اپنے وقار کے ساتھ کسی زہریلے تعلقات سے کیسے نکل جا.

کسی زہریلے رشتے سے نکلنے اور واپس نہ جانے کا طریقہ سیکھنا آپ کے لئے بہترین کام کر سکتے ہیں۔ اس کا خاتمہ اتنا آسان نہیں جتنا آپ سوچ سکتے ہیں۔

اگر آپ اس مقام پر ہیں جہاں آپ جانتے ہیں کہ آپ کو زہریلے تعلقات سے نکلنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت ہے تو ، آپ نے ایک بہت بڑا قدم عبور کرلیا۔ لیکن اب ، وقت اٹھانا پڑا ہے۔ اپنے آپ کو رشتہ سے دور کرو۔ لیکن جیسا کہ میں نے پہلے کہا تھا ، آسان سے کیا ہوا۔

لہذا ، اگر آپ اس مقام پر پھنسے ہوئے محسوس کررہے ہیں تو ، ایسا نہ کریں۔ میرے پاس آپ کے لئے صحتمند طریقے سے رشتہ سے الگ ہونے کے ل a ایک دو راہیں ہیں اور شاید آپ کی وقار برقرار ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کوئی زہریلا رشتہ چھوڑ رہے ہو ، لیکن آپ دروازے سے باہر جاتے ہوئے آپ کے ساتھ وہ زہریلا اپنے ساتھ نہیں لانا چاہتے ہیں۔

زہریلے رشتے سے کیسے نکلا جائے

مجھ میں تعلقات کی خراب ساری خرابیاں تھیں جہاں میں کسی کے ساتھ ہونے کا انداز نہیں بجا سکتا تھا جو میری عزت نہیں کرتا تھا۔ یقینا ، یہ صرف وہ نہیں تھے۔ مختصرا I ، میں نے اپنی عزت نہیں کی کیونکہ میں نے انہیں میرے ساتھ اس طرح سلوک کرنے کی اجازت دی ہے۔ اب ، آپ کو شاید لوگوں کی صلاح ملی ہے اور ان میں سے بیشتر کہتے ہیں ، "بس اسے ختم کرو۔" لیکن کیا یہ اتنا آسان ہے؟ یقینا ، ایسا نہیں ہے۔

سب سے پہلے ، زہریلے شراکت دار افراد کو رشتے میں زیادہ دیر تک اس کا احساس نہیں ہوتا ہے۔ دوم ، جب آپ کو کسی سے احساسات ہوتے ہیں تو ، تعلقات کو ختم کرنا مشکل کام ہوتا ہے یہاں تک کہ جب آپ جانتے ہو کہ یہ صحیح بات ہے۔ آپ کے لئے جو اچھا ہے اسے کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ آپ کو زہریلا ختم کرنے کی ضرورت ہے۔

# 1 تعلقات میں اپنا حصہ قبول کریں۔ یہ ٹینگو سے دو لیتا ہے ، ہے نا؟ میں جو کہنے کی کوشش کر رہا ہوں وہ یہ ہے کہ آپ کو تعلقات میں اپنا کردار قبول کرنا ہوگا۔ اگرچہ آپ نے ایسا کام نہیں کیا ہے جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ساتھی کی طرح برا تھا ، آپ یقینا بے قصور نہیں ہیں۔

غور کریں اور اپنے سلوک کے بارے میں سوچیں۔ لیکن اپنے آپ سے بھی یہ عہد کریں کہ آپ اپنے آپ کو غیر صحت بخش رشتے میں واپس جانے نہیں دیں گے۔

# 2 عذر کرنا بند کریں۔ مجھے معلوم ہے کہ رشتہ چھوڑنا مشکل ہے۔ سچ میں ، ہم میں سے بیشتر غیر صحتمند تعلقات میں رہتے ہیں کیونکہ ہم ان کے عادی ہوجاتے ہیں۔ بس ، ہم آرام سے ہیں۔ لیکن بہانے بنانا چھوڑیں کہ آپ رشتے میں کیوں ہیں۔ آپ کو اپنے آپ سے کچھ سوالات کرنے کی ضرورت ہے۔ کیا میں ایکس کے ساتھ وقت گزارنا چاہتا ہوں؟ کیا میں ایکس کے ساتھ وقت گزارنے کے بعد اچھا محسوس کرتا ہوں؟ کیا میں حقیقی طور پر ایکس پسند کرتا ہوں؟ اپنے آپ کو جواب دینے کے لئے یہ آسان اور اہم سوالات ہیں۔

# 3 فوائد کیا ہیں؟ یہاں تک کہ سخت تعلقات کے بھی کچھ فوائد ہیں۔ اس شخص کے ساتھ رہنے کی ایک وجہ ہے۔ کسی زہریلے رشتے سے نکلنے کا طریقہ معلوم کرنے سے پہلے اب آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ وہ وجوہات کیا ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کو پرکشش بنائیں یا آپ کے بچوں کے لئے اچھا والدین ہوں۔ ایسی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے ہم ان لوگوں کے ساتھ رہتے ہیں جو ہمارے لئے فطری طور پر برا ہوتے ہیں۔ معلوم کریں کہ وہ وجوہات کیا ہیں۔

# 4 ان فوائد کو پُر کریں۔ آپ مخصوص وجوہات کی بنا پر اس شخص کے ساتھ رہ رہے ہیں ، ٹھیک ہے؟ لیکن آپ جانتے ہیں کہ وہ واحد شخص نہیں ہے جو آپ کو ان فوائد فراہم کرسکتا ہے۔ آپ کو ان مثبت جذبات کو اپنے آپ کو دینے کی طاقت ہے۔ یہیں سے خود پسندی اور خود سے پیار آتا ہے۔ اپنے آپ کو پوری طرح محسوس کرنے کے متبادل طریقے تلاش کریں۔

# 5 تمام رابطہ بند کرو۔ ہاں ، مجھے معلوم ہے ، یہ واقعی مشکل ہو گا۔ لیکن آپ کو یہ کرنا ہے۔ اگر آپ واقعی میں تعلقات سے الگ ہونا چاہتے ہیں تو پھر اپنے سابقہ ​​سے ہونے والے رابطے کے بارے میں سختی سے کام لیں۔ اگر آپ کے ساتھ بچے ہیں تو آپ کو رابطہ کرنا ہوگا ، لیکن کم سے کم رکھنا چاہئے۔ اگر آپ سنگدل ہیں ، ٹھیک ہے ، تو صرف ان کو کاٹ دو ، اور ٹھنڈا ترکی کرو۔

# 6 اپنے آپ کو پیار سے گھیرے۔ آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کو ایک مضبوط سپورٹ سسٹم ہے جو آپ سے محبت کرتا ہے۔ جب آپ زہریلے تعلقات چھوڑنے کے بعد سخت لمحات کا سامنا کررہے ہو تو یہ آپ کی مدد کرے گا۔ جب آپ کی مدد سے گھیر لیا جاتا ہے تو ، ان کے واپس جانے کا امکان کم ہوجاتا ہے۔ آپ صحت مند زندگی گزارنے کے قابل ہوسکتے ہیں۔

# 7 اپنی قدر کو یاد رکھیں۔ ان سبھی کے ذریعہ ، یاد رکھیں کہ آپ کون ہیں اور آپ کی کیا قدر ہے۔ زہریلے رشتے میں واپس جانا آسان ہے جب آپ بھول جاتے ہیں کہ آپ کیا قابل ہو۔ زہریلا رشتہ چھوڑنے کے ل you ، آپ کو ہمیشہ یہ یاد رکھنا ہوگا کہ آپ کیا پیش کر سکتے ہیں اور آپ کون ہیں۔

یقینا، ، آپ ایسے لمحات گزارنے جا رہے ہیں جہاں آپ اپنے سابقہ ​​سے محروم ہوں گے ، لیکن صرف اس وجہ سے کہ آپ ان سے محروم ہوجائیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ کے لئے اچھے تھے۔

# 8 اپنی جذباتی حالتوں پر توجہ دیں۔ آپ شاید مختلف جذبات سے گزر رہے ہیں۔ ایک دن آپ افسردہ ہیں ، دوسرے دن آپ ناراض ہیں۔ جب آپ رشتہ چھوڑنے کے بارے میں منصوبہ بنا رہے ہو تو یہ سب معمول ہے۔ لیکن آپ کو جذبات کو پہچاننے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے اور یہ کہاں سے آرہا ہے۔ اس طرح ، آپ اپنے جذبات کو کھلے عام اظہار کرنے کے قابل ہونے کی امید پر سمجھتے ہیں۔

# 9 اپنے جذبات کا اظہار کریں۔ آپ اب بھی اپنے ساتھی کے ساتھ ہو سکتے ہیں یا ابھی حال ہی میں ان کے ساتھ رشتہ طے ہو گیا ہے۔ آپ کا رشتہ جس بھی حالت میں ہے ، اپنے جذبات کا اظہار کرنا ضروری ہے۔ اگر آپ اپنے جذبات کو ظاہر کرنے سے گریز کرتے ہیں تو ، وہ مضبوط ہوجائیں گے اور آپ اپنے ساتھی سے ناراض ہوجائیں گے۔ اگر آپ تعلقات کو مثبت انداز میں چھوڑنا چاہتے ہیں تو اپنے جذبات کو دبانے سے آپ کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔

# 10 آپ خود سے شفا یاب ہو رہے ہیں۔ جتنا ہم ان احساسات کو دبانے کی کوشش کرتے ہیں ، ہم جن بالغ پریشانیوں سے دوچار ہوتے ہیں وہ بچپن کے صدمے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ کوئی زہریلا رشتہ چھوڑتے وقت ہمیں جو شرم محسوس ہوتی ہے اس سے خود کو چھٹکارا حاصل کریں ، اپنے آپ کو گہری کھودیں۔

دیکھو کیا چیز آپ کو زہریلے رشتے میں شامل کرنے کے ل. لایا ہے۔ اگر آپ کافی سخت نظر آتے ہیں تو ، آپ کو جواب مل جائے گا۔

# 11 اپنے سابقہ ​​کو معاف کریں۔ یہ ان کے لئے نہیں ، یہ آپ کے لئے ہے۔ اگر آپ اپنے ساتھی سے پوری طرح آگے بڑھنا چاہتے ہیں اور رشتہ چھوڑنا چاہتے ہیں تو آپ کو انہیں اور ان کے تعلقات کا حصہ معاف کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ غصے ، افسردگی ، یا ندامت کے جذبات رکھتے ہیں تو آپ صرف خود کو تکلیف پہنچانے جارہے ہیں۔ رشتہ کو مکمل طور پر چھوڑنے کے ل you'll ، آپ کو جانے دینا پڑے گا۔ بصورت دیگر ، آپ اب بھی ذہنی طور پر ان سے جڑے ہوں گے۔