اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کا طریقہ: ڈرامائی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے 12 آسان اقدامات

فورسٹ گمپ نے کہا ، "زندگی چاکلیٹ کے خانے کی طرح ہے ،" اور آپ باقی جانتے ہو۔ آپ کے خیال سے زیادہ آپ کا کنٹرول ہے۔ اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کا طریقہ یہ ہے۔

آپ کو تبدیلیاں لانا چاہتے ہیں ، اور یہ کہ آپ کو تبدیل کرنا پڑے گا ، لیکن اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے طریقوں کے بارے میں پہلا اشارہ نہ ہونے سے زیادہ مایوس کن کوئی چیز نہیں ہے۔

کیا آپ وہاں بیٹھے ہیں زندگی سے تھوڑا سا مایوسی اور سوچ رہے ہو کہ کیا یہ سب کچھ ہے؟ ہوسکتا ہے کہ اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے طریقوں پر بھی غور کیا جا but ، لیکن واقعی نہیں معلوم کہ یہ ممکن ہے یا نہیں۔ آپ کے راستے میں ایک خوشخبری آرہی ہے۔

آپ جب چاہیں اپنی زندگی بدل سکتے ہیں۔ اس میں منصوبہ بندی ، کشادگی اور کوشش کرنے کی آمادگی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ پوری زندگی پر نگاہ ڈالنا چاہتے ہیں یا یہاں اور وہاں کچھ چیزیں تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔ نئی چیزوں کو آزمانے کے لئے کھلا رہنا پہلا قدم ہے ، جبکہ روح کی تلاش کے لئے تھوڑا وقت لگانا ایک اور بات ہے۔

کیا آپ اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے تیار ہیں؟

اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کا طریقہ سیکھنے کے عمل میں آنے سے پہلے ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ اپنے لئے تبدیلیاں لانا چاہتے ہیں ، یا چاہے آپ صرف یہ محسوس کریں کہ آپ کی ضرورت ہے کیونکہ کوئی اور ہے۔ آپ نے دیکھا کہ سوشل میڈیا کا عروج بہت ساری سطحوں پر حیرت انگیز ہے ، لیکن یہ دوسروں کے لئے کافی نقصان دہ ہے۔

آپ اپنے دوستوں کو فیس بک اور انسٹاگرام پر اپنی حیرت انگیز زندگی کے بارے میں پوسٹ کرتے ہوئے دیکھتے ہیں اور آپ کو حیرت کا باعث بن سکتے ہیں کہ آپ ہر چند ماہ بعد دنیا بھر کا سفر کیوں نہیں کررہے ہیں ، آپ کو ان تمام پارٹیوں سے کیوں نہیں پوچھا جارہا ہے ، اور آپ کیوں نہیں ہیں ہر ایک شام اپنے دوستوں کو پوسٹ کرنے کے لئے ایک بالکل نیا نسخہ تیار کرنا۔ وہ وقت کیسے ڈھونڈتے ہیں؟

سوشل میڈیا پر جو کچھ بھی آپ دیکھتے ہیں اس پر یقین نہ کریں۔ زیادہ تر وقت ، یہ صرف دوسروں کو برا محسوس کرنے کے لئے غلطیاں شائع کرنے والے لوگ ہوتے ہیں ، جس کے نتیجے میں وہ خود کو اچھا محسوس کرتے ہیں۔ یہ انسانی طرز عمل کا جز اور جز ہے ، اور نہ ہی انسانیت کا کوئی خاص خوشگوار رخ۔ بدقسمتی سے ، ہم سب یہ کرتے ہیں ، خواہ ہم اس سے واقف ہوں یا نہ ہوں۔

اس وجہ سے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی تبدیلیوں کا آغاز کررہے ہیں ، کیوں کہ آپ یہ کرنا چاہتے ہیں ، اس لئے نہیں کہ آپ پسندیدگی حاصل کرنے کے ل kil قاتل پوسٹوں کے ذریعہ اپنے سوشل میڈیا فیڈ کو کچلنا چاہتے ہیں۔

اپنی زندگی کو کیسے بدلاؤ: ڈرامائی تبدیلی کے لئے 12 چھوٹے قدم

صحیح وجوہات کی بنا پر اپنی زندگی کو تبدیل کریں! آپ کے ل!!

# 1 مزید 'ہاں' کہیے ۔ آپ 'نہیں' کہنے سے کہیں زیادہ 'ہاں' کہنے کو اپنا مقصد بنائیں۔ میں آپ کو مشورہ نہیں دے رہا ہوں کہ آپ کے ذریعہ آنے والے ہر دعوت نامے یا خیال کو 'ہاں' کہیں ، لیکن زیادہ سے زیادہ رسک لینے کے لئے یکجا کوشش کریں۔ مزید سماجی واقعات پر جائیں ، لوگوں کو تجاویز پر گامزن کریں ، اور دیکھیں کہ یہ آپ کی طرف کہاں جاتا ہے۔ کون جانتا ہے ، ہوسکتا ہے کہ آپ ایک نئی محبت کی دلچسپی ، ایک نیا دوست ، یا اس سب کے بیچ ایک نیا کام تلاش کریں۔

# 2 غیر صحت بخش عادات کو ختم کریں ۔ غیر صحت مند اور نقصان دہ عادات کو ختم کرکے آپ اپنی زندگی کو فوری طور پر تبدیل کردیں گے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اب تمباکو نوشی ، زیادہ شراب نوشی ، منشیات نہ لینا ، کوئی سست روی ، خود کو فراموش کرنے والی باتیں ، اور بنیادی طور پر صحت مند تپپنے کے طریقہ کار پر توجہ مرکوز کرنے کا مطلب یہ ہے کہ غیر صحت مند لوگوں کے برخلاف۔ اس کے نتیجے میں آپ کو بہتر محسوس ہوگا!

# 3 صحت اور تندرستی پر توجہ دیں۔ غیر صحت بخش عادات کو ختم کرتے ہوئے ، اپنی مجموعی صحت اور تندرستی پر توجہ دیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ صحتمند ، متوازن غذا کھائیں ، زیادہ سے زیادہ پانی پییں ، راستے سے کٹ جائیں ، اعتدال میں خریدیں اور ورزش کریں۔ اپنی ذہنی صحت پر بھی توجہ دیں۔ ایسی کوئی بھی چیز نکالیں جو آپ کو پریشان کر رہی ہو اور صحت سے دباؤ اور دباؤ کا نظم کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

# 4 اپنے پیاروں کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں۔ میں آپ کو گارنٹی دیتا ہوں کہ آپ کے دنوں کے اختتام پر ، آپ کو سب سے بڑا پچھتاوا ہوگا کہ آپ نے اپنے پیاروں کے ساتھ کافی وقت نہیں گزارا۔ اس کو تبدیل کرنے کا وقت آ گیا ہے! آپ باہر جانے کے لئے زیادہ تھک چکے نہیں ہیں ، بس چلیں۔

یقینی بنائیں کہ رات کی رات ایک ایسی چیز ہے جسے کبھی منسوخ نہیں کیا جاتا ہے۔ اتوار کے لنچ میں بغیر کسی مقصد کے اپنے والدین کے گھر جائیں۔ ان دوستوں سے بات کریں جن کا آپ سے رابطہ ختم ہوگیا ہے۔ مادی چیزوں پر نہیں بلکہ تعلقات پر توجہ دیں۔

# 5 زندہ رہنے کے لئے کام کریں ، کام کرنے کے لئے زندہ نہیں رہیں۔ میں سبھی ایک ایسی نوکری تلاش کرنے کے لئے ہوں جس سے آپ پیار کرتے ہو ، جو آپ کو اپنی کوشش اور تخلیقی صلاحیتوں کو آگے بڑھانے کے لئے کچھ فراہم کرتا ہے ، یہ مجھے اپنی ملازمت سے پیار ہے ، لیکن میں کام اور زندگی کے توازن کے بارے میں بھی جانتا ہوں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی ملازمت آپ کی زندگی نہیں گزار رہی ہے۔ آپ جینے کے لئے کام کرتے ہیں ، آپ کو کام کرنے کے لئے زندہ نہیں رہنا چاہئے!

# 6 اپنے خوابوں کی نشاندہی کریں اور منصوبہ بنائیں۔ آپ کی بالٹی کی فہرست کیا ہے؟ اگر آپ کو ایک نہیں ملا تو ، یہ لکھنے کا وقت آگیا ہے! آپ کے خواب کیا ہیں اس کا اندازہ لگائیں ، اور میں حقیقت پسندانہ خوابوں سے بالکل بات کر رہا ہوں۔ آپ کو صفر کے تجربے کے ساتھ ناسا کے ذریعہ دریافت نہیں کیا جا رہا ہے! آپ کے خوابوں کی شناخت کریں اور ان کو حقیقت بنانے کے لئے مل کر منصوبہ بندی کرنے کی سمت کام کریں۔ اس میں وقت لگ سکتا ہے ، یہاں تک کہ بہت وقت لگ سکتا ہے ، لیکن یہاں تک کہ بچے کے مراحل بھی ترقی کر رہے ہیں۔

# 7 ہر دن کچھ نیا کریں ۔ اس میں کوئی بہت بڑی چیز نہیں ہوگی۔ یہ اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا نیا بالوں کی کوشش کرنا یا رات کے کھانے کے لئے ایک نئی ڈش پکانا۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر دن آپ کچھ نیا آزمائیں۔ ایسا کرنے سے ، آپ کو تعاقب جاری رکھنے کے ل probably شاید نئے مشغلے ملیں گے ، اور آپ کو اندازہ نہیں ہوگا کہ وہ کہاں جاسکتے ہیں!

# 8 اپنے آپ کو اور اپنے ماضی کو قبول کریں ۔ ہم میں سے بیشتر کے پاس کچھ قسم کا سامان ہوتا ہے جس پر ہم لگ جاتے ہیں۔ ہمیں یہ احساس نہیں ہے کہ وقت گزرنے کے ساتھ یہ ہمیں تلخ اور پیچھے رکھ دیتا ہے۔ اپنے ماضی کو اسے قبول کرکے اور آگے بڑھ کر چلیں۔ ایک ہی وقت میں ، اپنے آپ کو خود کے لئے قبول کریں ، آپ کس طرح ہو ، آپ حیرت انگیز ہو!

ایسا کرنے سے ، آپ اپنے آپ کو ماضی کے تجربات اور جھوٹی توقعات کی نفی کے پیچھے پیچھے رکھے بغیر ، بہت سارے طریقوں سے اپنے آپ کو اڑانے کی اجازت دے رہے ہیں۔

# 9 اپنی 'قسم' سے باہر تاریخ کی ہمت کریں۔ اگر آپ تاریخ کے وقت اسی 'قسم' پر قائم رہنے کے مجرم ہیں ، تو آپ ان لوگوں سے محروم رہتے ہیں جن کو آپ فلٹر کررہے ہیں! یاد رکھیں ، مخالف اپنی طرف راغب کرتے ہیں ، لہذا ہمت کرنے کی جسارت کرتے ہو جس کے بارے میں آپ عام طور پر غور نہیں کرتے اور دیکھیں گے کہ یہ کہاں جاتا ہے۔ آپ کو صرف اپنے خوابوں کا ساتھی مل سکتا ہے۔

# 10 رنجشیں چھوڑ دو ۔ میں نے آپ کے ماضی کو قبول کرنے کا ذکر کیا ہے ، لیکن اسی خطوط کے ساتھ جو بدگمانیوں کو ختم کرنے دیتا ہے۔ بدگمانی کے انعقاد کے بارے میں کوئی مثبت بات نہیں ہے۔ یہ سب نسلیں منفی اور حقارت ہے۔ اسے جانے دیں ، اسے قبول کریں ، اسے معاف کریں ، اور آگے بڑھیں۔ اس کے نتیجے میں آپ کو اتنا ہلکا محسوس ہوگا۔

# 11 منفی ذہنیت سے بچیں ۔ انسان سخت اور وائرڈ ہوتا ہے جس کا منفی پہلا اور مثبت دوسرا ہوتا ہے۔ آپ اپنے منفی خیالات کو فعال طور پر مثبت میں تبدیل کرکے اسے تبدیل کرسکتے ہیں! ری فرایمنگ ایک مشہور علمی سلوک تھراپی (سی بی ٹی) طریقہ ہے۔ اس میں وقت اور مشق درکار ہے ، لیکن آپ اپنی منفی سوچوں کے ل simply آسانی سے ایک مثبت متبادل لاتے ہیں۔ پھر ، اس کو دہرائیں جب تک کہ یہ دوسری فطرت نہ بن جائے۔ آپ کی زندگی بہتر کے ل! بدل جائے گی!

# 12 واقعی سمجھو کہ زندگی میں کیا اہمیت ہے۔ ہم مادی چیزوں پر اور دوسرے لوگوں کو خوش کرنے کی کوشش پر اتنا زور دیتے ہیں کہ ہم یہ احساس کرنے میں ناکام ہوجاتے ہیں کہ زندگی کیا ہے۔ سب سے اہم چیزیں کنبہ ، دوست ، رشتے ، صحت ، تجربے اور خوشی ہیں۔

اس کا تازہ ترین آئی فون یا لیپ ٹاپ سے کوئی لینا دینا نہیں ، اور خوشی اور سماجی روابط کے ساتھ ہر کام کرنا ہے۔ واقعی اہم چیز کو جاننے سے ، آپ اپنی توانائی کو صحیح سمت میں لے سکتے ہیں۔

اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کا اندازہ ہی نہیں ہے کہ کہاں سے آغاز کیا جائے تو ، ان 12 نکات پر آپ کو سوچ سمجھ کر کھانا دینی چاہئے۔ یاد رکھنا ، یہ آپ کا ناول ہے ، لہذا یقینی بنائیں کہ آپ ایک اچھا لکھتے ہیں!