اپنے آپ کو جاننے اور اپنی زندگی کے حقیقی جذبات کو کیسے ظاہر کریں

بدقسمتی کی حقیقت یہ ہے کہ بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ وہ کون ہیں۔ اپنے آپ کو جاننے کا طریقہ سیکھنا زندگی میں ہر ایک کو کرنا چاہئے۔

صرف اس وجہ سے کہ آپ کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اصل میں جانتے ہو کہ آپ کون ہیں۔ جتنا پریشان کن ہے ، یہ سچ ہے۔ اپنی مرضی کے مطابق زندگی سے لطف اندوز ہونا شروع کرنے کے ل active آپ کو خود بخود جاننے کا طریقہ معلوم کرنا ہوگا۔

ہم واقعی نہیں جانتے کہ ہم خود بخود کون ہیں اس کی وجہ یہ ہے کہ ہم خود سے بہت قریب ہیں۔ ہم کون ہیں کے بارے میں ہمارا داغدار ہے کہ ہم کون بننا چاہتے ہیں اور ہم زندگی میں کس کی خواہش رکھتے ہیں۔ لیکن بات یہ ہے کہ ہم اپنی خواہشات اور خواب نہیں ہیں۔

دوسرے لوگ آپ کو خود سے بہتر جانتے ہیں

کیا آپ نے کبھی ان لوگوں میں سے کسی سے ملاقات کی ہے؟ وہ صرف آپ کے ذریعے ان طریقوں سے دیکھتے ہیں جیسے آپ بیان نہیں کرسکتے ہیں۔ وہ آپ کو خود سے بہتر جانتے ہیں یہاں تک کہ آپ خود بھی جانتے تھے۔ اس طرح کے لوگ اکثر نفسیات کے میدان میں ختم ہوجاتے ہیں اور کچھ تو نفسیات اور معالج بھی بن جاتے ہیں۔

وہ آپ کو جاننے کے لئے صرف اس وجہ سے ہیں کہ وہ آپ کے عمل کو بیرونی نقطہ نظر سے دیکھ سکتے ہیں۔ وہ دیکھتے ہیں کہ آپ کیا کرتے ہیں اور جو کچھ آپ کہتے ہیں سنتے ہیں اور یہ طے کرسکتے ہیں کہ واقعتا آپ کون ہیں یہاں تک کہ اگر آپ خود اس سے اندھے ہی ہیں۔

اپنے آپ کو کیسے جانیں اور آپ کون ہیں کے بارے میں روشن خیال بنے

# 1 تنہا وقت گزاریں۔ زیادہ تر لوگوں کو یہ احساس ہی نہیں ہوتا کہ دوسرے ان پر کتنا اثر ڈالتے ہیں۔ ایک شخص کے ساتھ اتنا زیادہ وقت گزارنا آپ کو ان کی شخصیت کے خدوخال کو دلانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ تھوڑی دیر کے بعد ، آپ کو ان کے بارے میں جاننے سے پہلے شاید آپ یہ بھی یاد نہیں کریں گے کہ آپ کی طرح تھے۔

صرف وقت گزارنے سے آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ واقعی میں کیا کرنا چاہتے ہیں اور زندگی میں آپ کیا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کو ہر وقت کوئی اور متاثر نہیں کرتا ہے تو آپ اپنے آپ کو بہت بہتر جانتے ہوں گے۔

# 2 بعض حالات پر اپنے رد reac عمل کا تجزیہ کریں۔ جب آپ کسی چیز سے پریشان ہوجاتے ہیں تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیوں؟ یہ معلوم کریں کہ خاص طور پر آپ کے پریشانی کو کس وجہ سے متحرک کیا گیا ہے۔ خود بیٹھ جاؤ اور اس کی تہہ تک جاو۔

عام طور پر ، اس سے آپ کو حساس مقامات کی نشاندہی کرنے میں مدد ملے گی اور آپ اس طرح برتاؤ کیوں کرتے ہیں۔ اس کا اندازہ لگانے سے آپ اپنے آپ کو تھوڑا بہتر جاننے میں مدد کریں گے۔

# 3 اپنے جذبات پر عمل کریں۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کو کسی بھی چیز سے زیادہ کچھ کرنا پسند ہے۔ اب یہ اور کریں اور بہتر کریں۔ ہمارا جذبہ اصل میں ہے کہ ہم کون ہیں اور آپ کی پیروی کرنے سے ، آپ اپنے بارے میں اور بھی دریافت کریں گے۔

# 4 اس بارے میں سوچیں کہ آپ کو سب سے زیادہ ناراض کیا کرتا ہے۔ ہمارے غصے کے پیچھے جذبہ ہے۔ یہ تقریبا ہمیشہ سچ ہوتا ہے اور اگر آپ ان اوقات کے بارے میں سوچتے ہیں جو آپ غصے میں رہتے ہیں تو آپ شاید اپنے بارے میں کوئی نہایت اہم بات سیکھ لیں گے۔

# 5 زہریلے لوگوں کو کاٹ دیں۔ اگر آپ ہمیشہ زہریلے لوگوں کے آس پاس ہوتے ہیں تو آپ واقعتا Who کون ہیں اس کو چھپایا جاسکتا ہے۔ وہ آپ کو نیچے گھسیٹتے ہیں اور آپ کو صحیح معنوں میں اپنے آپ کو ظاہر کرنے سے باز رکھتے ہیں۔ ان سے جان چھڑاؤ. آپ کو اپنی زندگی میں ان قسم کے لوگوں کے ل room کبھی بھی جگہ کی اجازت نہیں دینی چاہئے - خاص طور پر اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کون ہیں۔

# 6 کسی جریدے میں لکھیں۔ ہم میں سے بیشتر اپنی روزمرہ کی زندگی کا تجزیہ نہیں کرتے ہیں۔ ہم وہاں بیٹھ کر اپنے فیصلوں اور اس کے بارے میں نہیں سوچتے۔ جب آپ جریدے میں لکھتے ہیں تو ، آپ اپنی زندگی کو ایک مختلف نقطہ نظر سے دیکھتے ہیں۔

یہاں تک کہ آپ کو کسی وسیع یا پیچیدہ چیز کے بارے میں لکھنا بھی نہیں ہے۔ اس کے بعد ، آپ نے جو لکھا ہے اس کے بارے میں دوبارہ پڑھیں اور آپ کو اس سے کہیں زیادہ بہتر تفہیم ہوگی کہ آپ کون ہیں۔

# 7 اپنی بنیادی اقدار کو دریافت کریں۔ ہم سب کو ایسی چیزیں مل گئیں ہیں جن پر ہم یقین رکھتے ہیں کسی بھی چیز سے زیادہ۔ اسی کو ہم سب سے زیادہ اہمیت دیتے ہیں۔ ایک بار جب آپ ان چیزوں کا پتہ لگائیں گے تو آپ کو سمجھ آجائے گی کہ آپ اپنے اصل مرکز میں کون ہیں۔ اپنی قدر کی قیمت جاننے سے دریغ نہ کریں۔

# 8 اخلاقیات اور جس پر آپ یقین رکھتے ہیں اس کے بارے میں سوچیں۔ اخلاقیات ہمارے طرز عمل کو تشکیل دیتے ہیں اور ہر ایک کے ایک جیسے نہیں ہوتے ہیں۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ دوستوں سے جھوٹ بولنا بالکل ٹھیک ہے جبکہ دوسروں کے خیال میں یہ بالکل غلط ہے۔

تم کس بات پر یقین رکھتے ہو؟ خود سے یہ سوال پوچھیں اور جب اس کا جواب مل جائے تو آپ اپنے آپ کو پہلے سے کہیں بہتر جانتے ہوں گے۔

# 9 اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیریں جو آپ کو اچھا محسوس کرتے ہیں۔ آپ لوگوں کے آس پاس جتنا آرام دہ ہوں گے ، اتنا ہی آپ کا نفس خود غرق ہوجائے گا۔ جب ہم لوگوں کے گرد فیصلہ سمجھنے یا بےچینی محسوس کرتے ہیں تو ہم چھپ جاتے ہیں۔

اپنے آپ کو جاننے کا طریقہ سیکھنے کے ل you ، آپ کون ہیں سے پوشیدہ نہیں رہ سکتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنا پہلو ظاہر کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے اور یہ صرف ان لوگوں کے آس پاس ہوسکتا ہے جسے آپ پسند کرتے ہو اور اعتماد کرتے ہیں۔

# 10 جسمانی حاصل کریں۔ ورزش کریں اور پہاڑوں پر چڑھیں اور چٹانوں کو گہرے پانی میں چھلانگ لگائیں۔ اپنے آپ کو جاننا اتنا ہی جسمانی ہے جتنا یہ ذہنی اور جذباتی ہوتا ہے۔ آپ کا جسم حیرت انگیز چیزیں کرسکتا ہے۔ معلوم کریں کہ آپ کی حدود کیا ہے اور آپ ان کو کس حد تک آگے بڑھ سکتے ہیں۔

# 11 نئی چیزوں کا تجربہ کریں۔ اگر آپ کی زندگی بالکل ایک ہی دن اور دن گزر رہی ہے تو آپ ایک شخص کی حیثیت سے اپنے بارے میں ترقی یافتہ نہیں جان سکتے۔ تو وہاں سے نکلیں اور مزید کام کریں! محافل موسیقی پر جائیں اور دوروں پر جائیں۔ دور دراز سے دوستوں سے ملیں اور تنہا چھٹیوں پر جائیں۔

# 12 ایسی چیزیں کریں جو آپ کو خوف زدہ کردے۔ خوف ایک حد ہے جس پر ہم خود پر بھروسہ کرتے اور جانتے ہیں۔ اگر آپ اس سے آگے بڑھ جاتے ہیں تو ، آپ ان چیزوں کو سیکھتے ہیں جو آپ واقعتا truly قابل ہیں۔ ظاہر ہے ، کوئی ایسا خطرناک کام نہ کریں جو آپ کو تکلیف پہنچائے ، لیکن اپنے خوف کا مقابلہ کریں اور بہرحال یہ کریں۔

# 13 اپنے آپ کو اہداف کے حصول کے لئے دھکیلیں جو آپ نے کبھی نہیں سوچا تھا کہ آپ کر سکتے ہیں۔ آپ صرف یہ سمجھتے ہیں کہ آپ جو کچھ پہلے ہی کر چکے ہیں کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ اپنے آپ کو بہتر جاننے کے ل those ، ان حدود کو دبائیں۔

ان اہداف کا ارادہ کریں جو آپ کو نہیں لگتا کہ آپ پورا کر سکتے ہیں اور پھر ان کو پیچھے چھوڑ سکتے ہیں۔ اس مقام پر پہنچنے کے بعد ، آپ کو احساس ہوگا کہ آپ کس نوعیت کے انسان ہیں اور آپ واقعی کتنا مشکل کام کر سکتے ہیں۔

# 14 ان لوگوں سے بات کریں جو آپ عام طور پر نہیں کرتے ہوں گے۔ یہ پاگل ہے کہ دوسرے لوگ آپ کو اپنے آپ سے کتنے مختلف رخ دکھا سکتے ہیں۔ اگر آپ بس اسٹاپ پر کسی کو دیکھتے ہیں اور عام طور پر آپ کبھی بھی گفتگو شروع نہیں کرتے ہیں تو ، ہیلو کہتے ہیں۔

ان سے بات کریں اور دیکھیں کہ وہ آپ کے بارے میں کیا بتاسکتے ہیں۔ آپ کبھی نہیں جانتے کہ کوئی شخص آپ کے بارے میں کچھ چیزوں کو سطح پر کس حد تک کھینچ سکتا ہے۔

# 15 بے چین ہوجائیں۔ ہم کون ہیں اس بارے میں سچائی سب سے زیادہ اس وقت سامنے آتی ہے جب ہم بے چین ہوتے ہیں۔ ضروری نہیں کہ یہ کسی بری جگہ کا بھی ہو۔ عام طور پر ، تکلیف نامعلوم یا خوف سے بھی ہوتی ہے۔ ایسی چیزیں کریں جو آپ کو تکلیف میں مبتلا کردیں ، لیکن یہ کہ آپ پھر بھی سنبھل سکتے ہیں اور آپ اپنے بارے میں بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں۔

اپنے آپ کو جاننے کا طریقہ سیکھنے کا عمل اکثر طویل ہوسکتا ہے۔ کچھ لوگ اپنی ساری زندگی گزارتے ہیں اور واقعتا know کبھی نہیں جانتے ہیں۔ اپنی زندگی بھر یہ کام کرکے کھیل سے آگے بڑھیں۔