الØلقة العشرون من مسلسل ÙŠØيا انجلو ÙŠØيا انجلو Øلقات جدÙ
فہرست کا خانہ:
سابقہ کو فراموش کرنے کا طریقہ سیکھنا آسان نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ ناممکن ہے۔ اگر آپ اپنے سابقہ کو فراموش کرنا چاہتے ہیں اور اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھنا چاہتے ہیں تو ان 14 نکات کو آزمائیں۔
میں اپنے ماضی کے رشتوں سے آگے بڑھنے میں کبھی اچھا نہیں تھا۔ اور جب سوشل میڈیا نے مجھے دکھایا کہ میں دنیا کا سب سے بڑا اسٹاکر کیسے بن سکتا ہوں ، ٹھیک ہے ، ہم صرف یہ کہتے ہیں کہ میں نے واقعی ایک ترقی پذیر پر کام کیا ہے کہ کسی سابقہ کو کیسے فراموش کیا جا.۔
میں پوسٹوں کی جانچ پڑتال میں گھنٹوں گزارتا ، ممکنہ چھپے ہوئے پیغامات کو ڈکرائیٹ کرنے کی کوشش کرتا ، یہ دیکھتا کہ کیا وہ بریک اپ کے سبب درد میں مبتلا ہیں ، اور میری موجودگی کے ہر لمحے کو گم کر رہے ہیں۔ ظاہر ہے ، وہی زیادہ تر میری انا ہی تھی جو سوشل میڈیا پر ڈنڈے مار رہی تھی ، لیکن آئیے اس کو ایک اور دن کے لئے بچائیں۔
نقطہ کسی سابقہ کو بھولنا اتنا آسان نہیں جتنا لوگوں کے خیال میں ہے۔
سابقہ کو کیسے بھولیں - آپ کو لینے کے لئے تھوڑے سے اقدامات کرنے کی ضرورت ہے
زیادہ تر وقت ، یہ ایک سنجیدہ پر ہوتا ہے ، اور آپ کو بے گھر اور حیرت کا احساس رہتا ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ آگے نہیں بڑھ پائیں گے۔ ہاں ، یہ ایک جھٹکا ہے ، اور یہ مشکل ہوگا ، لیکن یہ مکمل طور پر قابل ہے۔ دوسرے الفاظ میں ، آپ کی زندگی ختم نہیں ہوئی ہے ، اور آپ کو ایک بار پھر محبت مل جائے گی۔
یہ وقت ہے جب آپ آگے بڑھے اور سابقہ سے گزرنے کا طریقہ سیکھیں۔
# 1 لڑائی روکنا۔ میں جانتا ہوں کہ آپ ان کا سوشل میڈیا دیکھنا چاہتے ہیں اور یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ وہ ابھی تک آگے نہیں بڑھ رہے ہیں۔ لیکن ، آپ کو ان کا تعاقب روکنے کی ضرورت ہے۔ انہیں سبھی سوشل میڈیا ، اور آپ کے پاس جو بھی ایپس ہیں ان سے حذف کریں۔ اگر وہ مسلسل آپ کے چہرے پر ہیں تو آپ کیسے آگے بڑھ سکتے ہیں؟ ڈنڈا مارنا بند کرو۔
# 2 اپنے آپ پر توجہ دیں۔ ام ، ہیلو۔ آپ ابھی سنگل ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ آپ دنیا میں ہر وقت اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں۔ خود کی دیکھ بھال کا موسم ہے ، اور اب ، وقت آگیا ہے کہ آپ اس پر عمل کریں۔ ایک نئی سرگرمی تلاش کریں ، اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ وقت گزاریں ، یا پیدل سفر کیلئے جائیں۔ ان چیزوں پر توجہ مرکوز کریں جن سے آپ لطف اندوز ہوتے ہیں اور آپ کو خوش کرتے ہیں۔
# 3 اپنے آپ کو مصروف رکھیں۔ اگر آپ سارا دن صوفے پر پڑے رہتے ہیں تو ، آپ کا دماغ ان پر مرکوز ہوگا۔ آپ وہاں بیٹھے رہیں گے ، یہ سوچ کر کہ وہ کیسے ہنسیں گے یا انہوں نے آپ کو کیوں پھینک دیا۔ یہ اچھا اقدام نہیں ہے۔ اس کے بجائے ، اپنے آپ کو مصروف رکھیں۔ خواہ کام ہو ، اسکول ہو یا رضاکارانہ ، اپنے دن کو سرگرمیوں سے بھر دیں۔ آپ ان کے بارے میں جتنا کم سوچیں گے ، اتنا ہی بہتر ہے۔
# 4 بریک اپ پر غور کریں۔ ہر رشتے میں دو افراد ہوتے ہیں ، مطلب یہ ہے کہ تعلقات میں بھی آپ کی ذمہ داری ہے۔ اب وقت آگیا ہے کہ آپ رشتے پر غور کریں اور دیکھیں کہ کیا غلط ہوا ہے۔ آپ نے رشتے میں کیا کام کیے؟ آپ کو اپنے لئے کیا کام کرنا چاہئے؟
# 5 ان چیزوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں۔ ہر رشتے کے اتار چڑھاؤ ہوتے ہیں۔ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو اپنے ساتھی اور تعلقات کے بارے میں پسند کرتی ہیں ، اور وہ چیزیں جو آپ نے پسند نہیں کیں۔ ایک بریک اپ کے دوران ، ہم صرف اچھ timesے وقت پر نظر ڈالتے ہیں۔ لیکن یہ تب ہے جب آپ کو ان صفات پر توجہ دینی چاہئے جو آپ پسند نہیں کرتے ہیں۔ اپنے اگلے رشتے کے ل you'll ، آپ اس سے زیادہ واقف ہوں گے کہ جو آپ شراکت میں نہیں چاہتے ہیں۔
# 6 اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ گھومیں۔ اپنے سپورٹ گروپ کے ساتھ وقت گزاریں کیوں کہ یہ وہی لوگ ہیں جو اتار چڑھاؤ کے ذریعے آپ کے شانہ بشانہ کھڑے ہوں گے۔ ان کے مشوروں کو سنیں اور ان کی محبت اور حمایت کو قبول کریں۔ اور اگر آپ انھیں کھینچنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے آس پاس کے لوگوں کی ضرورت ہوگی۔
# 7 انھیں اپنے دماغ سے دور نہ کریں۔ جب یہ جاننے کی بات آتی ہے کہ کسی سابقہ کو کیسے بھولنا ہے ، اگر آپ ان کے بارے میں نہ سوچنے کی بہت کوشش کرتے ہیں تو ، یہ کام نہیں کرے گا۔ اس کے برعکس کریں گے۔ اپنے آپ کو غم کرنے دو؛ یہ ریس نہیں ہے۔ غم کرنا کوئی ایسی چیز نہیں ہے جس پر آپ قابو پاسکیں یا زبردستی کرسکیں۔ اگر وہ آپ کے ذہن میں ہیں تو ، ان خیالات اور احساسات پر عمل کریں۔ وقت کے ساتھ ، وہ خود ہی ختم ہوجائیں گے۔
# 8 اگر آپ ابھی بھی ساتھ سو رہے ہیں تو رکیں۔ ہاں ، میں جانتا ہوں کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ بغیر جذبات کے ان کے ساتھ سوتے رہ سکتے ہیں ، لیکن یہ ایک کہانی ہے۔ اگر آپ اب بھی اپنے سابقہ سے قربت رکھتے ہیں تو آپ کبھی بھی آگے نہیں بڑھ پائیں گے۔ سیکس اچھی ہوسکتی ہے ، لیکن آپ جانتے ہو کہ اس سے بہتر کیا ہے؟ آگے بڑھ رہا ہے۔
# 9 غم کسی کے ساتھ ٹوٹ جانا غمناک عمل ہے۔ اب آپ کی زندگی میں آپ کا سابقہ نہیں ہوگا ، اور یہ ایک منتقلی ہے۔ اپنے آپ کو جذباتی ہونے کا وقت دیں۔ چیخیں ، چیخیں ، چیخیں ، اپنے سارے جذبات کو دور کریں ، اور اس عمل سے گزریں۔
# 10 اپنے جذبات کو لکھ دو۔ آپ کے دوست اور اہل خانہ آخر کار ٹوٹ پھوٹ کے بارے میں بات کرتے کرتے تھک جائیں گے۔ یہ کوئی بری چیز نہیں ہے۔ واقعی ، اس کے بارے میں صرف اتنے ہی لوگ سن سکتے ہیں۔ لہذا ، اپنے جذبات کو تحریر کریں ، اور ہر وہ چیز نکالیں جو آپ کے دماغ میں گھوم رہی ہو۔ بس اسے نکال دو۔
# 11 ان کے ساتھ دوستی نہ کریں۔ ہاں ، میں جانتا ہوں کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ دوستی کر سکتے ہیں ، لیکن آئیے یہاں اصلی ہوجائیں۔ ایسا ہونے والا نہیں ہے ، کم از کم ابھی نہیں۔ اگر آپ اب بھی اپنے سابقہ ساتھی کے ساتھ گھوم رہے ہیں تو آپ غمگین اور آگے نہیں بڑھ سکتے ہیں۔ لہذا ان سے ٹھوس وقفہ کریں ، اور جب آپ محسوس کریں کہ آپ آگے بڑھے ہیں ، تو پھر انہیں اپنی زندگی میں واپس لائیں۔
# 12 رضاکارانہ اور واپس دیں۔ ہم واپس دینے کی قدر کو کم نہیں کرتے ہیں۔ جب ہم اپنے سروں میں پھنس جاتے ہیں تو ، اپنی زندگی میں اچھی چیزوں کو دیکھنا مشکل ہوتا ہے۔ لیکن رضاکارانہ خدمات آپ کو مصروف رکھیں گی اور اپنا وقت اور توانائ واپس دینے کی سمت لائیں گی۔
# 13 سفر کی منصوبہ بندی کریں۔ کبھی کبھی ، آپ کو اپنے ماحول سے باہر نکلنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ آپ چیزوں کو تناظر میں رکھیں۔ اور آپ کو دنیا کی سیر کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے۔ ہفتے کے آخر میں اگلے شہر کا سفر تعجب کرسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، مناظر کی تبدیلی آپ کو مستقبل کی عکاسی اور تحریک میں مدد دے سکتی ہے۔
# 14 اپنے آپ کو آگے بڑھنے کے لئے وقت دیں۔ جب بریک اپ ہوتا ہے تو ، آپ جلد سے جلد آگے بڑھنا چاہتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہم صحت مندی لوٹنے لیتے ہیں اور اس طرح کام کرتے ہیں جیسے سب کچھ ٹھیک ہے۔ لیکن حقیقت میں ، آپ غمگین ہیں۔ آپ کو آگے بڑھنے میں مہینوں لگیں گے ، اور یہ ٹھیک ہے۔ اپنے آپ کو آگے بڑھنے کے لئے وقت دیں۔
سابقہ کو فراموش کرنے کا طریقہ سمجھنا کوئی ایسی چیز نہیں ہے جو راتوں رات ہوسکتی ہے۔ لیکن ، اپنے آپ کو تھوڑا سا وقت دیں ، اور آپ سبز چراگاہوں کی طرف بڑھیں گے۔