کسی کو جلدی کیسے بھلایا جائے: آپ کو آگے بڑھنے کے لئے 13 لازمی سامان درکار ہیں

چاہے یہ شخص عاشق تھا یا دوست ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے — وہ آپ کی زندگی سے باہر ہیں۔ آپ صرف اتنا کرنا چاہتے ہیں کہ کسی کو کیسے فراموش کریں۔

کسی پر قابو پانا آسان نہیں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ انہوں نے آپ کے ساتھ غداری کی ، آپ کو پھینک دیا ، یا آپ کو احساس ہوا کہ وہ زہریلے ہیں۔ وجہ کچھ بھی ہو ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ اب ، وہ اب آپ کی زندگی کا حصہ نہیں ہیں۔ اگرچہ اس کو پڑھنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن یہ حقیقت ہے۔ کسی کو فراموش کرنے کا طریقہ سیکھنا ہی درد سے آگے بڑھنے میں مدد کرنے کا واحد طریقہ ہے۔

جلدی میں کسی کو کیسے بھول جائے

میں نے مختلف وجوہات کی بنا پر ایک جوڑے کی دوستی کھو دی ہے ، اور آپ کو لگتا ہے کہ آگے بڑھنا آسان ہوگا۔ کبھی کبھی یہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ مشکل ہوتا ہے۔ کیوں؟ ٹھیک ہے ، یہ شخص آپ کی زندگی کا ایک حصہ تھا ، آپ ان سے محبت کرتے ہیں چاہے وہ صرف دوست ہی کیوں نہ ہوں۔ ان کو اپنی زندگی سے دور کرنا آپ کے وجود میں سوراخ کی طرح محسوس ہوتا ہے کیونکہ انہوں نے آپ کی مدد کرنے میں مدد کی ہے کہ آپ کون ہیں۔

اب ، یہ پڑھنے کے بعد کہ آپ کو دکھ ہو رہا ہو ، یہ سوچ کر کہ آپ انہیں اپنی زندگی میں واپس لوٹائیں گے۔ سچ کہوں تو ، مجھے نہیں معلوم کہ کیا ہوا ہے ، لہذا شاید آپ کی زندگی میں ان کا واپس آنا برا خیال نہیں ہے۔ لیکن ، اگر آپ ان کو اپنی زندگی میں رکھنے میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں تو آپ نے فیصلہ کرلیا ہے۔ یہ فیصلہ کرنا مشکل حصہ نہیں ہے۔ مشکل حصہ تب آتا ہے جب آپ کو اپنے فیصلے کے ساتھ رہنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ سب آپ کے دماغ میں ہے۔

# 1 آپ انہیں بھول نہیں سکتے۔ یہ بے داغ دماغ یا سیاہ فام مردوں کی ابدی دھوپ نہیں ہے۔ میں صرف آپ کو کسی مشین سے جوڑ نہیں سکتا ہوں اور آپ کے سر سے اس شخص کی تمام یادیں مٹا سکتا ہوں۔ اگرچہ ، میں شرط لگا سکتا ہوں کہ کاروبار عروج پر ہوگا۔ لیکن بات یہ ہے کہ ، آپ انہیں اپنے دماغ سے دور کرنے کے معنی میں نہیں بھول سکتے ہیں۔ لہذا ، انہیں فی صد "فراموش" کرنے پر توجہ نہ دیں ، بلکہ ان سے آگے بڑھیں۔

# 2 اس میں وقت لگتا ہے۔ میں جانتا ہوں کہ آپ ان پر تیزی سے قابو پانا چاہتے ہیں ، لیکن ان کو بھولنے کے ل you ، آپ آگے بڑھنے میں جو وقت لگتا ہے اس پر توجہ نہیں دے سکتے ہیں۔ سنجیدگی سے ، ہر ایک مختلف ہے۔ کچھ لوگوں کے ل weeks ، اس میں ہفتوں لگتے ہیں جبکہ دوسروں کے لئے مہینوں لگتے ہیں۔ لیکن ایک چیز ہے ، آپ جتنا زیادہ سوچتے ہیں کہ کسی پر قابو پانے میں آپ کو اتنا وقت کیوں لگتا ہے ، اس پر آگے بڑھنے میں زیادہ وقت درکار ہوتا ہے۔

# 3 بند ہوجائیں۔ اب ، زیادہ تر لوگوں کو آگے بڑھنے میں سخت مشکل پیش آتی ہے کیونکہ انہیں لگتا ہے کہ انہیں بندش نہیں ملی جس کی انہیں ضرورت ہے جیسے کہ ان کا نامکمل کاروبار ہے۔ مجھے یہ احساس ہوا ہے۔ اس نے مجھے آگے بڑھنے سے روک دیا۔ میں نے ان سوالوں کے جوابات دینے کی کوشش کی جن کے جوابات میرے پاس نہیں تھے۔

لہذا ، آگے بڑھنے کے لئے ، بندش تلاش کریں۔ اس شخص سے بات کریں ، انہیں ایک خط لکھیں ، بس ہر وہ چیز حاصل کریں جس کے بارے میں آپ کہنا چاہتے ہیں۔ لیکن ، اگر آپ ایسا کرنے سے قاصر ہیں تو ، اسے بہر حال لکھ دیں۔ اس سے آپ کو ہر چیز اپنے دماغ میں نکالنے میں مدد ملتی ہے۔

# 4 جذباتی ہوجائیں۔ بہت ساری بار ہوا ہے جب میں نے یہ نہ کہنا منتخب کیا تھا کہ میں نے واقعی اپنے احساسات کو کس طرح محسوس کیا ہے یا رکھا ہے۔ طویل مدت میں ، اس نے مجھے تیزی سے آگے بڑھنے سے روک دیا۔ اس کے بجائے ، میں نے تناؤ کو محسوس کیا جیسے میں نے اپنے آپ کو منفی جذبات سے دوچار کیا ہو۔ سچائی کے ساتھ ، یہ تب ہی اس عمل کو طول دیتی ہے جب آپ یہ سمجھنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ کسی کو کیسے فراموش کرنا ہے ، لہذا اگر آپ کو رونا محسوس ہوتا ہے تو ، اسے کریں۔

# 5 تعلقات کو کاٹیں۔ یہ مشکل ہے ، لیکن اگر آپ کسی کو فراموش کرنا چاہتے ہیں تو یہ بالکل ضروری ہے۔ آپ کو انہیں سبھی سوشل میڈیا سے حذف کرنے کی ضرورت ہے ، لازمی طور پر یہ بنائیں کہ وہ آپ کی زندگی میں کبھی موجود نہ ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ مشکل ہے ، لیکن آپ کو یہ کرنا ہوگا۔ اگر نہیں تو ، آپ انھیں رینگ رہے ہوں گے اور ان کی مستقل یاد دہانی کروائیں گے۔ آپ کو اپنے آپ کو جگہ دینے کی ضرورت ہے۔

# 6 کسی بھی چیز سے دور رہیں جو "ان" ہے۔ اگر آپ ہمیشہ کسی مخصوص جگہ پر آئس کریم کھاتے تو وہاں جانے سے تھوڑا وقفہ کریں۔ اگر وہ آپ کے جیسے ہی جم میں جاتے ہیں تو ، جم سوئچ کریں۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ ان سے گریز کر رہے ہیں۔ تم ہو ، لیکن اچھی وجہ سے۔ اپنی زندگی سے ان میں سے کسی بھی یاد دہانی کو ہٹا دیں تاکہ آپ دوسری چیزوں پر توجہ دیں جو آپ کو تیزی سے آگے بڑھنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔

# 7 ان سے نفرت نہ کریں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کو تکلیف پہنچائیں۔ میں جانتا ہوں کہ آپ پریشان ہیں ، لیکن آپ کو ان کو معاف کرنے کی ضرورت ہے اگر آپ واقعتا یہ سمجھنا چاہتے ہیں کہ کسی کو صحتمند طریقے کو کیسے فراموش کرنا ہے۔ اب ، یہ ان کے ل isn't نہیں ، یہ آپ اور آپ کی ذہنی صحت کے ل. ہے۔ معاف کرنا کوئی آسان کام نہیں ہے۔ اگر آپ فعال طور پر ان کے خلاف نفرت محسوس کرتے ہیں تو ، آپ خود کو آگے بڑھنے سے روکتے ہیں۔ جوہر میں ، وہ دراصل آپ کی دنیا کا مرکز بن جاتے ہیں جو آپ کے ہونے کے برعکس ہوتا ہے۔

# 8 ان کے بارے میں مثبت گفتگو کریں۔ ہاں ، یہ آسان نہیں ہو گا ، لیکن یہ ضروری ہے۔ اب ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ وہ حیرت انگیز ہیں اور آپ ان سے محبت کرتے ہیں۔ اس کے بجائے ، آپ ان کے ساتھ گزارے ہوئے وقت کے بارے میں سوچیں اور اس کو سیکھنے کے تجربے کی حیثیت سے منسلک کریں۔ آپ نے اچھا اور برا ان کے ساتھ وقت گزارا۔ اب ، یہ ماضی کی بات ہے۔

# 9 ملحق کے افکار کو دور کریں۔ سنو ، آپ کو لگتا ہے کہ آپ ان کے بغیر نہیں رہ سکتے ، لیکن یہاں بات یہ ہے ، آپ کر سکتے ہیں۔ جب میں نے اپنے سابق بوائے فرینڈ سے رشتہ جوڑ لیا تو میں نے سوچا کہ میں اس کے بغیر نہیں جیوں گا۔ لیکن پھر مجھے یاد آیا ، اس سے پہلے ہی میری زندگی بسر ہوئی تھی۔ مجھے صرف ایک معمول تیار کرنے کی ضرورت تھی اس میں اس کے بغیر۔ آپ کو جینے کے ل. کسی کی ضرورت نہیں ہے ، آپ کو یہ جاننا ہوگا۔

# 10 آپ نے ان میں کیا دیکھا؟ اس فرد کے ساتھ اپنے تعلقات پر غور کرنے کے لئے اس موقع کو استعمال کرنا ضروری ہے۔ آپ اس شخص کے ساتھ دوست یا محبت کرنے والے کیوں تھے؟ آپ نے اس شخص سے رشتہ کیوں بنایا؟ اس پر غور کرنا ضروری ہے کیونکہ کچھ حالات ایسے ہیں جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ واقعتا اس شخص سے پیار نہیں کرتے تھے جیسا کہ آپ نے سوچا تھا کہ آپ نے کیا کیا ہے۔

# 11 اہداف تخلیق کریں۔ ان کے بارے میں سوچنے سے خود کو ہٹا دیں۔ اور اپنے بارے میں سوچنے سے بہتر خلفشار کیا ہے؟ بالکل! آپ پر توجہ مرکوز کریں اپنے اہداف اور جن خوابوں کو آپ فتح کرنا چاہتے ہیں ان کو دیکھو۔ اس مدت کا استعمال کریں اور اپنی توانائ کو ایسی چیزوں پر لوٹائیں جو آپ کو آگے بڑھاتی ہیں۔

# 12 تسلیم کریں کہ آپ ان کے بارے میں سوچنے جارہے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اس شخص سے بالاتر ہو جاتے ہیں تو ، ایسے لمحات آئیں گے جب آپ ان کے بارے میں سوچیں گے۔ نقطہ یہ نہیں ہے کہ اپنے آپ کو ان کے بارے میں سوچنے پر مجبور کریں۔ اگر آپ ان کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، بعد میں ، اس بارے میں سوچیں کہ وہ آپ کے ذہن میں کیوں آئے ہیں۔ اور پھر ، اپنے آپ کو بتائیں کہ ہاں ، آپ کے تعلقات ختم ہوگئے ، لیکن مستقبل میں اور بھی تعلقات آنے والے ہیں۔

# 13 امید نہیں ہے۔ امید ، امید لوگوں کو آگے بڑھنے سے روکتی ہے۔ امید نہیں ہے۔ شاید آپ کو لگتا ہے کہ وہ واپس آجائیں گے ، اور کچھ معاملات میں ، وہ آئیں گے۔ لیکن بدترین بات یہ ہے کہ اس کے ہونے کی امید کریں ، اور مایوسی محسوس کریں۔ اس کے بجائے ، قبول کریں کہ تعلقات ختم ہوچکے ہیں ، اس سے آپ کو تیزی سے آگے بڑھنے میں مدد ملتی ہے۔ نیز ، اگر وہ شخص واپس نہیں آتا ہے تو ، آپ مایوس نہیں ہوں گے۔