Nonstop 2021 - Ú Ú Ú ÒA Ú Ú Ú Ú Ú ÒA - Nhạc Bay Phòng - Nonstop Vinahouse 2021
فہرست کا خانہ:
کھیلنا بند کرو! ہجوم میں موجود نشے باز کو جاننے میں آپ کو تھوڑا سا وقت لگا ، لیکن اب آپ یہ سیکھ سکتے ہیں کہ اپنے ہی کھیل میں کسی نشے باز کو کس طرح شکست دینا ہے۔
بعض اوقات ، ہم کسی دوسرے شخص کے حقیقی رنگوں کو ہمیشہ نہیں دیکھتے ہیں جب تک کہ ہم بہت زیادہ گہرائی میں نہ ہوں۔ بعض اوقات یہ نشہ آور لوگ ایسے لوگ بھی ہو سکتے ہیں جن سے ہم قریبی دوست یا بوائے فرینڈ / گرل فرینڈ کی طرح پیار کرتے ہیں۔ لیکن آپ کو آخر کار احساس ہوا کہ یہ شخص وہی رہا ہے جو ایک ہمیشہ رہا ہے: ایک نشہ آور ماہر۔ اور اب آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ کس طرح اپنے ہی کھیل میں کسی نشے باز کو شکست دی جائے
لیکن اس سے پہلے کہ ہم ان تک پہنچ جائیں کہ آپ انہیں کس طرح شکست دیتے ہیں * کیوں کہ آپ ان کو شکست دیں گے * چلو ہم خود اپنے آپ کو ایک نسائی ماہر اصل میں کیا ہے اس کی ایک یاد دہانی کرادیں۔ میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ آپ نہیں جانتے کہ یہ کیا ہے ، لیکن یہ لفظ اتنا پھیر جاتا ہے کہ بعض اوقات تعریف دھندلا پن پڑ جاتی ہے۔
کسی نشے باز کو کیسے پیٹا جائے
ایک نرگسسٹ وہ شخص ہوتا ہے جو نشہ آور شخصیات کی خرابی * این پی ڈی * سے دوچار ہے ، لیکن اس کا قطعی مطلب کیا ہے؟ بنیادی طور پر ، ایک نرگسسٹ وہ شخص ہوتا ہے جس میں خود میں حد سے زیادہ دلچسپی ہوتی ہو۔ دوسرے لفظوں میں ، وہ اپنے آپ سے بہت زیادہ پیار کرتے ہیں ، اس سے کہیں زیادہ کہ وہ کسی کی پرواہ کریں۔ نرگس پرست اپنے پریمی ، سب سے اچھے دوست یا لفظی طور پر دنیا میں کسی اور کے بارے میں کوئی حرج نہیں دیتے ، جب تک کہ وہ ان کی طرف سے کچھ توجہ نہ پائیں۔
جس کا مطلب بولوں: یہ تعریف یونانی متکلموں سے ماخوذ ہے ، جہاں نارسیس پانی کی عکاسی میں اپنی ہی شبیہہ سے پیار کر گیا۔ تم وہاں جاو جہاں میں اس کے ساتھ جارہا ہوں؟ ان کی خود کی اہمیت کا احساس اور خود کے لئے احساسات بھڑک اٹھے ہیں۔ انہیں دوسروں کی تعریف کے ساتھ کھلانے کی ضرورت ہے ورنہ وہ مطمئن نہیں ہیں۔ کسی کی طرح آواز نہیں آتی ہے جس کے ساتھ آپ گھومنا چاہتے ہیں ، تو آئیے آپ کو ان کے اپنے کھیل میں ان کو شکست دینے کے طریقوں کے ساتھ چلتے ہیں۔
# 1 جانتے ہو کہ آپ انہیں تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔ احساس اور پوری طرح قبول کرنے والی یہ پہلی چیز ہے۔ اگر آپ کسی منشیات کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ اپنا وقت ضائع کرتے ہیں۔ سب سے پہلے ، آپ معالج نہیں ہیں۔ دوم ، یہ شخص تبدیل نہیں کرنا چاہتا۔ وہ خود سے محبت میں ہیں۔ کیا آپ نے کبھی اپنے دوست کو سمجھانے کی کوشش کی ہے کہ جس شخص سے وہ پیار کرتے ہیں وہ ان کے لئے اچھا نہیں ہے؟ ہاں ، بالکل ، یہ ناممکن ہے۔
# 2 خصلتیں سیکھیں۔ آپ کو کسی نشے باز کے خصائص کو بخوبی جاننے کی ضرورت ہے تاکہ آپ اس شخص میں ان کی شناخت کرسکیں جس کو آپ شکست دینا چاہتے ہیں۔ اب ، ہر شخص ، بشمول نرگسسٹ مختلف ہیں۔ لہذا ، وہ ایک دوسرے سے مختلف خصلتوں کو بے نقاب کرتے ہیں۔ عام طور پر ، نرگسیت پسندوں میں ہمدردی کا فقدان ہوتا ہے ، دوسروں پر قابو پانے کے لئے خوف کا استعمال کیا جاتا ہے ، عیب کو تسلیم نہیں کیا جاسکتا ، تنقید کرنے اور دوسروں کا استحصال کرنے پر منفی رد عمل ظاہر ہوتا ہے۔
# 3 اپنے جذبات کو ظاہر نہ کریں۔ نرگسیت پسند دوسروں کی معلومات سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔ وہ آپ کے بارے میں معلومات کا استعمال آپ کے ذہن میں آنے ، خوف پیدا کرنے اور آپ کو جوڑ توڑ کے ل. کرتے ہیں۔ لہذا ، اس سے پہلے کہ آپ اپنے دلوں کو ان تک پہنچائیں ، اپنے سب سے گہرے ، تاریک راز کو ظاہر کردیں ، ایسا مت کریں۔ صرف وہی کرتے ہیں جو آپ کے بارے میں معلومات اکٹھا کرتے ہیں اور ذاتی فائدے کے ل it اس سے فائدہ اٹھانے کے طریقے تلاش کرتے ہیں۔
# 4 ان سے خود کو الگ کریں۔ سنو ، جتنا آپ اسے تسلیم نہیں کرنا چاہتے ، آپ ان کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں۔ اپنے آپ کو قصور وار ٹھہرانے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے۔ وہ بہت دلکش لوگ ہیں ، لہذا ان کے لئے گرنا آسان ہے۔ لیکن اب قبول کریں کہ آپ ان سے وابستہ ہیں اور ان سے خود کو الگ کردیں۔ کسی نشے باز کے ہیرا پھیری کو روکنے کے لئے جذباتی لاتعلقی کا استعمال کریں۔
# 5 کٹ رابطہ۔ یہ آسان نہیں ہو گا۔ جب تک انہیں آپ کی ضرورت ہو وہ آپ کو اپنی گرفت میں رکھیں گے۔ اس طرح ، اگر آپ ان کا مکمل استعمال کرنے سے پہلے ہی آپ سے رابطہ منقطع کردیتے ہیں تو ، وہ آپ کو رکنے کے ل the کتاب میں ہر چال آزمائیں گے۔ لیکن کٹ رابطہ ، یہ بہت آسان ہے۔ تمام رشتوں کو کاٹ دو۔ انہیں سبھی سوشل میڈیا سے ہٹائیں اور توجہ کے ل their ان کی کسی بھی پیشرفت کا جواب دینے سے گریز کریں۔
# 6 اگر آپ انہیں نہیں چھوڑ سکتے تو ان کو سنبھالنا سیکھیں۔ کچھ مثالوں میں ، آپ ان کو اپنی زندگی سے صرف نہیں چھوڑ سکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ خاندانی ممبر ہو یا کوئی ساتھی کارکن۔ اگر یہ معاملہ ہے تو ، ان کی ہمدردی بڑھا کر ان کی مدد کریں۔ اس کا مطلب ہے ان پر تنقید کرنے سے پرہیز کرنا۔ اس کے بجائے ، انھیں ہمدردی محسوس کرنے کی ترغیب دینے سے ان کی نشہ آوری کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
# 7 نرمی اختیار کریں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ عجیب بات ہے ، لیکن اگر کسی رشتے کو کاٹنے میں قاصر ہو تو کسی نرگسسٹ کے ساتھ نرمی اور شفقت کے ساتھ کام کریں۔ یاد رکھیں ، نشہ آور افراد ضروری طور پر خوفناک لوگ نہیں ہیں ، کیوں کہ ان میں سے بہت سے بچپن سے ہی آئے تھے جو مدد فراہم نہیں کرتے تھے۔
انھیں مہربانی اور محبت کے ذریعہ رشتوں کی اہمیت کو محسوس کرنے کی اجازت دیں۔ تاہم ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ان کے ہیرا پھیری ہتھکنڈوں سے آگاہ نہیں ہونا چاہئے جو وہ راستے میں دکھاتے ہیں۔
# 8 ہمدردی کا اشارہ ماہرین نفسیات نے کسی کی نشہ آوری کو کم کرنے کا یہ سب سے کامیاب طریقہ پایا۔ ہمدردی کا اشارہ دو اجزاء میں آتا ہے: اپنے جذبات کو ظاہر کرنا اور ان کے ساتھ آپ کے تعلقات کی اہمیت بیان کرنا۔ ایک بار پھر ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ گہرے راز افشا کرتے ہیں ، لیکن آپ کہتے ہیں کہ "آپ کو میری اہمیت ہے" یا "آپ میرے لئے اہم ہیں" یا "میں آپ کی بہت زیادہ پرواہ کرتا ہوں۔" یہ یقین دہانی فراہم کرتا ہے۔
# 9 "ہم" استعمال کریں۔ وہ "میں" کے خیالات اور جملوں پر بہت زیادہ توجہ دیتے ہیں ، لہذا اب وقت آگیا ہے کہ آپ اسے تبدیل کردیں اور "ہم" جملے استعمال کریں۔ اس سے انھیں تعلقات کے بارے میں سوچنے میں مدد ملتی ہے۔ سب سے اہم بات ، ان کے لئے اپنی محبت کا مظاہرہ کریں۔
# 10 نیک سلوک کا بدلہ۔ میں جانتا ہوں کہ یہ کتے کو تربیت دینے کی طرح تھوڑا سا لگتا ہے لیکن یہ ٹھیک نہیں ہے۔ کوئی بات نہیں. نکتہ یہ ہے کہ ، اگر آپ خود سے کسی نشے باز کی توجہ پر توجہ دیتے ہیں تو ، جب انہیں حقیقت میں اس کا حصول ہوتا ہے تو ان کو اجر دو۔ جب وہ دوسروں کی خوشی کے لئے ہمدردی یا تشویش کا اظہار کرتے ہیں تو ، انھیں مثبت تعریفوں سے نوازیں۔
# 11 کھیل نہ کھیلو۔ ایک کھیل ہے جو وہ کھیلتا ہے ، اور اب تک ، آپ نے اسے کھیلا ہے۔ لیکن اب ، آپ کے کام کرنے کا طریقہ تبدیل کریں۔ ہاں ، آپ ان کی مدد کر سکتے ہیں۔ پہلے ، اگرچہ ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان کا کھیل کھیلنا بند کردیں۔ ان کی مدد کریں ، ان کا دوست بنیں ، لیکن ان کے حربوں سے آگاہ رہیں جو وہ استعمال کرتے ہیں ، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان کے کھیل کو مضبوطی سے مزاحمت کریں
# 12 اپنے آپ کو پہلے رکھیں۔ یاد رکھنا ، اگر کسی کی مدد کرنا ہے تو ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے آپ کو پہلے رکھو۔ کسی اور کی مدد کرنے کے خیال سے اپنے آپ کو کھوانا آسان ہے۔
یاد رکھنا ، وہ ایک منشیات ہیں۔ ہاں ، ان کی مدد کریں ، لیکن ہمیشہ یاد رکھیں وہ آپ کی طرف سے حاصل کردہ چیزوں کی تلاش کرتے ہیں۔
# 13 لیکن اگر وہ مکمل طور پر تیار شدہ نشے باز ہیں۔ پھر بھی اگر آپ صحیح باتیں کہہ رہے ہوں گے تو ، بہت کم امکان ہے کہ وہ محض آپ کی مدد سے اپنی نشے بازی کو کم کریں۔ اگر ایسا ہے تو ، انھیں پیشہ ورانہ تھراپی کی ضرورت ہے۔ تب بھی ، ان کی نشہ آوری کو کم کرنے کی مشکلات محدود ہیں۔
# 14 جب آپ تمام آپشنز ختم کردیتے ہیں تو چلائیں۔ مجھے یہ کہنا افسوس ہے ، لیکن اگر آپ نے کتاب میں موجود ہر چیز کی کوشش کی تاکہ وہ ان کی ناروا رجحانات پر قابو پانے میں مدد کریں اور وہ تھراپسٹ کے پاس رہے ہیں لیکن کچھ کام نہیں کرتا ہے ، اب آپ کے جانے کا وقت آگیا ہے۔ یہ سخت لگتا ہے ، لیکن کچھ بھی تبدیل نہیں ہونے والا ہے۔ آپ کے جذبات اور احساسات ان کے ذاتی مفاد کے لئے استعمال ہوتے رہیں گے۔