا فوقتا ہمیشہ برا سلوک ہوتا رہے گا۔ اس سے دور ہونے کے لئے آپ جو بھی کرسکتے ہیں وہ ہے بس چلنا۔ جب کوئی چیز آپ کو پریشان کررہی ہو یا کوئی آپ کو ناراض کررہا ہو تو خود کو اس صورتحال یا شخص سے دور کردیں اور پرسکون ہوجائیں۔ اپنی مثبت سوچ کی ٹوپی رکھو اور اپنی خوشگوار جگہ پر واپس آجاؤ۔

# 3 اپنی زندگی میں منفی لوگوں سے نجات حاصل کریں۔ منفی لوگ گوشوں کی طرح ہوتے ہیں۔ ان کو اپنے لئے کوئی مثبتیت نہیں ہے لہذا انہیں بنیادی طور پر آپ سب کو چرانا پڑتا ہے ، آپ کو منفی کے سوا کچھ نہیں چھوڑتا۔ ان سے جان چھڑاؤ. میں جانتا ہوں کہ یہ مشکل ہوسکتا ہے لیکن اپنی زندگی کو بہتر بنانے اور زیادہ مثبت بننے کے ل the ، آپ کو کم وزن والے لوگوں کو جانے کی ضرورت ہے۔

# 4 اپنے آپ کو مثبت لوگوں سے گھیر لیں۔ جس طرح منفی لوگ آپ کو خراب محسوس کرسکتے ہیں ، مثبت لوگ صرف آپ کی مثبتیت میں اضافہ کریں گے۔ وہ آپ کو بہتر محسوس کریں گے۔ یہ اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیرنے کی ادائیگی کرتا ہے جو ہمیشہ اچھے موڈ میں نظر آتے ہیں۔ اس موڈ کو یقینی بنائے گا کہ آپ کو ختم کردیں گے اور آپ اس کی وجہ سے زیادہ مثبت ہوں گے۔

# 5 منفی خیالات کے آنے پر انہیں روکیں۔ اس میں کچھ عادت پڑسکتی ہے لیکن آپ اسے یقینی طور پر سیکھ سکتے ہیں۔ جب بھی آپ اپنے آپ کو کسی حد سے زیادہ منفی اور کسی صورتحال کے بارے میں دباؤ کا احساس کرتے ہو تو صرف ان خیالات کو روکیں۔ کسی ایسی چیز کے بارے میں سوچنا شروع کریں جس کی بجائے آپ کو خوشی مل جائے اور جلد ہی ، آپ کا دماغ مثبت سوچوں پر مبنی ہوجائے گا۔

# 6 آپ کے پاس جو ہے اس کے لئے ان کا مشکور ہوں۔ سچ کہا جائے ، شاید آپ کی زندگی اتنی خراب نہیں ہے جتنی آپ سوچتے ہیں۔ آس پاس اچھی طرح نظر ڈالیں اور دیکھیں کہ آپ میں کتنی عظمت ہے۔ اپنے پاس جو کچھ ہے اس کی تعریف کرنے کے لئے ہر دن ایک منٹ لینا آپ کو بہت زیادہ مثبت بنا سکتا ہے۔ آپ ہر وقت منفی پر توجہ دینے کی بجائے اچھی چیزوں کی طرف دیکھنا شروع کردیں گے۔

# 7 دھچکے کے بجائے حل کے بارے میں سوچئے۔ اگر آپ ایک خوبصورت منفی شخص ہیں تو ، آپ خود بخود وہاں بیٹھیں گے اور ایسی صورتحال میں ناکامیوں کو دیکھیں گے۔ دوسری طرف ، ایک مثبت شخص اس کے حل دیکھیں گے۔ دونوں ہی معاملات میں ، آپ یہ پہچان رہے ہیں کہ ایک مسئلہ ہے لیکن اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ کس طرح زیادہ مثبت ہونا ہے تو آپ کو صرف حل تلاش کرنا شروع کرنا پڑے گا۔ یہ آپ کو بہت کم پریشان کردے گا اور آپ اکثر جتنی بار شکایت نہیں کریں گے۔

# 8 مزید مسکرائیں۔ آپ اس سے ناراض ہوسکتے ہیں کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ اگر آپ حد سے زیادہ منفی ہوں تو آپ زیادہ مسکرا نہیں سکتے ہیں۔ ٹھیک ہے ، زیادہ مسکراتے ہوئے دراصل آپ کو زیادہ مثبت ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کا دماغ آپ کے جسم سے جسمانی اشارے لے سکتا ہے اور خود کو ایڈجسٹ کرسکتا ہے۔ ٹھیک ہے ، ٹھیک ہے؟ زیادہ مسکرانا آپ کے دماغ کو یہ سوچنے پر مجبور کردے گا کہ آپ اچھے موڈ میں ہیں جب آپ کبھی نہیں ہوسکتے ہیں۔ نتیجہ؟ آپ اچھے موڈ میں ہوں گے۔

# 9 بہتر کرن ہے۔ یہ ایسی چیز ہے جس کے بارے میں بہت سے لوگ واقف نہیں ہیں لیکن یہ ممکنہ طور پر آپ کی زندگی کو بہت بہتر بنا سکتا ہے۔ آپ کا کرنسی آپ کے ذہن سازی سے بہت جڑا ہوا ہے۔ اگر آپ سیدھے کھڑے ہوجاتے ہیں اور اپنے کندھوں کو پیچھے رکھتے ہیں تو ، آپ اس سے کہیں زیادہ مثبت ہوں گے جب آپ کھڑے ہوجاتے ہیں تو آپ کم ہوجائیں گے۔

# 10 دوسروں کے لئے زیادہ حسن سلوک کریں۔ کسی اور کے لئے اچھی چیزیں کرنا حقیقت میں آپ کو بہتر موڈ میں ڈال سکتا ہے۔ جب آپ دوسرے لوگوں کی زندگی کو بہتر بنارہے ہیں تو ، آپ کو احساس ہوگا کہ آپ دنیا میں کتنا اچھا لگا سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو باقاعدگی سے زیادہ مثبت انداز میں سوچنے میں مدد ملے گی۔

# 11 دھوپ میں زیادہ وقت گزاریں۔ دھوپ صرف وٹامن ڈی کے لئے بہت اچھا نہیں ہے ، یہ آپ کے موڈ کے لئے بھی بہت اچھا ہے۔ کچھ تازہ ہوا حاصل کرنا اور دھوپ میں باہر ہونا آپ کے موڈ کے لئے حیرت انگیز چیزیں کرسکتا ہے۔ اگلی بار جب آپ تھوڑا سا نیچے محسوس کریں گے تو باہر آجائیں۔ عام طور پر باہر زیادہ وقت خرچ کرنے سے آپ کو زیادہ مثبت ہونے میں مدد ملے گی۔

# 12 اپنی پسند کی اور چیزیں کریں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اس طرح کے خراب موڈ میں ہوں کیونکہ آپ ایسا کچھ نہیں کرتے جس کے بارے میں آپ کو شوق ہے۔ آخری بار جب آپ نے ایسا کچھ کیا جس سے آپ محبت کرتے تھے؟ ایسی کوئی چیز جس نے آپ کو واقعتا، واقعی خوش کیا؟ زیادہ مثبت ہونے کا مطلب ہے ان چیزوں کا اظہار کرنے کے قابل جو آپ لطف اندوز ہو۔ لہذا اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ زیادہ مثبت ہونا ہے تو اس میں سے کچھ زیادہ کریں۔

# 13 خوش ہو کسی اور کو۔ خود کو خوش کرنے کی کوشش کرنے کی بجائے ، کسی اور کو خوش کرنے کی کوشش کریں۔ کسی اور کے موڈ کو بہتر بنانے کے لئے کچھ کام کریں۔ پھر خود سے پوچھیں کہ آپ نے انہیں خوش کرنے کے لئے کیا کیا؟ اکثر اوقات ، ہم دوسرے لوگوں کی ان طریقوں میں مدد کرتے ہیں جو ہماری زیادہ تر مدد کرتے ہیں۔ معلوم کریں کہ وہ کیا ہے اور اسے اپنی زندگی میں لاگو کریں۔

# 14 اسے جعلی بنائیں جب تک آپ اسے نہیں بناتے ہیں۔ یہ ایک پرانی کہاوت ہے جو آج بھی درست ہے۔ اگر آپ زیادہ مثبت بننا چاہتے ہیں تو صرف آپ خود دکھاو کریں اور آپ وہاں پہنچ جائیں گے۔ یہ طریقہ آپ کے دماغ کو دھوکہ دے کر کام کرتا ہے۔ جتنا آپ کسی خاص راستہ کا دعوی کرتے ہیں ، آپ کا دماغ اتنا ہی سوچے گا کہ آپ کو ایسا ہی ہونا چاہئے۔

# 15 ہر ایک دن پر عمل کریں۔ یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کو ایک ہی دن یا ایک ہی ہفتہ میں پورا کیا جاسکے۔ آپ کو ہر دن اس میں کام کرنے کی ضرورت ہوگی لیکن تھوڑی دیر بعد ، آپ اٹھ جائیں گے اور محسوس کریں گے کہ آپ پہلے سے کہیں زیادہ مثبت شخص ہوں گے۔

زیادہ مثبت فرد بننے کی رسائ سے باہر نہیں ہے۔ زیادہ مثبت رہنے اور منفی ہونے کا طریقہ جاننے سے آپ کو زیادہ خوشگوار زندگی گزارنے میں مدد مل سکتی ہے۔