کسی کے ساتھ جذباتی طور پر کیسے جڑیں: قریب محسوس کرنے کے 14 قدم

آپ کے دوست ہوسکتے ہیں لیکن زیادہ تر نہیں ، جب آپ ان کے آس پاس ہوتے ہیں تو ، آپ کو تنہا محسوس ہوتا ہے۔ یہاں کسی کے ساتھ جذباتی طور پر منسلک ہونے اور خوشی پانے کا طریقہ ہے۔

جب آپ کسی بھیڑ والے کمرے میں کھڑے ہوتے ہیں تو آپ کو یہ احساس ہوتا ہے ، لیکن آپ خود کو تنہا محسوس کرتے ہیں؟ ٹھیک ہے ، یہ مختلف وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے ، لیکن ایسا زیادہ امکان موجود ہے کہ آپ اس کمرے میں موجود کسی سے بھی جذباتی طور پر جڑے ہوئے نہیں ہیں۔ کسی کے ساتھ جذباتی طور پر منسلک ہونا جاننا اتنا آسان نہیں جتنا لگتا ہے ، لیکن یہ ہونے کے ل these یہ اجزاء ہیں۔

ہمارے تمام قریبی تعلقات جذباتی رابطے پر مبنی ہیں۔ رشتہ بناتا ہے یا ٹوٹتا ہے۔ آپ کے ساتھ وہ دوست ہیں جن کے ساتھ آپ پارٹی کرتے ہیں اور جن دوستوں کے ساتھ آپ بیٹھتے ہیں اور جن سے آپ اپنی پریشانیوں کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ ان دو اقسام کے دوستوں میں فرق جذباتی قربت کی سطح ہے۔

کسی سے جذباتی طور پر کیسے جڑیں

اب ، میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ آپ لوگوں کے ساتھ جذباتی تعلق نہیں رکھ سکتے جس کے ساتھ آپ صرف شراب پی سکتے ہیں ، آپ کر سکتے ہیں ، لیکن آپ کو اگلی قدم جمعہ کی رات شراب پینے سے لے کر اتوار کی صبح ماہی گیری کے دوستوں تک لے جانا چاہئے۔ کیا آپ دیکھ رہے ہیں میرا مطلب کیا ہے؟

اس قول کو یاد رکھیں ، "یہ وہ نہیں ہے جس کے ساتھ آپ جمعہ کی رات گزارتے ہیں ، یہ وہی ہے جس کے ساتھ آپ سارا ہفتہ گزارنا چاہتے ہیں۔" اب ، مجھے معلوم ہے کہ یہ حوالہ فرینڈز ود فوائد سے ہے ، لیکن یہ غیر جنسی تعلقات پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ کسی کو حقیقی دوست کی حیثیت سے چاہتے ہیں تو آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ ان کے ساتھ جذباتی طور پر کیسے جڑنا ہے۔ یہ اتنا آسان نہیں ہے جتنا یہ نظر آتا ہے۔

# 1 یہ خوف پر مبنی ہے۔ تم ڈر گئے ہو۔ آپ اس شخص کے سامنے کھل کر خوفزدہ ہیں۔ کیوں؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کسی اور کی مدد سے پیچھے ہٹ گئے ہوں یا مذاق اڑایا ہو۔ اگرچہ آپ اس سے گزر چکے ہیں ، لیکن یہ تکلیف دہ صورتحال آپ پر قائم رہتی ہیں۔ صدمہ ہر ایک سے چپک جاتا ہے۔

یقینا ، آپ ٹھیک نظر آتے ہیں اور خود ہی کی طرح کام کرتے ہیں ، لیکن آپ اس اگلے قدم کو جذباتی قربت میں نہیں لے سکتے ہیں۔ مختصرا، ، خوف آپ کو کسی سے تعلق پیدا کرنے سے روکتا ہے۔

# 2 اپنے دل سے بات کریں۔ کسی کے ساتھ بات چیت کرنا آسان ہے۔ آپ موسم ، کتے ، بیئر کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔ چھوٹی چھوٹی بات چیت کرنا مشکل نہیں ہے۔ جو مشکل ہے وہ آپ کے دل سے ایمانداری سے بول رہا ہے۔ اب ، یہ بالکل مختلف کہانی ہے۔

کسی کے ساتھ راضی ہونا یا انہیں بتانا آسان ہے کہ وہ پتلون موٹی نہیں لگتی ، لیکن کسی کو یہ بتانا کہ وہ غلط ہے یا ان پتلون کو آنے کی ضرورت ہے یہ آسان نہیں ہے۔ لیکن یہی وہ چیز ہے جس سے اعتماد پیدا ہوتا ہے۔

# 3 دماغ کے ساتھ مربوط ہوں۔ میں نہیں جانتا کہ آپ کس سے جذباتی طور پر جڑنا چاہتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ دوست یا محبت کی دلچسپی ہو۔ مجھے کیا معلوم کہ اگر آپ جذباتی طور پر ان سے رابطہ کرنے سے گھبراتے ہیں تو ، جنسی / جسمانی طور پر پہلے کسی چیز کی کوشش کرنے سے اس میں کمی نہیں ہوگی۔

میرا مطلب ہے ، اگر آپ جوڑے کا یوگا کرتے ہیں تو ، یہ مختلف ہے۔ اگر آپ جذباتی رابطہ کے ل your اپنا راستہ f * ck چاہتے ہیں تو ، آپ ایک شارٹ کٹ لے رہے ہیں۔ گفتگو کے ذریعے جڑیں۔

# 4 جب یہ ہوتا ہے تو اپنے آپ کو پیچھے کھینچتے ہوئے تسلیم کریں۔ جب آپ محسوس کریں گے کہ آپ اپنا کنٹرول کھو بیٹھیں گے تو آپ پیچھے ہٹ جائیں گے کیونکہ آپ خوفزدہ ہیں۔ یہ مکمل طور پر معمول ہے۔ بہت سے لوگ روزانہ کی بنیاد پر یہ کام کرتے ہیں۔ لیکن ، آپ کو تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔ یہ مشکل ہو رہا ہے ، اور آپ بھاگنا چاہتے ہیں ، لیکن آپ ایسا نہیں کرسکتے ہیں۔

# 5 سطحی سے پرے جانا۔ کسی کے ساتھ جذباتی طور پر جڑنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے پسندیدہ ٹی وی شوز سے زیادہ بات کرتے ہیں۔ آپ کو گہری کھودنی ہوگی۔ اگر یہ شخص آپ سے آگے بڑھ جاتا ہے اور اپنے بارے میں آپ کو کچھ بتاتا ہے جو بہت سے لوگوں کو نہیں معلوم ، وہ بہت گہرا ہوتا جارہا ہے۔

ہوسکتا ہے کہ وہ اپنے والدین کے ساتھ اپنے تعلقات کے بارے میں بات کریں یا وہ اپنے مستقبل سے گھبرائے ہوں۔ یہ اصلی اور گہرے مسائل اور خیالات ہیں جن کا تجربہ کوئی کرتا ہے۔ یہ خیالات صرف کسی کے ساتھ شریک نہیں ہیں ، دیکھیں میرا کیا مطلب ہے؟ آپ کو اپنے راحت والے علاقے سے الگ ہونا پڑے گا۔

# 6 جڑنا ہے سننے کے لئے۔ آپ کو سننے کی ضرورت ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ آج لوگوں میں یہ ایک بہت بڑا مسئلہ ہے۔ وہ اپنے فون سے مستقل طور پر مشغول رہتے ہیں ، فیس بک یا ٹویٹر پر کیا ہو رہا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا! یہ شخص آپ سے بات کرتا ہے ، اور آپ جذباتی رابطہ قائم کرنا چاہتے ہیں۔

اپنا فون تنہا چھوڑ دو۔ آپ کو ایک فعال سامع بننا ہوگا۔ سنو! سنو! سنو! لوگ جانتے ہیں جب آپ سن نہیں رہے ہیں ، آپ لفظی طور پر ان کی نظر میں دیکھ سکتے ہیں۔

# 7 ہمدردی کلیدی ہے۔ آپ پرانی بات کو جانتے ہو ، "کسی کے ساتھ انصاف نہ کرو جب تک کہ آپ ان کے جوتوں میں ایک میل سفر نہ کریں۔" ہاں ، ٹھیک ہے ، اس کو ہمدردی کہتے ہیں۔ ٹھیک ہے ، آپ دراصل کسی اور کے جوتوں میں ایک میل دور نہیں چلیں گے ، لیکن آپ کو خود کو ان کی حیثیت میں رکھنے کی کوشش کرنی ہوگی۔ اس طرح ، جب آپ کسی گہری سطح پر کسی بات پر تبادلہ خیال کریں گے ، تو آپ ان کے نقطہ نظر کو سمجھنے کے قابل ہو جائیں گے۔

# 8 کمزوری کی اجازت دیں۔ کسی کے ساتھ جذباتی طور پر جڑنے کا واحد راستہ یہ ہے کہ اگر آپ اپنے گارڈ کو نیچے چھوڑ دیتے ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ ڈراونا ہے ، اور شاید آپ کو پہلے چوٹ پہنچا ہو۔ اگر آپ معنی خیز تعلقات چاہتے ہیں تو آپ کو خطرہ مول لینے کی ضرورت ہے۔ میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ آپ کو دوبارہ تکلیف نہیں پہنچے گی ، آپ ہوسکتے ہیں ، لیکن اس خطرے سے آپ کو کچھ گہرا اور گہرا حاصل ہوسکتا ہے۔ تمہیں اس کا خطرہ لاحق ہے۔

# 9 صرف متفق نہ ہوں۔ سب سے خراب کام یہ ہے کہ آپ اپنے سر کو ہلکا پھینکیں اور کہیں ، "اوہ ، ٹھیک ہے۔" اگر وہ یہ سننا چاہتے ہیں تو ، وہ صرف خود سے بات کرسکتے ہیں۔ دراصل ، واپس کہنے کے لئے کچھ تعمیری کام لے کر آئیں ، اور اگر آپ نہیں جانتے کہ پیچھے کیا کہنا ہے تو ، پھر انھیں بتائیں۔ اگر آپ صرف اس کی خاطر ان سے اتفاق کرتے ہیں تو ، آپ کنکشن کی تشکیل نہیں کریں گے۔

# 10 یہ وہ نہیں کہتے جو وہ کہتے ہیں ، یہ وہی کہتے ہیں۔ وہ آپ کو ایک بات بتاسکتے ہیں ، لیکن ان کا جسم آپ کو کچھ مختلف بتاتا ہے۔ اگر وہ کہتے ہیں کہ انھیں دباؤ نہیں ہے ، لیکن ان کے ہاتھوں کا ترکش ، ٹھیک ہے ، تو وہ آپ کو سچ نہیں بتا رہے ہیں۔ کونسا ٹھیک ہے ، انہیں آپ کو سچ بتانے کی ضرورت نہیں ہے خاص طور پر اگر آپ دونوں قریبی دوست نہیں ہیں۔

لیکن ، باڈی لینگویج کے ذریعہ ، آپ دیکھتے ہیں کہ وہ واقعی کیسا محسوس کرتے ہیں اور گفتگو کو تخلیق کرنے کے ل use ان کا جذباتی تعلق فراہم کرتے ہیں۔

# 11 آپ مذاق کو توڑ سکتے ہیں۔ ایک جذباتی رابطہ ضروری نہیں ہے کہ آپ کو خاموش کمرے میں مکمل طور پر سنجیدہ ہونا چاہئے جس میں ہاتھ میں کلینیکس باکس ہے۔ یہاں اور وہاں لطیفے بنائیں۔ یقینا، ، اس مقام پر نہ جائیں جہاں آپ صرف یہ کرتے ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ جب کچھ لوگ بےچاری محسوس کرتے ہیں تو لطیفے بنانا پسند کرتے ہیں اور اگر آپ ان لوگوں میں سے ایک ہیں تو اپنے مذاق کی مقدار سے آگاہ رہیں۔

# 12 سوالات پوچھیں۔ آپ کو صرف یہ کہتے ہوئے بیٹھنا نہیں ہوگا کہ ، "میں سمجھ گیا ہوں" ، یا "اوہ ، یہ آپ کے لئے مشکل ہے۔" نہیں! شامل ہونا! ان سے ایسے سوالات پوچھیں جیسے ، "اس سے آپ کو کیسا لگا؟" یا "کون؟" "کیا؟" "کب؟" "کہاں؟" "کیسے؟" وہ آسان سوالات ہیں ، لیکن وہ کھلے عام ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ انھیں ہاں یا کوئی سوال تک محدود نہیں کر رہے ہیں۔ آپ انہیں مزید بات کرنے اور تفصیل میں جانے کی اجازت دیتے ہیں۔

# 13 یہ ایک دے اور لے لو۔ وہ واحد نہیں ہوسکتا جو کمزور ہو اور آپ کو اپنے ذاتی خیالات اور جذبات بتائے۔ میں جانتا ہوں کہ میں نے کہا کہ ایک فعال سامع بننا اور سوالات پوچھنا ضروری ہے ، لیکن اگر آپ صرف یہ کام کررہے ہیں تو یہ یکطرفہ رشتہ ہے۔ لہذا ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ذاتی طور پر بھی کچھ شیئر کریں۔ کیونکہ ابھی ، انہیں صرف اس رشتے سے فائدہ ہوتا ہے۔

# 14 اپنے خوفوں کے بارے میں بات کریں۔ خوف ہم سب میں ہے۔ ہم سب کسی چیز سے خوفزدہ ہیں۔ اگر آپ کسی کے ساتھ جذباتی طور پر جڑنا چاہتے ہیں تو ، کیوں ان سے جذباتی قربت کے خوف کے بارے میں بات نہیں کریں گے۔ میرا مطلب ہے ، یہ واقعی میں ایک پتھر کے ساتھ دو پرندوں کو دستک دیتا ہے۔ آپ اپنے قربت کے خوف کے بارے میں بات کرتے ہیں ، لہذا آپ اپنے خوف سے لڑتے ہوئے گہری گفتگو کر رہے ہیں۔