من زينو نهار اليوم ØµØ Ø¹ÙŠØ¯ÙƒÙ… انشر الÙيديو Øتى يراه كل الØ
فہرست کا خانہ:
کبھی سوچا کہ اپنی مدت میں تاخیر کیسے کریں؟ آپ جانتے ہو ، یہ وہ کام ہوتا ہے جو ہر مہینے درد پیدا کرتا ہے اور جنسی تعلقات میں پڑتا ہے۔
ہم سب ان لمحوں میں رہے ہیں جہاں سب کچھ بالکل ٹھیک چل رہا ہے ، لگ بھگ گویا یہ سچ ہونا بہت اچھا ہے۔ ٹھیک ہے ، تجربے سے ، یہ عام طور پر ہوتا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کی مدت آپ کی موجودگی میں آپ کو ظاہر کرنے اور برکت دینے کا فیصلہ کرتی ہے۔ اب ، کسی اور دن ، آپ کو کوئی پرواہ یا تعجب نہیں ہوگا کہ آپ اپنی مدت میں تاخیر کیسے کریں گے ، آپ پیڈ یا ٹیمپون لے کر اپنے دن کے ساتھ چلتے رہیں گے۔ لیکن آج نہیں. آج آپ کو اپنا دورانیہ نہیں مل سکتا۔
اپنی مدت میں تاخیر کیسے کریں
میں آسٹریلیا جا رہا تھا اور جس دن میں نے اڑان بھری اس وقت میرا دورانیہ آنے والا تھا۔ کوئی مدت نہیں تھی کہ میں اپنی مدت کے ساتھ پندرہ گھنٹوں تک ہوائی جہاز پر جا رہا تھا۔
لہذا ، میں نے اپنی پرواز سے ایک یا دو ہفتے پہلے ان طریقوں میں سے کچھ آزمایا۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ ، میرا دور نہیں آیا۔ ٹھیک ہے ، یہ بعد میں آیا ہے۔ آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ پہلے سے ، آپ کا دورانیہ آجائے گا ، یہ ہمیشہ ہوتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ صرف یہ سیکھنا چاہتے ہیں کہ آپ اپنی مدت میں تاخیر کیسے کریں تو ، ان میں سے کچھ طریقوں کو آزمائیں۔
کسی وقت ، آپ اسے روکنا چاہیں گے۔
# 1 جانئے کہ آپ کا اگلا دورانیہ کب ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ اپنی مدت میں تاخیر کرنے کی کوشش بھی کریں ، جان لیں کہ آپ کی اگلی مدت کی توقع کب ہوگی۔ عام طور پر ، پیریڈ ٹریکنگ ایپ کا استعمال کریں یا اپنے ادوار ہونے پر لکھ دیں۔ اس کے بعد ، آپ کو معلوم ہوگا جب آپ کا اگلا دورانیہ ہوگا۔
اگر آپ فاسد ہیں تو ، آپ کی اگلی مدت ہو تو آپ شاید اندازہ نہیں کرسکیں گے۔ لیکن اگر آپ اسے ٹریک کرتے ہیں تو ، آپ تعلیم یافتہ اندازہ لگانے کے اہل ہوسکتے ہیں۔
# 2 یہ ایک ماہانہ واقعہ نہیں ہونا چاہئے۔ آپ کا دور فطرت کا ایک حصہ ہے۔ تمام خواتین کی مدت ہوتی ہے ، یہ اس بات کا اشارہ ہے کہ آپ کے تولیدی اعضاء صحت مند ہیں اور ہر کام اس کے مطابق کام کرتا ہے۔
لہذا ، اگر آپ صرف ایک مدت نہیں کرنا چاہتے ہیں ، ٹھیک ہے ، کلب میں شامل ہوں۔ کون ایمانداری سے ہر مہینے خون بہانا چاہتا ہے؟ لیکن ، یہ اس طرح ہے۔ اس سے چھٹکارا پانے کے ل pres اپنے آپ کو نسخوں سے مت بھریں ، اپنی مدت کو گلے لگائیں۔
# 3 لیکن ، اگر آپ چاہیں تو ، آپ گولی استعمال کرسکتے ہیں۔ پیدائش پر قابو رکھنا ہمیشہ آپشن کو کنٹرول کرنے میں آپ کی مدد کا ایک آپشن ہوتا ہے۔ اب ذاتی طور پر ، میں آپ کے جسم میں داخل ہارمون کی وجہ سے پیدائشی کنٹرول کے خلاف ہوں۔ تاہم ، اگر آپ استعمال کرتے ہیں تو ، یہ آپ کی پسند ہے ، لہذا ، فیصلہ نہیں ہوگا۔
زیادہ تر پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں 21 فعال گولیوں کے ساتھ آتی ہیں جن میں * ہارمونز * اور سات غیر فعال گولیوں * پلیسبو گولیاں شامل ہیں۔ غیر فعال گولیاں آپ کو سات دن کا عرصہ رکھنے کا موقع دیتی ہیں۔ اگر آپ اپنی مدت میں تاخیر کرنا چاہتے ہیں تو ، غیر فعال گولیوں کو لینے کے بجائے ، سرگرمیوں کو لے لو جب تک کہ واقعہ ختم نہ ہو۔
# 4 نسخے کا ایک اور آپشن۔ اگر آپ پیدائش پر قابو نہیں پا رہے ہیں ، لیکن آپ اپنی مدت میں تاخیر کا نسخہ چاہتے ہیں تو ، آپ اپنے ڈاکٹر کو نورٹیسٹرون تجویز کرنے کے ل get لے سکتے ہیں۔
یہ ایک پروجیسٹرون ہارمون گولی ہے جو آپ کو اپنی مدت تک آنے والے دنوں میں ، دن میں تین بار لیتے ہیں۔ جب آپ کی مدت ہوتی ہے تو آپ کے جسم میں پروجیسٹرون کی سطح گر جاتی ہے ، لہذا ، اس کی بجائے یہ گولی ان سطحوں کو اونچی رکھنے میں مدد دیتی ہے۔
# 5 ورزش اگرچہ یہ 100٪ نہیں ہے ، لیکن آپ اپنی مدت میں تاخیر کرنے کی کوششوں میں فٹ ہوجائیں گے۔ عام طور پر ، جب آپ اپنے جسم پر جسمانی دباؤ ڈالتے ہیں تو ، یہ ایک دو دن تک خون بہنے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ کو کچھ وقت ، ایک دو دن ، خریدنے کی ضرورت ہے تو ، تیزی سے دوڑنا شروع کریں۔
# 6 کسی اور عورت کے ساتھ رہو۔ اب ، اگر آپ کسی عورت کے ساتھ نہیں رہتے ہیں تو ، آپ اپنے سائیکلوں کو مطابقت پذیر بنانے کے ل probably شاید کچھ دن آگے بڑھنے نہیں جارہے ہیں۔ لیکن ، آپ کو یہ معلوم ہونا چاہئے ، کہ جو خواتین اکٹھی رہتی ہیں وہ عام طور پر ہارمونل سائیکل کو ہم آہنگ کرتی ہیں۔ لہذا ، اگر آپ نے کسی عورت کے ساتھ رہنا شروع کیا ہے ، تو اس حقیقت پر اعتماد کریں کہ آپ کا دور بدل جائے گا۔
# 7 پاؤنڈ کھونے یا شامل کرنا۔ چیزبرگر ، آپ کہتے ہیں؟ مشی گن ہیلتھ سسٹم یونیورسٹی کا کہنا ہے کہ وزن میں کمی یا وزن میں کمی جسم میں ہارمونل کی سطح کو بدل دیتی ہے۔ لہذا ، چونکہ آپ کی مدت ہارمونز کے ذریعہ حکمرانی کرتی ہے ، لہذا اگر آپ ایک دو پاؤنڈ کا اضافہ کریں یا کھو دیں تو یہ تبدیل ہوجاتا ہے۔ لیکن دو دن کی مدت میں ایسا نہ کریں ، یہ کام نہیں کرے گا۔
# 8 مسالہ دار کھانا نہیں۔ یہ سچ ہے ، اپنی مدت سے پہلے مسالیدار کسی بھی چیز سے دور رہیں۔ مسالہ دار کھانوں سے آپ کے خون کے بہاؤ کو فروغ ملتا ہے اور آپ کے ماہواری کو فروغ ملتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ مسالہ دار کھانوں کے کھانے کے عادی ہیں اور آپ کی مدت کے دن آپ کی شادی ہو رہی ہے تو ، مصالحہ کاٹ دیں۔ جب میرا مطلب مصالحہ ہوتا ہے تو ، اس کا مطلب لہسن ، کالی مرچ ، مرچ — لفظی طور پر ، مسالہ دار کچھ بھی ہے۔
# 9 گرام دال۔ میں جانتا ہوں کہ یہ پرانی بیویوں کی کہانی ہے ، لیکن بیشتر حصے میں ، یہ حقیقت میں کام کرتی ہے۔ یہ دکھایا گیا ہے کہ ایک مخصوص غذا کھانے سے آپ کی مدت میں ردوبدل ہوتا ہے ، خواہ اس میں اضافہ ہو یا کم ہو۔
چنے کی دال آپ کی مدت آنے سے ملتوی کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔ اپنی طے شدہ مدت سے پہلے اسے روزانہ کی بنیاد پر کھائیں۔ آپ ان کو بھون سکتے ہو یا پیس کر پیس سکتے ہو ، واقعی اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ انھیں کس طرح کھاتے ہیں ، جب تک آپ کرتے ہیں۔
# 10 وہ پانی پیئے۔ لوگ عام طور پر یہ خیال کرتے ہیں کہ پانی نہ پینے سے ، یہ آپ کی مدت کو بھوک لگاتا ہے۔ سنو ، خون آتا ہے چاہے آپ پانی پیئے یا نہیں۔ لیکن ، آپ کا دور دراصل بھاری اور پیچیدہ ہوسکتا ہے۔ تو ، بہت پانی پینا۔ نہ صرف یہ آپ کو باقاعدہ سائیکل چلانے میں مدد فراہم کرے گا بلکہ آپ کا ہلکا سائیکل پڑے گا۔
# 11 اپنے دباؤ کا نظم کریں۔ تناؤ دراصل غیر منظم ادوار اور اسامانیتاوں کا ایک خوفناک مجرم ہے۔ اگر آپ اپنی مدت میں تاخیر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کیونکہ آپ کو توقع نہیں ہے کہ کب اس کی توقع کی جائے ، تو آپ کو پہلے اسے منظم کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ اپنی زندگی میں تناؤ کا سامنا کرتے ہیں تو ، اس کا نظم کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
یوگا ، مراقبہ کی مشق کریں ، سیر کیلئے جائیں۔ اگر آپ اپنی زندگی میں تناؤ کی سطح کو کم کرتے ہیں تو ، آپ اپنی مدت کو منظم کرسکیں گے اور پھر آپ کی خواہش ہو تو اس میں تاخیر کرنے کی صلاحیت رکھتے ہوں گے۔
# 12 سرکہ۔ یہ سب سے زیادہ بھوک لانے والے آپشن * کی طرح نہیں لگتا کیونکہ یہ * نہیں ہے ، لیکن یہ کام کرتا ہے۔ آپ سرکہ کے ذریعے اپنی مدت ملتوی کرسکتے ہیں۔ آپ کو ایک گلاس فلٹر پانی لینے کی ضرورت ہے اور اس میں تین سے چار چمچ سرکہ ڈالیں۔ آپ یہ کرکے تین سے چار دن کی مدت میں تاخیر کرسکتے ہیں۔ اسے روزانہ دو سے تین بار پیئے۔
# 13 نیبو. لیموں کا استعمال بھی ایک اور قدرتی علاج ہے۔ کس نے سوچا ہوگا؟ لیموں کو اس میں قدرتی تیزابیت حاصل ہوتی ہے ، اس کے علاوہ ، اس میں سائٹرک ایسڈ ہوتا ہے۔ یہ آپ کے ادوار کو ہلکا بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ نہ صرف یہ آپ کی مدت میں تاخیر کرے گا ، بلکہ آپ لیموں کے ذریعہ درد ، سوزش اور کوملتا کے احساس کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ اسے اپنے پانی میں نچوڑ سکتے ہیں اور دن بھر پی سکتے ہیں۔
# 14 راسبیری پتے۔ آپ کی مدت میں تاخیر کے ل Ras راسبیری کے پتے ایک اور عظیم قدرتی علاج ہیں۔ آپ جو کرنا چاہتے ہیں وہ ہے رسبری کے پتے استعمال کریں اور اس میں سے چائے بنائیں۔ اپنی مدت موخر کرنے کے لئے اسے روزانہ پئیں۔ بغیر کسی ضمنی اثرات کے اپنی مدت میں تاخیر کا یہ ایک محفوظ طریقہ ہے۔
# 15 بچہ دانی کی مساج کرنا۔ ہاں ، تم ٹھیک پڑھتے ہو ، بچہ دانی کی مالش کرو۔ کچھ حالات میں ، آپ کے پاس رسبری کے پتے یا نسخے کے ل enough کافی وقت نہیں ہوگا ، ٹھیک ہے ، اپنے بچہ دانی کی مالش کرنے کی کوشش کریں۔ ماہواری کے درد کو دور کرنے میں مدد کرنے کا ایک اچھا کام بھی کرتا ہے جس کی آپ کو بھی تکلیف ہو رہی ہے ، لہذا ، یہ ایک دو میں سے ایک ہے۔
# 16 گاجر کھائیں۔ کون سوچا ہوگا کہ گاجر اس جگہ کو مارے گا؟ اگر آپ اپنی مدت میں تاخیر کرنا چاہتے ہیں تو اپنی غذا میں مزید گاجر شامل کریں۔ انہیں کچا ، پکایا ، یا ہلانے میں کھائیں۔ تاخیر کے ل to اپنی متوقع مدت سے پہلے صرف ان میں سے زیادہ کھائیں۔