جو Ú©Ûتا ÛÛ’ مجھے Ûنسی Ù†ÛÛŒ آتی ÙˆÛ Ø§ÛŒÚ© بار ضرور دیکھے۔1
فہرست کا خانہ:
اگر آپ حال ہی میں طویل مدتی تعلقات سے باہر آئے ہیں تو ، پھر سنگل ہونا مشکل ہوسکتا ہے۔ ایک طویل رشتہ کے بعد کس طرح سنگل رہنے کا طریقہ یہ ہے۔
عمر میں پہلی بار اکیلا ہونا ایک پریشان کن امکان ہے۔ اگر آپ ایک عہد مند ، طویل المیعاد تعلقات میں رہنے کے عادی ہیں ، چاہے آپ ہی اس کو ختم کرنے کا فیصلہ کرنے والے ہو ، پھر بھی تنہائی کے دن باقی رہیں گے۔ یا ایسے وقت جہاں آپ خود کو افسردہ اور غیر یقینی محسوس کرتے ہو۔ طویل رشتے کے بعد اس طرح سنگل رہنا ہے۔
خود کو دوبارہ سنگل رہنے کی تعلیم دینا
ہر ایک جانتا ہے کہ ہر ٹوٹ پھوٹ کے بعد ، آپ کی مدد کرنے کی واحد اصل چیز وقت ہے۔ جیسے جیسے وقت گزرتا ہے آپ اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنا شروع کردیتے ہیں ، اپنی نئی آزادی کو گلے لگاتے ہیں ، اور جوش و خروش اور جوش و خروش سے لطف اندوز ہوتے ہیں جو واحد زندگی لاتا ہے۔
یہاں کچھ تجاویز ہیں جو آپ کو مشکل وقت سے گذرنے میں مدد دیتے ہیں اور اپنے آپ کو یہ سکھاتے ہیں کہ سنگل کیسے رہنا ہے۔
# 1 تنہا رات گزاریں۔ جب آپ کسی کے ساتھ بستر بانٹتے ہیں تو ، جب اچانک آپ اپنے بستر میں سوتے ہو تو واقعی سخت ہوسکتی ہے۔ یہ اتنا خالی اور تنہا محسوس ہوتا ہے۔ نہ صرف یہ بلکہ آپ اپنی شام کسی اور کے ساتھ بانٹنے کے عادی ہیں۔ خواہ یہ رات کی رات جارہی ہو یا سوفی کے سامنے اسمگلنگ کی جائے ، آپ کی صحبت ہوتی تھی۔
تاہم ، صرف شام کا وقت گزارنا ایک سنگ میل ہے جو جلد سے جلد ختم ہوجانا اچھا ہے۔ اس کی تفریح کرنے کی کوشش کریں۔ اپنی پسندیدہ فلمیں دیکھیں * ایسی نہیں جو آپ کو اپنے سابقہ کی یاد دلائیں! * ، اپنے آپ کو اچھا کھانا بنائیں ، بلبلا نہائیں۔
آرام کرنے اور ڈھونڈنے کے ل ways ڈھونڈیں اور کسی حد تک مستحق "اپنے وقت" میں شامل ہوں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ واقعی اس سے لطف اٹھائیں!
# 2 ان کاموں کی فہرست لکھیں جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔ آپ ان تمام چیزوں کی فہرست بنائیں جو آپ کرنا پسند کرتے ہیں ، اور ان کے لئے منصوبہ بنانا شروع کریں۔ چاہے آپ جم کو مارنے کے لئے ایک نیا نیٹ فلکس سیریز دیکھیں ، اپنی زندگی کو ان چیزوں سے بھر دو جو آپ کرنا پسند کرتے ہیں۔ ہر وقت جب آپ اپنے سابقہ پر توجہ مرکوز کرتے تھے تو اس کا مطلب ہے کہ اب آپ اپنی زندگی بالکل اسی طرح گذار سکتے ہیں جس طرح آپ چاہتے ہیں۔
# 3 خود فلموں میں جائیں۔ کچھ نئے فرد واحد کے چیلنج ہیں جو ایک بار آپ ان کو حاصل کرنے کے بعد خود کو زیادہ آزاد اور مضبوط محسوس کرتے ہیں۔ خود ہی سنیما جانا ان میں سے ایک ہے۔ ایسی فلم منتخب کریں جو آپ کی سابقہ کبھی نہیں دیکھنا چاہتی۔ کچھ پاپکارن پکڑو ، اپنی سیٹ پر آباد ہو ، اور لطف اٹھائیں۔
# 4 خود ہی کھانا کھائیں۔ ایک اور واحد شخص چیلنج ہے کہ اپنے آپ کو رات کے کھانے کے لئے باہر لے جانا۔ اب جب کہ آپ اپنے سابقہ کے ہاتھوں شراب اور کھائے نہیں جا رہے ہیں ، اس لئے اپنے آپ سے سلوک کرنا ضروری ہے۔ اگر آپ واقعی سنگل ہونے پر گدھے کو لات مارنا چاہتے ہو تو اپنے آپ سے وقت گزارنے اور اپنی کمپنی سے لطف اندوز ہونے کے قابل ہونا ضروری ہے!
# 5 تاریخوں پر جائیں۔ اگرچہ آپ پہلے کسی سے ڈیٹنگ کرنے کے بارے میں سوچنے کے قابل بھی نہیں ہوسکتے ہیں ، آپ کی سنگل زندگی میں ایک ایسا نقطہ آجائے گا جہاں آپ دوبارہ ڈیٹنگ سین کو دریافت کرنے کے لئے تیار محسوس کریں گے۔
اس تک پہنچنے کا بہترین طریقہ تفریح کے احساس کے ساتھ ہے اور کسی بھی سنجیدہ چیز کی توقع نہیں ہے۔ اگر آپ اپنی زندگی کی محبت * کو ترجیحی طور پر تلاش کرنے کے لئے کسی مایوس کن تلاش پر جاتے ہیں تو ترجیحی طور پر آپ پارٹیوں میں سابقہ کے سامنے اسمگلنگ سے ان کی پریڈ کرسکتے ہیں * آپ صرف غمزدہ ہوں گے اور جب آپ کی تاریخ برابر نہیں ہوگی تب ہی آپ آرام سے رہ جائیں گے۔
بس اپنی بات کرنے والوں کو باہر نکال دو اور اس سے لطف اندوز ہو کہ یہ کیا ہے۔ آپ کبھی نہیں جانتے کہ کیا ہوسکتا ہے۔ یہ سب کے بعد سب اچھا عمل ہے۔
# 6 اشتعال انگیز اشکبازی۔ چھیڑ چھاڑ بہت مزہ ہے۔ اگرچہ آپ تھوڑا سا مشق سے دور رہ سکتے ہیں ، آپ کی نئی واحد حیثیت کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنے چھیڑچھاڑ کرنے والے کھیل کو مکمل کرنے کی ضرورت ہے۔ کسی اور سب کے ساتھ چھیڑچھاڑ کریں۔ یہ محض تھوڑا سا تفریح ہے لیکن اس گرم سرور کے ساتھ دل پھیر گفتگو کرنا آپ کو ہر صبح سے کافی مل جاتا ہے جس سے آپ کے اعتماد میں اضافہ ہوتا ہے۔ آپ کے چہرے پر ایک بار پھر مسکراہٹ لگانے کا پابند ہے۔
# 7 دوستوں کے لئے وقت بنائیں۔ جب آپ پہلے اپنے ساتھی سے رشتہ جوڑیں گے تو آپ کے دوست آپ کے ارد گرد ریلی نکالیں گے۔ جیسے جیسے وقت گذرتا ہے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے بارے میں ہر طرح کی گفتگو کرنا چھوڑ دیں اور اس بات کی تعریف کریں کہ جب آپ اس مشکل وقت سے گزر رہے ہیں تو وہ آپ کے لئے کتنا ٹھوس رہے ہیں۔
انہیں دکھائیں کہ آپ اپنے دوستوں کے ساتھ تفریحی سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کرکے اور آپ کے ساتھ زیادہ تر وقت گزارتے ہیں۔
# 8 کنبہ کے لئے وقت بنائیں۔ خاندان کے لئے بھی یہی ہوتا ہے۔ آپ کے پاس بطور سنگل وعدے کم ہیں۔ اس وقت کو سمجھداری سے استعمال کریں۔ اکثر فیملی سے ملتے ہیں۔ اس سے آپ کو اندر کی گرم چمک مل جاتی ہے ، اور جب آپ کو تھوڑا سا نیلی بھی محسوس ہوتا ہے تو وہ آپ کو حوصلہ افزائی کریں گے اور آپ کا سب سے بڑا پرستار بنیں گے۔
# 9۔ وہ ساری کتابیں یاد رکھیں جن کا آپ نے مطالعہ کرنا تھا لیکن ایسا کرنے کا وقت کبھی نہیں مل سکا؟ انہیں ابھی پڑھیں پڑھنے سے آپ کو پرسکون ہوجاتا ہے ، اور آپ اپنے آپ کو کسی اور دنیا میں کھوئے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔ بریک اپ سے کسی کو تکلیف پہنچنے والے کے ل often اکثر فرار ہوتا ہے۔
# 10 اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ کیوں ٹوٹ گئے۔ ہمیشہ یاد رکھیں کہ آپ پہلی جگہ کیوں ٹوٹ گئے۔ یہاں تک کہ اگر آپ نہیں چاہتے تھے ، جب آپ گہری تلاش کریں گے تو آپ کو وجوہات ملیں گے کہ آپ کے ل you یہ تعلقات کیوں ٹھیک نہیں تھے۔ ان کو تھام لو ، وہ آپ کو مضبوط رکھتے ہیں اور آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ کنواری ہونا اتنا برا نہیں ہے۔
# 11 جب آپ چاہیں تو روئے۔ جب آپ کو رنج ہوتا ہے تو اپنے آپ کو پیٹا مت۔ نیا سنگل ہونا مشکل ہے۔ کبھی کبھی یہ سب بہت مشکل محسوس ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کی شام بری ہے جہاں آپ سب کچھ کرنا چاہتے ہیں آپ کے تکیے میں دب گئے ہیں ، ٹھیک ہے۔ اپنے آپ کو غم کا مظاہرہ کرنے اور اپنے آپ کو شفا بخش ہونے کا وقت دیں۔
# 12 ان سے رابطہ نہ کریں۔ جب آپ سابقہ سے رابطے میں آتے ہیں تو مضبوط ہونے کی کوشش کریں۔ یقینا ، وہ دن بھی آئیں گے جب آپ دوست بننے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں۔ کسی بھی طرح آپ کو واقعی ان پر قابو پانے اور خوشی خوشی ، آزاد محسوس کرنے کے ل them اپنے آپ کو ان سے الگ وقت دینے کی ضرورت ہے۔
ان کے ساتھ رابطے سے بچنے کی کوشش کریں یہاں تک کہ جب آپ محسوس کریں کہ آپ واقعی ان کی کمی محسوس کرتے ہیں۔
# 13 نیا شوق اپنائیں اور وہ کام کریں جو آپ ہمیشہ کرنا چاہتے ہیں۔ اپنا وقت بھرنے اور محسوس کرنے کا ایک نیا طریقہ نئی چیزیں کرنا ہے جیسے کہ سنگل رہنے سے آپ کی زندگی پہلے سے کہیں زیادہ خوشحال اور زیادہ پُرجوش ہوگئی ہے۔
ہمیشہ کتاب لکھنا چاہتا تھا؟ کیوں نہیں ایک بار کوشش کریں؟ ہمیشہ مارشل آرٹ اپنانا چاہتا تھا؟ کرو. آپ اپنی تمام امیدوں اور خوابوں کا تعاقب کرتے ہوئے بہت زیادہ خوش محسوس کرتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے سابقہ کے بغیر ہی بہتر ہیں۔
# 14 ریڈ کوریٹ۔ یہ خاص طور پر مفید ہے اگر آپ اکٹھے رہتے تھے ، لیکن اگر نہیں بھی تو ، منظر کی تبدیلی پیدا کرنا آپ کو اپنے سابقہ کی یادوں سے دور رکھنے اور آپ کی نئی سنگل زندگی کو تازہ اور پر اعتماد محسوس کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ ان کی ساری چیزوں کو صاف کریں اور پھر اپنے کمرے یا مکان کو تبدیل کریں تاکہ یہ وہی راستہ ہے جو آپ چاہتے ہیں۔ اپنے آپ کو ایسی خوبصورت چیزوں سے گھیریں جو آپ کو خوشی دیتی ہیں۔ جب بھی آپ دروازے سے گزرتے ہیں تو آپ کو اپنی روحیں بلند ہوتی محسوس ہوں گی۔
# 15 تبدیلی لائیں۔ تھوڑا سا تبدیلی کر کے اپنی نئی سنگل حیثیت کی توثیق کرنے سے بہتر اور کوئی چیز نہیں ہے۔ وہ تمام پرانے ٹیٹی سلوب کپڑے پھینک دو۔ کچھ عظیم نئے انڈرویئر میں سرمایہ کاری کریں۔ اپنے اسٹائل کے ساتھ تجربہ کریں اور جم کو ماریں۔
آپ کے ظہور کے بارے میں اچھا محسوس کرنا آپ کو اعتماد میں اضافے کا احساس دلاتا ہے اور آپ کو ایسا محسوس کرتا ہے جیسے آپ کی زندگی صحیح سمت جارہی ہے۔
# 16 ایسی باتیں کریں جو آپ کو خوفزدہ کردیں۔ خود کو للکارا اور ایسی باتیں کرو جو آپ کو خوفزدہ کردیں۔ سنگل رہنا آپ کی جان کی تلاش اور بالکل یہ معلوم کرنا ہے کہ آپ کس قسم کے انسان ہیں اور آپ کون بننا چاہتے ہیں۔ ایسی باتیں کرنا جو آپ کو خوفزدہ کردیں اپنے آپ سے یہ ثابت کردیں کہ آپ مضبوط اور خودمختار ہیں اور کسی بھی چیز پر قابو پاسکتے ہیں!
سنگل ہونا خوفناک اور پریشان کن ہے۔ طویل تعلقات کے بعد کس طرح سنگل رہنے کے بارے میں ان اقدامات پر عمل کرکے ، آپ یہ سیکھیں گے کہ آپ خود سے زیادہ خوشحال ، صحتمند سنگل کیسے رہنا چاہیں گے اور سنگل زندگی کو واقعتا love پیار کرنا شروع کردیں گے!