اپنے آپ کو کیسے ڈھونڈیں جب آپ کو ایسا لگتا ہو کہ آپ اپنا راستہ کھو چکے ہیں

زندگی کا بحران آنے کے ل You آپ کو درمیانی عمر کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ کو گمشدگی محسوس ہوتی ہے تو ، پڑھیں اگر آپ کو اپنے آپ کو دوبارہ تلاش کرنے کا طریقہ جاننے کی ضرورت ہو تو

اگر ہم ایماندار ہیں تو ، میں صرف 23 سال ہوں۔ مجھے زندگی سے کہیں زیادہ معاشی بحرانوں کا سامنا کرنا پڑا ہے جب کہ مجھے اس وقت ہونا چاہئے۔ ایسا لگتا ہے جیسے تقریبا daily روزانہ کی بنیاد پر ، کچھ غلط ہو جاتا ہے جس سے مجھ پر ہر چیز پر سوال اٹھاتے ہیں۔ لہذا ، میں جانتا ہوں کہ اپنے آپ کو دوبارہ تلاش کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کا کیا مطلب ہے۔

میں نے اپنے کیریئر کے بارے میں اپنا دماغ تبدیل کرنے کی تعداد گن نہیں سکتا۔ ہائی اسکول میں ، میں نے کہا کہ میں استاد بننے جا رہا ہوں۔ پھر میرے آخری سال میں ، کالج کی درخواستیں باہر جانے لگیں اور میں نے سمت مکمل طور پر تبدیل کردی۔ میں نے ٹیچر کے کالج میں بھی درخواست نہیں دی تھی۔ میں نے حقیقت میں ماحولیاتی سائنس کورس میں درخواست دی تھی۔

چھوٹا راز؟ میں ایک دو ماہ میں تعلقات عامہ سے فارغ التحصیل ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ تھوڑا سا چھلانگ ہے۔ میں زندگی میں ایک راستہ سے نیچے گیا ، اور سوچا کہ یہ میرے لئے ہے۔ پھر ، گریجویشن کے ایک سال بعد ، میں نے محسوس کیا کہ مجھے اسکول واپس جانے کی ضرورت ہے کیونکہ اب معاملات کا کوئی مطلب نہیں ہے۔

میں کھو گیا. مجھے اپنے آپ کو ڈھونڈنے کی ضرورت تھی۔ شاید آپ کو بھی اب اسی طرح کا احساس ہو؟ ہم سب کے زندگی میں ہمارے لمحات ہوتے ہیں جب چیزیں صرف معنی خیز ہوجانا چھوڑ دیتی ہیں۔ آپ کو اپنے آپ کو ڈھونڈنے کی ضرورت ہے ، اور آپ کو اپنی زندگی میں کئی بار اپنے آپ کو ڈھونڈنے کی ضرورت ہوگی۔ اس حقیقت سے راحت حاصل کریں کہ یہ تجربہ آپ کے ساتھ بار بار ہوگا ، لیکن آپ ہمیشہ اپنے آپ کو دوبارہ اس عمل میں پائیں گے۔

جب آپ اپنے آپ کو تلاش کرنے کی ضرورت ہو تو کیسے جانیں

اپنے آپ کو کس طرح ڈھونڈنا سیکھنا زندگی کے سب سے مشکل حصوں میں سے ایک ہے ، لیکن جب آپ کو ضرورت ہوتی ہے تو اس میں سے ایک زیادہ مشکل حصے کی پہچان ہوتی ہے۔

"پھنس" ہونا اس بات کی علامت ہے کہ آپ کو رفتار بدلنے کی ضرورت ہے۔ عام طور پر اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ واقعی کون ہیں سے گمراہ ہو گئے۔ آپ کو اپنے آپ کو تلاش کرنے کا کام شروع کرنے کی ضرورت ہے۔

ایسا کسی پیارے کی موت یا کیریئر کے ناکام اقدام ، یا کسی نئے شہر میں جسمانی حرکت کے بعد ہوسکتا ہے۔ جو بھی ہو ، ہماری زندگی میں ایک بڑی تبدیلی اکثر ہمیں کھوئے ہوئے اور غیر محفوظ ہونے کا احساس دلاتی ہے۔

ہم سب کے لئے احساس مختلف ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے آپ کو ذہن میں رکھیں اور اس احساس کو پہچانیں تو آپ کو پھر کبھی اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ جب آپ اپنا راستہ بھٹکنے لگیں گے اور اپنے آپ کو ایک بار پھر تلاش کرنے کے لئے سفر شروع کریں گے تو آپ فورا You ہی اطلاع دیں گے۔

جب آپ اپنے آپ کو کھوئے ہوئے محسوس کریں گے تو اپنے آپ کو کیسے تلاش کریں گے

اس حقیقت پر بھروسہ کریں کہ آپ کا حقیقی نفس کہیں بھی آپ کے اندر موجود ہے۔ وہ ہمیشہ کے لئے نہیں جاتے ہیں۔ آپ کی جڑیں تلاش کرنے میں کچھ کام کرنا پڑتا ہے ، لیکن یقین دلائیں کہ آپ وہاں پہنچ جائیں گے۔

اپنے آپ کو بار بار وقت تلاش کرنے کے ل this اس عمل کو دہرائیں لیکن آپ جانتے ہو کہ آپ کون ہیں ایک بہت ہی قیمتی چیز ہے۔ اسے کبھی بھی آپ سے چھین نہیں سکتا۔ عمل سے کبھی خوفزدہ نہ ہوں۔ ہر بار جب آپ اپنے آپ کو دوبارہ تلاش کریں گے ، آپ کو نئے اور دلچسپ حصے ملیں گے جن کے بارے میں آپ جانتے ہی نہیں تھے کہ پہلے موجود ہیں۔

زندگی آپ کو اس بڑی ، وسیع دنیا کے ایک حصے کے طور پر کون ہے ، اس کی دوبارہ دریافت کرنا ہے۔

# 1 اپنی جڑوں سے رابطہ کریں۔ ایک مربع پر واپس جائیں ، جہاں سے یہ سب شروع ہوا تھا۔ اس کا مطلب ہر ایک کے لئے کچھ مختلف ہے۔ میرے لئے ، یہ میرا کنبہ ہے۔ خاص طور پر ، میری ماں کون یا کون سی چیز ہے جو آپ کو اپنی خود کی شکل کا احساس دلاتا ہے؟ یہ عام طور پر وہیں سے ہوتا ہے جہاں آپ کی اقدار کھڑی ہوتی ہیں ، جس کا مطلب بہت سارے لوگوں کے لئے ان کے کنبوں کا بھی ہوتا ہے۔

لیکن دوسروں کے ل it ، اس کا مطلب خدا ، فطرت ، ایک پرانا دوست ، یا ان کے بچپن کے گھر میں ہوسکتا ہے۔ جو کچھ بھی آپ کے ل is ہے ، اس ٹکڑے سے دوبارہ جڑیں۔

# 2 پر غور کریں کہ آپ آج کون ہیں۔ کیا آپ کو چھ سال کا فخر ہوگا؟ میں جانتا ہوں کہ ہم یہ سوال بہت سنتے ہیں ، لیکن اگر آپ واقعی بیٹھ کر اس سوال پر غور کریں تو آپ کو جوابات پر حیرت ہوگی۔ زندگی ہمیشہ تیار ہوتی ہے ، اور ہم بھی ہیں۔ آپ بدل جائیں گے ، اور یہ ٹھیک ہے ، لیکن آپ کی جڑیں ایک جیسی رہیں۔

بچپن میں اپنی زندگی کی خالص ترین حالت میں سوچو کہ آپ کون ہوتا تھا۔ کیا آپ بلند آواز اور پر اعتماد ہیں ، لیکن اب شرم و حیا سے اپنے آپ کو اظہار خیال کرنے سے ڈرتے ہیں؟ کیا آپ قدامت پسند اور پرسکون رہتے تھے ، اور اب آپ کو ایسا لگتا ہے کہ سننے کے لئے آپ کو ناگوار ہونے کی ضرورت ہے؟ اپنے آپ کو ڈھونڈنے پر ہمیشہ چھ سال کے بچے کو واپس لوٹائیں۔

# 3 کیا آپ اپنے ساتھ وقت گزارنے سے لطف اندوز ہو؟ آپ اپنی زندگی میں اپنے ساتھ بہت وقت گزارتے ہیں۔ در حقیقت ، آپ کون ہیں جس کے ساتھ آپ زیادہ تر وقت گزاریں گے۔ جب آپ کام کرتے اور کہتے ہیں تو آپ کو واقعی اس حقیقت پر غور کرنا چاہئے۔

دن کے اختتام پر ، کیا آپ اپنے ساتھ کمرے میں تنہا بیٹھ کر موجودہ کمپنی سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں؟ اگر جواب نہیں ہے تو ، خود کو ڈھونڈنے کا وقت آگیا ہے ، کیونکہ آپ لائن کے ساتھ ہی کہیں راستہ کھو چکے ہیں۔ مقصد زندگی کی مصروفیت کے مابین پرسکون جگہوں سے لطف اندوز ہونا ہے۔

# 4 مراقبہ کریں۔ یہ تو کچھ لوگوں کے ل rather ایک سنکی خیال ہے ، جب یہ خود کو ڈھونڈنے کا طریقہ جاننے کے لئے آتا ہے لیکن یہ کام کرتا ہے۔ میں نے واقعتا med مراقبہ کے فوائد دیکھے ہیں ، اور یہ واقعتا آپ کے حقیقی خود کو تلاش کرنے کے سفر میں ایک بہترین ذریعہ ہے۔ اگر آپ اپنے ساتھ گزارے ہوئے وقت سے لطف اندوز نہیں ہوسکتے ہیں تو ، پھر کوئی دوسرا بھی نہیں کرسکتا ہے۔

اپنے خیالات کی تعریف کرنا اور مراقبہ کے ذریعہ سمت تلاش کرنا سیکھیں۔ زندگی کے سخت ترین فیصلے کو پارک میں ٹہلنے لگتا ہے۔ مراقبہ کے ذریعے ، آپ موجودہ زندگی میں اپنی زندگی کے فوگسیٹ راستوں کو صاف کرتے ہیں۔

# 5 اپنے آپ میں وقت لگائیں۔ آپ اپنی ساری زندگی اعلی پروفائل بزنس میں لگانے میں صرف کرسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ اپنے آپ میں سرمایہ کاری نہیں کرتے ہیں تو ، آپ دنیا کے غریب ترین فرد بنیں گے۔ ایک بار پھر ، آپ کے ساتھ پھنس گئے ہیں ، لہذا آپ کو واقعی اس کی کچھ معنی بنانا ہوگی۔

ہر دن کے اختتام پر 30 منٹ لیں اور اسے اپنے لئے وقف کریں۔ ایک کتاب پڑھیں ، جریدے میں لکھیں ، اپنا فون بند کریں ، چائے پیئے ، جو کچھ بھی آپ خود محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔ خود کو ہر دن 30 منٹ تک خودغرض رہنے دیں ، کیونکہ ہم سب جانتے ہیں کہ باقی دن آپ کے آس پاس کے سب کی دیکھ بھال کرنے میں صرف ہوتا ہے۔ شاید اسی وجہ سے آپ اپنے آپ کو پہلی جگہ کھو بیٹھے — آپ اس شخص کو پسند نہیں کرتے جو آئینے میں آپ کی طرف دیکھ رہا ہے۔

# 6 باہر جاؤ اور فطرت سے لطف اندوز ہوں۔ کچھ کہتے ہیں کہ جب وہ فطرت سے گھرا ہوتے ہیں تو وہ ان کی خالص ترین شکل میں ہوتے ہیں۔ ایک دن فون گھر پر چھوڑیں اور ٹریلز کو ٹکرائیں۔ اپنے کتے یا کسی دوست کو اپنے ساتھ لائیں۔ ایک معاوضے پر جائیں ، اور اپنے ساتھ پکنک لائیں۔ تنہا جائیں ، یا دوستوں کے ساتھ ، لیکن قطع نظر ، باہر نکلیں اور تازہ ہوا میں سانس لیں۔ میں وعدہ کرتا ہوں کہ یہ آپ کو کوئی نقصان نہیں پہنچائے گا۔

# 7 خود کی بہتری والی کتابیں پڑھیں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ سپر 90 کی دہائی کی ہے ، اور لگتا ہے کہ یہ مدد کے لئے پکار ہے ، لیکن ایسی بےشمار کتابیں ہیں جو ان لوگوں کے لئے حقیقی طور پر مدد گار ہیں جو اپنا راستہ کھو بیٹھے ہیں۔

اپنے آپ کو کیسے ڈھونڈنا ہے اس کی تفہیم کے لئے بیشتر بک اسٹورز میں ایک پورا سیکشن موجود ہے۔ واضح طور پر ، لوگ یہ کتابیں خرید رہے ہیں! ان کتابوں کو خریدنے یا پڑھنے میں شرم محسوس نہ کریں ، کیونکہ وہ آپ کی زندگی کو بدل سکتے ہیں۔

# 8 اسے لکھیں۔ سیارے کے چہرے پر ہر مشیر آپ کو "اپنے جذبات کے بارے میں لکھنے" کے لئے کہتا ہے۔ آپ نے شاید ایک آدھ دلی مسکراہٹ لگائی اور کہا "ٹھیک ہے"۔ ہم دونوں جانتے ہیں کہ آپ جریدے کے پہلے صفحے پر لکھیں گے پھر اسے اپنے پلنگ کے ٹیبل پر ہفتوں تک اچھchedا چھوڑ دیں۔ یہ کوئی مشہور حربہ نہیں ہے ، کیونکہ ہمارے مسائل کے بارے میں بات کرنا وہ چیز نہیں ہے جو ہم کرنا چاہتے ہیں۔

# 9 انپلگ کریں۔ ہماری زندگی میں ٹیکنالوجی ایک بہت بڑی رکاوٹ رہی ہے ، آئیے ایماندار بنیں۔ سوشل میڈیا پر ایسی منفی بات چیت ہوتی ہے جو لفظی طور پر آپ کو آپ کی توانائی سے نکال دیتے ہیں۔ آن لائن دنیا میں کھو جانا اتنا آسان ہے ، کیونکہ ہم دنیا کو صرف اپنے حص showے دکھاتے ہیں جنھیں ہم حقیقی طور پر پسند کرتے ہیں۔

ہم خود کے وہ حصے گنوا دیتے ہیں جن کے لئے کوئی تالیاں بجاتا نہیں ہے ، لیکن وہ اب بھی ہمارا حصہ ہیں۔ ہم میں سے ہر ایک کا حصہ ، ہمیں بناتا ہے کہ ہم کون ہیں۔ ہم صرف ان حصوں کو نہیں پھینک سکتے جو ہمیں پسند نہیں کرتے ہیں۔ عام طور پر تھوڑی دیر کے لئے سوشل میڈیا اور ٹکنالوجی سے انپلگ ہوجائیں ، اور اپنے آپ کو ایسے لوگوں کے ساتھ حقیقی زندگی کی گفتگو میں مکمل طور پر غرق کردیں جو آپ کے ہر حصے کی تعریف کرتے ہیں۔

# 10 ایک تبدیلی کریں۔ میں جانتا ہوں کہ میں نے کہا ہے کہ زندگی میں سخت تبدیلیاں ہمیں کھو جانے کا احساس دلاتی ہیں ، لیکن بعض اوقات تبدیلی وہی ہوتی ہے جو ہمیں ہمیں اس حالت سے نکالنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ محرکات سے گزرتے ہیں تو پھر امکانات یہ ہیں کہ آپ اپنی پوری صلاحیتوں کے مطابق نہیں رہ رہے ہیں۔ تبدیلی ایک اچھی چیز ہے ، اسے گلے لگو۔ تبدیلی بالکل وہی ہوسکتی ہے جو آپ کو دوبارہ اپنے آپ کو تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔

# 11 اپنے "شخص" کو کال کریں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ صرف میں ہوں ، لیکن جب میری زندگی میں منی کا بحران ہوتا ہے تو ، میں اپنی ماں کو فون کرتا ہوں۔ میری ماں مجھے سب سے بہتر جانتی ہے ، اور یہ بہت اچھی بات ہے۔ اس کے علاوہ ، میری والدہ مجھ سے یہ بتانے سے نہیں ڈرتی کہ میں کب پاگل ہوں۔

کبھی کبھی ، ہم کچھ بھی نہیں کے لئے بیکار. ہمارے خیال میں ہماری زندگی ہماری آنکھوں کے سامنے ٹوٹ رہی ہے ، جب واقعی چیزیں جگہ میں پڑ رہی ہیں۔ ہم سب کے پاس وہ شخص ہے جو ہمیں بتاتا ہے کہ ایسا ہے۔ جو بھی شخص وہ شخص آپ کے لئے ہے ، ان کو کال کریں اور انھیں بتائیں کہ کیا ہو رہا ہے۔

کچھ ہی دیر میں ، وہ آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ آپ ایک مضبوط شخص ہیں جو کسی بھی چیز کو ختم نہیں کررہے ہیں ، اور سب کچھ ٹھیک ہوجائے گا۔ کبھی کبھی ہمیں صرف یہ سننے کی ضرورت ہوتی ہے کہ معاملات ٹھیک ہو رہے ہیں۔

اگر آپ کبھی کبھی کھو جاتے ہیں تو یہ معمول ہے ، لیکن صرف یہ یاد رکھیں کہ اپنے آپ کو کس طرح ڈھونڈنا ہے اور آپ واقعتا who کون ہیں اس کی طرف واپس جانا سیکھنا ہمیشہ ممکن ہے۔