Nonstop 2021 - Ú Ú Ú ÒA Ú Ú Ú Ú Ú ÒA - Nhạc Bay Phòng - Nonstop Vinahouse 2021
فہرست کا خانہ:
ہم سب وہاں موجود ہیں… کسی نے ہمارے ساتھ برا سلوک کیا ، اور ہم دیوانے ہیں۔ ابلی ہوئی پاگل! لیکن یہاں آپ کو تکلیف دینے والے کسی کو معاف کرنے کا طریقہ ہے۔
کسی وجہ سے ، معافی انسان کے لئے سب سے مشکل کاموں میں سے ایک ہے۔ یہ تقریبا like ایسا ہی ہے جیسے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ اگر وہ ناراضگی کو برقرار رکھتے ہیں اور نفی میں رہتے ہیں ، تو یہ ماضی کو کسی طرح ختم کردے گا۔ ٹھیک ہے ، میں آپ کو وہ بات بتاؤں جو آپ پہلے ہی جانتے ہیں… ایسا نہیں ہوگا۔ اگر آپ واقعتا اپنی سنجیدگی کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں تو آپ کو کسی کو معاف کرنے کا طریقہ جاننے کی ضرورت ہے۔
جیسا کہ بدھ نے ایک بار کہا تھا ، "ناراضگی کو روکنا زہر پینا اور دوسرے شخص کی موت کی توقع کرنے کے مترادف ہے۔" اگرچہ یہ مضحکہ خیز لگ سکتا ہے ، اس کے بارے میں ایک سیکنڈ کے بارے میں سوچیں۔ یہ سچ ہے! غصے کو تھامنے میں کیا فائدہ ہے؟ آپ کو لگتا ہے کہ یہ دوسرے شخص کو سزا دینے جیسے کچھ اچھا کر رہا ہے ، لیکن مجھ پر اعتماد کریں ، ایسا نہیں ہے۔
کسی کو معاف کرنے کا طریقہ سیکھنا اتنا مشکل کیوں ہے
کیوں ، اوہ ، کیوں ہمارے لئے انسانوں کو معاف کرنا اتنا مشکل ہے؟ ٹھیک ہے ، اس کی بہت سی وجوہات ہیں۔ لیکن ان میں سے ایک یہ ہے کہ ہمیں توقعات ہیں۔ ہاں ، آپ نے مجھے سنا ہے۔ دوسرے لوگوں کے سلوک کی توقعات۔ اور جب ان توقعات کی خلاف ورزی ہوتی ہے ، تب ہم خود کو تکلیف اور ناراض محسوس کرتے ہیں۔
میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ دوسرے لوگ بہت زیادہ خراب چیزیں نہیں کرتے ہیں۔ وہ کرتے ہیں. اور وہ سنجیدگی کی ڈگری میں مختلف ہیں. لہذا ، یہ نہ خیال کریں کہ میں آپ کو یہ بتانے کی کوشش کر رہا ہوں کہ آپ کو ناجائز تعلقات میں مبتلا رکھیں - میں نہیں ہوں۔ اس طرح کے حالات میں ، آپ کو صرف خود کو دور کرنے کی ضرورت ہے۔
لیکن اگر یہ غلط کام بہت زیادہ تناسب کی نہیں ہے ، اور یہ چیزوں کی زبردست اسکیم میں نسبتاund غیر متزلزل ہے ، تو آپ کو چھوڑنے اور معاف کرنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت ہوگی۔
کسی کو معاف کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے نکات
میرے پاس جادوئی چھڑی نہیں ہے کہ میں اچانک مدر ٹریسا کی طرح معافی کے مالک بننے کے لئے آپ کے حوالے کردوں۔ لیکن ، میرے پاس کچھ ایسے نکات ہیں جو کسی کو معاف کرنے کا طریقہ ہے جو یقینی طور پر آپ کو آگے بڑھنے اور دوبارہ خوشی پانے میں مدد فراہم کرے گا۔
# 1 ان کو بچپن میں ہی سوچیں۔ جب کوئی بچہ کوئی غلط کام کرتا ہے تو ، ہم عام طور پر رویہ اختیار کرتے ہیں ، "ٹھیک ہے ، مجھے یہ پسند نہیں ہے ، لیکن وہ ابھی بھی سیکھ رہے ہیں تاکہ وہ اپنی صلاحیت سے بھر پور کوشش کر رہے ہوں۔"
مجھے آپ سے یہ توڑنا نفرت ہے ، لیکن کچھ بالغ بہت سمجھدار یا بالغ نہیں ہوتے ہیں۔ تو ، وہ شاید کسی بچے کی سطح پر پرفارم کر رہے ہیں۔ اسی لئے آپ کو ان کے بارے میں سوچنا چاہئے جو اس سے بہتر کوئی نہیں جانتا ہے۔ تاہم ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ، منفی طرز عمل کو معاف کرنا ہوگا۔
# 2 چیزوں کی بڑی اسکیم کے بارے میں سوچئے۔ کیا آپ ناراض ہیں کیوں کہ آپ کی براہ راست محبت کبھی بھی لانڈری نہیں کرتا ہے؟ یا جب آپ کے فیس بک کا اسٹیٹس اپ ڈیٹ پڑھتے ہیں تو آپ کے بہترین دوست نے آپ کو فون نہیں کیا؟ اس پر حاصل.
اس طرح کی چیزیں زندگی کی بڑی اسکیم میں کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ ان سے بات کریں ، اور اس سے آگے بڑھ جائیں۔ چھوٹی موٹی چیزوں پر غصے میں رکھنا کسی کی مدد نہیں کرتا ہے - خاص طور پر آپ کی۔
# 3 ان سے بات کریں۔ کچھ لوگ صرف خاموشی میں تڑپتے ہیں۔ یہ کیا اچھا ہے؟ ہوسکتا ہے کہ جس شخص سے آپ ناراض ہو وہ بھی نہیں جانتا ہے کہ اس نے کچھ غلط کیا ہے! لہذا ، آپ کو اس کے بارے میں ان سے بات کرنی ہوگی۔ اور میرا مطلب لڑائی نہیں ہے… میرا مطلب بات ہے۔ عقلی بات کریں۔ تب ہی آپ کسی طرح کی قرارداد پر آسکتے ہیں۔ کسی کو معاف کرنے کا طریقہ سیکھنے کا یہ پہلا قدم ہے۔
# 4 اپنے حصے کی ذمہ داری قبول کریں۔ میں جانتا ہوں کہ آپ اسے سننا نہیں چاہتے ہیں ، لیکن بعض اوقات ، یہ دوسرے شخص کی غلطی نہیں ہے۔ کئی بار ، ہمارا ایک حصہ تھا۔ لہذا ، کچھ خود غور کریں اور اعتراف کے ل did پختہ ہوجائیں کہ اگر آپ نے ایسا کچھ کیا یا کہا جس نے اس صورتحال میں اہم کردار ادا کیا ہے۔
# 5 مہربانی فرما۔ جب لوگ ناراض ہوتے ہیں تو ، ان کے ساتھ نرم سلوک کرنا مشکل ہوتا ہے۔ لیکن اگر آپ کے ذہن میں ہر ایک کی بہترین دلچسپی ہے ، اور آپ ناراضگی چھوڑنا چاہتے ہیں تو پھر اس شخص سے بات کریں اور حسن سلوک کریں جس نے آپ پر ظلم کیا ہے۔ "آنکھ کے ل An آنکھ" صرف ایک بیل ہے۔ یہ کبھی بھی کچھ حل نہیں کرتا۔ لہذا ، آپ کی مہربانی کا ڈھکن لگائیں اور محبت کے ساتھ صورتحال سے رجوع کریں۔
# 6 اچھے خیالات سوچیں۔ جب ہم غصے اور ناراضگی میں مبتلا ہوجاتے ہیں تو ، کبھی کبھی کسی اچھ goodی چیز کے بارے میں سوچنا مشکل ہوتا ہے۔ لیکن ، آپ کو کوشش کرنے کی ضرورت ہے۔ مستقبل کوئی آفت نہیں ہے۔ حالات بہتر ہوجائیں گے۔ ایک پرامید ہوں اور اس طرح چیزیں پوری طرح بہتر ہوجائیں گی۔
# 7 اسے ذاتی طور پر مت لو۔ جب کسی کو معاف کرنا سیکھ رہے ہو ، تو یہ بہت ضروری ہے۔ اکثر و بیشتر ، ہم یہ سمجھتے ہیں کہ ہر ایک جو کام کرتا ہے وہ مقصد پر ہوتا ہے۔ یا یہ کہ وہ کچھ طویل ، سوچے سمجھے عمل سے گزرے جس میں آپ کو تکلیف پہنچانے کے منصوبے بنانا اور حکمت عملی تیار کرنا شامل ہے۔
عام طور پر ، یہ سچ نہیں ہے * حالانکہ بعض اوقات یہ * ہوتا ہے۔ اس کے بجائے اسے یاد رکھیں… دوسرے لوگوں کے اعمال سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ کون ہیں ، نہیں آپ کون ہیں۔
# 8 ناراض نہ ہو۔ کون آپ کو ناراض کرتا ہے؟ دوسرا شخص؟ نہیں! آپ کریں. میں جانتا ہوں کہ شاید آپ اس سے الجھن میں ہوں۔ لیکن جب آپ ناراض ہوجاتے ہیں تو ، آپ انہیں اپنی طاقت دے رہے ہیں۔ آپ ان کے سلوک کو آپ کی ذہنی سکون کو خراب کرنے کی اجازت دے رہے ہیں۔
انہیں آپ کے ساتھ ایسا کرنے نہ دیں! ان کے عمل سے ناراض ہونے سے انکار کریں۔ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ، میں جانتا ہوں۔ لیکن یہ ممکن ہے
# 9 ماضی میں مت بسر کریں۔ آپ شاید یہ سوچ رہے ہوں گے کہ اگر آپ کو ان کے پیچھے صرف "پکڑا" گیا تھا۔ یا یہ کہ اگر آپ نے پہلے "نشانیاں" پر غور کیا ہوتا تو یہ نہیں ہوتا۔ یا اگر آپ xyz نہیں کرتے تھے تو اسے روکا جاسکتا تھا۔ روکو اسے. آپ ماضی میں نہیں رہ سکتے ، صرف اب میں۔ تو ، مستقبل کی طرف سوچو.
# 10 فیصلہ نہ کرنے کی کوشش کریں۔ میں جانتا ہوں میں جانتا ہوں. آسان ہو نے سے کیا… دوبارہ۔ لیکن کیا آپ کو یہ پسند ہے جب دوسرے لوگ آپ کے خلاف کچھ کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں جسے وہ پسند نہیں کرتے ہیں * خاص طور پر اگر آپ کا مطلب نہیں تھا؟ * یقینا ایسا نہیں ہے۔ لہذا کبھی کبھی آپ کو لوگوں کو کچھ سست کاٹنے کی ضرورت ہے اور اتنی سختی سے فیصلہ نہیں کرنا چاہئے۔ یاد رکھنا ، ہم سب انسان ہیں۔ اور کوئی بھی کامل نہیں ہے۔
# 11 یاد رکھیں کہ آپ نے ان کی شروعات کیوں کرنا پسند کی / پسند کی۔ جب کوئی دوست یا محبت کرنے والا آپ پر ظلم کرتا ہے تو ، اس سے زیادہ گہرائی میں تکلیف ہوتی ہے کیونکہ وہ آخری لوگ ہیں جن سے ہم توقع کریں گے۔ لیکن جیسا کہ میں نے اوپر کہا ، وہ انسان ہیں۔
لہذا ، اس پر غور نہ کریں کہ کیا غلط ہوا ہے یا آپ ان کے بارے میں کیا نفرت کرتے ہیں۔ اس کے بجائے ، ان کی اچھی خصوصیات کو یاد رکھیں اور کیوں کہ آپ انھیں پہلی جگہ اپنی طرف راغب کیا۔
# 12 مراقبہ کریں۔ آپ کو لگتا ہے کہ یہ خوشگوار لگتا ہے ، لیکن مراقبہ کے فوائد کے بارے میں بہت سارے سائنسی علوم موجود ہیں۔ یہ آپ کے تناؤ کی سطح کو بہت حد تک کم کردیتا ہے ، جو بلا شبہ بلند ہو رہے ہیں جب آپ کسی پر ناراض اور ناراض ہوتے ہیں۔ لہذا ، رہنمائی مراقبہ ڈیجیٹل ڈاؤن لوڈ حاصل کریں یا سیدھے بیٹھ کر اپنے دماغ کو پرسکون کریں اور مثبت چیزوں پر توجہ دیں۔
# 13 اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ اس سے کیا سیکھ سکتے ہیں۔ کئی بار ، ہم اپنے ساتھ ہونے والی بری چیزوں سے قیمتی سبق سیکھ سکتے ہیں۔ یہ بدقسمتی ہے کہ وہ واقع ہوتے ہیں ، لیکن آپ کو اس میں زندگی کا سبق تلاش کرنا ہوگا۔ یہ کرنا آسان نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ کچھ سیکھتے ہیں تو ، پوری زندگی اسے یاد رکھیں تاکہ تاریخ اپنے آپ کو دہرا نہ سکے۔
# 14 قبول کریں کہ یہ کام نہیں کیا جاسکتا۔ بدھ کا ایک اور مشہور حوالہ ہے "یہ اس کے خلاف مزاحمت ہے جو آپ کے دکھوں کا سبب بنتا ہے۔" اگر آپ اس حقیقت میں پھنس جاتے ہیں کہ آپ جو کرنا چاہتے ہیں اسے کرنا چاہتے ہیں تو بس رکیں۔ اس کی مزاحمت بند کرو اور اسے قبول کرنا شروع کرو۔ اس سے تعزیت نہیں ، صرف یہ قبول کرتے ہوئے کہ یہ ہوا ہے۔ پھر آگے بڑھیں۔
# 15 انہیں اپنے لئے معاف کریں۔ عام طور پر ، ہم یہ سوچتے ہیں کہ اگر ہم کسی کو معاف کردیتے ہیں تو ، ہم ان کے فائدے کے ل doing کر رہے ہیں۔ تاہم ، آپ کو واقعی اپنے لئے یہ کام کرنا چاہئے!
اس سے میرا مطلب یہ ہے کہ… ارد گرد ناراضگی رکھنا تھکاوٹ ہے ، ہے نا؟ کیا آپ صرف یہ نہیں چاہتے ہیں کہ آپ اسے اتاریں اور اس کے ساتھ کام کریں؟ ٹھیک ہے ، لگتا ہے کیا؟ آپ کر سکتے ہیں! یہ صرف ایک فیصلہ ہے۔ اپنے آپ کو اتنا پیار کرو کہ اسے جانے دے۔
جس شخص نے آپ کو تکلیف دی ہے اسے کس طرح معاف کرنا ہے یہ سیکھنا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا ہے ، لیکن ایسا کیا جاسکتا ہے۔ یہ سب کچھ منفی کو ماضی میں منتقل کرنے کے فیصلے سے شروع ہوتا ہے۔ مجھ پر بھروسہ کریں ، اس کے قابل ہے۔