مکروہ تعلقات سے کیسے نکلنا ہے: ایک قدم بہ قدم

اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کسی خوفناک رشتے میں پھنس گئے ہیں جس سے آپ کو زیادتی کا احساس رہتا ہے تو ، اس طرح سے کسی مکروہ رشتے سے محفوظ طریقے سے باہر نکلنا ہے۔

بدسلوکی والے رشتے میں ہونا ایک مبہم چیز ہوسکتا ہے جس سے نپٹنا ہے۔ او.ل ، صرف ایک قسم کی زیادتی نہیں ہے جو جاری ہے۔ دوم ، کچھ لوگوں کو احساس تک نہیں ہوتا ہے کہ وہ بدسلوکی کے رشتے میں ہیں یہاں تک کہ بہت دیر ہو چکی ہے۔ اگر آپ اپنے آپ کو یہ جاننے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں کہ گستاخانہ تعلقات سے کیسے نکلنا ہے تو ، ہم مدد کے لئے حاضر ہیں۔

بدسلوکی والے تعلقات سے نکلنا کبھی کبھی مشکل ہوتا ہے کیونکہ آپ اصل میں چھوڑنا نہیں چاہتے ہیں۔ آپ کسی کے ساتھ اس قدر گہری بھی ہوسکتے ہیں کہ آپ کے ساتھ ایک کنبہ ہے۔ اور یہ ناجائز تعلقات سے نکلنے کی مشکل میں صرف اضافہ کرتا ہے۔

مکروہ تعلقات کی مختلف قسمیں کیا ہیں؟

آپ میں سے جو صرف یہ سمجھتے ہیں کہ صرف جسمانی طور پر ناجائز تعلقات ہیں ، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ اگر کوئی جسمانی ثبوت موجود ہے جب کوئی آپ کو زخمی کرتا ہے تو یہ صرف ایک مکروہ رشتہ ہے۔ اگرچہ یہ یقینی طور پر ایک قسم کی زیادتی ہے ، لیکن یہ واحد نوعیت کی نہیں ہے۔

آپ جذباتی اور ذہنی طور پر بھی زیادتی کا نشانہ بن سکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ کوئی آپ کو جسمانی طور پر تکلیف نہ پہنچائے ، لیکن وہ آپ کو دھمکی دیتے ہیں کہ آپ اس مقام پر پہنچیں گے جہاں آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے وہ محسوس کریں گے۔ آپ کے ساتھ بدسلوکی کا ساتھی بھی ہوسکتا ہے جو جوڑ توڑ اور توہین کا استعمال کرتا ہے۔

مکروہ تعلقات سے کیسے نکلا جائے

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس صورتحال سے گزر رہے ہیں ، آپ کو باہر نکلنے کی ضرورت ہے۔ کوئی بھی آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت سے سمجھوتہ کرنے کے قابل نہیں ہے۔ اگر وہ واقعی آپ سے پہلی جگہ محبت کرتے تو وہ آپ کے ساتھ اتنا بد سلوک نہیں کرتے۔

تاہم ، کام کرنے سے کہیں زیادہ آسانی سے کہا جاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہم نے ناجائز تعلقات سے نکلنے کے ل take اقدامات کے ل together ایک ساتھ رکھی ہے۔ آپ کے ناجائز تعلقات کو خراب نہیں ہونے دیں۔ براہ کرم بہت دیر ہوجانے سے پہلے ہی باہر آجائیں۔

# 1 احساس کریں کہ آپ اصل میں ایک ناگوار رشتے میں ہیں۔ بدسلوکی والے تعلقات میں بہت سے لوگ مکمل انکار میں ہیں۔ اس سے باہر نکلنے کی کوشش کرنے سے پہلے آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ آپ کا رشتہ غیر صحت بخش ہے۔

انتباہی علامتوں کو نوٹ کریں اور دوسروں سے پوچھیں کہ کیا وہ بھی یہ سمجھتے ہیں کہ یہ بھی ایک ناروا تعلق ہے۔ عام طور پر ، آپ کے دوست احباب اور لواحقین آپ کے تعلقات میں غیرصحت مند سلوک کے بارے میں پہلے ہی کچھ ذکر کر چکے ہوں گے۔

# 2 اپنے سپورٹ سسٹم پر جائیں۔ ان دوستوں اور کنبہ کے ممبروں کے پاس جائیں اور ان سے اپنی صورتحال کے بارے میں بات کریں۔ مشکلات یہ ہیں کہ وہ اس دن کے آنے کا انتظار کر رہے ہیں تاکہ وہ آپ کو کسی خوفناک چیز سے بچائے۔

آپ کا سپورٹ سسٹم پورے عمل میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ ان کا بنیادی مقصد یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ کبھی بھی وہاں رہنے کی طرف واپس نہیں آئیں گے۔ جب بھی آپ کو ان کی ضرورت ہو وہ موجود ہوسکتے ہیں ، اور انہیں ہمیشہ اس ناجائز تعلقات سے نکلنے میں مدد کرنی چاہئے۔

# 3 اپنے فیصلے کو خاموش رکھیں۔ بہت زیادہ وقت ، اس حقیقت کو ظاہر کرتے ہوئے کہ آپ چھوڑنے جارہے ہیں صرف اپنے اہم حصے کو ہی کنارے پر رکھتا ہے اور انھیں ناراض کرتا ہے — جس کی وجہ سے زیادہ زیادتی ہوتی ہے۔

اگر آپ سکون سے رخصت ہونے کے لئے اپنے معاملات چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہیں تو اپنے فیصلے کو خاموش رکھیں۔ اس کا اعلان نہ کریں۔ اپنے سپورٹ سسٹم کے علاوہ کسی کے ساتھ بھی اس کے بارے میں بات کرنے کے لئے مت گھومیں۔ اس سے آپ کو بدسلوکی کرنے والے ساتھی کو ناراض ہونے کی کوئی چیز نہیں ملتی ہے اور آپ کو بغض و اشاعت کے بغیر وہاں سے جانے کی اجازت دیتا ہے۔

# 4 بدسلوکی والے حالات سے پرہیز کریں۔ اگر آپ تعلقات سے الگ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، آپ کے ل to بہتر کام کچھ اعتماد اور طاقت کا حصول ہے۔

اس سے دور رہنے کے لئے آپ کو عام طور پر ان سے پرہیز کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ یہ بالکل ٹھیک ہے۔ تاہم ، ان میں کسی قسم کا شبہات پیدا نہ کریں کیونکہ اس سے معاملات مزید ہی خراب ہوجاتے ہیں۔ آپ کو آسانی سے چھوڑنے میں مدد کیلئے اپنی دوری کو برقرار رکھیں۔

# 5 آپ کہیں جا سکتے ہو جب آپ انہیں چھوڑیں گے تو آپ کہاں جارہے ہیں اس بارے میں منصوبہ بنائیں۔ یہ دوست کی جگہ ، آپ کے والدین کی جگہ ، یا یہاں تک کہ ایک نیا اپارٹمنٹ ہوسکتا ہے اگر آپ اسے چھوڑنے سے پہلے اسے اکٹھا کرلیں۔

نقطہ یہ ہے کہ آپ جانے کے لئے جگہ حاصل کرنا چاہتے ہیں جو آپ کے لئے ان سے دور رہنے کے لئے محفوظ ہے۔ جب انہیں پتہ چلتا ہے کہ آپ جارہے ہیں تو ، یہ اچھی طرح ختم نہیں ہوگا لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس ایسی جگہ ہے جہاں وہ آپ کو پریشان نہیں کرسکیں گے۔

# 6 تمام اہم دستاویزات جمع کریں۔ اگر آپ ایک ساتھ رہ رہے ہیں تو شاید آپ کے پاس ٹیکس کے تمام دستاویزات اور شناخت مشترکہ جگہ پر ہوں۔ آپ صرف باہر نہیں نکل سکتے اور پھر شائستگی سے ان کے لئے پوچھ سکتے ہیں۔ آپ کا بدسلوکی کرنے والا سابقہ ​​پارٹنر صرف انہیں اچھlyی طرح سے حوالے کرنے پر راضی نہیں ہوگا۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان سب فارموں اور کارڈوں کو آپ کے جانے سے پہلے اور ان کو مشکوک بنائے بغیر جمع کریں۔ انہیں اور کسی دوست کے مقام پر جائیں جہاں تک وہ آپ سے رشتے سے ہٹ کر اور ان سے دور نہ ہونے تک انہیں محفوظ طریقے سے محفوظ کیا جاسکے۔

# 7 جب آپ واقعتا leave رخصت ہوتے ہیں تو کسی کو اپنے ساتھ رکھیں۔ اگر آپ ان کے ساتھ رہتے ہیں اور اپنا سامان منتقل کرنے کی ضرورت ہے تو ، آپ کسی کو اپنے ساتھ رکھنا چاہیں گے کیونکہ یہ اکیلے میں رہنا خوشگوار صورتحال نہیں ہوگی۔ وہ ناراض اور تکلیف دیں گے — دو چیزیں جن کی وجہ سے کچھ لوگ بدسلوکی کرتے ہیں۔

آپ کے ساتھ رہنے کے لئے کچھ مختلف دوست یا کنبہ کے افراد حاصل کریں تاکہ انہیں کوشش کرنے کا موقع نہ ملے اور آپ کو ٹھہرادیں ، اور آپ سب کچھ جلدی سے وہاں سے حاصل کرسکیں۔

# 8 اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ کیوں جارہے ہیں۔ اگر آپ بدسلوکی والے رشتے میں ہیں تو ، اپنے بارے میں اپنے آپ کو برقرار رکھنا مشکل ہوسکتا ہے۔ آپ کو اتنی دیر سے زیادتی کا نشانہ بنایا گیا ہے کہ آپ ان کی توجہ میں واپس آ جائیں اور رخصت ہونا بھول جائیں۔

اپنے آپ کو مستقل طور پر یاد دلائیں کہ آپ کیوں جارہے ہیں اور کیوں آپ دونوں ایک ساتھ نہیں ہوسکتے ہیں۔ جب آپ کسی ناگوار رشتے میں ہوں تو اپنے آپ کو کسی بھی چیز سے بالاتر رکھیں۔ یہ آپ کو واضح طور پر دیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

# 9 اگر ضروری ہو تو پولیس کو شامل کریں۔ کچھ لوگوں سے یہ توقع نہیں کی جاسکتی ہے کہ اگر پولیس ملوث ہونے کی ضمانت دینے کے ل. اس میں سخت رکاوٹ ہے۔ اگر آپ اپنے آپ کو محفوظ محسوس نہیں کرتے ہیں اور یہاں تک جانے کی کوشش کرنے پر بھی گھبراتے ہیں تو پولیس آپ کو بھی لے جاسکتی ہے۔

آپ کے علاقے میں قانون نافذ کرنے والے آپ کی مدد کے ل come آئیں گے اور جب آپ اپنی چیزیں منتقل کریں گے اور انہیں چھوڑ دیں گے تو اس کے ساتھ کھڑے ہوں گے۔ اگر آپ کو کسی حد تک خطرناک حد تک ضرورت ہو تو وہ کسی بھی مکروہ صورتحال میں آپ کی حفاظت اور مدد کرتے ہیں۔

# 10 ان کو اپنی زندگی سے مکمل طور پر ختم کردیں۔ اب جب آپ تعلقات سے الگ ہوچکے ہیں ، آپ کو انہیں اپنی زندگی کے ہر دوسرے پہلو سے دور کرنا ہوگا۔ مکمل طور پر ان سے اور ان کے بارے میں سب کچھ چھٹکارا حاصل کریں۔ بصورت دیگر یہ زیادتی ان کے بغیر بھی جاری رہتی ہے۔

ان کی ساری چیزوں سے چھٹکارا حاصل کریں ، ان کا نمبر حذف کریں اور مسدود کریں ، انھیں تمام سوشل میڈیا پر دوست بنائیں ، اور انہیں آپ سے رابطہ کرنے کا کوئی طریقہ نہ ہونے دیں۔ اس سے آپ ان پر قابو پانا اور واضح طور پر دیکھنا آسان بناتے ہیں ، اور اس سے انہیں زیادتی کو آگے بڑھانے کا موقع نہیں ملتا ہے۔

گستاخانہ تعلقات سے نجات پانے کا طریقہ معلوم کرنا آسان نہیں ہوگا۔ لیکن ان اقدامات اور اشاروں کی مدد سے ، آپ وہاں سے باہر نکل سکیں گے اور یہ جان سکیں گے کہ آپ کے ساتھی نے جو کچھ آپ کو فراہم کیا ہے اس سے کہیں زیادہ آپ اس کے قابل ہوں گے۔