کس طرح ٹوٹے ہوئے دل پر قابو پاؤ

ٹوٹتے ہوئے دل سے کیسے نکلنا جاننا چاہتے ہو؟ ایک بریک اپ دنیا کے خاتمے کی طرح محسوس کرسکتا ہے ، لیکن اگر آپ واقعتا on آگے بڑھنا چاہتے ہیں تو ، ٹوٹے ہوئے دل سے نمٹنے کے طریقے کی مکمل ہدایت نامہ یہ ہے۔

آپ کی زندگی کے کسی موقع پر ، اگر پہلے ہی نہیں ، تو محاورہ "گندگی ہو جاتی ہے"۔

اور اس کے بعد جو آپ واقعی میں کرنا چاہتے ہیں وہ کوشش کریں اور یہ معلوم کریں کہ ٹوٹے ہوئے دل کو کیسے عبور کیا جائے۔

اگر یہ پہلے سے موجود نہیں ہے تو ، جلد ہی ہوسکتا ہے ، یا آپ ان خوش نصیبوں میں سے ایک ہوسکتے ہیں جو صرف ایک محبت کرنے والے ساتھی کے ساتھ پوری زندگی گذارنے کے قابل ہوسکتے ہیں۔

لیکن خوفناک لوگوں کو جو خوش قسمت نہیں ہیں ، اور ٹوٹ چکے ہیں ، یا اب بھی اپنے زخم چاٹ رہے ہیں یا کسی مردہ رشتے پر اپنے دل کو پکار رہے ہیں ، یہ ہوسکتا ہے کہ آنکھ بند کرنے والا ہو۔

ٹوٹے ہوئے دل کے ساتھ آگے بڑھ رہے ہیں

زندگی اوقات مشکل ہوسکتی ہے ، اور ٹوٹ پھوٹ تکلیف دہ ہوسکتی ہے ، لیکن آپ کو آگے بڑھنا ہوگا۔

آپ کا سابقہ ​​ساتھی آگے بڑھا ہے ، ہے نا؟ تو… تمہیں کیا روک ہے؟ مجھے معلوم ہے کہ یہ مشکل ہے ، اور آپ آگے بڑھنے میں تھوڑی دیر لگیں گے۔

جب آپ اپنے سابقہ ​​حص rearے سے دھوپ کی اس چھوٹی کرن کو تلاش کرنے کی کوشش کریں تو کوئی خوشی نہیں ہوگی۔ لیکن خود دریافت کرنے اور اس حقیقت کو قبول کرنے کے سفر میں آپ کی مدد کرنے کے لئے کہ سمندر میں اور بھی مچھلیاں ہیں ، یہاں پندرہ چیزیں ہیں جو آپ کو وقفے کے بعد کرنا چاہئے۔

کس طرح ٹوٹے ہوئے دل پر قابو پاؤ

ہاں ، ہاں… ہم سب آپ کو کہانی کا حصہ جانتے ہیں۔ آپ کو اتنا پیار تھا اور آپ کا سابق پوری دنیا کا واحد شخص تھا جو آپ سے اہمیت رکھتا تھا۔ اور اب ، آپ کا دل دو حصوں میں تقسیم ہو گیا ہے اور آپ کو نہیں لگتا کہ آپ اس شخص کے بغیر ایک منٹ بھی چل سکتے ہیں۔

لیکن کیا آپ کو کچھ احساس ہوا ہے؟ آپ کا میٹھا اول ساتھی لطف اندوز ہو رہا ہے ، بہت سارے مزے کر رہے ہیں۔

بریک اپ نے آپ کی سابقہ ​​کو زیادہ پریشان نہیں کیا ، اور وہ آگے بڑھ گئے۔ اگر رشتہ کے آخری سانس تک یہ واقعتا باہمی پیار تھا ، تو پھر آپ کا سابق آپ سے کیوں نکلا؟ اور آپ جس کو تکلیف ہو رہی ہے وہ کیوں ہے؟

اب شاید بریک اپ باہمی تھا ، لیکن زیادہ تر باہمی وقفے سے زیادہ تکلیف نہیں ہوتی ہے۔ لہذا اگر آپ کے دل کو تکلیف پہنچتی ہے تو ، شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ اب بھی آپ کے ساتھ محبت میں ہیں سابق اور ہانپ ، محبت ایک رخا ہے!

کس طرح ٹوٹے ہوئے دل سے نمٹنا ہے

جتنا مشکل اور تکلیف دہ معلوم ہوتا ہے ، آپ کو ابھی بھی یہاں کی سب سے اہم حقیقت کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ آپ تکلیف دے رہے ہیں ، اور آپ کو واقعتا آگے بڑھنے کی ضرورت ہے۔ تیز. ایک تیز وصولی اور خوشحال زمین میں تیزی سے چھلانگ لگانے کے ل a آپ کو وقفے کے بعد ہر ایک کام کی ضرورت ہے۔

# 1 یقینی طور پر ختم ہوجائیں

پہلی چیزیں ، آپ کو معلوم ہے کہ آپ ٹوٹ چکے ہیں۔

کیسے؟

آپ کے ساتھی نے شاید آپ کو کچھ ایسا ہی بتایا ہو “… ارے ، مجھے لگتا ہے کہ ہم آگے نہیں بڑھ سکتے ، یہ مشکل ہے۔ میں ابھی بھی آپ کو بہت پسند کرتا ہوں… لیکن مجھے واقعی افسوس ہے…"

آپ جانتے ہو ، کیا ایسی لائنیں ہی آپ کے دل کو درد کرتی ہیں۔ نرم الفاظ آپ کو یہ محسوس کرنے کا باعث بناتے ہیں کہ آپ دونوں کے لئے ابھی بھی کوئی موقع موجود ہوسکتا ہے ، شاید بعید مستقبل میں بھی ، اور آپ بار بار اپنی پرانی محبت کے بارے میں سوچتے رہیں۔

جس چیز کی آپ کو ضرورت ہے اس کا واضح جواب ہے کہ وہ آپ کے ساتھ پھوٹ ڈالنا چاہتے ہیں کیونکہ ان کے پاس آپ کے ساتھ کافی کچھ ہے۔ ان الفاظ کو ان کے منہ سے نکالنے کی کوشش کریں ، اور آپ بہت بہتر محسوس کریں گے ، چاہے ابتدائی طور پر تکلیف پہنچے۔ انہیں چیخنے کا موقع دیں کہ وہ آپ سے نفرت کرتے ہیں ، اور کبھی بھی آپ کو ان کی زندگی میں نہیں دیکھنا چاہتے ہیں۔

مجھ پر یقین کریں ، یہ فیصلہ کرنے کی کوشش کرتے ہوئے گرم کوئلوں پر رقص کرنے سے بہتر آپشن ہے کہ آیا آپ کا سابقہ ​​ساتھی اب بھی آپ سے محبت کرتا ہے یا نہیں۔

# 2 نہیں ایس اے ڈی ، سیپی گانا

منطقی فکر ، یہ ایک۔ میوزک کا انسانی جذبات پر بہت زیادہ کنٹرول ہوتا ہے ، اور کچھ ایسی چیزیں ہیں جو موسیقی کے طور پر موثر طور پر کسی شخص کے مزاج کو بدل سکتی ہیں۔ اگر کوئی غمگین گانا ریڈیو پر آجائے تو ، گانے کو زیادہ خوش کن گانے میں بدلیں۔ اگر کوئی گانا جو آپ کے لئے خاص تھا اور آپ کا سابقہ ​​حاضر ہو تو ، اسے بند کردیں یا پلیئر کو اپنی ونڈو سے باہر پھینک دیں۔

آپ کو خود کو غمزدہ کرکے کچھ عجیب و غریب اطمینان محسوس ہوتا ہے ، لیکن یہ واقعتا بیوقوف ہے۔ بڑے ہو کر اپنے جذبات پر قابو رکھنا سیکھیں ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ مشکل ہے۔ اپنے آپ کو غمگین ، خوش گواروں کی بجائے تفریحی ، فرحت بخش موسیقی سننے پر مجبور کریں۔ اب یہ علاج شروع کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔

# 3 ان ڈرنکس کو الگ کر دیں

بالکل الکحل نہیں۔ گہری رنگین نشہ آور مائعات میں اپنے غموں کو غرق کرنا آسان ہے۔ یہ آپ کو اپنے سابقہ ​​کو کچھ گھنٹوں کے لئے بھول جانے میں مدد مل سکتی ہے ، یا آپ اپنے ہاتھوں میں بوتل لے کر اس پر رونے لگیں گے۔

لیکن بدترین حصہ صبح آتا ہے ، جب آپ الگ ہوجانے والے سر درد کے ساتھ اٹھتے ہیں تو ، آپ کے پیٹ میں افسردہ احساس ، افسردگی اور پوری طرح سے دکھی اور تکلیف دہ درد ہوتا ہے۔ یہ صرف آپ کو بدتر اور لاچار محسوس کرے گا ، اور ابھی ، آپ کو یہ محسوس کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنی زندگی کے مکمل کنٹرول میں ہیں۔

# 4 تمام رابطہ کھوئے

جب آپ کی سچی محبت کو ختم کرنے کے بعد ، آپ کو اپنے سابقہ ​​سے ہر طرح کا رابطہ توڑنا ہوگا یا آپ دیوانے ہوجائیں گے۔ بھیک نہ رو۔ نشے میں ڈائل نہ کریں۔ انہیں مشکوک ای میل مت لکھیں۔ سارا دن ان کے فیس بک صفحات کو پڑھنے میں نہ گزاریں۔ پیکیج یا سی ڈی مت بھیجیں۔ ریڈیو پر اپنے سابقہ ​​افراد کے لئے کوئی گانا وقف نہ کریں ، تاکہ انہیں واپس جاسکیں۔ تصویر ہے نا؟

اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ کا سابقہ ​​مل جائے گا۔ اور یہاں تک کہ اگر آپ اپنے سابقہ ​​بازوؤں میں واپس جانے کے لئے بات کرسکتے ہیں تو ، یہ صرف ایک عارضی بازیافت ہے۔ سب سے بری بات یہ ہے کہ آپ کا سابقہ ​​پہلے ہی جانتا ہے کہ آپ انہیں واپس کرنا چاہتے ہیں ، اور انہیں اس کی کوئی پرواہ نہیں ہے۔ اس کو ایک علامت سمجھیں ، اور بھلائی کے لئے چلیں۔

# 5 اپنے سابقہ ​​ہینگوٹ سے بچیں

اپنے سابقہ ​​علاقے میں بھٹکنا مت۔ آپ کا استقبال نہیں کیا جائے گا ، اور اگر آپ اپنے سابقہ ​​کو وہاں بہت اچھا وقت گزارتے ہیں تو ، اس سے آپ خوفناک ہی ہوں گے۔ گھومنے کے ل new نئی جگہیں ، اور اپنے ذہن کو قابض رکھنے کے لئے نئی یادیں ڈھونڈیں۔

اگر آپ کو تکلیف دہ یادوں کے بارے میں سوچنے سے روکنے کے ل، ، کچھ نیا دوست بنائیں۔ اگر آپ کا کوئی دوست اپنے سابقہ ​​افراد سے رابطہ برقرار رکھنے پر اصرار کرتا ہے تو ، آپ کو انہیں بھی کم از کم عارضی طور پر بند کرنا پڑ سکتا ہے۔

کچھ وقت گزر جانے کے بعد ، جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ آگے بڑھنے کے لئے تیار ہیں تو ، آپ عام طور پر زندگی گزارنے میں واپس جاسکتے ہیں ، اور اس کا مطلب ہے کہ ان مقامات پر پھانسی دینا اور اپنے باہمی دوستوں سے رابطہ کرنا۔

# 6 تنہا نہیں بننا

تکلیف دہ واقعے کے بعد ہم سب کو خود ہی وقت درکار ہوتا ہے ، لیکن آپ جو بھی کریں ، زیادہ دن اپنے آپ کو تنہا مت رہنے دیں۔ اپنے آپ کو لوگوں سے دوبارہ گھیر لینا ، چاہے وہ دوست ، کنبہ یا ساتھی کارکن ہوں ، ٹوٹے ہوئے دل کو قابو کرنے میں بے حد مددگار ثابت ہوں گے۔ یہ سب سے پہلے مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن صرف اتنا ہی وقت گزارنے کے بعد اپنے آپ کو لوگوں کے ساتھ رہنے پر مجبور کریں۔ یہ سب سے اچھی چیز ہے جو آپ کو اپنے درد پر قابو پانے میں مدد دے سکتی ہے۔

ٹوٹے ہوئے دل پر قابو پانا جاننا مشکل نہیں ہے ، لیکن ٹوٹے ہوئے دل کو ٹھیک کرنے کے لئے صحیح کام کرنا اہم بات ہے۔ اگر آپ واقعتا a ایک ٹوٹے ہوئے دل پر قابو پانا چاہتے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ آپ ان میں سے کسی بھی قدم کو نہیں چھوڑیں گے۔